【水泳】 プールで痩せる！第78のコース [転載禁止]©2ch.net at SHAPEUP【水泳】 プールで痩せる！第78のコース [転載禁止]©2ch.net - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/01/10 10:58:56.01 2jntcJRf >>48 頻度が分からないけど、ジョギングと組み合わせて1km泳げば効果あるね。 同じのだけじゃなく違うのもやれば飽きにくいし。 以前それに食事制限と筋トレもした時、3カ月で10kgちょっと減って、体脂肪10%位で腹筋も少し割れた。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/01/10 20:53:14.91 FtkHidBY 年明け１発目泳いできた。久しぶりで体がしんどい…。 体幹の筋トレを始めてみたんだけど、なんか泳いでる時に 体がブレなくなったような気がする。 気がするだけだから、効果があるか分からないけど。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/01/11 01:25:22.60 yXOLi7Hf 泳いだ後にサウナに入るんやけんど痩せるやろか？ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/01/11 02:05:41.63 AYhGvpBN >>52 水分が抜けるだけ。 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/01/11 03:00:29.52 KYn08pd0 http://blog.livedoor.jp/tokyowildberry/ ４３歳で会社をクビに 路頭に迷う 双極性障害 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch