ジョギング初心者スレ -41㎏ [転載禁止]©2ch.net

ジョギング初心者スレ -41㎏ [転載禁止]©2ch.net - 暇つぶし2ch29:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/23 19:11:36.04 TIy4/K4e
>>26
もちろん朝日が昇ってから走ってるよ
この時期は6時過ぎだからぎりぎりだね
でも街燈が頼りの夜の道とか無理

>>28
ジョギングしてる限りは飯は一杯食べていんだぜ
10kmも走れば体重にもよるけど500kカロリーくらいは消費する
肉類を多めにして筋肉付けないと脂肪も消費できない食事制限とか愚の骨頂

次ページ