みつどもえ 二十九卵生at ASCII2Dみつどもえ 二十九卵生 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト273:名無したん(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ 10/08/01 18:54:21 F784zgk6 追記 マジで痩せたいなら食事制限だけじゃ100％無理 運動は必須だ 晩メシ食う前の空腹時に運動するのがオススメ メシ食った後に運動すると、直前の食事で摂ったエネルギーを消費するばかりで 体の中に貯蔵された脂肪が消費されないから無意味 あと運動時間は最低30分以上だ 30分動き続けて、ようやく体内の脂肪が溶け出してエネルギーに変わり出すから 別にジャックハンマーバリのハードメニューじゃなくてもいい 30分以上続けられるレベルの運動を、ちゃんと毎日継続するのが重要だからな 最初は柔軟体操に毛が生えたレベルで十分だよ 長々書いてすまんが、俺はここまで書いたことを3ヶ月続けて10ｋｇ落とした 多少は参考になると思うぞ 274:名無したん(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ 10/08/01 18:54:56 0kYNQCWu >ニンジン入りの野菜ジュースを飲み続けて、半年で8ｋｇ太った大馬鹿野郎がいる え、じゃあ私の努力は一体なんだったというのよ 275:名無したん(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ 10/08/01 18:58:22 gbt164i3 その脂肪を落とすなんてとんでもない！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch