15/07/23 07:06:23.60 9TTwYOHr.net
被験者1号です。
【日報】
体重52.3Kg 体脂肪23.6％ ウエスト66.5センチ
（1か月前 53.7Kg 25.8％）
筋トレを真面目に開始して約3週間。やっと数値に結果が反映してきました。
日曜日の夜にいきなり甘いものが食べたくなり、お菓子を食べたら止まらなくなりました。
開き直ってチートだと家にあるものを食べまくりました。
チートデー53.1Kg
1日目54.1Kｇ 有酸素運動をたっぷり
2日目53.3Kg 筋トレ＆有酸素少々
3日目53.6Kg ジムにて筋トレ
4日目52.8Kg
5日目52.3Kg 今ここ。