14/12/03 21:24:08.98 Z4o98lOB
>>51
横レスだが、筋肉の膨らみなんて血流が良くなれば膨らむ。パンプアップって知らんか？
筋肉はグリコーゲンを蓄えると水分で膨らむし、鍛えるとさらに水分を吸収して血流が良くなる。
だから数ヶ月の筋トレでデカくなって筋肉がついた！と喜ぶ奴がいる。
でも実際は筋肉で1キロ増やすのには1年かかると言われている。
ボディビルダーのムキムキはパンプアップした水分と血流で魅せている。
そんな簡単に筋肉は増えない。
筋肉は糖質制限ダイエットで必ず減るし、ダイエットしながら筋肉量が増えるなんてことはまず無い。
これは近代スポーツ医学の現在の結論。
ダイエットしたらどんなダイエットであれ筋肉は減るし筋トレで筋肉をリカバリーするには一年とか下手すりゃもっとことはかかる。
ダイエットが終わったからと言って筋トレしなかったりすぐに糖質を食ったりすれば必ずリバウンドする。