【ﾗｳﾘﾝ酸】ココナッツオイル pt.6 【非万能薬】

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【ﾗｳﾘﾝ酸】ココナッツオイル pt.6 【非万能薬】 - 暇つぶし2ch402:Xパイス入れたらキチュリ（インド式の粥）と同じ水少なめで硬めに炊いたらヒンドゥー式ビリヤニ糖質制限始める前はバスマティ米でしょっちゅう作って食べてたよ血糖測定器持ってないけど、体感的には日本米で炊いた白飯より血糖乱高下が少ない気はするキチュリの作り方 http://plaza.rakuten.co.jp/yoganikki/diary/201102050000/ キチュリ http://penguinkitchen.blog54.fc2.com/blog-entry-1828.html バングラディシュ - キチュリ http://www.hiroshima-gas.co.jp/good/cook/ban/ban1.htm レジスタントスターチ目的だったら水を入れる前にしっかり米を炒めることで 40分も炊かなくていい気がするが、もともと40分かけて炊くレシピもあるキチュリ｜５５分｜お腹に優しいインドの豆入りおかゆ！栄養満点、美味しさ満点！ http://www.vegworld.jp/blog/recipes/khichdi/

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