14/12/01 06:29:24.15 9plhADWc
>>193
そいつに絡むな
>>2のNGワードの8割はがそいつが荒らした結果だぞ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/01 06:54:30.62 45cXMXPm
>>189
キチガイ乙 死んで
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/01 08:05:05.73 VmclxPNN
ダイエット目的なら懸垂腹筋ディップス腕立て伏せの４つで十分
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/01 08:17:57.51 9plhADWc
>>196
このスレ懸垂の話題はNGな。それと自重の縛りも無しな。ルールは守れ
自重縛りのスレは2つもある
こっちでやれ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
URLﾘﾝｸ(wc2014.2ch.net)
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/01 12:30:19.88 VmclxPNN
男なら懸垂10回は出来るようになろう
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/01 16:18:47.51 4TmIX7bf
神田君(笑)とウジ虫(笑)は懸垂2回(笑)
運動経験ゼロの50代無職のチビルダーかぶれ
自重筋トレ否定も納得だな
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/01 17:12:57.74 +z4GMiPI
ナナケンは懸垂二回
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/01 17:22:50.62 LIKxgvqJ
三流修斗(笑)空手オヤジはラックで斜め懸垂できるのを知らなかった
無知をごまかすためにナナケンなどアホなことを言い出してごまかしてる
三流修斗(笑)空手オヤジも懸垂2回くらいかな？
自重筋トレを何年も否定しまくった神田君(笑)とやることが同じだな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/01 20:47:53.36 mbDcAOiE
自分から開業医と名乗りながら専門には何科なのかも答えられなかった
運動経験ゼロの50代無職の神田君(笑)
そのホモだちである同じく運動経験ゼロの50代無職のウジ虫(笑)
彼らはビルダーごっこにかぶれた挙句
ダイエット初心者に最適な自重筋トレを何年間も否定し続けるという意味不明な行動
懸垂は2回
そして三流修斗(笑)の過去にすがる40代無職の空手オヤジ(笑)
ラックやスミスマシンで簡単に高さを変えて斜め懸垂ができることも知らなかった
彼らには驚くほど共通点は多い
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/01 21:46:56.94 VmclxPNN
懸垂10回以上出来るが、机使って斜め懸垂は最近知ったよ。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/01 23:01:30.13 awd8orVu
家トレで器具も何も要らない。
一日5000回ワンツーしてたら３ヶ月でエイリアンみたいな痩せマッチョになれるよ。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/02 08:20:40.66 8CSQQimN
神田君(笑)とウジ虫(笑)
運動経験ゼロの50代無職
チビルダーかぶれの同性愛者
懸垂2回
206:OB ◆kSDdTzusj.
14/12/03 00:43:23.21 TnLB6KXq
腰の脂肪は結構落ちたけど腹回りがまだまだ残ってる
正面からだとよく分からなくて悲しいなぁ
69.4→67.4→66.5→66.2→65.6
※半裸注意
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) ←開始時
↓
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) ←1週目
↓
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) ←2週目
↓
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) ←3週目
↓
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) ←今ココ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/03 15:02:54.61 oFBB79lZ
>>206
なんも変わってねえよw
汚ねえもんさらすなゴミカス
208:OB ◆kSDdTzusj.
14/12/03 15:46:21.69 TnLB6KXq
>>207
すみません
所詮一般人なもんで見逃して下さい
>>206
一応グロ注意
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/03 15:49:56.75 Te0vQ8yf
>>206
全く鍛えてないタルタルの体
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/03 15:56:46.86 mrz63HxR
>>209
ウ板じゃねーんだから、鍛えてうんぬんは関係ないじゃん
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/03 16:22:29.29 xx8aUag4
脂肪ついてるうちは筋肉なんだか脂肪なんだかよくわからんのだから仕方ないじゃん。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/03 17:07:36.13 hGVUhxfx
人間の身体はそう簡単には変化しないので、うｐは月一くらいでいい気がする
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/03 17:28:22.32 JTg8R0Yi
自称開業医こと神田君(笑)
ダ板とウ板を常に往復しているウジ虫(笑)
三流修斗(笑)空手オヤジと子分の中卒バキヲタ(笑)
斜め懸垂すら知らなかった雑魚とバレて捏造と論点ずらしに必死すぎる
>>40に反論すればいいだけなのになぜかスルー
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/03 17:43:43.09 1r/loGgs
>>208 OB ◆kSDdTzusj. さんは何か運動してましたか？ 太ももが発達してる感じがしますが。