08/07/12 00:25:27.97 XZXimN6vO
タバコ吸う、ビール飲む、油物大好き、運動嫌い、移動は車
１６９ｃｍ６８ｋｇだった俺が２ヵ月で５５ｋｇまで減量した方法を教えよう
まず浣腸で腸内をキレイにし宿便をだす、浣腸はいちじくでもいいが浣腸器がオススメ
で市販のメタボ薬を普通に服用する、ナイシトールを使った
食事の量は少なめにして良く咬んで食べる
歩くときは爪先立ち、呼吸は複式呼吸
タバコは止める、ビールも飲まない、１日１０ｋｍ走る
たったこれだけで脂肪が消えました
２ヶ月我慢すればナイスな体が手に入るよ