14/12/11 13:57:37.23 97oUqBtr
自己責任のアレンジスレだから良いのでは？
基本で通したいなら>>8
18:14
14/12/11 14:13:55.19 Y4gAJatp
3日目
■体重 62.8㎏ －0.2kg
■体脂肪率 29.6%
■アレンジスープのレシピ
基本のスープは変えずにそのまま
前回と同じくコーヒー紅茶にラカントS
おやつタイムにコーヒー寒天
4日目
■体重 62.1㎏ －0.7kg
■体脂肪率 29.7%
■アレンジスープのレシピ
1、2、3日目と同じ
寒天のみ紅茶味にチェンジ
バナナは冷ましたスキムミルクとミキサーでシェイク
ラカントSを少々
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/11 21:21:22.79 gZQ0px2K
朝に一日分のスープ仕込んで、腹が減ったら食べる
食事の前に食べて食べ過ぎを防止する、やってみようかな
でも同じ味だと飽きるんだよね
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 00:10:23.32 EgFecVsP
>>19
食べる前に飲む！は良い心がけだ
だが問題は味だ
俺は飽きる以前にトマト味が苦手なんだな
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 01:11:42.86 yfth5nhu
>>17
アレンジスレってスープの材料にこだわらないってあるように具材とか野菜の日にきのことか多少のアレンジOKで、野菜の日とか決められてるのはなるべくテンプレ通りにするんじゃないの？
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 05:45:48.01 XA9qM7r1
↑いい加減、改行くらいしろよ
読みづらい
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 08:26:14.69 zk0wNsoS
>>22
安価くらい覚えろよ。PCだと改行少ない方が読みやすい
そんな短い文で改行すんなよ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 13:31:11.86 XA9qM7r1
>>23
PC専ブラでも読みづらい
デブは言い訳ばっかりだな
早く痩せろBBA
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 13:58:23.69 zsXh/rYi
俺は変に改行されるより段落ごとに改行してもらったほうがよみやすい
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 14:50:51.45 CggWnmVN
>>24
そういう短文で3行も改行する方が読みづらいよ。
自分がデブBBAだからこのスレ見てる人全員デブBBAだと思ってるの？男もいるし体重キープでたまにやる人もいるのに
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 14:53:51.07 t9y0YSRf
改行云々くだらねえｗｗｗｗ豚共イライラし過ぎだろｗｗｗｗ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 15:00:57.31 XA9qM7r1
自分擁護の自演乙！
>>21はどう頑張っても読みづらいだけ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 16:48:36.38 wXriO8aJ
基本のスープ味が薄いっていうか味がないね
チリソースやコチジャン、カレー味が嫌い
なのでコンソメを大目にプラスしてしまった
塩分が多いとデトックス効果少なくなるのは分かってるのだが
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 18:27:47.55 jOZu7lbj
>>29
正直、味濃いめにしなきゃやってらんねーわコレ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 18:31:26.17 q5z2Kccb
私はやってるうちにしょっぱく感じるようになってどんどん塩の量が減っていった。
最初はおいしく感じるくらい味付けてもいいんじゃないかな。
32:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/14 10:17:42.95 GBjmu1bu
要するに具だくさんの汁物、特に野菜を食前に食べればいいような気がする
味噌汁でもミネストローネでも食物繊維が多い野菜たっぷり入ってれば
食前に食べれば食べ過ぎ防止になるし、血糖値を急激に上げない効果もある
やなせたかし氏が野菜スープを長年飲んでたら老人性のシミが消えたと
テレビで言っていたし（亡くなったけどね）
太らない以外にも効果がありそう
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 08:13:25.41 MdHE0ybM
以前読んだ載ってたのは、材料は７日間スープと同じで、日本の看護婦さんが考えた３日間バージョンでした。
１日目…スープのみ
二日め…夜のみ御飯半分程度の炭水化物
３日目…夜のみ肉・魚
３日間とおして果物もスープも、いくらでもオーケイ。
３日だけなので非常に取り組みやすいです。ただし２週間はあけて続けましょうと書いてました。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 17:49:48.60 9TCpGY0G
2回分の野菜と水400ｍｌくらいでひたひたの手前くらいの水位
クノールのチキンコンソメが300ｍｌに1粒なので2粒で控えめに
カレー1箱用の鍋では野菜で蓋がしまらない事態にｗ
意外としょっぱめで3日間でなくなりました
玉ねぎで胃と口の中が荒れた(体質)から次回は何かに置き換える予定
1日目 59Kg/30.5％
2日目 57.8kg/？ (体脂肪はかり忘れ
3日目 56.7kg/29.7％
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 06:55:19.41 KFRNP/Tu
スープダイエットのために３リットル入る鍋を買いましたよ。
たまにごはんを炊くのにも使ってます
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/26 21:30:29.30 4BVdzSjQ
市販の粉タイプのお湯で溶かすスープ食事の代わりに飲んでたら痩せたよ。
スープ安いしおかわり自由にしてたから満腹感あって全然苦痛じゃなかった。
一週間で157cm43kg→40.8kg
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/26 21:31:27.09 O9js3YLO
アレンジスレだからって何書いてもいいと思ってんの？