09/07/31 02:10:40 o2AldKRO
>>401
チーズ、たまご、ナッツ、大豆、牛乳、ヨーグルト、バナナを意識して多めに取った方が良いよ。
悪いことは言わない。あと、野菜にもチーズ入りドレッシングをかけるとかね。
白人は、ベジタリアンでも沢山食べるから、それでもって感じがあるが、
日本人の場合は食べる量も少ない。
タンパク質をとってないと、もう、４０代から記憶力、運動力、心肺機能、好奇心なんかで、
老人みたいになるケースが多いから。
この間の忌野清四郎も、玄米主義、ほぼベジタリアンと聞いて、さもありなんと思った。
みんな、短命だし、肺や呼吸器関連に発癌する人が多い。