14/11/26 04:48:04.26 Nb0NjMBX
最近はじめたけど、かなりきついねこれ
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 14:11:32.01 JH5fx7Qu
インターバルはいいよ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 16:39:00.00 GQAnxSmJ
某スレで反対されてたよ
理由はまったく納得できないものだったけどね
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 20:43:13.48 WNQbq9WK
大国に囲まれたほぼ無勝、千敗の超～賎な民は馬や船に乗って悪さしに来たヒャッハーなお兄
さん達にGo韓され続けたため、その末裔こそが周辺より気性の激しい△△魔となってしまった
のは無慈悲な地政学的宿命。リアル性器待つ覇者○○○○ハーンのYを継ぐ者が現在全世界で
1600万人もいるが貢献大。 恨の文化や歴史捏造癖は、ドラマと異なり惨めな歴史故だがお陰
で若干体格は良くなり一部のオバ様達をきゃー逞しいと言わしめましたとさ。あ～キムい、キムい。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 20:56:46.05 cXJOQMbv
そういうのはキツくて出来ませんです
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 22:35:30.02 ojnUxNzA
王道のあいつがやってきそうなスレタイだな
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 23:44:54.39 XCqHd2LI
なぜ反対されたのか
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/29 13:03:52.61 65Xnr5Z2
まだ反対されてるの？
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/09 06:50:39.57 ZbvuYy7f
俺は賛成する
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/09 21:37:03.19 DYg9tOu2
これ以上に効率いいの知らんで
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/10 14:01:10.14 5FzXGeQD
ですよね
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/10 14:35:11.51 R8Qv1ao6
こことHIITスレの過疎具合を見れば分かる
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/10 14:55:46.35 ZZ+VLcfg
とことん追い込む無酸素運動で体内の糖をしっかり消費出来る体になることと、運動後のアフターバーンで脂肪をエネルギーに利用出来る体になることがこのトレのええとこやで。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/10 14:57:28.03 aW5zh7AP
きついからデブには厳しい
効果は抜群
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/11 22:07:29.32 a7hb3zki
HIITスレもあったと思うが伸びなさを見るとデブには継続できんのやな
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/13 03:39:32.32 MY4fAyer
体重ふえたで
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/13 05:33:41.20 WA4zEPA1
100m×8のインターバルやったけど、ずっと停滞していた体脂肪率が1%減ったよ。翌日にはもとにもどったけど、一瞬でも減ってハッピーだった。
これから続けて負荷を強めていこうと思ったけど、筋肉痛がきっついw
18:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/13 17:18:08.43 AZ77wPqj
週１のインターバルと週３の10km走でばっちり