【サッカー】スペインの目：「本田圭佑はリーガでプレーできる」「中村俊輔が見せたものとまったく反対」

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【サッカー】スペインの目：「本田圭佑はリーガでプレーできる」「中村俊輔が見せたものとまったく反対」 - 暇つぶし2ch558:名無しさん＠恐縮です
10/03/17 20:35:00 5COVQEXp0
>>496
それは適切にトレーニングさせられるトレーナーがいなかっただけ。
高負荷のトレーニングでアウターマッスル鍛えてばかりじゃそうなるけど、
中負荷だったり、インナーマッスル鍛えたり、拮抗筋はあえて鍛えないとかすれば
筋肉が増えても瞬発力や可動域はさほど落ちない。

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