■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ [転載禁止]©2ch.net at SHAPEUP■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ [転載禁止]©2ch.net - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト16:でぶnano@163*55.6*55*♀ ◆.LlKAkH4Jk 15/02/02 22:48:33.54 0NbHDTKT 今月も参加します～ 【参加表明】 ダイエット方法： 毎日体重を測る コアリズム 週2回ジムに行く 休日ウォーキング・ジョギング 野菜多め、お菓子控えめ 17:くま 15/02/03 01:22:30.39 Kfvl/UBB 【参加表明】 人生初のダイエット！87㎏→80㎏目標（身長189㎝） ・週３日はジョギング ・体幹トレーニングは毎日 ・夜はプロテイン よーし。体重計、プロテイン、おからクッキーを尼で注文したった。 ちょっとワクワク（笑） 18:かんてん176cm82kg※73kg♂ ◆.DPKgbXad6 15/02/03 22:00:12.97 nr4rHFu7 先月からはじめて、現在78kg 今月目標は75kg たくさん歩いてドカ食いし無い。 19:ピギー＊159＊68＊65＊♀ ◆Erws5BX6ygCm 15/02/04 08:55:25.87 ciDqp+KN 【参加表明】 食べる量は減らさず、 食材を炭水化物を少し減らし野菜に置き換える。 一日最低1800kcalはとる。 毎日ウォーキング 毎日腹筋・背筋を少し 半身浴 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch