15/06/09 23:46:31.00 mHT8AgO+.net
リバウンドしたら結構な精神的ダメージをくらいそうなくらいは落としてるからドか食いもできないしでも体重も落ちないしで板挟み状態辛い
今の体重でこれ以上カロリー落としたら絶対悪影響が出ると思うから安直にカロリー制限厳しくするわけにもいかんし
チートデイも体脂肪率まだまだ高いからできないしでも食べたもの全部消費されずに体にくっついてるのかって思うくらいに落ちないし、何の栄養が足りてないのか、肉か、魚か、豆か？
グラフ見るといや全然きれいに落ちてるじゃんと思うかもしれないけど、なんというかなんというかー運動もっと増やせば良いのかー
停滞期終わったと思ってたけど実際は終わってなかったのかそれともやっぱり自分のやり方が間違ってるのか