10/12/23 08:07:52 R/8uMjZC
>>363
人 遅レスだが、俺も仕事は力仕事で首と腰のヘルニア持ち
（_＿_） 仕事中ゴムのサポーター（2千円もしない奴）巻いてたら痛みが和らいできたんで
（_＿＿） ＜毎日腹筋（上体を浮かす感じで、回数は疲れるまでで適当に）してたら
仕事に支障ないくらいにはなったよ
キネクトで遊んでたら再発しちゃったんで、過度な運動はNGな・・・
10/12/23 08:07:52 R/8uMjZC
>>363
人 遅レスだが、俺も仕事は力仕事で首と腰のヘルニア持ち
（_＿_） 仕事中ゴムのサポーター（2千円もしない奴）巻いてたら痛みが和らいできたんで
（_＿＿） ＜毎日腹筋（上体を浮かす感じで、回数は疲れるまでで適当に）してたら
仕事に支障ないくらいにはなったよ
キネクトで遊んでたら再発しちゃったんで、過度な運動はNGな・・・