痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと44 [転載禁止]©2ch.net

痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと44 [転載禁止]©2ch.net - 暇つぶし2ch594:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 11:47:26.97 so/R1xRH
>>589
体脂肪率15%代からダイエット始めて3週間くらいで13%まで落としたけど
食事は1日1600kcalまで（週に一度メチャメチャ食う日有り）に抑えて
週4で8km以上ジョギングしてる。
ただここ一週間くらい12kmくらい走ってる。
骨格筋は平均的くらいはあるから
今の所リバウンドの心配は無いとは思うが…