14/11/28 01:07:31.61 +V8KwTwZ
>>203
運動始めると糖質と脂肪がエネルギーに使われ始める。
でもすぐエネルギーをとり出せる糖質に比べ、脂質はラグがある。
それがおおかた20分程度。
ただしラグがあってもエネルギーにはなる。運動した分は。
だから細切れでも脂肪は燃焼される。
って、もう結構前から認知されるようになったが。
14/11/28 01:07:31.61 +V8KwTwZ
>>203
運動始めると糖質と脂肪がエネルギーに使われ始める。
でもすぐエネルギーをとり出せる糖質に比べ、脂質はラグがある。
それがおおかた20分程度。
ただしラグがあってもエネルギーにはなる。運動した分は。
だから細切れでも脂肪は燃焼される。
って、もう結構前から認知されるようになったが。