【ｴﾋﾞｵｽ】みんなでオナ禁しようよ！part168【亜鉛】at ASCII2D

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180:名無したん(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
08/06/26 23:07:30 Zz4HkX5B
>>174->>177
ありがとう。

さて、この間の筋肉痛が取れたから禁トレしてきた
腹筋ｘ30腕立てｘ30背筋ｘ30

腕立て伏せが一番やばい
背筋が一番地味。
背筋のいいトレーニング方法教えてくれないか？

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