14/12/08 17:35:58.06 qXS+2VRX
いまダイエット中なんだがとにかく下半身が太いままなんだ
もともとサッカーやってて筋肉の付きすぎで太かっんだけどお尻周りと太ももごすごい
減らそうと思って下半身筋トレ増やしてんだけど細くならん
どうやって細くすればいい？
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/08 17:49:39.43 c0iDBlNT
ガリガリになれば下半身も細くなる。以上。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/08 19:04:59.98 mQEnez5y
自分も中高大社会人と結構ハードにサッカーやってたけど辞めて5年くらいしたら普通になった(太もも47ふくらはぎ32足首20)。痩せるならプールや低負荷の有酸素系して毎晩マッサージしまくるといいかと。まぁ急には無理だと思うが
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/08 19:34:28.76 qXS+2VRX
>>3
毎日km/8分ペースで8kmぐらい走ってんだけどこれ続けてれば大丈夫かな？
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/08 23:55:46.92 mQEnez5y
>>4
すまん、よくわからん。負荷は軽い方がいいと思うしプールがお奨めかな。何にせよ急には無理やしぼちぼちやりや
6:baku
14/12/11 05:49:36.83 7dTV75Ma
ズバリ、サプリで痩せましょう！↓
URLﾘﾝｸ(bakuriki.blog12.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(easydiet.kenkouman.biz)
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/11 05:59:42.81 B30pvOEX
タイツとメディキュットスパッツタイプの重ね履き
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/11 08:01:49.09 /LJwJBBu
なにメディキュットって脚細くなんの？
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/11 17:09:57.46 qp+GwWxC
>>8
ムクミすっきり
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/11 18:21:47.25 B30pvOEX
>>8
おうよ
厚めのタイツ(80デニール以上)穿いてからメディキュットで弾性ストッキング並みの効果
日中の重力で下半身に降りた水分の排出を促すんだよ