低炭水化物ダイエット中の奴食事を晒せ16杯目 [転載禁止]©2ch.net at SHAPEUP低炭水化物ダイエット中の奴食事を晒せ16杯目 [転載禁止]©2ch.net - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト261:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/12/21 01:51:25.55 I/k4TGUk >>247 ポテトサラダとチャーハン止めて鶏胸肉を茹でたやつにノンオイルドレッシングかけて食え 丼物食いたい時は飯を豆腐で置き換えろ 鶏胸肉や豆腐なら腹いっぱい食っても結果痩せるし安いから経済的 262:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/12/21 01:55:58.48 I/k4TGUk 炭水化物カットして蛋白質増やすと一気に痩せるけど結果として筋肉も落ちるのは避けられないな ある程度体重絞れたから今度は体重や筋肉維持の為の炭水化物の最低限必要摂取量を手探りで模索中･･･ 263:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/12/21 01:59:57.96 oOOAS6le >>860 まあ、いいや。とにかく痩せろチビデブｗ 264:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/12/21 02:09:56.42 XUfCMJaQ >>263 日本語どんな感じ？ 265:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/12/21 02:26:16.40 JJd/pcGa 減量が終わったのはわかった 今の食事より糖質削ってプロテイン等蛋白質増やした方が筋肉は維持しやすいとは思う 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch