08/07/11 23:14:15.20 frz+pYTM0
俺が75kgから55kgまで1ヶ月でダイエットしたときの方法
米を一粒ずつ食べる。
おかずもできる限り小さく(米粒くらい)箸で切り分けて食べる。
半分食べ終わったところで口に物が入ってる状態で残りを捨てる。
(捨ててゴメンナサイ。飲み込んだ後だともう一口ってなるから必ず入った状態で行動)
これで食事の満足感は得られた。ただし栄養は取れないから肉体的にちょっとおかしくなる。
キーボードの[Y]を打つつもりで指を伸ばしたつもりなのに[スペースキー]までしか届いてなかったりとか。
それと食事時間以外で腹が減ってきたらとにかく布団に入って寝る。
これ2ヶ月続けるだけ。超簡単。