■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■ [転載禁止]©2ch.net at SHAPEUP■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■ [転載禁止]©2ch.net - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト18:あや@157＊60＊57＊♀ ◆VSE9Q1oThA 15/01/02 18:55:25.33 iffiC92l 前にも参加しましたが、即座に挫折。 寒くて動かず年末年始でえらいことに。 【参加表明】 1日1万歩 ラジオ体操・お尻歩き毎日 間食しない 夕飯は20時までにそれ以降は食べない 豆乳を食前に飲む 19:チャー@162.55~6.54.♀. ◆HU7XfvOYA2 15/01/02 19:28:49.04 WVKcNG6d 昨年より引き続き参加。 今年最終目標52キロ、今月は54キロ台安定目指します。 体脂肪率22%継続しながらジョギング、筋トレ、19時以降間食なしで達成を狙う。 昨年は無理な食事制限して10キロ落としたら目眩とか出たのでその後は運動増やして更に10キロ落とせた。ジョギングは3キロでへばってたところ、今では12キロ走れる。このまま趣味として続けよう！ 20:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/01/04 10:14:59.04 wgO8+PdE もう4日だけど表明しても良いだろうか。昨日まで食いまくって80キロが83くらいになってるんだが 21:M @164*65*60*♀ ◆stBCPb5QdM 15/01/04 21:53:54.13 jk+BR+BD 【参加表明】 今朝、初計量 大晦日は63.4kgだったのにorz 連休も今日で終わり 明日から仕事もダイエットも気合いいれて行く 【ダイエット方法】 ･測定と記録 ･食事制限 ･スロトレ ･ストレッチ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch