15/01/16 20:58:27.72 W1okpqxy
別の本探すっす
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/16 21:02:33.60 SRPhHN1r
あ、ID変わってた。
>>93＝>>99です。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/17 00:02:09.52 vyfBg4iX
私の個人的な経験では
教科書通り両側呼吸ができるようにと1/3呼吸してた頃はどうしても苦手な方で水飲んで100ｍで息が上がってたけど
まずは楽に長く泳ぎたいと割りきって得意な方で1/2呼吸にしたらぐんぐん距離が伸びて2ｋｍまで泳げる様になった
今は逆側も練習してるけどそうするとやっぱりすぐ息が上がってしまう
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/17 01:54:03.37 MssHJ/zl
>>90
幼少期のスクールで、利き腕関係なく、息継ぎは右で指導されていた記憶あり。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/17 02:53:46.58 MiZWaZf5
>>103
左利きの子がそれされると脳に良くないってことはない？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/17 07:37:38.22 d71pXNDm
脳はともかく
スクールでは今は最初から両呼吸を教えるのが当たり前になってる
昔は得意なほうでいいって指導だったけど
苦手なほうだけで呼吸練習してから
両呼吸に合わせるといいよ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/17 11:01:51.13 oJHk2dMk
素朴な疑問だけど、両呼吸出来るようになるというのは、
フォームを整えるという意味だけだよね？
競技会の選手なんか見てても、片側だけでしか呼吸してないもんな
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/17 11:56:01.84 Zeah4Yyo
私(40)の幼少期のスクールでは片側で得意な方だけだった。
自分自身は右利きなのに左側呼吸が好きだったけど特に矯正された記憶はない。
ダイエット目的で泳ぐようになって意識して両側呼吸するようになった。
両側呼吸のメリットはフォームの安定と首の疲れ軽減だと思う。
1/2呼吸でないとダメなのは心拍数上がりすぎでは？
少なくともダイエット向きのスイムではない気がする。
競泳ではタイム短縮にならないことはしないと思うよ。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/17 15:32:29.93 mH2Eg9Xe
30分とか一時間とかを連続でマイペースで泳ぐ、ダイエット向けの泳ぎ方なら1/4の息継ぎで楽に泳げる範囲が良いよ。
それでも左右息継ぎは練習してでもできるようになった方が良いよ。
行きと帰りで息継ぎの方向を変えるのがオススメ。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/17 15:47:22.22 f3zNVVAX
クロールの息継ぎは、
反対側の手を上に上げて、身体（頭）を沈ませないようにするのがコツ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/17 16:42:08.05 97G4p5so
>>109
ストリームラインを保つようにするということですか？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/17 20:35:43.57 XhtGypmt
1/2呼吸 1/4呼吸の意味教えて下さい。
今から頑張ってきます
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/17 21:32:16.76 wU4P12ev
呼吸って利き手に関係あったのか
右利きだけど左呼吸だわ
ということは右呼吸も覚えやすいのかな
今日は3km泳いだ！
次は4km目標だ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/17 23:20:06.57 b/CJRCGV
両呼吸を教えるスクールでは、左右のバランスが良くなり軸がまっすぐになると言うよ
しかし人間は最初から左右のバランスが同じなんてありえない
右利きの人は右手が強いからって、左手を鍛えて同等にするなんてしなくても真っすぐ進むよね
以前俺が教えていた人は1/2呼吸だと苦しいと言っていたから、1/4呼吸にしたらとアドバイスしたらその方がずっと楽だって
鼻から息を吐くのが下手だと1/2呼吸では多くの空気を吐けないため、1/4呼吸の方があっていた
あくまでダイエット目的は、長距離、長時間泳がないと無意味だから呼吸方法の練習は必要
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/18 00:32:34.75 gbSeUlWb
>>110
そうそう、呼吸しようとしてバランス崩して頭から沈むから
むしろ頭を浮上させるようなイメージで
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/18 01:06:52.06 9Fr3A70U
流れブチ＆長文すいません。
泳いでるときにスイミング用の音楽プレイヤーとか使ってる方いますか？
自意識過剰かもですけど、まだまだ泳ぎ方下手なくせにプレイヤー付けながら泳ぐのって周りの目がちょっと恥ずかしくて…。
行ってるプールでは禁止されていないそうなんですけど、付けてる方は見たことないのでより一層使いづらい、でも1時間も淡々と泳ぐより音楽聴きながらやりたい…
買おうか迷ってます
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/18 08:21:02.29 WWKIxe1o
>>115
泳ぎが下手なら止めておいた方が良いと思うよ。
色々とフォームをチェックした方が有益だと思う。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/18 08:31:32.36 We65Yo8M
>>115
SONYのW274S使ってます。
泳ぐのが楽しくなりますよ！かなりお勧めデス！
音楽聴きながらでも十分フォームチェックできますよ～
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/18 12:54:34.58 rGcH0szW
>>117
うーん、俺は下手だからずっと
フォームを考えながら泳いでる。
半フリ30秒位と遅い。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/18 13:12:27.42 XWvPib49
＞＞１１７
それいくらしますのですか？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/18 22:13:44.13 POpB8pdZ
息継ぎがうまくできなくて25m泳ぐだけでぜぇぜぇになるな