08/07/11 21:48:38.44 VFqDf/3/O
>>717
だいでんきんって筋肉が尻にはついてんのな？それはスクワットして
上がるときに使うのよ。ビリーズブートキャンプでやってた
膝を前に出さないスクワットとかいいぞ。よく「やりすぎて太股ふとくなるから嫌」
みたいな意見もあるが、脂肪つきまくりの太股より、適度に筋肉ついた太股のほうが確実に細いからな
適度についてからやりすぎるとたしかに太くなるが
まずそこまでいかない
08/07/11 21:48:38.44 VFqDf/3/O
>>717
だいでんきんって筋肉が尻にはついてんのな？それはスクワットして
上がるときに使うのよ。ビリーズブートキャンプでやってた
膝を前に出さないスクワットとかいいぞ。よく「やりすぎて太股ふとくなるから嫌」
みたいな意見もあるが、脂肪つきまくりの太股より、適度に筋肉ついた太股のほうが確実に細いからな
適度についてからやりすぎるとたしかに太くなるが
まずそこまでいかない