15/06/11 23:22:30.80 2P5wnfVj.net
ダイエットってのは習慣の見直し
痩せる事では無いだろ
俺の場合、朝はパン多め
昼は麺類、おにぎり、寿司、カレー
おやつに甘い物
夕方は家庭料理
その後スナック菓子、チョコ菓子
と夕方の食事以外はほぼ無駄や
そして血糖値、血圧上昇で毎日強頭痛
辛かったわ
夕方一食と夜にスルメとチーズマヨに変更。
偶に昼にブランパンANDデキストリン
水分は一日最低二リットル
これで頭痛は治った
腹は減るが頭痛よりは遥かにマシ
敢えて夕方は糖質を摂取する
カレーも食う
それでも結果的にかなり痩せたな