14/11/27 14:43:39.07 vWQyPavF
抹茶は栄養価あるから入力するよ
気休め程度だけどｗ
紅茶も入力してる
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 14:45:53.40 WEJmfkQS
麦茶も入力するとミネラル分稼げるw
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 14:47:50.55 vWQyPavF
連投ごめんだけどリーディングやってて、「これは入力する」「これは入力しない」
の境界線ってなに？
例えば「お茶はローカロだからいっか♪」ってなると今度は、このくらいの調味料・・・
このくらいのドレッシング・・・これくらいのつまみ食い・・・って今日範囲が増えそうで怖いｗ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 14:48:16.53 vWQyPavF
今日範囲って・・・許容範囲です
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 15:00:57.19 AFLZvTNF
>>126
お茶、ブラックコーヒーとかゼロカロリー飲料は記録しない カロリーがあるかないかかな ゼロカロリー飲料はカロリーあるけどね
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 15:18:28.39 Iq0xuFan
お茶は入力するけど
宇治茶とか静岡茶みたいな銘柄までは入力しない
「緑茶」「麦茶」「ウーロン茶」「紅茶」みたいな感じで入力してる
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 15:23:02.46 svGXIbHI
ついちょっとした塩分を入れ忘れる
でも汁やソースまで全部飲み干した値で塩分計算されるから、どっこいかなと考えてあまり神経質にはしてないや
ドレッシングも減塩低油の手作り野菜ドレッシングだったりすると、市販物を1/2にして入力とか適当にやってる
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 15:24:29.09 AFLZvTNF
たぶん十数年ぶりに体重が70kgを切った、服のサイズもXLからMになってだいぶ痩せたけどBMIは25 体脂肪率は19% へそ周りは85cmで肥満と標準の境目
標準の体型ってどんだけ細いんだよ(◎-◎;)
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 15:27:05.99 vWQyPavF
>>128
商品としてはゼロカロリー(100ml中5kcal以下なら表示義務なし)かもしれないけど、実際はあるじゃん？
コーヒーって200cc飲んだら7kcalだしね
お茶も同様。
たった7kcalだけどされど7kcalっていうか2杯飲んだら14kcalだし・・・それを全くの未記入でいいのかな～
だめだよな～
って自問自答していつもめんどくさいながら入力してる
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 15:40:47.81 AFLZvTNF
えー コーヒーってカロリーあるんだと思って調べたら脂質の成分は0kcalなので無視します 勉強になりました
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 15:47:32.29 PzQkBptD
脂質が0kcalてどゆこと？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 15:56:04.00 AFLZvTNF
>>134
コーヒーの抽出液には脂質が含まれていないってことです
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 16:57:06.10 svGXIbHI
>>131
医療従事者の総意だと思っていい
少なくとも私の周りの全員はそう言っている
腹囲とメタボはほぼ無意味だから気にすんな
そりゃ100センチ以上ありゃ明らかに脂肪たっぷりだろうが、85なんて男性の骨格なら筋肉つけたら簡単に超えちゃうよ
それ決めたヤツおかしいから気にすんなｗ
それに女＞男の設定も日本だけじゃなかったっけ
本当に腹囲は意味無いからｗ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 20:35:46.18 mlG151lF
カロリーないかもしれないけど
自分がどのくらいコーヒーとかお茶を飲んでるのか
あとから見ても把握したいので
入力してる
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 23:13:09.84 dfovTFOk
食べた食事の何が主菜で副菜で、っていうのはどこかで確認出来る？ちなみに無料版使ってます。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 23:20:35.67 48HGYYoS
あすけんじゃ確認できなかったような・・・
私はココみて確認してるよ。
URLﾘﾝｸ(www.maff.go.jp)
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/28 00:09:21.94 r8yzbdH2
主菜副菜って、点数に反映するだけで、別にこだわらんでいいだろ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/28 00:18:32.49 Zn/9We5I
あと食物繊維って便通以外何か身体に影響あるのかな
下痢したら食物繊維無視してるんだけど
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/28 00:19:13.65 Otf/2m6R
しまったぁぁあああぁああ
最後に食べたパンの炭水化物で過剰になってしまったぁぁあああぁああ
ｵﾜﾀ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/28 03:32:27.31 W5djaHgI
あるある
昨日もバッチリにしておいたのに出先でジェラートもらって脂肪とお菓子が突き抜けたｗｗ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/28 08:13:56.27 0nVEqx4q
>>141
肉や油の吸収を妨げてくれるんじゃなかったっけ
うろ覚えだけど