14/12/11 23:14:22.24 7U0nIjOL
ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)URLﾘﾝｸ(everyman.client.jp)
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
●ジョギングシミュレーター
(p)URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
URLﾘﾝｸ(www.jognote.com)
前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット88周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/11 23:15:17.40 7U0nIjOL
キチガイが在住していますので
「コビト」や「ビチク」など引っ掛かるワードをＮＧにしましょう
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 05:47:43.32 W3Mvd6aT
ビチク
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 07:07:04.30 OLTfvOzj
コビト
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 07:50:10.02 naRpMNK0
指皺
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 07:53:42.22 naRpMNK0
>>1
53歳155cm39kg 7年以上もダ板に貼りつく
貧弱ガリガリお笑いコビトじいちゃんがスレまで自ら建てるw
何が目的なの？
コビトじいちゃんw
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 08:03:32.31 naRpMNK0
ガリガリお笑いコビトボディーで7年間もダ板に貼りつく
>>1の話題のジャケ自撮画像w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
これじゃ他人の普通の生活に嫉妬したくもなるよな
洗面所？ 普通の家の便所より狭いだろ？w
155cmの小学生体型にサイズの全く合ってない
変な安物ジャケットに薄汚いズボン
オマケにジャケのボタン全部閉める無知っぷり晒してドヤ顔ポーズw
醜く緩みきったアゴとシワシワの指w
この清掃業アルバイトの爺が毎日毎日朝から晩まで釣りと自演で獲物を探してます
騙されないよう注意しましょう
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 08:27:55.34 rtmzlzxw
早速ゴキブリ発生中
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 08:49:59.66 zNR+8rCA
>>8
ねえコビトじいちゃん
なんで貧弱ガリガリお笑いコビトボディーで7年間もダ板に貼りついてるの？
しかも自らスレ建てまでする熱心さwww
理由を教えてくださいw
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 09:49:23.63 rtmzlzxw
ペヤングのように
どこからともなく紛れ込んでくるビチクコビト連呼爺
消えたと思ったらゴソゴソあちこち出没しているペヤング爺
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 10:31:39.85 2rwWk8Xh
>>10
ねえコビトじいちゃん
なんで貧弱ガリガリお笑いコビトボディーで7年間もダ板に貼りついてるの？
しかも自らスレ建てまでする熱心さwww
理由を教えてくださいw
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 11:38:13.14 vKyxIHj0
ペヤングw
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 13:51:45.53 bfYSJdjZ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
こいつがスレ建てした>>1です
53歳155cm39kgのコビトです
毎日必死の近所走りと一日一食キャベツが主食で
貧弱ガリガリお笑いコビトボディーを誇示したくて
ダ板に7年間も貼りつくキチガイです
毎日朝から晩まで釣りと自演で獲物のデブを引き寄せます
皆さんキチガイに釣られないよう注意しましょう
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 14:44:47.89 q1RWHgHX
オイ
ペヤングは引っ込んでろ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 15:12:44.07 naRpMNK0
コビトの>>1が怒ってるw
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 19:11:04.63 jiFZCksj
連呼厨は一度、正直辛いからもう辞めたいと言ってたけど結局辞められなかったんだね…
何度もスレを見ない、書き込まない努力してたんだろうけど中毒になっちゃって無理だったと…
一生この辛い義務感に悩まされながら生きていくと思うとなんかこう思うところがあるね
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 20:40:06.00 oE/skCzZ
>>16
ねえコビトじいちゃん
なんで貧弱ガリガリお笑いコビトボディーで7年間もダ板に貼りついてるの？
しかも自らスレ建てまでする熱心さwww
理由を教えてくださいw
↓デブが好物のコビトじいちゃんw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 20:53:33.48 W3Mvd6aT
初心者の方へ。
※ビチク連呼爺
【特徴】
ダ板や陸上板を中心に活動する統失のキチガイ荒らし。奈良在住の５３歳ハゲデブ。
謎の人物「ビチク」と常に戦っておりその期間は４年以上に渡る。
毎日昼夜を問わずダ板や陸上板の複数スレで脈略の無いビチク連呼を繰り返し、それに対し文句を言う人間を全てビチクと思い込みそれを燃料に発狂する真性の精神異常者。
味方がいない為自宅ＰＣ、携帯、wimax、時にはネカフェを利用して複数ＩＤを使いバレバレの自演であらゆる人物をビチク認定してくるが
その自演を指摘すると発狂して否定し、たまに無意味にIPアドレスを開示してくる。
ちなみに煽り耐性は全く無い。
ちなみになぜこの５３歳がビチク連呼爺になってしまったのか、ビチクにどんな恨みがあるのかは謎だが実はビチクと連呼爺は同一人物だと言う説が濃厚になっている。
(ビチクと連呼爺は同じ53歳)
最近は自分で作成した自己紹介コピペやこのコピペをダ板、陸上板、ウエイト板のあちこちに自分自身で貼りまくり自己アピールを繰り返している 。
【口癖】
ビチク、ライトニングビチクマモン、カモカモカモーン
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 20:54:24.86 W3Mvd6aT
昔誰かと言い争いになり言い負かされる
↓
悔しくて仕方ないので相手にビチクというレッテルを貼り連呼しだす
↓
それ以来
誰かの書き込みを見るたびに自分を言い負かした相手ではないか？と思い込み
手当たり次第にビチクレッテルや自演認定するようになる
↓
すでに何年も見えない敵と戦い続け今に至る
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 20:57:25.05 oE/skCzZ
>>18-19
ねえコビトじいちゃん
なんで貧弱ガリガリお笑いコビトボディーで7年間もダ板に貼りついてるの？
しかも自らスレ建てまでする熱心さwww
理由を教えてくださいw
↓デブが好物のコビトじいちゃんw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 22:13:14.23 1e3y5pf2
結局言ったことすら守れない統合失調爺
493 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2014/10/29(水) 20:45:57.63
ビチク～
最近ビチクイジメ飽きてきたw
義務みたいになってきてるし、正直苦痛w
独身155cmの初老の清掃員なんて元々俺が関わるような人種じゃないからなw
社会の底辺のオマエに色々嫉妬されるのも迷惑だしw
つーことでビチクよ
明日からは良識ある一般人として2chに関わって行くことにするわw
たまにアップしたりしてなw
長い間お疲れ様
明日からも自演と釣りに活躍してくれビチクw
カモカモカモーンw
ビチク～w
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 22:59:37.76 zNR+8rCA
>>21
さあさあコビトじいちゃん
そろそろ得意の釣りと自演の時間デスヨw
釣りと自演でデブをおびき寄せる自演デスヨw
緩んだアゴをヒクヒクさせて自演自演w
↓デブが好物のコビトじいちゃんw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 23:18:05.17 hwLqofPy
週に二回5km走るのと、週に一回10km走るのとじゃどちらの方がこうりついいんだろう？
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 23:21:12.61 zNR+8rCA
>>23
ねえコビトじいちゃん
なんで貧弱ガリガリお笑いコビトボディーで7年間もダ板に貼りついてるの？
しかも自らスレ建てまでする熱心さwww
理由を教えてくださいw
↓デブが好物のコビトじいちゃんw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/13 02:40:41.67 kC+EykwM
>>23
週二回
もっと言えば、1日おきで3キロとか走ったほうが良い
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/13 03:03:53.94 QCIwlpWD
走るとお腹ぺこぺこになるんだよな、この季節は鍋が美味すぎる
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/13 08:06:35.11 g7WvYn/2
>>25-26
でたぁ～w
コビトじいちゃん得意の自問自答w
深夜掃除のバイトの合間に自問自答w
レスが欲しいのか？
コビトじいちゃんw
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/13 09:45:33.55 L6P8pNQm
155cm39kgコビトじいちゃんw
カモカモカモーンw
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/13 10:03:49.74 g7WvYn/2
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
↑こいつがスレ建てした>>1です
53歳155cm39kgのコビトです
清掃業アルバイト独身で埼玉県川口市の安アパート住み
毎日必死の近所走りと一日一食キャベツが主食
貧弱ガリガリお笑いコビトボディーが人生唯一の自慢w
ダ板に7年間も貼りつくキチガイです
デブを相手にする事で至福の優越感を得る事を目的に
毎日朝から晩まで釣りと自演で獲物のデブを引き寄せます
皆さんキチガイに釣られないよう注意しましょう
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/13 10:22:05.67 nXIS+rSV
>>23
効率なら準備や洗濯やら諸々考えると週一回、効果なら週二回じゃね
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/13 10:29:06.23 g7WvYn/2
>>30
なんでコビトじいちゃんは自問自答
コビトじいちゃんは毎日毎日365日荒川を走ってるだろ
じいちゃんは一日一食キャベツが主食
32:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/13 13:10:21.43 htDGW/1P
ビチクって俺らの事なんだろう？
何回ビチクにされたんだよ俺ら
33:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/13 13:34:42.24 g7WvYn/2
>>32
俺らって誰よw
キチガイコビトじいちゃんは
オマエだけたろ
34:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/13 14:22:43.82 ryPSF7q8
うーむ自分のフォームがどんなんだか見てみたい
もしかしてすごく気持ち悪い走り方をしているかもしれん
35:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/13 14:32:23.66 nYOtaGNO
>>32
458 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2014/12/13(土) 09:50:07.47 ID:Sw9zVRCv
一年前の３日連続拾ってみた
あとはわかるよな
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
36:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/13 17:59:41.47 g7WvYn/2
>>35
コビトじいちゃん自演乙～w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
↑こいつがスレ建てした>>1 コビトじいちゃんですw
53歳155cm39kgのコビトです
毎日必死の近所走りと一日一食キャベツが主食で
貧弱ガリガリお笑いコビトボディーを誇示したくて
ダ板に7年間も貼りつくキチガイです
毎日朝から晩まで釣りと自演で獲物のデブを引き寄せます
皆さんキチガイに釣られないよう注意しましょう
37:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/13 18:22:55.56 JBjF1x+E
>>25
>>30
23だけど二人ともありがとう。
何とか時間つくって週二で走るよ。
38:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/13 18:35:07.50 g7WvYn/2
>>37
コビトじいちゃん自演乙～
コビトじいちゃん自演乙～
コビトじいちゃん自演乙～
キチガイじいちゃん自演乙～
川口のコビトじいちゃん自演乙～
39:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/13 21:37:24.94 g86X+QOQ
ようつべのランニングスタイル見てたら自分のフォームに自信がなくなってきた
40:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/13 21:50:40.33 bd7BMCMh
>>38
レスがほしいのか？かまってほしいのか？
41:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/13 21:53:21.96 ryPSF7q8
>>39
あれ面白いよね
ただあれで言われてる事を意識して走ると逆に疲れる
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/14 01:12:40.43 KLbgRGce
ワコールの加圧タイツ買ったんだが
効果ある？
43:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/14 06:58:14.02 ktNpMWSm
>>42
買ったんなら使えばいいじゃない
買ってから聞くなよ
俺は今日ジェネレーター買ってみたよ
44:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/14 07:52:36.21 ctLofKZC
>>43
使うのと効果あるか聞くのは別だろ典型的馬鹿
45:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/14 09:15:51.32 ZCMOcJwW
>>42
コビトジジイ～
嘘つくなキチガイ
レスが欲しくたまらないのか？
構って欲しいのか？
46:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/14 09:17:18.09 ZCMOcJwW
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
↑こいつがスレ建てした>>1です
53歳155cm39kgのコビトです
清掃業アルバイト独身で埼玉県川口市の安アパート住み
毎日必死の近所走りと一日一食キャベツが主食
貧弱ガリガリお笑いコビトボディーが人生唯一の自慢w
ダ板に7年間も貼りつくキチガイです
デブを相手にする事で至福の優越感を得る事を目的に
毎日朝から晩まで釣りと自演で獲物のデブを引き寄せます
皆さんキチガイに釣られないよう注意しましょう
47:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/14 10:12:03.55 RbSvlKOz
関門海峡の地下歩道に憧れる雪国民。
48:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/14 10:26:48.32 etsqweRX
ていうか、42は効果あると思ったから買ったんじゃないのか？そうじゃなければ単なる浪費癖のあるアホ
49:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/14 10:28:11.72 7dORbLNh
むくみにくくなるから見た目的には効果があると思う。
50:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/14 11:15:30.72 6pkgcDqu
>>48-49
コビトじいちゃん
相手にされなくて寂しいか？
レスが欲しけりゃチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーン
貧弱ガリガリお笑いコビトじいちゃん
155cmのコビトじいちゃんw
51:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/14 11:22:25.93 lzHYXlRe
コビトじいちゃんは一日一食キャベツが主食ｗ
カモカモカモーンｗ
52:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/14 11:24:06.01 fg3Gqubg
久しぶりに膝痛めちまったよ…
関係ないけどこのスレに東京マラソン当選した人っているのかね
53:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/14 13:34:59.32 dQYDH5Kb
俺はハズレたから
54:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/14 14:45:38.92 3ZmPyw7B
>>50-51
レスがほしいのか？相手にしてほしいのか？
55:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/14 18:33:12.07 djwKT3De
東京マラソン参加した人のブログとか見ると応援凄くてすごく楽しそうだよなぁ
試供品やら貰える物の総額も計算したら参加費より高かったみたいだし一度は出てみたいｗｗ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/14 20:52:38.19 Eae7wZfZ
ヴァームのゼリー飲んでから走ったらいつもの1.5倍走ってもあまり疲れを感じなかったけど
半日経ってどっと疲れが来た
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/14 22:28:15.35 qpqH5KgF
ジョギングウォーキング始めて１ヶ月半。
最初は50m走るのも死にそうだったけ
ど、今日やっとグラウンド一周ノンストップで走れたー。
500～600mくらいかな？
低レベルでごめんw
間に歩きが入ってるけど、その後も何週か走れた。
次は1kmを止まらずに走れる様になるの目標にする。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/14 22:34:37.31 qpqH5KgF
間違えた。
グラウンド一周って約200～300mか。
全然ダメじゃんwワロタw
しかし引き続き頑張る。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/14 22:39:06.14 fg3Gqubg
>>58の身長体重がとても気になる今日のこの頃
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/14 22:45:47.25 qpqH5KgF
>>59
158の55♀。体脂肪が28～30% BMIは22
一応これでも二十代w
途中から息が上がって苦しくなっちゃう。で止まる。また走るの繰返し。
良く言う有酸素運動で息が上がらない程度の楽な走り、ってのがまずレベル高杉て良く分からん。
けど頑張る。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/14 22:47:44.46 NQ+b8fbg
たぶんまだペースが早すぎるんじゃね
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/14 22:54:08.02 qpqH5KgF
>>61
かな～りゆっくり走ってる。あまり跳ねない様に気をつけて。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/14 23:03:15.00 gvUfOaU0
先日の夜右折車に轢かれそうになって今度はライト持ってるし外灯の下だし
さすがに分かるだろって思って交差点渡ったら
対向車が俺が渡る前に曲がっちゃおっと、でもやっぱ無理でした
って感じで急ブレーキ
もうしねよ まじで
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/14 23:49:23.91 dQYDH5Kb
>>62
最初はそんなもん。
そのスペックならすぐもっと走れるようになる。
一応言っておくとダイエットには時間を捧げる事が重要。
距離よりも、速度よりも、長い時間活動するようにしてみて。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/14 23:59:02.20 7eQiY1EV
>>63
そこの道を運転手として通ったことある？
何か悪条件が重なってるとかかな
どっちが悪いかは明白だけど、怪我をしてしまったら損をするのはジョガーのほう
コース変えるわけにはいかんの？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 00:06:32.80 1Jg2KciD
>>63
ウェアは黒っぽいヤツを着ていたワケじゃないよね？
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 02:13:44.03 rglB+EDL
>>60
二十代でそこまで壊滅的に体力ない人もいるんだな…
いや素直に驚いた
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 03:58:18.45 4ZCimIDh
あと何ヵ月かウォーキングだけやって足腰慣らしてから走った方がいいと思う
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 05:47:43.08 hT76oXEF
50メートル走るのもやっとって煽りじゃなく普通に日常生活に支障をきたすレベルだと思うんだけどどうなんだろうか
健康な20代であり得る事なのか？
何か病気の可能性とかは
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 06:50:41.91 KyPzJ2vZ
>>65-69
コビトじいちゃんw
深夜の独り語り頑張ってるなw
レスが欲しいのか？
コビトじいちゃんw
構って欲しいのか？
ユルユルユルユル緩んだアゴで
チラシのポーズはよカモーンw
一日一食キャベツが主食
チラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーン
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 06:51:38.32 KyPzJ2vZ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
↑この人がスレ建てした>>1です
53歳155cm39kgのコビトじいちゃんです
清掃業アルバイト独身で埼玉県川口市の安アパート住み
毎日必死の近所走りと一日一食キャベツが主食
貧弱ガリガリお笑いコビトボディーが人生唯一の自慢w
ダ板に7年間も貼りつくキチガイです
デブを相手にする事で至福の優越感を得る事を目的に
毎日朝から晩まで釣りと自演で獲物のデブを引き寄せます
皆さんキチガイに釣られないよう注意しましょう
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 07:28:55.44 eXLjWDBU
>>58
体力なさすぎだろ
さすがにわろた
そこまで身体能力無くてもやれる気力を維持して実践する辺りは偉い
俺も寒くてもうやめたとか思ってたけどやる気もらった
雪国だけど12月中は頑張ってみるわ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 07:41:11.94 ZSDTceCR
適当に言ってみるけど、全く走れない人、上体に力入りすぎとか。
申し訳なさそうに走ってたオバちゃんがそんな感じだったんだけど、それじゃすぐバテる。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 09:54:10.14 TC0oHVmC
車通勤デスクワークを20年も続けてりゃ50mどころか全力疾走そのものができなくなるよ
それでもデスクワークだったらできて給料もらえるしな
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 10:32:28.39 5UqWKJIk
川口のコビトじいちゃんは強い
何故ならじいちゃんは毎日必死の近所走り
そしてじいちゃんは夜間の清掃業アルバイト
モップ掛けで足腰を鍛える鍛える
コビトじいちゃん
鍛えに鍛えた魅惑のボディーで
ニューチラシのポーズはよカモーンｗ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 11:06:03.51 Y/j8r5Z8
地球に刻まれてるｗ
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 20:46:23.11 naNlp/5A
コビトじいちゃんw 伝説のピチピチヒョウ柄パンツ画像～ｗ
カモカモカモーンｗ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 21:54:28.21 WU2Kh4Wt
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
↑この人がスレ建てした>>1です
53歳155cm39kgのコビトじいちゃんです
清掃業アルバイト独身で埼玉県川口市の安アパート住み
毎日必死の近所走りと一日一食キャベツが主食
貧弱ガリガリお笑いコビトボディーが人生唯一の自慢w
ダ板に7年間も貼りつくキチガイです
デブを相手にする事で至福の優越感を得る事を目的に
毎日朝から晩まで釣りと自演で獲物のデブを引き寄せます
皆さんキチガイに釣られないよう注意しましょう
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 15:54:37.23 RHE2B3lQ
せっかく膝治ってきたのに雨で走れんよー
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 16:08:12.31 KKDQOQp9
完治するまで無理するなっていう天のお告げだよ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 16:20:57.83 RHE2B3lQ
>>80
いい事言うねえ
フォームの本読んで我慢するぜ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 19:04:29.07 nPFI+Cvx
これだけ寒いと走る気失せるなぁ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 22:57:43.78 tcVYct+2
コビトじいちゃんにまさかの恋人発覚？www
=========================
534 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/12/16 22:44:32.21
--------------------
砂浜に刻まれたメッセージの真相は
タンデムで江ノ島
海がきれい
そうだドラマでよくある地球にメッセージ刻もう
なに書く？
あの２チャンで毎年同じこと繰り返しているあの人にメッセージは？
この前見せた奴か？
私が書けばコビトさんとは言えないでしょうね
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
コビトさん彼女無しらしいからね
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 00:04:43.73 rEu8PSpT
ここから書かなきゃ流れがわからんよ
515 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2014/12/16(火) 20:51:59.89
おい連呼爺
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
その後の流れは
【30代】若く見られすぎる40代たち3人目【20代】 [転載禁止]��2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板)
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 06:52:52.90 QiyU//9i
>>84
恋人発覚？
冗談だよー あるわけないだろwww
子供が砂浜にお絵かきしてる画像とコビトじいちゃんのつまんない作品の画像w
でも親戚の女の子犯したらまずいぞw 犯罪だぞw
コビトじいちゃんw
カモカモカモーンw
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 09:53:13.26 kyo8NW2l
4コマで
キチガイ連呼爺
ワロス
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 11:34:27.47 ly6I8Sh6
4㎞程度を週二回走ってます。
この時期は飲み会が多くて体重維持には気をつかいますよね。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 23:04:34.26 gRPW7/0X
>>58です。
皆さんレスどうも。
今日吹雪の中トロトロ走ってみたら、2kmノンストップで走れた！嬉しい！
なんか寒い方が走り易いという事が分かった。あんまりゼエゼエしなかった。けど、カッカッした。
次は3kmノンストップを目標にします。
明日も吹雪っぽいけど、引き続き頑張る！
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 23:12:34.57 QiyU//9i
>>88
コビトじいちゃん
川口は吹雪なのか？www
吹雪なのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
ユルユルユルユル緩んだアゴでチラシのポーズはよカモーンw
一日一食キャベツが主食 チラシのポーズはよカモーンw
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 23:26:51.05 nRDuxT7J
>>88
身体に気を付けてファイト！
無理しちゃいかんよ。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 01:17:22.71 8wpJjhuN
>>88
吹雪で遭難しない程度に頑張れ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 06:53:33.05 mpNUvY2Q
>>90
コビトじいちゃん自演乙～www
自演乙～w
自演乙～w
川口は吹雪か？
カモカモカモーン
155cm貧弱ガリガリお笑いコビトじいちゃん～
自演乙～
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 06:54:19.25 mpNUvY2Q
>>91
コビトの自演乙乙乙～
キチガイコビトじいちゃん自演乙～w
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 07:25:42.31 s95Ktpdg
ビチク認定
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 07:26:34.90 8T8DsWe9
>>81
フォームの本なんてあるんだ
こっちも風邪ひいて走れない
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 10:06:15.98 X1mVpLML
>>95
金哲彦の体幹ランニングって本オススメ
この人はようつべではランニングスタイルって動画で素人のフォームチェックもしてるけど見ててすごく役に立つ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 11:02:24.73 L/QVaGbn
>>95-96
カモーン コビトじいちゃんｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
こいつがスレ建てした>>1です
53歳155cm39kgのコビトです
毎日必死の近所走りと一日一食キャベツが主食で
貧弱ガリガリお笑いコビトボディーを誇示したくて
ダ板に7年間も貼りつくキチガイです
毎日朝から晩まで釣りと自演で獲物のデブを引き寄せます
皆さんキチガイに釣られないよう注意しましょう
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 11:58:02.75 SbdIiVW7
自分の走ってる姿は見えないからなぁ。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 12:43:57.77 L/QVaGbn
ジムのトレッドミルなら鏡でばっちりチェックできますよ
たまに利用してみては如何でしょうか？
コビトじいちゃんは独りに慣れてるからダイジョウブ
コビトじいちゃんにはセコム1号さん、セコム2号さん他いっぱい仲間がいるからダイジョウブ
クリスマスでも一日一食キャベツが主食で荒川走るよじいちゃんは
クリスマスにも2chで自演自演のコビトじいちゃんダイジョウブ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 21:29:00.25 irKmrodj
カモカモカモーン w
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 00:11:36.15 vEaraJzi
【30代】若く見られすぎる40代たち3人目【20代】 [転載禁止]��2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板)
連呼爺隔離レスと化す
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 14:19:49.38 RF/UVq/Q
最近ランニング中毒っぽくなってきた
けど怪我してて走れないって言うね…辛い
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 14:22:42.53 HIxWRRgA
ホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 18:28:24.00 Xol6CuYe
明日走れるかな？もう雪のせいでずっと走れてない…
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 20:52:04.51 2zgbC952
2chの人と同じくらい走ってたらもう痩せすぎでやばくなってきた。ガリガリ
実はダイエット板といいつつ太ってる人いないんじゃ。それかスイーツ食べまくりとか
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 21:10:06.70 RF/UVq/Q
>>105
走ってるとたくさん食べないとマジでガリガリになるよなぁ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/21 15:12:32.11 XjIpAbSE
雪はあってもいいんだけど風がな
風のせいで死ねる
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/21 22:17:22.58 ueexfbiX
>>107
ほんこれ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/21 22:52:14.84 cN7wW0FB
>>106
お前の存在板違い
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/21 22:53:47.92 5AkvaR4c
このスレを卒業したら陸上板に行く訳か
あそこやたら偉そうなのがチラホラいるけど
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/22 10:00:30.01 BoMD7U85
ここはコビトじいちゃんに荒らされてもうダメだね
他にも似たようなスレはありますよ
参考まで
【孤独】 40代のジョギング2【自演】
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板)l50
40代のダイエット5
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板)l50
【歩】５０代からのウォーキング・ジョギング【走】
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe50板)l50
【食事】50代のダイエット【運動】
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe50板)l50
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/22 13:11:25.20 z/Ds82hz
冬雪道ジョグで一番嫌なのは足元に意識を集中しないとダメなとこだわ
うっすら雪が降ったあとだとアイスバーンが見えなくて雪ごとズルっといく
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/22 21:43:35.07 6BiFzAMn
>>112
うっかりアキレス腱切らないようにね
準備運動してても雪の冷たさで意外と固くなってるかもしれない
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/22 21:48:53.07 MqqZsrBF
>>112
冬靴持ってないし、売ってないし、買えないので夏靴だが、
もうとにかく滑る。滑りまくる。
だから滑る事が前提で走ってる。
でも氷に粉雪被ってるるのは凄まじく滑るねw
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 00:19:54.69 6k/ZtQBD
>>114
気を付けて下さいよ、怪我したらもともこもないよ。
雪が溶けてグチョグチョのとこもやだ。靴が汚れる。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 10:28:50.25 O8VTgt2k
滑った時って急激に心拍数上がるよね
あと横滑りしたら靭帯、前後に滑るとヒラメに来る
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 12:35:32.96 DU5rzqwf
>>116
カモカモカモーン
コビトじいちゃん
一日一食キャベツが主食のコビトじいちゃん
155cm39kg貧弱ガリガリお笑いコビトじいちゃん
デカジャケ恥ずかしチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーン
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 15:53:59.20 LADaNKQf
ブラックアイスバーンがトラウマで濡れた路面全体が怖いw