14/11/14 22:05:27.04 2jCeXimD
神田wとアンチ数名以外誰もいないスレだけどな
地名がみんな新規
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 22:12:18.94 4V7oVWmE
>>149
5分くらい歩く、ストレッチする、走る、5分くらい歩く、ストレッチする、終わる。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 22:23:29.55 kz/Aa15j
13km@港区
67分
次のハーフの大会は12月の予定
頑張らないと
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 22:32:58.43 36Z7di7M
9.06km 42分05秒 ＠旭川
鼻水でまくり
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 22:52:58.17 zWyuJqFi
10.65km@東海 1:00:49
今日は心地よいペースでのジョグ。
このペースだと大体アベ5:42/km
これではサブ4はまだまだ遠そうだ。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 06:48:19.54 vXttZ//1
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]： 2014/11/14(金) 00:33:56.63 ID:36Z7di7M (2)
7.36km 31分49秒 ＠旭川
冷えてきたね
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]： 2014/11/14(金) 22:28:34.35 ID:36Z7di7M (2)
9.06km 42分05秒 ＠旭川
鼻水でまくり
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 11:10:09.67 JqS8T3Ku
北海道に雪が降った事すら知らない馬鹿がスレを荒らしてたのか・・・
それともスレ跨ぎが馬鹿の逆鱗に触れたのかは原因不明
5.5km@青森 31分29秒
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 12:32:13.62 S4Ol5tqs
横浜 12.5km 57分40秒
ハーフ目指して頑張るジェイ！
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 12:56:23.29 RPZLZRUZ
25km＠札幌中心部
気温が氷点下で雪が解けて道が悪くなる前にと思って7時前に出たけど
地面が冷え切ってないからか結局、道も靴も靴下もべちゃべちゃ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 13:30:27.93 lKFbiFzW
16km@樺太
途中でコサック部隊に追われたわ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 13:40:37.61 vXttZ//1
38km@沖縄 2時間50分
東京マラソンまで頑張る
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 13:51:16.46 VdYm/JE/
30㎞@大阪 ♀ 20代 久宝寺緑地 2時間20分05秒
ラストスパートはせずペース維持を死守
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 13:55:56.59 fae5aZEJ
>>161
30Kペース走？
ナイスラン！
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 15:26:13.45 rgFQmQb1
12.0kw 1:03:06 ＠鶴見川
キロ4分台目指してます。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 15:27:12.74 rgFQmQb1
やべ、発電しちゃった。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 17:58:57.45 V26g66pJ
15km：約45分＠首都高環状線
GTRに煽られたがなんと振り切った
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 17:58:58.27 T6UXTu2T
5km ＠麿の国
2日連続で走った。 ひざ故障するとなかなか思い切り走れないですね
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 18:08:36.14 vXttZ//1
10km@神田32分
軽くジョギング
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 18:28:55.91 xeOAuCvm
神田IDIDw
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 20:04:09.24 LqaOn/bO
志村ー！IDID
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 20:10:24.15 Gf6wH8LA
6.8km@仙台
内股が擦れて痛い。走りはじめて3回目だけどかさぶたになってる
デブ脱出すれば解消するんだろうか
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 22:23:00.88 bDwdEKxD
解消するよ。頑張って。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 22:27:37.79 vGzadTg+
デブって内股が擦れるのか。知らなかった。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 23:01:46.80 S4Ol5tqs
39ｋｍ 4分11秒 ＠カンボジア
激走中♪
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 08:15:24.39 jtC5kAb5
28km@神田
1時間30分
軽く汗をかきました
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 08:41:30.11 frFGO0d+
7km＠横浜
昨日快適だったので久々二日連続
この時期が一番走りやすく感じるなー
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 19:49:14.46 CC98pS6O
昨日と今日それぞれ10.5km＠富山市
昨日は雨だったんで近所の屋内体育施設で
これまで何度も来てるのにシャワーが無料で使えることを昨日初めて知る…
次回から使い倒す
今日はいつものコースをのんびり流した
秋の夕方は走るには快適で良いが、なんだかせつない
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 20:56:16.79 5wJDAGfC
昨日4.4km・4.5km@秋田
腹痛で病院のトイレ拝借しました。
朝だったから病院くらいしかなかった。某総合病院ありがとう
本当はもっと走りたかったorz
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 21:53:21.24 7k94xw8I
6km@こち亀
帰宅後のみかんが美味しかった
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 21:55:38.68 fpgg6WpA
21.11km@東海 2:07:18
昼間に一人ハーフ。今日は抑え気味に。
ロードジョグでアベ6:01で。
途中坂道交える。体重もう少し減らしたい。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 22:16:55.90 R5dM+9KX
13km@仙台
インターバルが体づくりに良いと聞いて自己流だけど
1.5kmごとに100m全力走を取り入れてみた。疲れたー
>>172
ちなデブはジーンズも内股からガタが来るぜ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 00:30:43.64 T1MBBPon
>>179
それだけ走れたことがすごいよ。
ハーフ走れば消費カロリーは1500kcal超えてるな。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 00:54:27.32 TGELfYLr
神田も自分でこのスレ作っといて統合とかおかしなこと言ってんなよ
ここが今まで通りの本スレだろ
向こうはタイム禁止の隔離スレ
それなのに向こうでネチネチとスレ統合しようとかアホだな
自分が暴れられない避難所がつくられてんのがムカつくんだろうな
つうかそれでも強引に暴れようと散々あおってんのに完全に無視されててワロ、、えない
かわいそうで
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 07:29:26.81 Z+BXUcdc
10km＠札幌中心部
昨日、雪がかなり解けたのと、残った雪がいい具合に凍ったことで割と走りやすかった
ただ気温が0度そこそこで風も強くないのに、-3度で風が強かった一昨日よりかなり寒く感じた
湿度がカラカラだと気温以上に寒く感じるね
関東にいた頃の寒さってこんな感じだったな
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 21:44:26.39 vbu/rmaF
スレ統合案出してからこっちの自演がピタリと止まっているぞ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 08:02:46.75 tfuheMa7
10km＠札幌中心部
橋の上や日陰のぞいて歩道の雪もかなり消えて快適
ただ今晩は湿った雪が積もりそうだから明日はべちゃべちゃかな
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 08:07:36.04 Ua1hHbcm
25分@柏市
寝坊です。しかも右の肩甲骨付近の筋肉痛めてイヤな感じです。今日から長袖着用です。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 13:05:48.58 Fc7jbO+2
ここはタイム強制スレだよ
そして次スレは
【自己満足】目指せ陸上板！ジョギングからランニングへ・・・【構ってちゃん】
紛らわしいからｗ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 13:53:23.99 JFnubfN/
ほら卒業すべき常連がこの有り様だからなｗ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 18:28:06.14 s0+l0ewL
8.9km @松本
ジョグ始めて3か月、いつものコースを36分で走れるようになった。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 22:29:55.31 qhPJYbKx
>>189
9Kmを36分。㌔4分ペースをジョグ始めて3カ月って凄いじゃん。ジョグどころかアスリートレベルのハイスピードだよ。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 22:37:06.95 MXBX9t07
11.70km@東海 1:15:53
ガチランナーの後で恥ずかしいけど今日もゆっくりとアキレス腱を労りながら。
今日はレボリューション。
明日はちゃんと走れるといいなあ。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 22:50:55.07 s0+l0ewL
>>190
？？？
アスリートなら㌔3分で走りますよ。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 23:10:07.08 fRxrW9eo
14.1km＠手賀沼半周＋家まで１：25：10
風が強くて行きは良い良い帰りは辛いだった
60歳近くなると風が強いだけで結構体力消費する
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 00:48:54.54 wkgEIx/K
サイコパス神田
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 01:57:24.02 d2sCSSED
神田連呼荒らし死ね
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 03:02:46.98 fpUdt+6u
神田君とウジ虫
ウエイト板を追い出された情けない無知かぶれども
ビルダーごっこが唯一のアイデンティティ
嫌がるデブにかぶれトレーニングを押し付け続けた過去
運動経験ゼロの悲しさ
いくらごまかしてもサーキットやインターバルをまるで知らなかった過去は消せない
あらゆるスポーツに挫折した奴が最後にたどり着くのがボディビル
そんな落ちこぼれを崇め真似をしてるだけの神田君とウジ虫
こんなのに口出しされるここの人たちには同情するよ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 08:03:09.57 po9yxfpn
22.1km＠沖縄1時間20分
軽くジョギング
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 08:09:06.73 oG2IqV4i
10km＠札幌中心部
割と暖かかったしほとんど降らなかったから道も快適
来週までは雪もあまりないようだししばらく問題なく走れそう
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 12:18:01.71 q60jcdeO
5.5km@こち亀
adidasのアプリ使ってみた
楽しい～
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 13:30:05.59 AvqZFfHw
17.6km 4分28秒/km
＠甲府
今日からウィンドブレーカー着用で走るが、後半は汗が冷えて寒かった。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 14:33:43.59 po9yxfpn
>>200
神田ってどこにでも現れるんだな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 19:19:55.66 pj7ThKI0
ジョギングしてるのに道を尋ねてきたおっさんがいた
やっぱり触覚を抜かれた蟻みたいな馬鹿っぽい顔してたわ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 19:27:45.30 YQ4+4EOC
>>202
その馬鹿っぽい顔の人に道聞かれるのに
標的にされた202
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 19:30:38.13 BPwOTcKl
>>203
汗で甘い匂いしてたんだろう
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 21:29:44.10 3XSwupbI
8km@隅田川
ぼちぼちかな
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 22:50:28.36 0xhkl/Y1
6.01km@東海 38:21
ロードジョグ。脚痛い。