15/01/30 12:08:18.49 64pJ7c+0
>>128
ありがとうございます。
2時間くらいのトレーニングで全身を鍛えられるんです。
ようつべだけだと分かりにくいですが、アマゾンの評価だと「地味な筋トレ」
って言われてて、ロングセラーで人気のあるＤＶＤなんですよね。
とりあえず根性つけるために毎日やってみようと思います。
筋肥大するには、、マシンしかないですよねｗ
15/01/30 12:08:18.49 64pJ7c+0
>>128
ありがとうございます。
2時間くらいのトレーニングで全身を鍛えられるんです。
ようつべだけだと分かりにくいですが、アマゾンの評価だと「地味な筋トレ」
って言われてて、ロングセラーで人気のあるＤＶＤなんですよね。
とりあえず根性つけるために毎日やってみようと思います。
筋肥大するには、、マシンしかないですよねｗ