14/12/15 22:50:18.14 u6Ocyb4Q
万能薬ではありません
さまざまな効能がありますが万能薬ではありません
不可逆的なデメリットを懸念してた人、待ってますから(^ε^)-☆!!
【ご注意】
・筋肉バカなりすまし、マッスルシェイク、レッテル貼り、ハゲ連呼、
などの荒らしが現れます。
・万能薬ではありません
【ﾗｳﾘﾝ酸】 ココナッツオイル pt.3 【非万能薬】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 23:29:13.14 S9FVlvmf
>>1
お前は未だに
マ
ッ
ス
ル
シ
ェ
イ
ク
を飲んでいないのか？だから馬鹿なんだよ。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 23:40:00.00 HnBFsF37
>>1
万能薬じゃないだと？
じゃあファイフは嘘つきなんだね！！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 01:22:03.73 PMRFd8ju
アルツハイマー性痴呆症予防になるとか、本当か？
結構お高いから買おうかどうしようか迷ってる
香りも強そうだから、合う料理も限定されるし
ダイエットにもいいんだろうか？
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 01:36:33.43 fMSIxcNK
本来板違いなんだけど糖質制限してココナッツオイルでケトン体利用、
というダイエットもできるよ。
中鎖脂肪酸が主成分なので、他の油と違ってダイレクトに肝臓で分解される
代謝性能がよく体に優しい。
認知症の人は糖代謝異常かなんかで脳に糖が回らないらしいんだけど、
ケトン体は脳に入ることができてエネルギーとして使われる。
それで、認知症だった人に中鎖脂肪酸を与えると正常に近い活動ができる
という話だね。実際のところ自分は見てないけど。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 09:31:21.82 Uk434ha0
>>3
その本ではどこがどう万能薬だと主張されてるの？
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 10:16:20.17 Uk434ha0
>>4
エクストラバージンは香りが強いけど精製オイルなら香りは全く無く、値段も安い
そしてどちらも効果は変わらない
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 14:33:41.61 +OqEiQ6+
テンプレが馬鹿過ぎるね。
ココナッツオイルを好む人は全員スレ主みたいな低知能だと思われるのは心外。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 14:52:33.25 ibqwgOvG
はやく不可逆的なデメリットについて書いてほしいなあ。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 14:56:22.37 x4BXW/y3
>>8
どの辺が馬鹿過ぎるんだ？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 16:00:35.65 rLkzSy3H
なんでダイエット板に？探しちゃったよ
ＩＤが出るから？
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 16:24:30.66 WvaFFdNn
>>4
前スレ34から、認知症が改善した体験談の書き込みがあるよ
アルツハイマー型ではないタイプの認知症らしいが客観的に目に見えて改善してるようだ
「朝のパンにスプーン一杯ほど使用して一ヶ月」のような使い方だから特別な調理も要らない
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 19:51:34.65 x4BXW/y3
>>12
アルツハイマーに対する効果を期待する場合、
ラウリン酸またはモノラウリンではなく中鎖脂肪酸総体が有効成分と考えるべきなのかな？
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 21:10:58.57 NTFGwFcN
>>13
そういうことだと理解しております。
特筆すべきは、通常の糖質食と併用してても効果があるらしいというところ。
長鎖脂肪酸メインのケトジェニックだと、糖質摂ったとたんに血中ケトンは消えてしまうといわれるが
中鎖だと併用OKというのは、家族にとっても非常に大きなメリットだと思う。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 21:17:40.85 x4BXW/y3
>>14
なるほど、サンクス
老親にはココナツオイルサプリを買ってあげることにします
自分は毎朝オイルをトーストに塗って食べてるんだけどね
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 21:37:24.68 NTFGwFcN
>>15
お年寄りだとこの季節オイルは固まってて使いづらいって声をよく聞きますしね
サプリで導入、よさげな体感得られたらお料理にも、って感じで如何かと
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 21:41:49.61 fMSIxcNK
玉ねぎスープに浮かべて摂ってます。
スリランカ産の香りの強いものですが、意外に合います。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 23:58:41.40 Uk434ha0
>>14
中鎖だと糖質とってもケトン体でるの？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 01:08:54.65 rjFkPunK
>>18
認知症のお年寄りに効かせるために糖質抜きが必須だとは言われてないし
実際糖質抜かずに今までの食事に足しただけで効いた報告があるので
中鎖脂肪酸を食べた分だけケトンが出てるとしか考えられない
既に積んである体脂肪を燃やしてケトン作ってるわけじゃないから
体脂肪減少を目指すのだったら、糖質抜きと併用したほうが効果的だろね
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 12:55:18.26 q+qss5Mz
ココナッツオイルの中鎖脂肪酸て10%くらいじゃなかった？
50%はラウリン酸、母乳にも含まれる
唾液と混ざって高い免疫効果が望める
(ラウリン酸は門脈通過できないとか)
トランス脂肪酸0
フィリピン産の900mlペット入りのが一番安かったと思うけど品質はわからない
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 13:46:34.09 uM7pk0s+
ラウリン酸(炭素数12)を中鎖に含めるかで有機化学的な解釈が割れることはあるけど
オレイン酸、パルミチン酸などとの代謝経路の違いという観点からは
「ココナッツオイルは中鎖脂肪酸を約60％含む」という認識でよろしんではないかと
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 13:58:39.38 1I95BySA
日清MCTオイルの脂肪酸成分、知ってる人いない？
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 14:03:12.93 siY92IAv
>>20
普通はラウリン酸も中鎖脂肪酸に含めます
ラウリン酸を中鎖脂肪酸に含めない独自見解を表明してた論文は、
MCTオイルを売りたい油脂メーカーの研究員が執筆したものでした
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 15:03:13.75 6VmQ9qa6
そういうことかｗ
商売のために無駄に混乱させるような情報を研究者が出す。
いやな時代だね。本当に嫌な時代。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 17:04:05.40 q+qss5Mz
そうなんですか
12のラウリン酸を中鎖にするか長鎖にするかは
炭素数から分けるか吸収経路で分けるかで変わる
つまりどの分野で話をしてるかで違うとか
消化吸収から分けた場合ラウリン酸は
門脈から吸収されないので中鎖脂肪酸には含まない
ラウリン酸を中鎖脂肪酸にカウントするのは水増しだと思ってました
しかしラウリン酸を含むというのはココナッツオイルの長所であるのは間違いないです
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 17:36:02.60 q+qss5Mz
>>23
日清のMCTの説明にはやし油由来のカプリル酸、カプリン酸からできている
とあります
コスト的にはラウリン酸の方がやし油で含有が多い訳ですからラウリン酸が門脈から吸収されるならラウリン酸を混ぜた方が安くできるのでは
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 19:24:16.32 1I95BySA
朝ココナツオイルだけを摂るとケトンレベルは約3時間でピークに達し、８～９時間後、消える。
MCTオイルだけの場合、ケトンレベルのピークはより高くなるが、３時間後に消えてしまう。
MCTオイルだけを日に数回摂ることにした場合、ココナツオイル単独あるいは両者を混ぜた
場合に比べ、ケトンレベルの変動が大きくなる。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 19:28:33.99 SN85e5c1
>>25
しかし吸収経路的にラウリン酸が長鎖脂肪酸に含まれるとしたら、ココナッツオイル摂取によるケトン体生成のメカニズムはどう解釈すべきなんだろうか
カプリル酸等10%程度の中鎖脂肪酸に由来するものと考えるべきなのかな？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 19:35:18.26 SN85e5c1
ちなみに、
URLﾘﾝｸ(ketogenic-diet.org)
このサイトでは、
炭素数が８～12の中鎖脂肪酸は胆汁酸によるミセル化は不要で、小腸吸収細胞に容易に吸収され、
分子が小さいことから腸管で毛細血管に吸収され、長鎖脂肪酸のように中性脂肪に再合成されず、
カイロミクロンを作らずに遊離脂肪酸のまま門脈に入って肝臓へ運ばれ、速やかにエネルギー源となって代謝されます。
と書かれている
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 19:49:06.22 1I95BySA
体内でケトン体になりやすさはカプリル酸C8＞カプリン酸C10＞ラウリン酸C12なのではないかと
MCTオイルはカプリル酸とカプリン酸なのでケトン体レベルのピークは２時間後と
素早く代謝され、またほぼ消えるのも３時間後と早い。
ココナツオイルのケトン体レベルのピークが３時間後に来るというのはラウリン酸も代謝されて
ケトン体になっているが、なるまで時間がかかるということではないかと
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 01:55:38.59 tr+2FRWs
URLﾘﾝｸ(books.google.co.jp)
どうなんでしょうね
32:31
14/12/18 01:57:56.43 tr+2FRWs
あれ？この前のP140です
すみません
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 02:02:11.34 hgKAXIbo
>>25 >>28
ラウリン酸は門脈を通らないというソースの原典は
いつ誰がどこに記述したものなのでしょうか？
それは今日まで訂正されていないのでしょうか？
「炭素数12のラウリン酸については吸収経路の違い（後述）から考えて、長鎖脂肪酸に似ていることから、
今回の分類では炭素数8および10の脂肪酸を中鎖脂肪酸と定義する。」
これを書いてるのは
青山敏明氏 日清オイリオ（株）研究所 マネージャー
URLﾘﾝｸ(books.google.co.jp)ラウリン酸%E3%80%80門脈
一方で、C８～12までを中鎖に含める記事は、>>29のほかにも容易にみつかる。例えば
URLﾘﾝｸ(hobab.fc2web.com)
URLﾘﾝｸ(jstshingi.jp)
など。ココナッツオイル製造販売元の記載は当然こちら側。
代謝経路における長鎖と中鎖の本質的な違いは、門脈経由か否かよりも
「ミトコンドリアに入る際にカルニチンを必要とするか否か」
であるようだ。ラウリン酸は実際どちらなのか。
>>27, >>30が書いてるように、MCTオイルと比べてココナッツオイルでは
ケトン産生のピークが後ろにずれ込んでロングテールになる、ということは
ラウリン酸が中鎖の経路でβ酸化を受けているとしか考えられないですよね。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 02:03:22.38 hgKAXIbo
あっ、もろにかぶってしまったw
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 04:02:05.33 tr+2FRWs
栄養学のテキスト等は8,10が中鎖、12以上が長鎖というのが多いですね
ココナッツオイルで調べるとほとんどが中鎖脂肪酸60%となってます
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 10:05:58.80 E88kZE2N
ケトンレベルが９時間も持続するってことはラウリン酸は門脈からは吸収されてない
ことを示唆してるように思う、それでも肝臓に運ばれればカプリン酸の次にケトン体
が生産されやすい脂肪酸なのでケトンレベルも上がると考えられる
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 15:43:05.34 oVS993ef
iherbで試しに買ってみたnutivaのバージンオイルだけど匂いがあまり強くなくて使いやすいね
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 16:52:12.53 DLHToygg
>>30-36要は、C10までは100％門脈、C12からは全部リンパというような形じゃなくて、
門脈経由の割合が徐々に減ってリンパ経由が徐々に増えていくというような感じなんじゃないのかな？
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 02:30:15.65 PraIzVNL
>>38
長鎖も中鎖もいったん小腸上皮細胞の中に入って、トリグリセリドに再合成されるかされないかで
リンパ管行きか門脈行きかに振り分けられるから、そこは分子量に規定されてると思うのだけど
C12がどっちなのか、根拠を示して書いてあるものがみつからない
中鎖・長鎖混合ランダムトリグリセリドがいったんばらされて、小腸上皮内で再合成される段階で
中鎖が抜けた分、脂肪酸分子の欠員が生じることで吸収・代謝プロセスが変わるのもありそう
エコナがうたってたジアシルグリセロールの特性を思い出しての連想ですが
URLﾘﾝｸ(www.kao.co.jp)
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 12:03:31.06 jGI86J9D
ここならゴキブリ野郎のインフォガーは来ないな。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 13:57:59.24 UeflaV66
なんと、中鎖脂肪酸の定義は曖昧なんですね。
そして、ラウリン酸を中鎖に含めるかどうかというのは大きな関心事。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 15:12:09.14 91CFbIEw
>>39
中鎖はグリセリンが余るってことか
それでお腹がゆるくなる人がいるってわけか
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 16:38:49.90 76jeEbgF
日清オイリオのMCTがラウリン酸使ってない
値段がココナッツオイルより高いわけだ
ココナッツオイルのサプリのんでるけど
唾液と混ぜた方がいいかなと思って口のなかで噛んでる
風邪の予防になってるのか実感はないけど
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/22 01:34:48.76 j87cBVgP
>>40
はい、下痢糞としょうべんを垂れ流して死んだー♪♪ゴ☆キ☆ブ☆ﾘ☆ぎ☆ょ☆う☆ちゅう☆ (*^_^*)
ほらっ醜いﾂﾗで汚物をブチまけて鼻水まで垂らしてる♪
ｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
超絶ﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ(*^_^*)
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/22 05:20:26.80 zqik2rpe
>>44
小便すら漢字で書けないって小学生か(爆)。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/22 11:22:32.55 fPatasCD
はい、下痢糞としょうべんを漏らして死んだー♪♪ゴ☆キ☆ブ☆ﾘ☆ぎ☆ょ☆う☆ちゅう☆ (*^_^*)
ほら鼻水も流しながら不細工ヅラで汚物をブチまけてる♪
ｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
超絶ﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ(*^_^*)
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/22 11:31:25.20 ImFfRmfO
ココナッツオイルの抗菌抗ウイルス性に着目するとラウリン酸が重要になるけど、
ダイエットや認知症対策としてはカプリル酸やカプリン酸の方が重要と思われる
従ってダイエットや認知症対策には、ココナッツオイルよりもMCTオイルを摂取した方がよい
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/22 11:41:20.93 zqik2rpe
今時コピペ荒らしとか池沼かよ(爆)。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/22 12:37:52.82 aNu+CA/B
ではラウリン酸は中鎖脂肪酸の吸収経路を取らないと
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/22 12:43:47.12 r/gpKrhx
はい、下痢糞としょうべんを漏らして死んだー♪♪ゴ☆キ☆ブ☆ﾘ☆ぎ☆ょ☆う☆ちゅう☆ (*^_^*)
ほら鼻水も流しながら不細工ヅラで汚物をブチまけてる♪
ｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
超絶ﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ(*^_^*)
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/22 13:15:16.59 CPxmBzKZ
ココナッツオイル、オリンピックでセール品だったから、買ったよ
さて、何に使うべき？
ココナッツオイルコーヒーとか？
普段の料理用オイルは、今はオリーブ油だけですが、
野菜炒めをココナッツオイル風味にしてみるといいのか？
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/22 13:18:00.59 RvAXPgcY
いわゆるおかず系にはよくないね
甘い系ならＯＫ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/22 14:01:33.23 wV+3w0rF
なんで買ったんですか？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/22 14:33:41.38 h43Asrgz
>>49
そう思っておいた方がいいんじゃない？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/22 15:17:32.10 zqik2rpe
ゴキブリとか不細工とか、本当に自己紹介が好きなんだな。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/22 15:33:50.91 U2meu10b
>>51
俺は毎朝トーストに塗って食べてる
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/22 17:25:46.65 QGib5qnH
はい、下痢糞としょうべんを漏らして死んだー♪♪ゴ☆キ☆ブ☆ﾘ☆ぎ☆ょ☆う☆ちゅう☆ (*^_^*)
ほら醜いツラで鼻水まみれで悪臭を放ってる☆
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58:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/22 21:49:39.62 k+Z9ZfoN
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59:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/22 21:50:30.09 k+Z9ZfoN
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60:↑
14/12/22 22:06:03.50 P6cZ8zr7
はい、下痢糞としょうべんを漏らして死んだー♪♪ゴ☆キ☆ブ☆ﾘ☆ぎ☆ょ☆う☆ちゅう☆ (*^_^*)
ほら醜いツラで鼻水まみれで悪臭を放ってる☆
ｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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61:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/22 22:19:49.50 PiYngyTO
ケトン体消費だが、普通に食事を糖質制限にすれば、糖質の代謝の代償機構として
体内の脂質からのケトン体代謝になるので、加えて中鎖脂肪酸(ココナッツオイルやMCTオイル
を摂取しなくても良いと思う。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 00:42:13.93 8Y+Ut59E
>>51
カレー、野菜炒め、肉のソテーは良く合うよ。
野菜の青臭さ、肉の肉臭さが食欲そそる風味に変わる感じがする。
和風だし＋みりん、イタリアンパスタは合わないと思った。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 03:15:51.69 Lfru7+p1
>>60
え？何お前、なかっちだったの？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 04:33:18.83 PMURNZaQ
>>61
白澤さんは朝昼夕とココナッツオイルを摂ってると自著で書いてたよ。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 04:55:09.09 6ooWW+KU
>>61
それはダメだろｗ
ケトン臭くなるし不健康になる
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 07:16:12.67 cxhrii6p
糖質制限してて
じゃあどの油で脂質とるの？っていうときに候補に上がる
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 11:04:43.18 VxdnYcNU
>>65
確かにケトン臭はマイナスである。
しかし、体内産生ケトン体は、糖質を食べている人であっても
空腹時や睡眠時は、心筋・骨格筋・体細胞の主たるエネルギー源として
消費されている。
体内でインスリン分泌が是正された状態では、脳で消費された場合の認知機能や
記憶能力の向上や全身の抗がん作用(アセト酢酸とβヒドロキシ酪酸)を有し、
有用性が高い。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 11:09:04.65 VxdnYcNU
>>64
>>61が文章不足だった。>>61では経口摂取の糖質代謝から体内の脂肪(ケトン体)代謝
に移行する事で適正体重への是正・維持についても論じている。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 23:32:12.61 hAuki0Dw
>>61
糖質制限、それもいわゆるスーパー制限はそう簡単ではない
プチ制限なら簡単だけど
>>65
糖質制限自体は不健康にならないと俺は考えているけど、違う意見もあるだろう
>>67
だから糖質制限してない人でもココナッツオイルは有効と言える
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/24 01:10:22.89 wPCq2Gn7
オイルプリングしてる人、終わったらどう処理してる？
排水溝に吐いたら固まるからだめって書いてあったけどほんとかな
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/24 01:28:10.43 sMzz55Pu
ビニール袋にくしゃくしゃにした新聞紙入れて、
そこに吐き出してる
油だからねー排水溝に直に捨てるのは厳禁だと思う
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/24 02:53:23.89 WzWbBGYA
暖かくなるまで固まったままになるねｗ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/24 03:05:11.24 XLJp4aUJ
冬場に下水への入り口フタをあけると油が固まってるからね
それを知っていらい、皿や調理器具の油分はふきとってゴミにしている