下半身痩せについて教えてくれ [転載禁止]©2ch.net at SHAPEUP下半身痩せについて教えてくれ [転載禁止]©2ch.net - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト1:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/12/08 17:35:58.06 qXS+2VRX いまダイエット中なんだがとにかく下半身が太いままなんだ もともとサッカーやってて筋肉の付きすぎで太かっんだけどお尻周りと太ももごすごい 減らそうと思って下半身筋トレ増やしてんだけど細くならん どうやって細くすればいい？ 2:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/12/08 17:49:39.43 c0iDBlNT ガリガリになれば下半身も細くなる。以上。 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/12/08 19:04:59.98 mQEnez5y 自分も中高大社会人と結構ハードにサッカーやってたけど辞めて5年くらいしたら普通になった(太もも47ふくらはぎ32足首20)。痩せるならプールや低負荷の有酸素系して毎晩マッサージしまくるといいかと。まぁ急には無理だと思うが 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/12/08 19:34:28.76 qXS+2VRX >>3 毎日km/8分ペースで8kmぐらい走ってんだけどこれ続けてれば大丈夫かな？ 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/12/08 23:55:46.92 mQEnez5y >>4 すまん、よくわからん。負荷は軽い方がいいと思うしプールがお奨めかな。何にせよ急には無理やしぼちぼちやりや 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch