14/11/15 10:45:08.19 0Bgd1r3W
>>856
158cm 女 37歳
73kg→56kgまで落としたよ
カロリー計算併用
56kg→50kgは運動（自転車）取り入れて落としたけど
糖質量結構増やしてほぼ普通食でなければ持たなかった
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 10:49:31.42 G1Ngm/44
>>862
すごい！
似たようなスペックで
今頑張ってるところなので
モチ上がります
カロリーはどのくらいにおさえましたか？
あとよければ期間も教えてください！
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 10:53:33.17 8t/mBYJs
>>861
逆に水分の分は体重は増加するが太ったわけじゃないから安心なのか？
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 11:04:14.80 EjBbi1rs
>>856
現在11ヶ月経過 158cm 76kg→54kg
皮下脂肪率 34%→23% （自宅のオムロン体重計で計測） ＋ジムでの運動も少々
腹の皮がダブついてる感も出てきたけど皮だけ全然縮んでないって程余ってる感じではない
（なんかわかりにくい表現でごめん）
皮余り問題は減量方法の違いは関係ないと思うし
20kg30kg痩せる必要があるなら皮問題なんか気にしないでとっとと始めることをお勧めしとく
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 12:05:43.67 nYkrF2fW
>>860
良いこといってるのに余計なこといって嫌われるタイプでしょ？わかるわｗ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 12:07:07.63 LNIWoWcp
大して良いことも言っていない件
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 12:20:49.78 nYkrF2fW
じゃただの嫌なやつだな
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 13:18:23.11 PzArAy8u
過剰に添加物嫌がる人ってなんなの
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 14:22:39.14 uEapmqSi
≫860
ローソンが作ってるんじゃなくて木村屋なんだが
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 14:50:24.99 J76Q46Jp
>>859
マヨ、チーズ、ハムなんかをトッピングしてピザ風にすれば美味しいよ
糖質制限おｋ食品だし
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 15:01:35.56 LNIWoWcp
添加物とか拘るとこまでは分かる。健康オタクとかいるしね。
だが、そんなことまで気にするような人はダイエット板には用は無いと思うの。
健康を害する可能性がある添加物は気にするくせに、それよりも明らかに健康被害に直結する、
食べ過ぎによる過体重や過体脂肪率になったくせに。
もし過体重でも過体脂肪率でも無いのにダイエット板に来て書き込みしてるなら本物のキチガイ。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 15:05:01.82 J76Q46Jp
近所のじいさん、ヘビースモーカーで野菜嫌い
でも長生きだよ
ただ肥満だった時期は無いらしい
まぁそんなもん
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 15:38:49.74 77q5EA1i
>>872 添加物や放射能、ほとんど気にしなくなったわ。内蔵脂肪という、今そこにある危機のほうが圧倒的にヤバイからw
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 15:41:50.12 77q5EA1i
>>852 向かないわけじゃなくて、男性ほど内蔵脂肪の割合が高くないから、男性ほどは効果は強くないってだけ。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 15:45:54.52 77q5EA1i
>>849 身長にもよるしな。185センチだけど、タニタの体重計で測ったら基礎代謝1875ぐらいだったわw
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 17:19:45.70 6Wo2YK95
ローソンはイオン系と知らずに通ってた情弱乙w
どうせブランパン以外にもイオン系の商品を買ってたんだろ
ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
さすが馬鹿しかやらない糖質制限w
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 17:31:13.47 CzJLUWi9
>>845
ドック行ってきた
体重
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
↑左が去年で右が今日
血液検査
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
↑左と真ん中が去年で右が今日
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 17:35:34.48 CzJLUWi9
>>878
ごめん
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
↑体重
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
↑
血液検査
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 17:50:07.16 TUBRbsPM
デブ乙
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 18:15:10.47 0TWY99+s
>>879
糖代謝が赤判定じゃん
糖尿病だった人？
通院してないの？
ほったらかしにしてたらやばくない？
糖尿のおばちゃんは年に何回か病院へ行ってるよ。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 18:28:06.08 M3fwGGVM
イオン大好き貧乏人
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 19:00:11.58 WkhnsCgU
>>879
中性脂肪激減だね、おめ
去年は空腹時血糖も高かったのが改善してる
HbA1cまだ高めってことは、食後の血糖推移が興味あるな
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 19:06:23.14 bC6+jkie
>>879
尿酸やっぱ高くなるな
7.4でもピリピリ痛いときがあった
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 19:23:49.40 pp9GW0Ot
尿酸値高いと腎臓やられるよ
Creも高めだし>上限値1に近い
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 20:04:14.77 JzU7xkDj
>>876
今の体重計って基礎代謝も測れるの？
体重計買い換えようと思ってたんだけど3000円程度の体重計でもそういう機能あるんかな？
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 20:22:00.13 PH6W8ipZ
酒さえたくさん飲まなければとにかく痩せていくよな。
俺は飲兵衛だから9ヶ月で11キロしか痩せなかったけど。
タンパク質を厚生労働省推奨の2倍摂ってたから筋肉がたくさん落ちなかったんだと思う。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 20:25:24.84 h3/BNSRZ
★酒気帯びで事故の柿沢都議が辞職
酒気帯び運転で摘発された柿沢未途・東京都議会議員が、事故直後に現場に積もっていた「雪」を食べ、
アルコール検査で「飲酒運転」をごまかそうとしていた疑いがある事が新たにわかりました。
柿沢都議は１２日午前、議員辞職したことを明らかにしました。・・・
事故当時、東京都内では雪が積もっていましたが、警視庁のその後の調べで、
柿沢都議は、事故現場に警察官が駆け付けた際、
現場周辺に積もっていた「雪」を食べていた事が新たに分かりました。
警視庁は、アルコールが検知されないよう、雪を食べて
飲酒をごまかそうとしたとみています。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 20:38:11.43 lP4kzjuX
腹へったなあと思えば
肉や卵を適当につまめば
充分に満足感を得られるようになった。
チートデイを設けたいとかストレスを
感じるなら意味がないと思う
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 21:52:16.32 NB+xNro0
○○制限しても所詮カロリーだろ？
空腹とか言うけど、お前らそんなに食うの？
俺は基本的に食べるのそんなに好きじゃねえから
少量の食あれば十分だぜ？
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 21:53:57.20 qIZTZ3yR
>>890
結論出てるじゃないですか
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 21:55:57.41 +vWuy4u0
>>859
乳化剤・油脂をたくさん入れたら自作でもブランパンみたいになるんじゃね？
山パンはマーガリンやショートニングどっさり基本で
食感を優先して、パン業界でいちばん危険な添加物を入れてることで有名
糖質制限なきゃヤマザキは絶対にやめとけと止めるわ
でも、ブランパンなんてみんな短期ダイエットに利用するだけだし、短期ならヤマパンの添加物もいいんじゃね
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 22:00:18.82 +vWuy4u0
>>865
若い頃はいいけど、年取ったらダラーンとなるよ
物理的に伸びたものは縮まないし、太ってた後遺症をなかったことにするのは無理
もちろん皮問題あっても100％痩せたほうがいいのは言うまでもない
皮を理由にダイエットしない連中は、単にデブの食生活を捨てたくないだけ
たるんだ皮膚は着衣で隠れるし、既婚者ならどうせ日本人なんて夫婦間セックスレスだし問題なし
独身なら、気にしないセックスパートナー見つけるか、皮切り整形すればいい
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 22:07:03.86 9OdFEB2m
北極圏のイヌイットは、長い冬の間アザラシの肉だけで生活しているのだと
つまり、人間は肉だけ食べても生きることが出来る
糖質なんて、無きゃ無いでど～にかなるのだ
僕らは生まれた時から糖質を摂る生活が当たり前だった
1日3食、米や小麦製品を摂るのが、正しい食事であると
肉だけの生活なんて体に良いはずが無い、と
でも、違った
少なくとも、糖質はもっと制限しても良いはずだ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 22:11:09.28 PzArAy8u
> パン業界でいちばん危険な添加物を入れてることで有名
陰謀家の間ではそうですよね…フードファディズムっていうんだぜ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 22:12:00.63 PzArAy8u
ヤマザキパンだろうがなんだろうが間食に菓子パン食ってるやつは
それをやめれば痩せるよ。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 22:29:42.99 ZNA++y2w
ルールは糖質20g/日以下。これだけ。
1ヵ月で6kg、半年で25kgは間違いなく痩せる。もちろんカロリー制限は一切不要。