10/03/14 01:52:13 /AyG2dH9
>>929
俺926だけど、正解だったみたいだなｗ
食事をすると満腹中枢が刺激されて眠くなるって話があるけど、
それに加えて脳に栄養が足りてないならそりゃ眠くなるよ。
食事が消化されて栄養が体に回るまで３～４時間かかるそうだから
ちゃんと日中活動したければ、計画的に食事摂らないとダメ。
俺の経験だと、パンとかスパゲティとかだと即効性はあるけど、すぐ燃料切れになるから、
できるだけご飯がいい。塩分も忘れずに。ご飯と味噌汁だと最強。
朝は忙しくて暇が無い！ってのは非常によく解るけど、前の晩に朝の分を用意しておくとか工夫して
できるだけ満腹にするようにするといいと思う。
そうすれば眠気もなくなり、眠気と戦いつつ仕事する、という無駄な時間も減らせるんじゃないかな。