08/01/03 23:21:34 HXqt6lEN0
>>817
俺は疲労骨折もオフの過ごし方に起因してると思うよ。
オフにだらだらして太って、シーズンインに2週間で8㌔痩せるとか無理なダイエットをするからそうなる。
ちゃんと足腰の筋力を高めてれば比較的柔らかい着地ができるし
恒常的に負荷、衝撃のかかる生活してれば骨密度も高くなる。
急激なダイエットしてジャンプの練習なんてもっての外。
シーズン終盤のものならともかく、シーズンイン直後のあの怪我は間違いなく不摂生が原因。
08/01/03 23:21:34 HXqt6lEN0
>>817
俺は疲労骨折もオフの過ごし方に起因してると思うよ。
オフにだらだらして太って、シーズンインに2週間で8㌔痩せるとか無理なダイエットをするからそうなる。
ちゃんと足腰の筋力を高めてれば比較的柔らかい着地ができるし
恒常的に負荷、衝撃のかかる生活してれば骨密度も高くなる。
急激なダイエットしてジャンプの練習なんてもっての外。
シーズン終盤のものならともかく、シーズンイン直後のあの怪我は間違いなく不摂生が原因。