15/02/03 11:36:52.27 d0vJ3wf7
>>127
がんばれば四日目に肉の日があるのにバカじゃね？
わずか一日しかもたない薄弱な意志で一週間乗り切るのは最初っから無理。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/03 12:24:59.61 PM7CImoz
>>127
未来のサッチー
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/03 14:58:22.00 aIR52tCe
>>127
１日目からのリスタートで再挑戦だ！
次は七日間行けるかもしれないよ、頑張って
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/03 15:16:34.31 d0vJ3wf7
体調不良で断念したとかチートしたとかの報告ならいいけど、
食欲に負けたとかの報告とかしてんじゃねえよ。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/03 17:04:05.19 1Tn+vLNZ
やめてもいいから報告はスレチじゃない？
頑張ってやってる人もいるのに、意思の弱い奴は空気も読めないな。
典型的なデブ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/03 17:30:25.70 d0vJ3wf7
>>132
体調不良で止めたとか何かつまんでどうにか継続したという報告は
参考にしている。
自分も低血糖になりやすいので注意できる。
人にこのダイエットを勧めるときは、「体調不良でストップする人も中にはいる」とか
伝えている。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/03 19:46:38.40 nT2dydFi
低血糖になるってよく見るけどいつも血糖値計ってるの？
ただお腹空いてクラクラとかイライラが低血糖っていうの？
低血糖っぽいってだけ？？？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/04 09:12:44.96 8t25rSTa
頭痛が目安だよね
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/04 15:19:23.15 ZO1DUQF0
今日は三日目。
おやつのイチゴがおいしかった。
七日目にもイチゴ、用意しよう。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/04 16:06:10.77 dwgacZJX
目安って
血糖値計ってるわけじゃないんだね
ガチで低血糖だと目の前真っ白になるから頭痛どころじゃないはず
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/04 20:05:44.70 SUZMNno5
いちごの時期は良いよね！
ビタミン豊富で身体に良いし甘さと酸っぱさでリフレッシュになるから果物の日は2パックは欲しい
フルーツと野菜好きにはダイエット食と思えないご馳走な毎日だよ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/04 20:05:51.86 kULPXmPB
現在4日目挑戦中、一日中勉強しながらのスープダイエットで気持ちが折れそうなので
ここのスレ見てはげまされてます！
これやった人、みんなフルーツジュース飲んでいいってなってるけど、どうしてた？？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/04 20:11:59.99 ILG7Ap+y
>>139
ジュースは飲まないでりんごや苺食べてたよ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/04 20:20:21.29 SUZMNno5
スーパーにあるような市販のジュースは飲まないので、その日のOK食材でスムージーを作ってるよ！
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/04 20:22:19.97 kULPXmPB
>>140
レスありがとう！
やっぱジュース良くないかな、フルーツにしてみます！
ちなむと
◾️身長153cm
1日目 48.3kg スープ4杯 白菜の胡麻和え ほうれん草のおひたし グリーンサラダ アーモンド3粒 コーヒー3杯
2日目 48.0kg スープ3杯 苺ひとパック カットフルーツを1カップ グレープフルーツジュース2杯 アーモンド3粒 コーヒー3杯
3日目 47.9kg スープ3杯 プチトマト5個 グレープフルーツジュース2杯 カットフルーツを1カップ アーモンド3粒 コーヒー3杯
4日目 47.9kg スープ3杯 バナナ3本 スキムミルク500ml グレープフルーツジュース1杯 コーヒー2杯
あと今日は友人からダースのチョコを一粒、断れずに貰ってしまいました
一日中勉強だから運動はまったくできない…！！
なかなか減らなくて辛いです。。。
改善点などあらば、アドバイスよろしくお願いします！！！
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/04 20:23:09.78 kULPXmPB
>>141 ありがとう！！
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/04 20:23:13.82 ZO1DUQF0
>>138
イチゴ、ごちそうだよね！
>>139
便秘がちになるからプルーンジュースのんでいる。
のみすぎると下すけど。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/04 20:24:06.90 ILG7Ap+y
2日目にフルーツはダメだし、アーモンドもよくないでしょ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/04 20:26:29.96 kULPXmPB
>>145 1日目と2日目の食事内容が逆だった！
アーモンドだめなのか…！！ありがとう！
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/04 20:27:38.64 MkWpEj5E
勉強の必要性はよくわかった
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/04 22:59:11.78 WrE3sab1
>>142
4日目のグレープフルーツジュースもダメじゃね？
スキムミルクとバナナでバナナジュースはOKだけどね
テンプレにもあるけどフルーツジュース飲んでいい日は1日目、3日目、7日目だけだよ
胡麻和えも胡麻油出るから控えた方がいいと思う
このダイエットはただスープ食べて体重落とすだけじゃなくて
食べる物と順番に意味があるからきちんと守らないと効果が薄れるし
折角頑張ってるのに勿体ないよ