14/11/25 09:45:52.96 KOiVT3DD
前スレ
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/25 10:14:00.10 y19MI/ok
>>1
確実に痩せるをつけてるんじゃねーよカス
前スレの流れを読んでねえ文盲かよ
市ね
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/25 10:16:48.74 JYs8/Aul
これはお粥ダイエットって意味ですか？
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/25 18:54:09.39 /VFBPx9a
>>1
乙
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/26 00:03:47.96 Pyfy/LX2
スレタイ変えるんじゃなかったのかよ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/26 00:13:20.31 OeBj5j5m
>>1
乙です
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/26 00:22:02.39 OeBj5j5m
ささみステーキ
ほうれん草
うま煮（さといも、人参、ごぼう、タケノコ、椎茸）
茶碗一杯のお米
今日も健康そのものです
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/26 00:24:30.67 ER+xFpcE
玄米は腹持ち良いって聞くけど全然そんなことないわ
食べてもすぐ腹減ってしまう
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/26 00:32:08.59 OeBj5j5m
最近、マンナンヒカリが俺の中で再ブーム
水をこれでもかってくらいたくさんいれても
これでもかってくらい水を吸ってくれる
精白米 １８０ｇ分（１．２合分くらい）
マンナンヒカリ７５ｇ（１合相当１９０キロカロリー）
に対して、水を７００ｇとたっぷり入れ、
玄米モードで炊飯
見かけ上は３合くらいのごはんが炊き上がるけど、
カロリーは１．５合分
約１ｇ１キロカロリー
なおかつ、食物繊維がたっぷり入ってるので
同じ体積の白米を食べるのと比べて
満腹感は大して変わらない
さすがに食感は大きく落ちるけどね
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/26 01:27:27.56 sGWJtSHU
パンは肥満の元凶。
学校給食でパンを廃止すべきなんだよな。
成長過程の大事な時に、パンで体を蝕まれていくから、おかしな子供が増えるんだよ。
パン業界と政治家が癒着してるのを糾明し、米だけの健全な給食にするべき
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/26 01:49:08.93 OeBj5j5m
給食のパンはええやん
他の栄養もバランスよく食べてるし
２枚も３枚もドカ食いすることないし
米単体＞菓子パン＞総菜パン＞パン主食でおかずバランスよく＞米主食でおかずバランスよく
太りやすい序列はこんな感じかな
バランスよく食えるならパンでも米でもいいんだけど、
パン主食でタンパク質を２０ｇも３０ｇも摂取するような
献立組むことってなかなか無いからなあ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/26 23:33:05.06 sGWJtSHU
米食べたら痩せました(^^)
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 00:03:46.91 twUsABlk
俺も米毎日5合食べてたらいくら食べても太らない体質になったよ
代謝も良くなって小便も沢山出るし、喉もすぐ渇くようになった
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 10:31:38.54 zdD8Ezel
ネタだと思うけど
それ糖尿病じゃん
>>8玄米うまいよな
酵素玄米（寝かせ玄米）なるものを炊いてみた
酵素玄米なるネーミングに怪しさを感じながら
３日経つとこれがうまいんだな、もち米に似た感じになって
赤飯とか好きな人なら嵌る、食べ過ぎ注意だ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 14:39:14.40 P8avyONC
誘導
ここは荒らしが立てたスレ
削除依頼を出してください
ここは荒らしが立てたスレであることは過去スレｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)を読めばわかります
このスレには書き込まないでください
ただしい本スレは↓です
お米主食で健康体 7 [転載禁止](c)2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 15:37:30.58 hQXk69qh
前にも米スレ分裂したことあった
分かれたほうは原理主義者？が延々と煽りののしりあう酷いスレだった
結局何事にもこだわらずマッタリのこっちが残った
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 17:31:10.73 CbMhcIJ8
実際痩せた人は、何kgから何kg痩せたの？
毎日食べてるメニューとカロリー知りたい
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/28 21:12:48.59 IVlv506O
痩せた＼(^o^)／
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/29 22:17:59.58 +j6HSnDi
米が美味い(^^)
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/30 23:19:31.62 FofB9dzH
お餅が食べたいね
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/03 20:31:30.56 AJZGxrsx
お米ばかり食べてたら、芸人の【中性脂肪】が異常値になってた
わよね。この前テレビでやってたけど。
生活習慣病になっちゃう。ワロスわお米ｗ ジャンクフードに、
お米もくわえたほうがいいわ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/04 13:49:22.89 UYDUnY9U
米で太るとか信じれん
脂っこいオカズを一緒に食べてるんだと思う
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/04 14:16:03.88 7oNWQgIq
やだ。ズバリ当たりだわ。
でも世間の「オカズ」見てごらんなさいよ。
コンビニ弁当、外食もそうだけど、ほとんどそういう「オカズ」
付きじゃない？
あら。今気づいたんだけど、ジャンクフードに「ごはん」がつく
ようになったから糖尿患者が日本で異常に増えてるんだわ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/04 18:44:08.98 RxNFUeSo
ビニ弁なんて何年も食ってないわ
茶色くてみるからかに栄養偏ってるもん
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/04 19:40:09.81 7oNWQgIq
あたし、コンビニ弁の米ってアブラでコーティングして
あるだけかと思ったら、もっとムゴいことしてあるのね。
ネットで調べてビックリしたわ
マックのフライドポテトとコンビニ弁の米だと、どっちの
ほうがヘルシーなのかしらｗ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/04 22:53:05.37 EsjT7qf0
>>24
最近のコンビニ弁当は、昔のと違って中々健康的な感じのもあるよ
まあ、そういうのは高いけどな
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/07 23:49:57.98 oyvR+W1H
ビニ本なんて全然見てないな
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/08 17:52:19.49 S0yqPVY6
米食べ始めたらパスタより痩せました
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 17:49:26.82 fNMcKg6x
おかずに気をつけたら1日2合食べてても痩せた
基本はふりかけとか昆布の佃煮をお供に、
夜は鶏胸肉サラダ
運動は日常的に歩くようにして
60→55まで減らした
ただ飽きてくる…
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/12 23:10:09.04 Xz/cp83w
米を食べてれば自然に痩せてくるよね
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/13 07:25:09.24 J1t8c8e6
炭水化物たつと頭の中食べることでいっぱいになるから私には向いてた！
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/13 07:26:14.08 J1t8c8e6
>>29
二号って凄いね
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 01:07:11.21 gYs0cmI+
米は炭水化物の中でも太りにくいらしいな
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 10:09:28.54 FoaeYzoc
コンビニ弁当食えなくなった。防腐剤まみれなんて。ほか弁もおなじなんか？
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 13:30:46.97 di12CwDh
いちいち防腐剤なんて使ってないよ
だからすぐ廃棄になるだろ？
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 14:59:12.98 pdKOsR9V
部屋で死んでた人がドロドロに溶けてたのに、
隣にあったコンビニのオニギリは腐ってなかったと聞いた
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 16:41:06.02 GCJOL5Fj
はいはい、防腐剤入り防腐剤入り
これでよろしいですか？
はい、終了
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 16:55:56.31 yMKi25pW
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39:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 00:36:13.12 QVHI4uCS
米を少し硬めに炊き上げるのが秘訣だね
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 00:52:53.05 F22SKBKp
炭水化物なら麺類でもＯＫですか？
ボクは痩せればちょいイケになれるので最近ダイエットしてる高校生
です。
デヴじゃなくてぽっちゃりかな？皮、皮下脂肪？が厚くて困っています
160の52でガリめかな？と思わせておきながら、筋肉もあんまりないので
ぽっちゃりなんです。ダイエットを、がんばるぞい☆