■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■ [転載禁止]©2ch.net at SHAPEUP■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■ [転載禁止]©2ch.net - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト5:ゆくも@154*69.0*65*♀ ◆hRjTGUaYds 15/01/01 08:39:42.91 8MofzOXm 【参加表明】 昨年から引き続き参加、 痩せて快適な生活をゲットします。 最終目標は元の体重58kgに戻すこと。 今年もよろしくお願いします。 ・ウォーキング ・筋トレ ・お菓子絶ち 【経過】 12/1：70.8（スタート） 12/15：68.8kg（-2.0kg） 12/31：69.2kg（+0.4kg） 1/1：69.0kg（-0.2kg） 6:hoku@158*65.6*63*♀ ◆itMXe/HDBQ 15/01/01 10:54:48.45 ntEO+8mE おめでとうございます。 引き続き今年もよろしくお願いします。 【参加表明】 ・間食を控える。 ・よく噛んで食べる。 ・ウォーキング1日1万歩 ・週末はDVDでヨガ 7:ジバニャン@155*54.2*52.8*♀ ◆xOpjxDFaMw 15/01/01 12:36:35.18 zgiW1ESX 【参加表明】 あけましておめでとうございます。 今年も皆がもっと美しく健康になりますように。 生活記録、よく噛む、遠回り、ショコ 8:さお@161*53*51*♀ ◆5YdRLAln3E 15/01/01 13:01:40.61 Fq0vBIX7 【参加表明】 引き続き参加。 昨年は半年で15kg落としたので今年も頑張る 2月半ばまでに51kg±1kgで安定させたい！ ・毎日体重を計る(できれば朝晩) ・上半身ストレッチ ・8時間ダイエット ・タバタ式ダイエット ・1日30分以上エアロバイク ・歩ける距離は歩く 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch