14/12/14 10:36:08.78 FJR6ylbU
>>488
筋肉がないとデブでも尻は痛いよ
座った時は板に当たる箇所の脂肪が散るから
512:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/14 11:26:03.80 4tgxLI2r
だよな。俺もタリーズの椅子に勢いよく座り込んだら、グサっ。尾てい骨がシートに直接刺さって椅子に穴あけて店員に怒られたわ。
筋肉つけないとな。
513:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/14 14:29:39.35 uga9vmK/
痩せるのも大変なんだな（・ω・;）
514:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
14/12/14 19:49:03.41 f2ccaBhd
15kg落としたら腹筋割れてきた。鏡見てたら妻に嫌味言われた。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/14 21:31:11.46 4tgxLI2r
そりゃ腹筋割れて、内臓が丸見えじゃ嫌がられるでしょうよ。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/14 22:05:21.73 teUWH2+3
腹筋割れることに何の意味があるんだろう
とりあえず細くなりゃいいような気がするな
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/14 22:24:03.79 oEI+FZkd
男なら一度は腹筋割れることにあこがれる
俺はあと少しだ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/14 22:38:11.44 teUWH2+3
それがカッコいいとか昭和の幻想
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/14 22:45:50.39 Jaub3qRH
平成の糞ガキとの言い訳とも言う
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/14 22:57:58.92 xf88dkSf
肩や胸囲はMで余裕なのに腕がぱっつんぱっつん
力はある方だと思ってたけど辛いわ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/14 23:07:03.92 6a3k0RfP
俺もいいおっさんだけど有酸素運動しかしない
すっきり痩せたけど腹割れるとかキモイもん
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 00:53:26.78 7/DF2w7Q
つるぺた寸胴よりかは逆三角腹筋割れの方がかっこいいだろ。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 02:39:20.71 gbrp/Gxa
>>520
俺は腹囲はMで胸囲はLLで丈はLが丁度良いけどそんな服無い
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 04:24:33.03 yMubAtO9
男で見た目細くても子供みたいなぽっちゃり腹とか、
ガリでアバラ見えてるような腹とかキモい
バッキリ割れなくても外から見て分かる腹筋カッコイイ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 06:14:59.44 9ZPTXW23
誰か不要な嫁がいたら俺にちょうだい
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 06:57:30.92 KyPzJ2vZ
>>524
コビトじいちゃんは155cm39kg
貧弱ガリガリお笑いコビト体型
毎日必死の荒川走りと一日一食キャベツが主食
じいちゃんは思いっきり力入れると
ガリ痩せ中学生みたいな腹筋の線が見えてるけど、
下腹ポッコリ53歳 餓鬼体型
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 09:39:20.75 7Dbn8Wmt
>>523
俺もそんな感じかな
丈はMで良いけどウエスト７７胸囲１１０だからｗ
肩周りの筋肉に服持って行かれるから丈はLでも良いことがあるが
身長が１７０ちょいしかないので綺麗な丈はMだな
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 12:28:14.24 vM9XxPb/
洋画好きなんで筋肉あるとクラっとする
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 12:41:23.42 4dqCb1g5
きつかった靴まで履けるようになった
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 13:50:31.20 XL/RfvY/
>>523
テーラー...
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 14:56:47.02 24nnvy/k
>>528が何を言いたいのか分からない
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 15:02:38.32 P1tJ36t2
ダイエットして痩せてくるとだんだんスコアアタックしてる気分になる。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 15:44:54.20 vM9XxPb/
>>531
上の方で腹筋割れキモいとか言われてたから
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 16:15:10.04 7/DF2w7Q
>>531
さすがにわかるだろww
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 02:45:19.40 EO/T0e3D
かなり痩せたが、お尻のお肉がダラーンと下がりました。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 08:21:52.08 MJuLzd5H
>>535
尻の筋肉を鍛えろ
手が一条ゆかりの描くキャラクターみたいな手になった。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 09:38:58.65 A2c1Uzne
>>536
一条ゆかり？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ぷっ！ｗｗｗｗｗｗｗｗ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 14:50:27.23 xpP3/m/6
腹の皮膚が余った
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 20:34:17.71 GUUgFOax
立ったまま靴下がはけるようになった
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 20:51:04.41 SvPUnbAN
痩せたねーわからなかったよーって言われた。つまり俺は今までデブな奴として認識されてて目や鼻とかのパーツで認識されてなかった。
のかも知れないなと思った。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 20:52:42.04 tcVYct+2
=========================
536 名無しさん＠お腹いっぱい。 MJuLzd5H 2014/12/16 08:21:52.08
--------------------
>>535
尻の筋肉を鍛えろ
手が一条ゆかりの描くキャラクターみたいな手になった。
=========================
537 名無しさん＠お腹いっぱい。 A2c1Uzne 2014/12/16 09:38:58.65
--------------------
>>536
一条ゆかり？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ぷっ！ｗｗｗｗｗｗｗｗ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 20:56:50.45 JRQBonRv
厚着してても冬が寒い
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 21:19:41.84 AyhWJtuB
寝る時寒いからあんか買ったよ
生み出してる熱量が全然違うんだろうな
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 21:27:33.06 rVZKddvF
>>543
電気毛布買えばよかったのに
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 21:49:02.24 AyhWJtuB
寒いのは足だけだからそこまでは要らないんだけど
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 21:54:08.42 gfZVjDal
コオドが邪魔くさいからレンチン湯たんぽポチった
はよ来いAmazon
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 21:57:04.99 ZNlYTK7J
ヤマトさんも佐川さんも大変なんだぞ
そりゃ荷物もブン投げるわな…ｗ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 22:07:46.59 /7lNCQ+n
体型的な話が多が、あえて思考的・習慣的な話で、ダイエットして良かった事を書いてみる
・走れる様になった。自宅から駅まで2㎞だけど、スーツで通勤鞄持っててもノンストップで走れる様になったので、
朝の時間に余裕が生まれた。仕事でも行動的にも思考的にもフットワーク軽くなった。
・当初、自分を全く期待してなかった部長からの評価が上がった。
最近好意的によく声もかけてくれたりプライベートも誘われる様になったし、昇給した
・先読み意識と段取りと計画性が高まった。（いついつ飲み会だから、前後日で調整しよう、飲み会までいつもより節制しよう）
→仕事でも自然とその意識が高まった。
・「新しい事への習慣化」のコツと工夫と目処（期間）が体感出来た
→ダイエットとは別途に新たな習慣で家計簿つける様になった。
ダイエットの日々の体重記録と一緒で、その日貰ったレシート記入していけば良いから簡単。
体重の減少と反比例してお金の額が増えていくのが楽しい。相性バツグンｗ
・塵も積もれば山…の意識が高まった。摂取カロリー/運動カロリー、自販機のドリンク代/コンビニ代
・Excelのスキルが上がったｗ 最近はマクロ組んで自己管理記録つけてる。
→自然と仕事でも活かせる様になったｗ
自己管理を徹底すると本当に物事が総合的に上手くいくね
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/16 23:14:59.05 lfwpZRTv
確かにな
太ってた時は見境なく食べてた
今は、年末年始で太るからそれまでに2kgダイエットしとくか、ってな発想になる
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 00:14:57.59 OklkHMNr
小便する時に、ﾁﾝｺ根元まで丸見えになった。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 02:56:41.93 Frk3wlff
暑さより寒さがダメになった事
脂肪って保温機能があったんだな
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 04:59:05.43 nd2FIQf3
自分は太ってた昔に比べて寒さに強くなったな
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 06:56:03.84 QiyU//9i
>>552
コビトじいちゃんは強い
155cm39kg貧弱ガリガリお笑いコビトじいちゃんは
365日荒川を走る
走る
走る
一日一食キャベツが主食のコビトじいちゃんは
暖房いらず 扇風機も必要ない
無敵のコビトじいちゃんは
ジョニーデップ似のイケメンじいちゃん
清掃のバイトって定説だが東大卒の国家公務員て噂もあるにはあるw
カモカモカモーン
コビトじいちゃん
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 08:36:58.34 QcMY1SjV
毎回>>551と>>552のレスはセットだな。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 09:42:59.16 ZdoCUSGp
>>552
俺もだわ
毎年この時期にはパッチ履いてたけど今年は履いてないし、上半身もロンTとコートの二枚だけ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 13:17:19.76 JS7rp2Ph
筋肉のあるなしの差？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 13:41:53.66 2apAmNt8
筋肉は動けば発熱して温かいけど、止まってる限り発熱しないからなぁ。
熱を逃がさない脂肪とは違うんだよね。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 14:08:54.89 6/0Pn6aV
俺は筋肉もつけたけどやっぱり寒いよ動けばすぐに暖まるけど
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 14:51:35.78 nEQccL4A
寒い言ってる奴はその場で腹筋しれ
ものの数回で温まるわ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 14:52:20.92 IAg5UADs
いや寒いもんは寒い
筋肉があっても寒いもんは寒い
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 14:53:59.12 B8medXS5
>>559
腹筋も良いけれど、スクワットの方がより即効性があります。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 14:58:25.28 zHTKVlUg
俺は腕立て派かな。筋トレの温まりはすごいよね。
糞寒くても30もすれば全裸で外歩けるレベルになる。有酸素はそうはいかんけど。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 15:01:04.89 QcMY1SjV
ボディビルダーに寒がりはいないのかな？
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 15:22:09.88 7rSmPbZc
手先足先が寒くて叶わん
朝晩寒くて運動辛い
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 20:07:55.18 0PXl+4u3
寒くなるとスゲー痒くなる…
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 20:34:52.63 MOsVbRu9
>>564
ピザだけど普通に手足感覚ないぞ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 20:36:42.53 Wzbkov9r
>>566
ピザじゃなくてダルマなんじゃね？
手足無いとか！
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 20:43:22.02 z/P1l0dy
>>566
感覚無いとか終わってるじゃん＾＾
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 20:51:56.03 CLDUJVcO
>>566
糖尿ですネ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 21:04:18.89 gSXDdPb/
>>566
亀有POPさん乙
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 21:27:41.67 ZCMYdvGO
たしかに寒いけどそれに耐える力は上がった気がしない？
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 21:33:43.78 uLrkXpAa
防寒に気を使うようになって、
ダウンは見た目ほど暖かくないこと、
ウールとくにカシミアは見た目より暖かいことを知った。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 21:36:02.81 OGFM8+Wc
=========================
553 名無しさん＠お腹いっぱい。 QiyU//9i 2014/12/17 06:56:03.84
コビトじいちゃんは強い
155cm39kg貧弱ガリガリお笑いコビトじいちゃんは
365日荒川を走る
走る
走る
一日一食キャベツが主食のコビトじいちゃんは
暖房いらず 扇風機も必要ない
無敵のコビトじいちゃんは
ジョニーデップ似のイケメンじいちゃん
清掃のバイトって定説だが東大卒の国家公務員て噂もあるにはあるw
カモカモカモーン
コビトじいちゃん
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/17 21:43:41.99 OGFM8+Wc
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
カモカモカモーンw
コビトじいちゃんw
ニューチラシのポーズはよカモーンw
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 01:00:45.95 wEWyYoBm
>>572
フィルパワー高いダウンは軽くて暖かいぞ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 01:07:16.61 J+CUVliG
ダウンは薄いし軽いし、見た目は全然頼りないけど驚くほど温かい
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 01:15:48.23 VCANQbrD
なんで腹筋の話がダウンジャケットの話にすりかわるの？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 01:24:53.18 5IosBY8C
さすがにこんばんわ寒い
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 01:29:13.75 Wn7mPudL
カモカモカモーンw
URLﾘﾝｸ(www.yakei-kabegami.com)
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 01:34:06.70 ln/OCkzW
>>572
それダウンじゃなくてごみ袋
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 01:46:17.50 8wpJjhuN
体脂肪率12%切れば腹筋なんて勝手に割れる
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 02:28:10.32 14z4+SxA
体重を約半分まで減らしたら血圧も下がった
鼻づまりや鼻血が出なくなって毎日快適
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 02:39:47.15 qxIoJDt4
URLﾘﾝｸ(www.yoasobi.co.jp)
これいいよ！
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 06:57:02.06 mpNUvY2Q
>>581
コビトじいちゃんは腹筋割れ割れだよ
下腹ボヨンだけど腹筋の筋？が見えている
一日一食キャベツが主食の成果だね
365日荒川走りの成果だね
コビトじいちゃん～
腹筋割れ割れチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 09:23:52.58 jWfBPew7
>>582
そういえば俺も鼻血出なくなったわ、デブの頃はほぼ毎日出てた
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 09:42:15.05 Tt4i7J9n
体脂肪率15%代から13%代まで落としたら横っ腹がかなりスッキリした。
15%代の頃は外見にこそ出ないけど
横っ腹の肉がベルトに乗る感触が不快で堪らなかったんだが
見るからに太ってる人はその辺逆に気にならなくなるもんなのかね？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 12:23:05.92 B6VdB8EN
>>586
気にならないと思う
痩せて初めて自分の余分な脂肪に気づくって感じ
痩せれば痩せるほどここにも、あ、ここにもって気づくよ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 13:37:18.42 hEL0bYTa
デブは見た目のイメージに反して体が弱いという事
成人病や膝に来るなどがなくても、デブ時代はいつも肩や腰が痛くて
マッサージ行ったりメチルコバラミン飲んでたけど、痩せたら必要なくなった
あと汚い話だが、デブの頃は腸にガスが溜まってはち切れそうに苦しかったけど
糖質制限を始めたらピタリとなくなった、炭水化物の摂り過ぎだったんだな
鼻血といえば元同僚の巨デブはしょっちゅう鼻血が止まらないだの
血尿ガー膝の爆弾ガーだの言って当日欠勤して、その尻拭いをやらされて嫌だったなあ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 04:35:40.42 dz4+Ck8V
いいなぁ三ヶ月頑張ってるけど体脂肪率16から全然落ちない。何をやったらいいのかもう分からなくなきそう。
スレチイタチだけど・・・
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 07:05:33.32 bQohGOmv
>>589
適正スペックを割るとそこから先は今までの倍の努力が必要になるよ。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 08:12:09.62 hg1PlkQP
そして貧弱ガリガリお笑いコビト体型へ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 11:25:29.01 aZjXmpBZ
>>591
ドラゴンクエスト3
そしてガリガリお笑いコビト体型へ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 11:41:59.96 KS+JzhXv
ちょうど合うサイズのマスクが見つからない
風邪ひきやすい＆アレルギー持ちだから常時ストックしているのが裏目った
大判のマスクどうしよう
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 11:47:26.97 so/R1xRH
>>589
体脂肪率15%代からダイエット始めて3週間くらいで13%まで落としたけど
食事は1日1600kcalまで（週に一度メチャメチャ食う日有り）に抑えて
週4で8km以上ジョギングしてる。
ただここ一週間くらい12kmくらい走ってる。
骨格筋は平均的くらいはあるから
今の所リバウンドの心配は無いとは思うが…
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 11:59:35.14 25To+WdW
>>594
20単位の内訳は？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 12:42:30.37 0UeQyqCX
172cm:84kg→62kg。
理想体重って事で目標達成なんだけど、
腹筋は割れない。
今後の目標は割れた腹筋！
どうしたら。。。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 12:46:47.98 7ynXvhp+
体脂肪によるって
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 13:36:38.04 0UeQyqCX
体脂肪15%ぐらい。
うっすら縦線はあるんだけどねー
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 14:15:13.11 UFkaVtWg
>>596
腹筋してお腹の肉引き締めろとしか
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 14:17:07.98 hTdzlzEL
体脂肪率が12%になっても割れないなから最近はドラゴンフラッグやりはじめた
ここからは筋肥大の方が早そう。
ってことに気づいた
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 14:22:56.64 7ynXvhp+
>>598
１５％じゃ無理
割れているのがバキバキに見えないと駄目なんだろ？
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 14:24:22.13 ov7tm4Hs
同じく15％で縦割れはあるけど横割れは筋肥大を意識した方が早そうな気がしてる
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 15:10:17.80 0UeQyqCX
プランクはやっているのだけどインナーマッスルは外から見えないしなぁ。
見た目的な筋肥大目的だとどんなのが良いのかな？
とは言えドラゴンフラッグはやれる気がしないぞw
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 15:15:07.11 z9JMqFcB
クランチ、腹筋ローラー、ツイストクランチ、足上げ懸垂
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 15:15:22.41 hTdzlzEL
エセドラゴンフラッグやってればその内一回くらいできるようになるよ！
それでそのうち三回位できるようになるよ！筋肥大ならそれでも大丈夫！
他にはスクワットで高重量あげれば腹筋の筋肥大が期待できるはず。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 15:28:24.20 0UeQyqCX
チャレンジしてみっかなドラゴンフラッグ。
公園のベンチとかかな。首の後ろ痛そうだから座布団要るよね。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 15:37:46.13 hTdzlzEL
>>606
力み過ぎて過多とか痛めないように肘は広げずに顔の前にするのをおすすめする
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 16:24:14.59 irUa/cnK
ここ結構詳しく語られている
ドラゴンフラッグと
なんちゃってドラゴンフラッグのちがいなど
【腹筋】ドラゴンフラッグ【高負荷】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 18:09:27.60 /Yvz3UiK
結婚指輪がキツくなったのは、てっきり
加齢によって指の関節が太くなったからだと思ってたが
痩せたら全く問題なく入るようになった。
指にまで脂肪がつくなんて知らなかった。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 18:56:28.41 KtU60FmO
逆に結婚して数年で指輪が入らなくなった
脂肪は腹だけでなく全身を覆う事を知った
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 19:07:47.75 UK+69/GO
痩せてから視力があがった。
１、視神経を侵す血糖値が低くなった
２、角膜への酸素供給・老廃物除去を担う毛細血管が通り良くなった
３、脂肪壁が減って外界が見やすくなった
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 19:34:49.39 /aZIKfNY
介護ヘルパーさんの助けを受けづ、ベッドから起き上がれるようになりました。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 21:20:33.35 Ygu5Zu9G
>>612
よかったね！
オムツもとれるといいね。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 22:26:01.99 QgrgalDx
>>609
俺は手首だな
腕時計がグルグル回りやがる。暇をみて調節しないといかん
まさか、手首が痩せるとは思わんかったよ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/19 22:28:45.33 U2WMrkM5
腹筋バキバキに割る方法についてはこの辺参考までに
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 00:25:15.81 3fBoGIv3
>>614
俺も手持ちのメタルと革の2つともが中途半端な緩さになっちゃったよ
まさか手首がここまで変わるとは思わなかった
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 00:30:10.63 gj/SEF7c
調整できる仕組みになってるだろ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 00:43:12.26 KMKUVmRf
腹筋は元々割れてる
脂肪なさ過ぎて見えてるのと
筋肉鍛えて盛り上がって見えてるのじゃ見栄えが違う
同じ体脂肪10％でこの差
URLﾘﾝｸ(athletebody.jp)
どっちになりたいかで運動の方法も違って来るよ
ダ板じゃ有名なクリスチャンベール
URLﾘﾝｸ(athletebody.jp)
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 00:58:42.56 RGB78yHw
こんな当たり前のことどや顔で書き込まんでも、、、
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 01:50:27.96 Lpi+px31
スリーサイズ
78 54 82
なのにまだ痩せたい
拒食症だよね
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 01:53:20.52 AxiFicLF
>>609
これ。
結婚指輪痩せすぎたせいで、すっかすっかでつけられなくなった。きつくしてもらうのは簡単だけど、太るとまた緩くしないといけないし、迷うよ。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 02:00:03.34 3fBoGIv3
>>617
いや、そういうことではなくてだな…
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 03:21:03.09 z8ff51ld
>>620
既に十分美しい御姿でしょうが、
筋トレしてメリハリを強化したら？
そうすれば自然にタンパク質を摂りたくなると思う。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 03:50:38.46 YhH3hMKL
>>609
実は足の大きさも変わるんだよ。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 03:57:13.96 Io9+NUVj
頭の大きさも変わった。
メットがブカブカなのでスペーサー追加。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 06:16:54.38 0XaY9evx
>>618
下 の画像の左の方の目どうなってるの
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 06:29:12.32 iEtrLOSW
日サロのゴーグルでしょ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 10:05:45.17 tVIV+ilp
>>619
ダ版他スレとか見てると分かって無い人多いよ、ガリガリに痩せて腹筋割れたーって言ってる人の多いこと
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 10:31:24.21 gj/SEF7c
座って足を揃えると、膝がぐりぐり当たって痛い
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 12:29:12.56 kNuQlP55
筋肉がついている体脂肪率１５％と
筋肉質でない体脂肪率１５％では全く意味が違うと思うけどなあ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 12:46:21.05 3D32izf7
いや同じだろうw
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 12:54:23.16 485L2V0r
同じ体脂肪率でも筋肉質の奴の方が脂肪が多い
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 12:57:33.81 RGB78yHw
そりゃそうでしょ、、、それに痩せてから初めて気づいたの？
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 13:17:06.63 tVIV+ilp
>>632
？ヤバイ人なん
同じ体脂肪率で筋肉質のほうが脂肪が多い？
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 13:42:17.62 /tzHt2Ke
>>腹筋の話してるやつ
ﾀﾋねばいいのに
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 14:04:23.43 OMRNHdim
>>634
算数苦手？あ、文章問題？
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 14:06:01.87 RGB78yHw
>>634
体脂肪率は体重比で出してるんだから同じ身長なら筋肉質の方が全体体重が大きくなる。それに対する脂肪の割合だから脂肪量が多くなるんだよ。筋肉無い人よりも。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 16:18:19.32 z8ff51ld
>>637の言うのが正しいが、ただ、あれだな、
あんこ型力士は凄い筋肉があっても筋肉質とは言わないな。
筋肉モリモリなのがビジュアルではっきり分かる感じなのが筋肉質。
>>634はそういう頭があるから話がこんがらがったんだろ。
筋肉量が多くても同じ体脂肪率なら「筋肉質」に見えない場合もあるわけだ。
まあ体脂肪率15％くらいで太い筋肉があれば充分筋肉質に見えるとは思うけど。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 16:25:47.02 OYO5cIQr
太ってるほうが健康に良い
172cm68kg8%まで落としたけど風邪ひきやすくなった
今の身長だったら75kgぐらいが適正だわ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 16:43:35.05 67clTI3L
筋肉にもよるが流石にその身長で75kgだと太り気味
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 16:46:42.01 V5YMVBRE
BMI22が一番安定するっていうけど172cmだとで65kgみたいだから
体脂肪がおかしいんじゃない？
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 16:54:21.49 OYO5cIQr
>>640
筋トレもしとるから75kgまで増えてもまだまだ余裕
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 17:44:53.69 gj/SEF7c
筋トレすると風邪引きやすいよ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 19:08:24.60 IaTLKDJm
じゃあジム通いの人たちは風邪引きやすいって事か
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 19:09:19.93 VkOrIaZ7
ジムでノロが流行したら…
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 19:12:00.75 V5YMVBRE
>>644
風邪ひきやすい理由として疲れてるって言うのもあるんじゃない？
ジム通いで限界まで追い込んでたら抵抗力低くなるし
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 19:20:20.63 OYO5cIQr
トレーニングした直後は免疫力下がるし風邪引きやすい
それ以外は逆に代謝も高くて超健康、風邪引かない
いつも皆より薄着でいるわ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 19:24:43.98 zmKItl80
インフルエンザはあまり関係ないけどな。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 19:58:22.62 3D32izf7
175cmだが60～61kg で完全安定だな。
三食足りず多すぎず。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 20:01:05.89 m2qijNb2
痩せると本当に服買うのに興味が湧いてくるね。
あと、色々なものに興味が湧くし、
アクティブ系・文化系含めて色々と新しい事を始めたくなる。
何なのだこの感情は。不思議だわ。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 20:36:01.25 3D32izf7
ネットは弘大だわ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 20:45:06.85 67clTI3L
腹は出てないんだが骨格的に肩幅が広いんで
ゆったりした感じの服を着ると
本来ゆったりしてる筈の肩周りがパッツンパッツンで
腹回りが通常通りゆったりっておかしな事になる。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 21:05:12.63 3D32izf7
おかしいのは服じゃない。
お前の骨格だ。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 21:06:55.75 67clTI3L
そう言ってるんだけども
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 21:11:22.69 3D32izf7
いやそこをなんとか
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 21:17:48.09 RGB78yHw
肩に合わせたら肩もウエストもゆったりでデザイン通りじゃん
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 22:09:33.32 sAuB78VU
>>650
この年になると服装もだいたい決まってくるね。
いくらダイエットに成功しても若い人が着るような
モテスリム着て通勤とか恥ずかしくてできないし。
たまにそういう浮いたおっさんも見るけどｗ
自分は20代後半からずっとトラッド系できてるけど
40代になってスポーツをやるようになってから
プラベではスポーツカジュアルも多くなってきた。
DQNぽく見えない程度に。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 22:13:12.12 VkOrIaZ7
なかなかのいいセンスだな
身体つきもおっさんくさくないし
俺も頑張るわ。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 22:18:04.45 z8ff51ld
>>657
もうその画像貼るのやめてくれよw
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 22:26:40.10 z8ff51ld
おれは普通のLLサイズが着られるようになっただけで幸せ。
3Lやら4Lやらだと、キングサイズコーナーで、
「こんなダセえのしかないのかよ！」という中から買わねばならない。
運動で痩せようと思ってもなかなか体に合うスポーツウェアがない。
ジャージなんかは裾上げが難しいから困るんだよね。
両国にある力士御用達の店からイチかバチか
ネット通販でウインドブレーカーを買ってみたらそれはデカすぎて着られなかったw
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 22:40:58.83 sqKRX2MF
>>660
ＬＬぐらいだと値段も普通サイズなんだよね。
それ以上はサイズオーバー価格というか、割高。
助かるよな。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 23:01:59.79 3D32izf7
URLﾘﾝｸ(anatasennyou-kintore.com)
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 23:02:24.12 z8ff51ld
本当に、割高でダサいのを買うしかないから
服を買いに行くのが苦痛だったぜ。
理想体重まで落とせばLサイズが着られるようになって
選択肢がさらに飛躍的に増えるから頑張るぞ！
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 23:07:24.23 3fBoGIv3
>>663
Mまで落とすと売り切れ率上がるし、セール品にもサイズ残ってないからLにとどめておくんだ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 23:12:52.47 sAuB78VU
155cm39kgのシュッとしたこの身体に合う服って中々無いんだよね
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 23:16:28.11 iCo7KR2S
マルチでなにが楽しい？
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 23:20:44.13 sAuB78VU
>>666
君詳しいねw
チラシのポーズ知ってる？
毎日毎日必死の荒川走り知ってる？
一日一食キャベツが主食のコビトのじいちゃんだよ
清掃業アルバイトで夜働いてるんだよ
倒れそうに苦しいランの後で風呂に入るんだ
タレントじゃないけど人前で脱ぐ機会が多いから弛んだ身体は見せられないんだ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 23:26:09.90 3D32izf7
>>667
URLﾘﾝｸ(blogs.c.yimg.jp)
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/21 06:20:26.88 Ev0PNHo0
>>660
わかる。
自分はユニクロのXLが入らなくなりそうになってビビった。
ユニクロで買えないと経済的に困るよな。
900円のシャツが3000円とかだもんな。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/21 07:36:39.86 PxrAvzlw
バーゲン品なんてものを買うことができる
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/21 11:46:03.97 UOJf+j6r
コビトじいちゃんってこれの事だったのか
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/21 11:58:10.13 z7pUZ1FV
>>666
コイツあちこちいろんな板で見つけるけど、ジャケット画像本人になりすましてるつもりが、バレていないと思ってるのが基地外だよ。
画像検索したらとんでもなくたくさん出てくる
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/21 11:59:46.39 IpQ3hbCi
>>669
コビトじいちゃんの染みのついたチノパンとか赤黒赤黒チェッカーパンツも
ユニクロらしいよw
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/21 12:02:36.09 IpQ3hbCi
>>672
本物のコビトじいちゃんデスか？
サイン下さい
新しいチラシのポーズ期待してます
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/21 12:09:01.08 UOJf+j6r
まぁいずれにしても、おっさん年齢通り過ぎたジジババが、ジムとかで張り切り過ぎて頑張ってるの見ると気持ち悪いって印象湧くわ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/21 12:12:11.93 ew4JAnj6
頑張ってる人をバカにするとか中学生まででやめとけよ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/21 12:14:39.85 fZs65CJ9
コビト話題が大好きなコビト連呼爺がここにも出張していたのか
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/21 12:15:35.97 UOJf+j6r
ジムにいるような見るからに定年退職されてるジジババどもは、
邪魔だたからさっさとくたばれって口には出さないけどいつも思うようになった
痩せてから気づいた事
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/21 12:21:25.17 gYLrUnIg
その人達が幽霊会員を含めて、会費を納めてくれているから経営が成り立つんだと思う。
ただマシーンに座りながら話すのは辞めてくれ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/21 12:26:59.15 FbmGxRMy
実際、本物の幽霊になっても銀行口座から会費が引き落とされたりするからな。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/21 12:55:01.10 FEYyMwrD
会う度に「また痩せた？？」って言われる。
前回会った時と体重変わらないのに。
やはり毎回デブ時代の印象との比較をするんだろうな。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/21 15:06:14.17 OP5B2XZV
普通はＭサイズだからこれもいいのかなと思っ
てたらそうじゃないだから最近はSでもサイ
ズのほうで間に合う時ある、
だから仕入れの製造所によっていろいろ違うのですね？
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/21 16:36:40.68 ogzrGJbr
「痩せてから」とゆうかまだダイエット中なんだけど
中途半端なサイズはむしろ肥満サイズより服がないことに気づいた
百貨店の大きなサイズのコーナーにある服はでかすぎるが
おしゃれなショップの服は小さくて窮屈過ぎる
しかも痩せても解決しない可能性大
同じ身長でモデル並みに細い子に聞いたらやはりサイズで苦労しているらしい
昔と違ってそんなに小柄な子ばかりじゃないと思うんだけどなぁ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/21 16:46:51.21 ew4JAnj6
小柄な子が少なくても大きい子は少ないからね
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/21 17:06:28.57 /QPEKsEW
SサイズからLサイズまで選べるのが嬉しい。
柄やデザインによって、ゆったり着たいかビシッと着たいか違ってくるし、またそういう選択肢が存在することを知ったわ。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/21 20:37:41.83 RsqYeXF3
コビトじいちゃんは子供服しか無理
大人用の服着ると悲惨
デカジャケ恥ずかしチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーン
赤黒赤黒チェッカーパンツ
チラシのポーズはよカモーン
デカジャケ
デカジャケ
コビトじいちゃんw
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/21 21:14:51.12 yd24ph5F
>>685
前に萬田久子がテレビでそんなこと言ってた
服のデザインによって、自分に似合うサイズが違うから
試着する時は全部のサイズを試すんだって
自分はSサイズは無理だろうけど
目標早く達成して、そんな贅沢な試着したいなぁ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/22 07:53:26.10 LO3o5l0w
普通のシューズが履ける様になった。
今までEEEとか幅広ばかり選んでたけど、普通のデザインのが普通に履けるようになった。
足も痩せるんだ。。。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/22 09:42:29.03 BoMD7U85
>>688
コビトじいちゃんはデカジャケだよ
デカジャケ恥ずかしチラシのポーズ
コビトじいちゃんはレスが欲しいよ
コビトじいちゃんは一日一食キャベツが主食
コビトじいちゃんは毎日毎日必死の荒川走り
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 04:43:18.91 NdkZS5X5
今日人生で初めてコンビニ店員の女の人に話しかけられたよ。「今日はいつも買ってるジュースじゃないんですね」程度のものだけど、俺からすれば大事件だよ。普通の人はこんなこと日常茶飯事なんだね。びっくりした。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 06:37:53.20 q8vY4DHU
>>690
デブにそれと同じ事言うと「デブがダイエットの為にジュース選んでんのか？」的な意味に誤解されかねないから気を使うってのはあるんじゃないの
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 12:05:01.06 ulVFs2nx
>>690 痩せたから話しかけやすくなったのは確かにあるわな。変な琴線に触れる可能性も減るし
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 12:06:07.40 ulVFs2nx
デブは卑屈だから
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 13:48:36.24 IdVMBZvj
痩せて疲れにくくなったってのもある
運動的にだけでなく、私生活的にも
あと比較的短時間な睡眠でも自然と目が覚める様になった
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 13:58:34.87 C1TrFM0u
ダイエット！！これしかない！！
URLﾘﾝｸ(benben-ben.blog.so-net.ne.jp)
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 14:47:40.35 eF3j+P3Z
>>687
太ってるときは「入るかも」ていう概念がないからなあ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 14:57:30.20 zmT4GFJS
確かに足が小さくなった
靴のサイズで０．５～１ｃｍ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 15:53:34.75 4gwmyACQ
ユニクロのジーンズ26インチでも十分入る件
まぁ俺がちっさいおっさんだからかもしれんけど
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 17:09:08.06 KEJz1QJq
筋肉は中の上くらいを維持しつつ
痩せ型から更なる痩せ型になったら
どうしてデブになるのか更に理解できなくなった。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 17:28:42.06 eo5B5scq
ヒールの踵の部分が長持ちする
太ってた時はすぐスリ減るからしょっちゅう付け替えてた
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 17:39:51.25 zmT4GFJS
ズボンの股ずれなんて普通はしないってこと
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 17:59:08.35 t3jZmBcl
あまり変わった気がしないし満足しないもんなんだなあ
By１２０ｋｇ→７６ｋｇ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 18:10:36.48 fPXEJugi
毎日会ってる人は痩せたことに気付かない
いちばん毎日見てるのは自分自身だからな
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 19:00:36.12 YI9H4YwV
>>698
26インチって男用は売ってなくね？
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 19:35:52.43 ixv+pv7p
>>704
通販とか大型専門店には売ってるよ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 19:39:21.27 qyGENdvs
>>705
大型？？
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 19:40:19.30 qyGENdvs
あぁ大きい専門店って意味かダ板にいすぎて大型の服専門店かと思ってしまった
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 19:42:17.98 ixv+pv7p
ユニクロの大型専門店知らんのか・・・
サイズの大型って意味ではないんだけど
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 19:50:09.59 qyGENdvs
>>708
訂正しえあるんだけど
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 19:54:19.95 ixv+pv7p
> 大型の服専門店か
> 大きい専門店って意味か
どっちも同じ意味に見えたわ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 19:55:51.15 Aa/AmSBo
微妙に日本語変だし朝鮮系日本人なんだろw
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 20:00:22.97 qyGENdvs
>>711
くっさ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 20:08:58.15 Aa/AmSBo
お前がな朝鮮系日本人デブ(笑)
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 20:11:27.96 qyGENdvs
>>713
(笑)ってwwやっぱりくさいなぁ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 20:15:19.93 Aa/AmSBo
朝鮮系日本人論点ずれてきてますよ(笑)
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 20:30:35.93 qyGENdvs
>>715
くっさの意味を理解してね。臭いじゃないよ。話はそこからだね。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 20:36:29.94 Aa/AmSBo
図星か朝鮮系日本人(笑)
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 20:38:26.34 F9F4P5RA
落ち着け、どっちでもいいわ。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 20:39:18.41 qyGENdvs
>>717
安価もつけられないんだねぇww
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 20:40:48.48 ZI0h/fK+
26インチの人のスペックどれくらいなの？
身長体重体脂肪率いくつ？
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 20:46:09.22 Aa/AmSBo
どんどんずれてきてるな朝鮮系日本人(笑)
読み書きもまともにできないなんて可哀想に(笑)
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 20:47:16.19 qyGENdvs
>>721
くっさって言葉の意味がわかれば俺が一貫して君に何をいってるかわかると思うよ？
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 20:53:39.59 Aa/AmSBo
馬鹿すぎて草不可避だわ朝鮮系日本人(笑)
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 21:43:49.99 qyGENdvs
草不可避とかいいつつ(笑)使ってるしww
草回避してんじゃんww
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 21:46:28.01 5mBDtd/L
一生やってろ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 21:50:23.38 ixv+pv7p
>>720
164cm54kg体脂肪12%だよ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 22:05:12.00 s+wolRti
ほっせえな
26インチってヒップ84じゃん
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 22:10:55.65 ixv+pv7p
>>727
ユニクロはかなり大きめに作られてるよ
他では29インチくらい穿くよ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 22:13:06.01 YTUlkQ3G
こんなスレでまでネトウヨみたいなこと言うなよー
朝鮮なんてどうでもいいんだよ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 22:38:09.18 q8vY4DHU
10年ぶりにジーンズ買ってみようかなー
デブ時代はカーゴパンツとかばっかしだったし
何インチが合うのか全然不明だわ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 23:00:21.89 YI9H4YwV
>>726
細いし12%かあ…俺にはムリだなw
アルコールの誘惑に勝てそうもない
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 23:24:45.51 2uXMz7aC
俺のダイエットは、酒だけはガマンしない
つまみは豆腐とか海藻とかにしてる
これで80から55、体脂肪率13
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 23:42:53.84 Agxxh5uJ
餅四個喰ったたー
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/24 00:04:30.87 fPXEJugi
ベビースターラーメンのおつまみの小袋とかで400kcalくらいあったりするんだよな
ふざけんな
コンビニには基本的に罠の食品しか置いてない
酒だけ買っておつまみは自作するしか
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/24 00:08:05.08 09YLk7Q0
オレハ夕飯のおかずを少し肴ようにとっとくこれなら実質肴なし
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/24 03:56:22.75 i7O+/NnV
ツマミなしの飲みに慣れた。
ツマミなしで飲むとなぜかネットに変な書き込みしたり通販で訳分かんないもの注文したり、自分でもドン引きしてる。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/24 03:59:28.50 znqGTyf7
40過ぎれば体脂肪率は17.18ぐらいがベストよ。それ以下は健康より別の目的になってるわ。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/24 07:20:02.25 QnL66lSe
>>734
強制されてんのか
でないなら食べなければいいだろ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/24 07:42:26.98 BWRuOhFo
ジーンズの股ズレずれが無くなり、デブの頃に比べると
大幅に寿命が延びたが、足を組む際に擦れる膝の上の
部分が徐々に薄くなって寿命を迎えるようになった。
デブの頃はいつも気にしていた股の部分は全くの無問題
なので、やたらと勿体ない気分になり、半ズボンにして
みようと思うものの、実行はしていない。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/24 07:45:34.16 PsWefWF1
酒は焼酎な
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/24 07:46:39.73 MU5ISjnz
>>737
体脂肪率はそのくらいだけど、BMIがまだ２３なのよ。