15/01/05 19:08:40.43 6dWEmoZN
危険なのはゼロやスーパーの糖毒原理主義だけ
ここのレス読んでると糖質制限の周知度は高いね
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
一般の人の方が糖質制限を冷静に正しく理解してるからびっくりした
間食の糖質をゼロにして、夜や昼の糖質を少なくして
結果的に摂取カロリーが減ればそれで良し、安全にちゃんと痩せれる
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/05 19:21:45.92 CfvT62Ad
>>184
糖質制限せずに肥満のままを続けるのは早死じゃないか？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/05 21:19:14.60 zpu7Je1h
ダンスがうまい12才少女
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これが本物の韓流アイドル！！！
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！！！
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188:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/05 22:46:14.39 NTzGqjpV
第811回 炭水化物は太るってホントなの？
URLﾘﾝｸ(good-looking.at.webry.info)
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/06 08:07:55.27 e5unOPKy
炭水化物は万病の元！
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/06 08:52:39.72 Z0RCvc2B
イカ スルメ カニ 鯨肉 魚 最高
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/06 09:34:41.01 BzJUUBXD
プリン体の宝石箱や～
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/06 15:32:37.93 8UdnrXDC
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
実は「じゃがいも」って素晴らしいんじゃないかと思い直し始めた件
パレオダイエットや糖質制限ダイエットの世界ではじゃがいもがNG食品と言われてまして、かつてはわたしも冷蔵庫から除去していたことがあったんですが、近ごろは考え方が変わってきております。
じゃがいもには大きなメリットが１つありまして、それがレジスタントスターチと呼ばれる食物繊維。
これは胃や小腸で消化されないデンプンなんですが、腸内細菌たちはレジスタントスターチが大好物なんですな。
体内に入ったレジスタントスターチは、大腸で発酵を起こして大量の酪酸を作ってくれます。
さらに面白いのが、2009年に出た論文でして、マウスに大量の高脂肪食を与える実験を行ったところ、
同時に酪酸を与えられたマウスは体脂肪の上昇率がハンパなく低かったんですな。
下のグラフの「Butyrate」が、酪酸を与えられたマウスのデータであります。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/06 15:33:54.85 TlNkRt/b
マルチテンプレ乙です
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/06 18:48:59.90 JXDYeJH1
>>193
でも、一言も反論できないんだよね？w
グゥの音も出ないんでしょ？
だから貼られるんだよw
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/06 19:07:36.00 vEC4tIQ2
うわーこういうの貼る人ってそういう思考なんだ
知らないってシアワセだなw
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/06 19:14:13.23 BzJUUBXD
まぁ戦後ずっとじゃがいもを主食にしてた地域があるけどデブは1人も居ないからなじゃがいもが悪くなく食べ合わせの炭水化物に問題がある
ウドンとポテサラならじゃがいもをぬいてウドンとグリーンサラダにすればいい
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/06 23:59:54.58 DHuqf2ig
数ヶ月前にアクリルアミドの発ガン性問題が大々的に取り上げられてたじゃん
ジャガイモって一番槍玉に上がってた気がしたがｗ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/07 00:05:57.96 QcvETSpC
情報の視野が狭いんだな
平気で生かじりのテンプレ貼れるわけだ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/07 00:56:39.77 2AaQdes2
アクリルアミドは茹で・蒸し・レンジ加熱ではほとんど生成しない
揚げなきゃだいじょぶだし、同重量の白米や白パンを食うよりじゃがいものが全然まし
うどんとポテサラならうどんを抜いて蒸し芋にバターかオリーブオイル・ゆで卵・グリーンサラダがいいな
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/07 00:57:33.56 FzoqOZaw
最近の芋押しはいったいなんなんだ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/07 01:23:35.45 OqGX6R5o
芋ダイエットスレでもたててそっちでやれとしか。
つか王道とかもうちょっと受け入れてくれそうなとこでやればいいのに。
ドＭなんだろうか。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/07 02:30:44.29 IqsZWy5w
間違いなくポテチ業界の工作だな
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/07 04:57:41.81 C+8G/O9N
あれでもポテチは揚げ物だからダメじゃないのか？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/07 20:30:48.18 HrqQNE+4
第601回 減量効果における糖質制限ダイエットの優位性？？
URLﾘﾝｸ(good-looking.at.webry.info)
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/07 23:27:11.69 h2anbIg6
芋はとろろいもが美味しいよね。
あれも加熱したら馬鈴薯みたいななんのけ？