14/11/10 16:26:25.43 8vyAKlqm
30分後１４０
60分後１９６
90分後２１１
120分後１９８
150分後１５１
180分後１２２
と、再び血糖値が200を超え糖尿病型の結果となりました。
これは一時的な耐糖能の悪化でしょうか。OGTTの際も3日間は150gの糖質摂取をすすめられて
おりますし、実験的にこれから3日ほど高糖質の食事を摂り血糖値を測ろうか、糖尿病になったの
だと再び糖質制限生活しようか悩み中です。しかし、糖尿病でない状態で始めたためこの結果は
ショックです。先生のご意見では糖質制限で耐糖能は改善こそすれ、悪化はしないとのことでした
ので。もちろん、今後糖質を摂らなければ良いことなのですが、避けられない機会摂取の度にこの
ような異常な血糖値となるのもおそろしいです。
ちなみに、渡辺先生よりの糖質制限をしており、肉卵チーズ中心で野菜も必要最低限でした。
ご見解を伺えればと思います。よろしくお願いします。
2014/07/26(Sat) 22:36 | URL | osm | 【編集】
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 16:28:48.48 8vyAKlqm
>糖質制限ダイエットしてる人達が糖尿病じゃない限りならない
糖質制限すると糖尿病
>インスリンの基礎分泌があるのに
なくなる
馬鹿丸出し
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 16:30:10.69 YvUXE3Ty
普通に糖質制限で痩せてる人にはケトアシドーシスは関係ない
糖質制限でケトン代謝になったからと言っても
チートデイやペットボトルをがぶ飲みしない限りはケトーシスからケトアシドーシスには移行しない
緩い糖質制限をしてる人にはチートデイで爆発し過ぎて気分が悪くなると言う人がいるが、それこそ体が一時的に酸性化したから
チートデイの後に痩せるのも糖尿病(高血糖)で脱水を起して痩せるのと同じ仕組みだろう
インスリン不足や高血糖に陥らない限りケトーシスは安全だ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 16:41:18.63 1Md6uvtF
>>666
隠れ糖尿病というやつだね
空腹時血糖値が正常値なのに、食後血糖値が爆上げするのをそう呼んだりする
ともかく病院にいくのをお勧めする
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 17:07:38.07 jb2UzdjC
今朝のめざましテレビでブランパンの特集やってた。
案の定、職場近くのローソンでブランパン各種売り切れ・・・
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 17:14:22.36 qDIa6bpy
>>664
インスリンの基礎分泌とケトアシドーシスは関係ないだろ
ワザとトボけてるのか本気の馬鹿なのか？
ケトアシドーシスは体内のPHバランスが酸性に傾いた状態
ケトン体が血液中に増えれば嫌でもPHは酸性に傾く
インスリンの基礎分泌なんか全く関係ねえよ
糖質制限してる奴は何の為に糖質制限してんの？
ケトン体代謝にして脂肪燃焼させる為に糖質制限してんじゃねえの？
ケトン体が出ない糖質制限とか意味分からん
あとな主食抜きレベルのゆるゆるな糖質制限や1～2カ月程度の短期間の糖質制限まで否定してる訳じゃねえぞ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 17:27:15.58 piTkL2OO
100g前後(女80g前後)の1年以上長期も否定すんの？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 17:27:25.37 cBShghFH
ケトアシドーシスちょっと調べたけど、糖質制限と全く関係ないやん
無理やり糖質制限と結び付けようとしてるアホはなんなの？
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 17:45:29.72 piTkL2OO
糖質60g/1日以下でないとケトンは増えない
それでも気になるなら
処方箋出せる薬局で下記を注文して
URLﾘﾝｸ(www.mimaki-family.com)
尿ケトンを週に1度前後計ればおｋ、
増えても＋2までなら生理的ケトーシスを維持できている
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 17:46:38.67 piTkL2OO
医者にかからずとも誰でも注文できる
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 18:02:52.57 piTkL2OO
そして生理的ケトーシスは
アンチエイジング効果やアルツハイマー予防、治療になるなど
肯定的な研究が各分野で進んでいるのが近年の状況
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 18:08:15.10 qdbYe1wB
>>670
ブランパンって味はどう？
近くにローソン無くって確かめられない
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 18:27:01.58 ma6Ti/46
そういえば江部より厳しい元祖糖質制限のアトキンスは死んだ時、デブだったね
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 18:39:04.29 aiRNjx6i
初心者スレでも同じこと書いて、何がしたいのやら
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 18:58:14.00 L8Cvlr55
130キロもあった体重が糖質制限で30キロ減量に成功！
奇跡の医師、田頭秀悟のブログはこちら！
URLﾘﾝｸ(tagashuu.blog.fc2.com)
いま田頭先生は100キロから痩せようと奮闘中！
きみも応援しよう！
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 19:04:29.91 R87Spodh
>>668
チートデイの後の減量ってやっぱり脱水だよね。虫のいい話があるわけがない。
まあケトアシドーシスになってるわけはないけどね笑
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 19:11:21.68 R87Spodh
>>671
＞インスリンの基礎分泌とケトアシドーシスは関係ないだろ
関係あるだろwwwwwwwwwwwww
もっかい読んでこいカス。
↓
ケトアシドーシスとは、血液中にケトン体がたくさん増えて、それが炭酸イオンのバッファー機能によって補正しきれなくなり、血液が酸性に変わってしまった状態を指します。
「コントロール不能になったケトーシス」と考えていただければいいです。
これはどういう状況で起こるのでしょうか？
URLﾘﾝｸ(xn--oqqx32i2ck.com)
＞ケトアシドーシスは体内のPHバランスが酸性に傾いた状態
＞ケトン体が血液中に増えれば嫌でもPHは酸性に傾く
＞インスリンの基礎分泌なんか全く関係ねえよ
血液のバッファー機能があるってずっと前から書いてるのに理解できないのかならしょうがない。
体には緩衝機構があって酸性に傾いてもそのままコントロールして維持できる。
ケトーシスになったらそのままケトアシドーシスになるわけねーだろ。
どんだけ俺のオモチャなんだよお前は。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 19:13:25.56 R87Spodh
ケトアシドーシスは病人がなるものです。
一般人は糖質制限してても水分補給とアルコールの飲み過ぎをしなければケトアシドーシスになりようがありません（＾ν＾）
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 19:57:02.35 CTr/kQGK
>>682
＞インスリン分泌量の少ない状態では、もともとケトン体は高くなりやすい上に高血糖になりやすい。
＞こういう人で感染症に伴って度重なる嘔吐や下痢で脱水が起こると、血液のバッファー機能はコントロール能力を失い、わずか半日でケトアシドーシスに陥ってしまうのです。
＞また、ケトアシドーシスは糖尿病以外の原因でも起こり得ます。
＞薬物中毒であったり、大量の清涼飲料水をがぶ飲みして起こるペットボトル症候群などもケトアシドーシスの原因の一つです。
＞嘔吐や下痢を繰り返すような疾患で、水分補給もできない状態が長く続き、輸液もしなければ、感染症や妊娠初期のつわりでも、陥る可能性はあります。
＞（1型糖尿病の場合に比べれば、進行はずっと緩徐です。）
なんだ、普通の人はケトアシドーシスになっても死ぬことは無さそうｗ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 19:59:07.66 cBShghFH
ケトアシドーシスのアホは完全論破されたんだからもう来るなよ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 20:31:26.17 7+L/I0NX
焼酎とはいえ、酒は飲まないほうが落ちるな。
2ヶ月ぐらい停滞していたのに、酒飲まなかったら落ち始めた。
年内に目標の-20kgいっちゃうかも知らんなこれは。ウシシ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 20:45:22.70 qDIa6bpy
>>682
何だろう本気の知的障害なのかね？
俺一度もケトーシスになったら即ケトアシドーシスになるなんて言ってないだろ
身体のバッファーやホメオタシスそのものは否定してない
過剰なケトーシスが続けばケトアシドーシスになるとしか言ってないだろ
この違いが理解出来ないからお前は頭おかしいんだよ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 21:14:35.27 20F98r18
皆さんの身長、体重、体脂肪率が知りたい
自分は筋トレメインで169 68 13、10％切りを目指したいんだけどアドバイスお願いします
特に5レス以上してる頭のいい人
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 21:15:26.72 cBShghFH
>>687
知的障害はお前だよ
もうひっこんでろ
どうしてもケトアシドーシスを語りたいなら自分でスレ立てろ
関係ないスレでやんなアホ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 21:30:49.21 tk939HgT
>>632 アンチ低炭水化物のより所である所のハーバード大学の実績が、まず怪しい。
コレステロール悪玉論を手を変え品を変え、半世紀以上にわたって人口に膾炙せしめた中枢は、
実はハーバード大学を中心とする一派である。コ悪玉論は既に種が割れて崩壊している。
コレステロール悪玉論に派生して、飽和脂肪（酸）悪玉論を人口に膾炙せしめた中枢も、また
ハーバード大学を中心とする学派である。飽和脂肪もまた、健康と寿命には中立的である、という
コンセンサスが広がりつつあり、仏、香港など飽和脂肪の摂取の多い長寿命国が台頭している。
コレステロール悪玉説が、ほぼ完全に崩壊した この期に及んで、飽和脂肪とトランス脂肪が
「悪い脂肪」であり、一価不飽和脂肪と多価不飽和脂肪が「良い脂肪」である旨のプロパガンダを
繰り広げているのも、またハーバード大学を中心とする学派である。
この大学は、世界の食糧問題に対する良識（畜産は穀物の無駄遣い論）か、自国の農産物の
拡販が骨身に染み付いているのか定かではないが、肉食敵視の嘘キャンペーンを片棒を
繰り返し担ぎ続けてきた歴史がある。そして今また、低炭水化物食の抗肥満効果は認めるけれど、
植物性蛋白＆油脂を中心とした低炭水化物食が寿命を延ばすのには効果的ですよ、と
言い出した。新たな「庶民は大豆でも食え」キャンペーンである。
誰が信用するだろう？江部の信用度は半年自分で試して、結果を点検すればいいけどね。
ハーバードのは、嘘でも誰も責任を取らない「未来形」の提言だしね？
マッスル北村が死んだ話については、
心筋梗塞で若死にした立派なサッカー選手やアスリートが大勢いることを例に、
そんなもの誰も気にしないと言っておく。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 21:40:49.28 aTJ1tmyw
>>687
長期のケトーシスでケトンが右肩上がりに蓄積するイメージ持ってるなら大間違いだよ
主要な諸臓器のエネルギー源として大口消費されてるからね
そもそもここの住人の多数を占めてる
ブランパン食べたよ美味しいねと言ってるひとたちとか
夜だけコメ抜けばいいんだろ楽勝と言ってるひとたちの食べ方では
ケトーシスにまで至らないんだから心配ご無用
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 21:45:10.21 aTJ1tmyw
>>688
ウェイト板いってローカーボ実践してるひとたちを探したほうがいいんでない？
ここは雑音が多すぎるよ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 21:46:01.68 qdbYe1wB
>>688
170、54、体脂肪不明。アドバイスと言えるかわからんが継続は力なりかな。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 21:58:52.96 aTJ1tmyw
>>671
>糖質制限してる奴は何の為に糖質制限してんの？
>ケトン体代謝にして脂肪燃焼させる為に糖質制限してんじゃねえの？
>ケトン体が出ない糖質制限とか意味分からん
この論法は激しくデジャヴですね？
糖新生下で筋グリコーゲンが残ってたら糖質制限じゃないと宣ってた御仁と同一人物でしょうか？
初心者が嵌りがちな陥穽、専門家が意図的にミスリードする文脈の類型として
我々は記憶しておきましょう
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 22:02:43.77 qDIa6bpy
>>691
緩い糖質制限じゃケトアシドーシスなんか完結無いって何度も言ってるが？
俺の主張を捻じ曲げてまでどうしたいの？
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 22:08:29.46 gEhj7GXC
> アンチ低炭水化物
江部派は極端なんだよ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 22:14:27.98 aTJ1tmyw
>>695
だからスレ違いだと言ってるんでしょ
このスレで釜池式レベルの厳密な糖質制限やってるひとが何人いるの？
釜池式実践者はインスリン基礎分泌の重要性をもちろん知っているし
ケトーシスとケトアシドーシスの違いも危険性も掌握済、あなたに指摘されるまでもない
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 22:18:12.38 qDIa6bpy
>>697
いつの間にスレ別れてたの？
1 名無しさん＠お腹いっぱい。 10/29(水)15:47 kvVdd/ow
低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
釜池もアトキンスもこのスレとしか読めんが？
さっきからどんだけ口から出まかせ言い続けるの？
糖分足りなくて脳みそ腐ってんじゃね？
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 22:28:52.16 aTJ1tmyw
>>698
ケトーシスが恒常的に維持できるのは江部式スーパー糖質制限以下の糖質摂取レベルで
その極北たる釜池式を実践してもケトアシドーシスにはならない、と言ってるの。
インスリン基礎分泌が保たれていて、脱水がなくて、脂質代謝異常がなければ。
ともあれ、緩い糖質制限ではケトアシドーシスになりえないことはお認めになるわけですね？
意見が一致しましたね。よかったよかった。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 23:22:10.12 qDIa6bpy
>>699
都合の悪い事はスルーして
なんで平気で別の話しだすのか分からんのだが？
何度も言うがインスリンの基礎分泌とケトアシドーシスは関係ないし
脱水なんて普段の生活で日常的に起こる
しかも体内の糖質が少ない糖質制限は保水量もその分低い
脂質代謝異常も普通の食生活してるなら問題ないが
糖質制限はあえて脂質の摂取量増やしてるんだからその時点で健常者とはスタートラインが違うんだよ
糖質制限はあえて特殊な体内環境作ってんだから健常者と同列に語る時点で前提が間違ってる
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 23:23:55.10 20F98r18
>>692>>693
ありがと
でもそれよりも5レス以上してる人からアドバイスもらいたい
ついでにスペックも
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 23:30:12.52 xQOD2AWx
多レスおじさん達はそういうの興味なさそうだからなあ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 23:58:24.39 aTJ1tmyw
>>700
インスリン基礎分泌喪失が脱水を引き起こすことは理解している？
インスリン基礎分泌喪失がトリガとなってケトアシドーシスを起こすことはお認めになる？
「ケトアシドーシス」という言葉も病態も知らないひとが
物は試しと、昼と夜の糖質を抜いてみた。
気持ち悪くなってフラフラして吐いた。
水分と甘いものを摂って休んでたら体調が戻ってきた。
糖質制限は自分には合わない、続けられないと思った。
この一連のプロセスのどこに問題があると？
観察力に欠けた大人が、食べ物を自分で選んでコントロールできない子供に強要するのがNGなのは当然として。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 00:08:43.56 u9I15GZp
ドヤッ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 00:39:02.93 HC1uQzdC
URLﾘﾝｸ(cafe.cookpad.com)
こういうの見ると女って馬鹿しかいないのがわかるな
子供や配偶者まで肥満･糖尿病予備軍にしてるのはオツムからっぽな女のせい
特に子供は食育で一生の嗜好が決定される時期なのに
炭水化物＋脂質＋糖質のトリプルコンボのブタ食い・・・
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 01:06:31.64 NTa/kTpK
少し読んだら胸焼けしてきた。凄いね
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 01:10:05.30 pSCKzxTL
>>705
旦那にヘルシーなものばかり食わさせると外でくうぞ。
何故痩せないと首を傾げることに。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 01:22:53.67 Z8R5guS5
「ヘルシー」＝「メシマズ」の烙印ｗｗ
健康を維持できて旨い飯は決して相反する条件ではないのにねぇ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 02:01:57.52 EAWvZ9Z7
今は食ってないけど食パンにはバターしかありえなかろうもん！
そういやコンビニでも、なんかパンコーナーで
食パン用フレーバーみたいの売るようになってたね
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 02:13:18.76 kkoruIpU
食パンの何処が美味いのやら
食うならメロンパンかカレーパンかチョココロネだったなｗ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 02:20:52.91 Z8R5guS5
パンもパスタも饂飩も蕎麦も餅も喉越しが命
咀嚼もそこそこに咽頭味蕾を通過する刹那を味わうのが真髄
まあ今は食ってないけど
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 02:27:48.23 EAWvZ9Z7
トースターで焼けばバターなしでも美味しい食パンは美味しい
スレチ甚だしいが自分はフランスパンが好きだ
いい粉使ってる店のバゲッドはおいしいよ
惣菜パンや菓子パンはほとんど食わないな
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 02:31:40.23 kkoruIpU
>>711
そう言えば、コッペパンや食パンが昔から苦手だった
その口の中の水分を持って行かれて喉の通りが悪くて不快
牛乳なしでは食えなかった
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 02:46:08.39 uDPUF2jF
糖尿病の糖質制限とダイエット目的の糖質制限はそもそも目指すベクトルが全く違うこのスレで糖尿病の話は辞めてくれ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 05:00:21.07 llFsB6xx
>>700
＞何度も言うがインスリンの基礎分泌とケトアシドーシスは関係ないし
関係あるだろいい加減にしろwwwwww
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 05:03:45.18 llFsB6xx
ケトアシドーシスになるとか何年前の議論なんだろうな古臭い。
デブはそんな言い訳して糖質制限もできないからいつまでたってもデブ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 05:23:58.61 YxqSsHD8
で、お前らは糖質制限でどんだけ痩せたの？
どんだけかっけー身体になったの？
ｹﾄｹﾄうるさいけど筋肉だけ落ちて
ガリの下腹ボッコリじゃないよな？
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 07:10:04.60 NYKbhx1g
>>717
3年ぐらい前に思い切った糖質制限をしてみた
2011年9月から糖質制限と運動(出勤前に4kmジョギング、夕食後に8kmジョギングと筋トレ1時間)を始めて
2012年2月の時点で体脂肪24.6%→4.3％になった(全身血管が浮き出まくり、下腹などはゲッソリどころか骨が目立って気持ち悪い状態に)
何か調子が悪くなってきたので病院行ったら肝機能が低下していると言われて、調べたら糖質制限が原因ぽかったので中止
普通に穀物を三食摂るようにしたら直ぐに回復した
体脂肪は緩やかに上昇して2012年8月の時点で4.3％→9％
その後、完全に普通の食事に戻って2014年11月現在で9%前後
結論としては、糖質制限は一気に痩せるのには役立ったけど身体への負担が大きい
痩せを維持するのには運動すればいいだけ
と言う当然の結果に行き着いた
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 07:43:50.54 o9aOSgeE
>>718
糖質制限が肝機能低下の原因じゃなく体脂肪を落とし過ぎた事による脱水症状。
体の水分は筋肉と脂肪にたくさん溜まってる。
四%なんて内臓が栄養失調起こしてるからたぶん肝臓以外もヤられてただろうね。
糖質制限が原因というより栄養失調
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 07:44:33.19 o9aOSgeE
ボクサーの急死とかビルダーの死因と同じ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 07:51:06.73 FAi0I5oS
>>718
標準体重までしか有効じゃないのは承知でやってんだからその後のことを計画しておかないとダメだよね
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 08:03:14.59 7nlOlBfs
>>718
＞4.3％→9％
自分と同じだわ
急に痩せたもんだから4％台の時に鏡見たら変わり過ぎててびっくりしたw
今は普通の食事して10～11％だけどそろそろ3年目かな
運動してない・・・週末軽く体動かしてるだけ
このダイエットは糖質をカットすればカットしただけ確実に速やかに痩せる
それは間違い無いよ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 10:40:15.60 REiZphK2
そして体も壊す
江部のブログにはちょこちょこクレーム
22歳 女 糖尿病のきらいはおそらくない状態でしたが健康のためと半ば人体実験といった気持ちで糖質制限食を始め、1年程になります。家族にも糖尿病の者はおりません。糖質の機会摂取が月に1～2度あります。今回も機会摂取となり、血糖値を測ってみました（自己入手）。
パンを3個ほど摂取したところ（総糖質量80ｇくらい？）、
30分後 130
60分後 202
となりびっくりしました。このときは運動をして血糖値を90分後1５2、120分後122
まで下げました。
しかし、その後もだらだらと血糖値が下がらず、１２０～１３０前後を行き来し、４時間後に141に再び上昇。6時間半後にはさすがに９９までさがっていました。
耐糖能が一時的に悪化したせいかと思いつつ、こわくなりました。今までも機会摂取の際に何度か血糖値を測ったことはあるのですが最高でも１７０くらいまででしたので。
この血糖値となってから糖質制限を再び行い4日後に再び寿司を10貫ほど食べたので血糖値を測定しました。このときはなるべく安静を保ちました。
30分後１４０
60分後１９６
90分後２１１
120分後１９８
150分後１５１
180分後１２２
と、再び血糖値が200を超え糖尿病型の結果となりました。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 11:59:39.21 VqyDE9to
情報が少なすぎるクレームだな…
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 12:04:36.18 FAi0I5oS
江別をＮＧにすると捗るなｗ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 13:01:43.96 m8iFUk2S
対糖機能か 週1くらい炭水化物まみれの食事をドカ食いしてれば衰えなかったりする?
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 13:59:09.64 RZZKdKJ1
体脂肪4％台までいっちゃた人は、何を目的にそこまで落としていたか、当時の心理を振り返ってみてほしい
どこまで落ちるかいけるところまでいってみようという好奇心が下心にあって
毎日測って落ちていくのが面白くてやめられない心理に突き動かされてたのなら
それこそ脳内の報酬系に強烈に踊らされているんで、
体調に見合った栄養摂取を選択できない摂食行動の硬直化は摂食障害と同じ
ルールを守って目標達成を積み重ねる快感に抗うのは難しいのだから
糖質オフを緩めるエンドポイントを設定しておくべきだわな
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 15:46:49.03 ifFHhwjf
ﾖｹｰﾅｵｾﾜ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 16:49:40.38 OCf1/I6r
やってもないのにあーじゃぺーじゃ
かばちたれよるやつら
その時点で絶対痩せるの無理
あきらめい
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 17:27:48.99 iNnqsodz
ダイエットを気にする人って、すでに糖尿病になってるかもね
オレはスーグラ飲んで、結構やせられた
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 18:16:59.45 3CzWCJtY
晩飯のお米抜きで12キロやせたわ
大成功
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 18:53:46.38 b3dnmlWs
>>727
俺これかもしれん。ゆるくやってるんだがどんどん体重落ちてスタイル良くなるから止め時がわからん。ゆるくやってるからキツくないし、弊害ないんだけどね。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 19:05:35.04 8A9y+1jZ
>>731
大失敗。
URLﾘﾝｸ(tagashuu.blog.fc2.com)
この患者さんは非常に不安の強い方で、これまでに糖質制限を何度説明してもなかなか納得されない人でした。
何かにつけて「完全に抜くのは無理です」とか、「仕事の現場にはおにぎりしか持ち込めない」とか、
絶対に無理とは限らない理由で私の指導をスルーし続けて来られました。
でもここ最近、私がしつこく指導したからかどうかはわかりませんが、ようやくごはんを豆腐に変えるという形で、
糖質制限を実践されるようになりました。
たまにカレーライスとか食べるとはおっしゃいますが、以前の事を思えばたいした進歩です。
そんなある日、この患者さんが健康診断の結果を持ってきて私にこう言いました。
「コレステロールが高いっていう結果が返ってきたんですが・・・」
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 19:07:07.80 EAWvZ9Z7
糖質制限しながら運動するのに
ゆるい有酸素運動ならいい
ウォーキングやジョギングならいいけど
自転車、水泳、ランニングとか筋力もわりと使う運動はやばいかも
痩せるには痩せるけど糖質飢餓みたいのが一気に強まる気がする
後述の運動やってる人、どうですか？
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 19:07:25.63 8A9y+1jZ
>>732
脳も萎縮していることに気付かない。
馬鹿進行中
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 19:12:53.95 8A9y+1jZ
>>734
5年くらいは平気。
>糖質制限しているのに高血糖
>58歳の男性です。身長170センチ、体重56ＫＧです。糖尿と診断されて10年ぐらいです。
>先生のブログに出会ってから5年近く糖質制限と食後の運動等を行い、おかげで薬なしでA1Cも悪くて6％前半を維持してきました。
>しかし、この1、2年近くは急に数値が悪くなっては超速効型の薬を飲んだり、節制するなどして数値を下げるの繰り返しでした。
>しかし、1月、2月のA1Cは9％→10.3と悪化。ついにアマリース（0.5）とインクレチン薬を飲む破目に。
>この薬を飲み始めて2週間後の空腹時の血糖値は335→255（病院で検査）です。
>
>年末にフルマラソンに参加したのですが、レース前後の練習で糖質を摂取する機会が多く、高血糖になったまま、その後も激しい練習をしました。
>さらに、練習による体重減防止のために食事量も増えました。たぶん、基礎分泌が不足しているために逆効果になったのでしょうか？
>次の検診で結果が悪ければ、主治医の紹介で専門医で基礎分泌を調べてもらうつもりですが、カロリー主義の治療にはどうも抵抗があります。
>先生の著作を読み、糖質食にはかなり知識はあるつもりです。今後も投薬をしながら、糖質制限も継続したいと思います。ただし、運動はどうしたらいいでしょうか？
>現在は最低でも昼食及び夕食後は30～40分のウォーキングを行っていますが、運動は当面しないほうがいいのでしょうか？
>2014/02/28(Fri) 18:36 | URL | ライオン | 【編集】
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 19:16:20.04 j21xCCHj
マッスル系か持久系のアスリートでも無いのに体脂肪率一桁なんて、問題発生率高いでしょ。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 19:30:33.09 b3dnmlWs
また糖尿病のコパぺかよ・・・
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 19:32:07.96 EAWvZ9Z7
>>736
この人は元々糖尿病なのか
何が原因で悪化したのかわからんから何ともいえんな
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 19:35:44.82 so92PYx2
>>737
だね、それこそ脱水からの脳梗塞やケトアシドーシスに至るリスクを抱えることになる
体脂肪を減らしすぎると関節のクッションがきかなくなるので股関節、膝、足首の故障が増える
トレイルランナーの鏑木さんでもレース前に絞り込んで５～７％ぐらい、無頓着に４％はヤバイ
女性は18％、男性は10％を切らないようにメンテするのが無難よ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 21:45:53.98 pMkAIHIM
糖質制限解除の実験で
いきなり寿司１０貫(丼ブリ大盛り相当の白米＋砂糖水)
食べるなんて嘘くっさ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 21:54:22.80 m8iFUk2S
>>733なんで故意にその後の文章書いてないの
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 00:39:09.75 2Z2S3aH4
糖質制限ダイエットは最強のダイエット、とゆーより二十一世紀のダイエットの常識。
体脂肪を生成する原因の糖質を抜けば運動した分がちゃんと減る！！！！！！
運動すると不飽和脂肪酸が減るから食欲が増す。
結果、プラマイゼロ。
何て事が無くなる
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 00:44:09.27 y8hLqt62
最強とかビックリマークとか気持ち悪い。
粛々と糖質制限して減量に励み、とっととダイエット卒業するのみ。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 05:50:39.40 uTPSNgxW
>>738
自分のすい臓が100パーセント完全だって確信できる人、どれくらいいるの？
ほとんどの人は多かれ少なかれ壊れてるよ
5割が壊れたら糖尿病だけど、4割なら大丈夫ってことでもないだろ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 06:31:19.69 j90SFf5o
♪L( ＾ω＾ )┘└( ＾ω＾ )」♪
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 07:23:45.99 QMkCFaSD
100パーセント完全なことなど世の中には一つもないのだよ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 07:34:24.61 GlNaPL2n
糖質制限は体に良いのか
URLﾘﾝｸ(georgebest1969.typepad.jp)
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 08:17:19.96 fR63tfQx
ブランシリーズにあんぱんでたね！続々と嬉しい限り^ ^
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 09:07:46.44 Vb59eqjZ
ブランパン()フルグラ()
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 10:14:16.51 QMkCFaSD
油脂類とタンパク質、別々の品物を食事中に食べるとして
どっちから先に食べる？
例えばアーモンドと生ハム
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 10:16:08.35 QMkCFaSD
誤字
×食事中に食べるとして
◯食事として食べるとして
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 10:55:41.64 wzwB14Da
タンパク質で膜をつくるのがいいと聞くが
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 13:00:18.16 YydpVAYM
アーモンドの生ハム巻きで
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 14:27:13.81 9QifEcMG
>>735
糖質制限すると脳が萎縮する、とか都市伝説まだ信じてるのかww
マウスを使った実験のアレだな。
アルツハイマーのマウスを３匹使って高炭水化物と低脂質と糖質制限だったか比べた実験。
でも全部アルツハイマー持ちのマウスだから脳が萎縮したり病態変化して当たり前なんだけどね。
久山町研究では逆に糖質制限するとアルツハイマーや認知症が減った。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:41:42.37 wdmzmHL4
>>755
久山町研究では逆に糖質制限するとアルツハイマーや認知症が減った。
江部さんが”久山町の悲劇”と捏造している。
糖質制限はやっていない。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 19:37:30.89 4/CK34j+
>>755
何で脳卒中・心血管疾患の疫学調査に、
カロリー制限や糖質制限や和食の介入指導をする話が出てくるんだよ。
それは環境調査してる真っ最中に、肥料や農薬を意図的に撒いて、
自然が維持されるとか壊れてるとか発表するのと同じだぞ。
住人の健康調査と言いながら、町住人に意図的にあーだこうだ介入をしたら、単なる捏造論文になってしまう。
江部が久山町に出向いて住民相手にスーパー糖質制限の勉強会を開いて、
九州大の疫学調査を妨害しようとした話なら知ってるけど、そのことを言ってるのか？
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 19:46:48.84 JTqqTgPK
お前らどんだけ江部が好きなの？
江部ファンスレ立ててそっちでやってくれない？
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 19:51:12.31 3Xq/K9TH
歴史が浅いだけにまともな臨床レポートがないのが問題
結果的にはきちんとやれば運動しなくても短期間で劇的に痩せるが、ずっと続けるのは健康的に見てどうかと思う
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 20:09:08.05 HMDpRpLn
>>757
そもそも久山町研究では糖質を抑えたらアルツハイマーと認知症が減ったってだけの話。
そんな長文要らないからね？笑
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 20:09:53.05 HMDpRpLn
>>759
そのどうかと思う部分を具体的に描かないと便所の落書き以下だよね。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 20:21:06.37 QMkCFaSD
糖質摂って糖尿病になる可能性と
糖質制限して他の疾患を得る可能性
どっちがマシかって話だわな
可能性を低い方を取るだけだ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 21:12:24.51 HMDpRpLn
色んな論文の結果からして、そもそも糖質制限してもちゃんと食物繊維摂ってオリーブオイルに変えて牛肉より魚中心の食事に変えるだけで病気なんてならないけどね。
つまりは地中海食なわけだけど。
糖質を制限することが悪だとか言う人間は必ず医学的な根拠が欠落してる。なぜなら糖質は必須の栄養素ではないから。
ハードトレーニングしてる人や筋トレしてる人にはグリコーゲン補給に必要だけどそれ以外は糖質の多くは体脂肪に変換されるだけ。
脳の栄養になるなんてちゃんちゃらおかしい。タンパク質は食ってから4時間超も脳にぶどう糖として送られるけど、炭水化物や糖質はインスリンの追加分泌を促して体脂肪に変わろうとしやがる。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 21:46:32.05 k++mitwJ
地中海食って糖質大杉にみえるけど
パスタを大量に食う低所得労働階級ほど
モッキモキなアルデンテを好む傾向があるというのがミソだ
博多ラーメンで言うところのバリカタ、ハリガネ、粉落としね
レジスタントスターチの大量摂取がいい影響を生んでいるのだろう
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 21:52:19.41 tedVp9e+
>>712
ブタ舌乙
トースターで焼くだけで何もつけずに美味く感じる＝生地にマーガリンとショートニングと砂糖どっさり
粉からこだわった天然酵母のパン屋でないかぎり
いわゆる「街のおいしいパン屋さん」は添加物だらけ
デニッシュ生地なんて、まず大量生産の業務用生地を冷凍で仕入れて使ってる
かつて結構なお値段する手作りパン屋でバイトしてた経験より
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 22:03:40.20 k++mitwJ
バゲットにマーガリンとショートニングと砂糖どっさり入れないだろ
ラスクかよ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 22:06:26.81 fKW1LApG
6月からハードに糖質制限やってきて当初は糖質20g／1日でやって、
もう目標体重を下回ったから先月から維持期に入って
糖質60g～100g／1日でやっている者だが
もうほんと飽きちゃって、今日なんかは肉食っても吐き出したいぐらい食べたくなかった
今は炭水化物だけを食べたい
白ご飯だけを食べたい
明日からの自分の行く先を決められない
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 22:08:26.93 tedVp9e+
>>766
「食パンに何もつけずに焼くだけウマー」つってるブタへのレスだっつの
そういう食パンは脂質砂糖ドッサリ
油脂入ってないカサカサのフランスパン以外はすべて砂糖油まみれ
バゲットも最近主流なのはモッチリとかしっとり系だから砂糖油乳化剤まみれ
カッサカサのフランスパンをガリガリ齧るだけって
フランス人でもないわｗ
油脂やスプレットとあわせるの前提でカサカサだし
欧米人は凶悪な「ヌテラ」を塗りまくって食うのが大好物
アメリカ人の「ピーナッツバター＋ジャム」と同じぐらいデブる
パン食いは糖質脂質を食いたい連中
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 22:17:11.11 4/CK34j+
>>760
＞久山町研究では糖質を抑えたらアルツハイマーと認知症が減った
何で介入検査を易学調査対象地の久山町の中でした？
九州大学以外に久山町で研究してる人が居る？
高雄病院がまた久山町の住人にスーパー糖質制限をさせて研究をした？
九州大学は久山町住人を診断して、耐糖能低下とアルツハイマー病を合併してる人が多いと明にしただけ。
そこにスーパー糖質制限の介入研究がなされたという事実は存在してない。
誰がその第二の久山町研究をしたのか教えて？
ソースはまた江部ブログだろ？
それは高雄病院が独自で研究して独自で考えて独自で出した結論であって、
疫学調査の久山町研究とは全くの別の研究。
この違いが分かるかな？
でもその高雄病院が久山町でどんな研究をしたのか江部は公表してるのか？
してるならその詳細をぜひ読んでみたい。
既にアルツハイマー病を起した人に糖質を抑える食事をさせたのか
スーパー糖質制限をさせた久山町住民のアルツハイマー病発病率が、
九州大学の出したアルツハイマー病発病率よりも良かったのか興味がある。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 22:48:47.88 /ktKs72N
このスレ見て実感した。
デブが醜いのは容姿だけじゃなく、心根も腐ってるんだと。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 23:20:45.44 y8hLqt62
このスレで暴れてる大半のやつはデブじゃなくて、ガリなのに糖質制限してるキティだよ。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 23:22:00.78 wQMtkzZ/
バターつけなくても美味しいに対して
生地にマーガリンとショートニングと砂糖どっさりだから (ﾄﾞﾔ
完全にキチガイですね
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 01:14:07.66 pWgwn2kX
>>767
もう半年近いね
体重何キロ位落ちたの？
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 01:23:48.09 lWGPEbpn
冷えた米を食うと良いとおまえらが言っていたので
一食だけ取り入れた
冷蔵コーナーにおいてある半額弁当で米を取り入れてる
便通が良くなった気がする
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 01:24:10.27 SoOlnNBD
ここの人はグルテンフリーはやらないの？
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 01:48:06.10 yQJ5mfJK
【マーチ関関同立勝ち組同盟】
／＼
＼ ｜
∩∩ ぼ く ら の 春 は こ れ か ら だ ！ V∩
(7ヌ) （/ /
. / / ∧＿∧ ｜｜
/ / ∧＿∧ ∧＿∧ ＿（´∀｀ ） ∧＿∧ ∧＿∧ ｜｜
＼ ＼（ ´∀｀）―--（ ´∀｀ ）￣ ⌒ヽ （ ´∀｀ ） （´∀｀ ） ／ ﾉ
＼ ／⌒ ⌒￣ヽ.立命館 ./~⌒ ⌒ ヽ⌒ ⌒ ／
.! |ｰ、 /￣| ./／'. 関学 `i 立教 .／
! 法政 ! ヽ 明治 ./ （ミ ミ） ヽ .|＼! ｜
｜ ｜ .ヽ | ／ ＼ ヽ i ! |
｜ ｜ ） ／ ／＼ ＼.） .i .| |
/ ノ ｜ / ヽ ヽ、＿／） （＼ ） ヽ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 02:35:52.94 97M+U5jn
こんな時間にチーズ1000kcalぐらい食ってしまった。
期限切れ寸前で大量に激安販売されてたからつい買ってしまった。
糖質制限はチーズだめっていう情報もあるし脂肪たっぷりだし、やってもうたわー。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 02:52:57.65 8vEpL6WF
この時間に食べたらあかんぜよ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 03:21:55.11 bB1gZk9v
>>769
高雄病院が研究したとかいつ誰がどこでそんなこと言ったんだね？ww
>
［久山町研究］
発表者: 九州大学・小澤 未央 氏
目的: 食事パターンと認知症発症リスクとの関連を検討。
コホート・手法:久山町研究の1988年健診に参加した60歳以上の1006人を17年
間追跡。
結果: これまでに認知症発症との関連が指摘されている7つの栄養素（飽和
脂肪酸，一価不飽和脂肪酸，多価不飽和脂肪酸，ビタミンC，カリウム，カル
シウム，マグネシウム）を応答変数として縮小ランク回帰分析を行ったところ
，「大豆製品と豆腐」「緑黄色野菜」「淡色野菜」「藻類」「牛乳・乳製品
」の相対的な摂取量が多く，「米」の相対的な摂取量が少ないことに特徴づ
けられる食事パターンが導き出された。
この食事パターンと認知症発症との関連を検討した結果，導き出された食事パ
ターンのスコアが高い人ほど，全認知症，アルツハイマー病，および脳血管性
認知症の発症リスクが有意に低くなった。
小澤未央氏のコメント
今回の検討では，1回の食事において「大豆製品と豆腐」「緑黄色野菜」「
淡色野菜」「藻類」「牛乳・乳製品」の摂取量が多く，
「米」の摂取量が少ない食事パターンは，認知症発症のリスクを有意に低下さ
せることが示されました。
本研究結果から，1回の食事において米の摂取量を減らした分，大豆，野菜，
および乳製品で作られた食品を多く摂取する食事，つまり野菜類の摂取を心がけた食
生活は，認知症の発症を予防する可能性があると考えられます。
URLﾘﾝｸ(archive.today)
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 03:24:10.14 bB1gZk9v
つまり米をたくさん食べるとバカになるんだな。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 03:47:44.66 K41tiaXP
小澤氏本人の最後の最後のまとめがおかしいな
米を減らして野菜に置き換えた食生活では蛋白摂取量を増やせないし
米に含まれてたアミノ酸を捨てた分の補填もできてない
これでは低糖質・低蛋白・低脂質食になってしまう
大豆・豆腐・乳製品を増やすことを強調しないと認知症すっとばして即身仏行きだ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 04:53:41.80 dg63cyux
要するにタンパク質多くとれって事か？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 06:03:17.08 zpPCbYti
お前ら本当に肉好きだな…
肉食うためだけに
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 06:04:03.26 zpPCbYti
途中で書き込んじゃた
お前ら肉食うための言い訳に必死だな…
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 06:52:37.31 JTAgvWZi
タンパク質補うために仕方なく肉食ってる
毎日肉だと飽きる
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 06:57:05.13 i09oBKqe
>>781
おまえが日本語の読解力が無いだけ
大豆、野菜、および乳製品で作られた食品を多く摂取する食事
と書いてあるだろうが
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 06:58:18.70 KcJjE3uQ
>>773
身長168で75キロから63キロになった
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 07:04:57.41 bBWQpq9/
１日ぐらいはバカ食いしたら？
昼間に。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 07:57:30.27 jm+/Y7nN
>>786
大豆、野菜、および乳製品で作られた食品を多く摂取する食事と
これでもかっていうくらい強調して書かないと認知症すっとばし
て即身仏行きだろうが
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 08:29:15.49 zWExFPWy
例えば、朝と夜の糖質をそれぞれ20gまでにして、昼は白めし普通の弁当とか食べても維持できるもんなの？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 09:45:50.65 2qRcFCaO
看護師でも完全糖質０を目指すとかいっちゃうのがこのダイエットの恐ろしさだ。適度に食えよ。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 11:36:42.54 CzY9qkrC
>>790
夜の分を朝に廻した方がよくね？
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 12:37:13.08 i09oBKqe
糖質0ねぇ。バカだね。健康を害すだけだ、そんなもの
糖質は一定量採らなきゃダメ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 12:42:30.24 bGxXyECZ
肉と魚を一週間ずつローテしてみるかな
肉1キロの塊は焼いてる時点で若干もう食いたくなくなってくるw
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 16:29:50.11 lI0urPKy
>>792
朝糖質取ると午前中の仕事がきついんだよね
10時～11時ぐらいに異常な空腹感に襲われる
デスクワークで、基本デスク離れられない環境なんでキツい
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 16:37:45.51 auHUb4GZ
>>795
わかるわ
朝ごはん食べると一日じゅう腹減ってしょうがない
fastはbreakしてはいけないものだったのだ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 17:04:35.98 gBG1iUez
「健康のためなら死んでもいい」←冗談では済まない事案が多発 健康食に拘るあまり栄養失調や拒食症 [転載禁止](c)2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 17:16:42.14 i0HTH5qb
自分達が異常体質になってしまっているのを気づかないのは
哀れだな。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 18:46:53.01 KcJjE3uQ
>>796
だよね～
朝はゆで卵をくだいてマヨネーズで和えたのを2～3個分とチーズと冷ややっこって決めてる。
量はすげー増やしたりするけど
糖質制限はあらかじめメニュー決めておけば楽にこなせるしね
朝は特に
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 20:33:56.41 cZYVdpsX
>>795
わかる、わかるぞ。
ご飯食うと眠気もするし腹減るし小便も近くなるし。
糖質制限してる時の頭のキレっぷりったらすごいやね。
やったこと無い人は糖質食わないとぼーっとするとか言うけど、完全に洗脳されてる。
糖質食って頭が冴えるとかどんだけ栄養失調だったんだよと突っ込みたくなる。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 20:56:25.17 FpvUlUel
ダイエット板全体に知れ渡ってる
ニセ医者とウジ虫
・50代
・無職
・運動経験ゼロ
・チビルダーかぶれ
・同性愛者
・ウエイト板から追放された
こんなのに口出しされるのはイヤだろ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 00:38:13.28 /L9NV5wS
江部先生監修による世界で唯一のスーパー糖質制限公認特製クリスマスケーキ
URLﾘﾝｸ(www.toushitsuseigen.com)
安心して食べるから4種類全部予約したw
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 01:34:12.34 heqf+gAz
俺も5万個ポチッた
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 02:47:02.02 1mdnOhS9
マツコ・デラックスの番組でやってた
トロけるチーズをレンジ７００Wで90秒でうまーいモノができる。
お菓子食いたくなってきてたから丁度良い。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 03:26:16.68 BfgB2B0d
QBBの「濃硬」チーズたべてみた
ブルーチーズブレンド（10%以上使用、と書いてある）
・・・なんだろう、フルーツゼリー（果汁10%入り）みたいなこの感じｗ
本物の激しょっぱくて臭いゴルゴンゾーラピカンテが食べたくなりました
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 03:59:12.04 UFVeF/hP
チーズで最高に美味いのは十勝スマートチーズでしょ！！
今年の春に2倍に値上げしやがったけど。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 06:31:53.02 bZ1bPz4m
糖質制限でチーズどか食いする人多すぎ
トランス脂肪酸の過剰摂取で心筋梗塞とかになりそう
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 06:47:27.89 BfgB2B0d
十勝スマートチーズ好き好き！
あれは日本の大手企業発にして、なかなかに繊細かつ渋い個性を持っていると思う
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 07:22:03.26 2DofM8qw
各地で期間限定で無料ケットウ測定
URLﾘﾝｸ(www.wddj.jp)
噂の耐糖能チェックをするチャンス、アンパン齧ってＧＯ!
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 07:48:39.48 POieUKep
ベビーチーズ最強
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 09:15:28.35 sMVpkcNw
日本ではドカ食いできるほどチーズ安くないよ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 10:24:04.76 ig3Cwyf4
チーズなんて自分で作れば1kgで1500円ぐらいだぞ
原価厨とかつまらないアオリやめてね
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 10:32:37.68 X0TSRkLX
チーズ1キロって何チーズだよ。1500円で作れるって一般人に無理じゃない？
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 11:00:36.12 qT1DgHuX
1キロ1500円とかたぶんハナマサで買えちゃうよ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 11:07:32.96 uVae/YFt
素人が1500円で1kg自作できるとしたらカッテージチーズしか思いつかない
MEC実践者のブログで、ラードチーズケーキにはまってる人は何人か見たけど
連日カッテージチーズ自作してドカ食いしてる猛者は流石に見たことないわ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 11:15:44.93 wUuh8FJF
自作すると糖質量がわからなくて怖いんだよなぁ。
市販のと同じぐらいの糖質量になるのか？
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 13:18:23.12 XqG2aI0M
>>811
ドカ食いできないほど高くないよ
一体、どれほどの貧乏人を想定してんだ？
それともおまえ自身のこと？
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 14:21:20.16 uVae/YFt
お米もパスタも食べないと食費めっちゃかかりますよね？？
て躊躇してる層は、チーズのドカ食いする余裕ないと思う
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 14:52:34.32 WRdm2Nc3
スーパー糖質制限7ヵ月目にはいりました。本当に腹が減らないし、体調もいい。こればかりは実体験するしかない。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 15:22:40.87 jny0d5QM
URLﾘﾝｸ(valpolicella.blog.fc2.com)
私は今まで肺がんが出来てから約２年間、全く健康そのもので活きてきておりました。
しかし、、、実は、突然大きく変化しました。
突然、体調に急な変化が生じてきました。身体もかなりつらい状態となりました。
町の近くの病院に行って検査したら、新たな「癌」が発生したことがわかりました。
肺がんは、昔と同じような状態でした。
新しい癌は、これは癌としては結構多きなものぽいです。
なんでこんな者が出来てしまったのか。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 15:39:37.41 rvmrtc06
それ普通のがんのよくある経緯だよ、荒らすなよ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 15:45:27.45 XqG2aI0M
>>818
んなことない。米、パスタよりコスパのいいオートミールがあるから無問題
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 15:57:07.63 xs8TwmQf
>>822
オートミールの旨くて飽きない食べ方教えて
できたら粥じゃなくて歯ごたえあってよく噛めるのが知りたい
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 16:21:20.04 A6bd9oLl
>>823
スレチ
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 16:23:01.56 bRyw2Zi+
そもそも癌細胞がエネルギー源とできるのは糖質だけで
糖質制限すると癌が餓死するとかいうのがあったんじゃないかな
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 16:27:46.13 899JQrw7
オートミール
炭水化物70/100g うち食物繊維9g
解散
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 16:40:40.06 XkQ5gfdF
>>825
そういうの真顔で言っちゃう奴が出ちゃうから
糖質制限()
みたいな風潮になるんだよな
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 17:05:53.24 WRdm2Nc3
制限というくくりから日常化してしまったので
このスレに出会えて感謝です。
飯は1度で3合食べていましたので
やはり中毒になっていたようです。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 17:40:27.83 5Dw0GhZD
オートミールw
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 18:00:37.15 aam3D6Uz
>>823
オートミールスレがあるから参照してくれ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 18:13:33.10 XwGZYOvY
>>793 ていうか、やりたくても糖質ゼロなんか無理だよ。微量含まれてたりするし。意識して制限するぐらいでないと、世の中に糖質があふれすぎてる。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 18:24:59.39 QiNP2Cm8
空気は糖質ゼロ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 18:25:02.81 cdDiZvsw
そうそう
避けてるくらいで
ほどよい糖質量になるって思う
今まで取りすぎてた
あと自炊するようになった
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 18:34:53.33 WRdm2Nc3
現在も糖質1日15g前後で生活していますので
健康を害しましたら報告します。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 19:12:05.26 fCgpnyZ9
>>834
元の体重によるだろうけど、糖質制限を7ヶ月も続けたら、十分に目的の体重に達しないかい？
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 19:50:23.60 WRdm2Nc3
標準体重近くまではなりましたが
意識してと言うわけではなく
自分が心地よいと思える方に任せていた
結果といったらいいのでしょうか
3合1度でといっていたのでお察し取り90kg超の
巨デブです 165cm男
日常生活での頭のクリアというか冴え方が
糖質をとっていたころと
まったくちがったので
このまま続けている次第です
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 23:44:07.89 Mb906N2/
オートミールスレみてきたよ
食事と向き合う姿勢、身体に起こる生理的反応と体感
いろんなベクトルが糖質制限と真逆で、ネガポジ逆転の鏡見てるみたい
低GIを目指すのと、結果的に低GIになるのとの間に
こんなに相容れない領域が広がってたことに驚いた
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 23:52:13.37 0StF8L0s
さて
いよいよ明日人間ドックです
７７Ｋ→６６．８Ｋとなんとか目標まで到達できた
血液検査その他晒しますがどの数値がいいですか？
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 00:32:42.30 H4TgfOzO
タンパク質も脂質も少なく炭水化物が圧倒的に多い冷凍の焼きそば
これをせいぜい1500～2000カロリーしか摂取しなかったあとの体重の絶望的増え方が全て
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 00:53:59.81 M8FVdfeT
>>839
脂質かなりあると思う。
炭水化物と脂肪のコンビはヤバイね。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 01:03:46.57 H4TgfOzO
>>840
マルちゃんの屋台一番だけど
栄養成分表：１人前：１袋当たり
エネルギー 359 kcal
たんぱく質 11.7g
脂質 9.0g
炭水化物 57.8g
となってるからカップ焼きそばと比較すると脂質がかなり少なく炭水化物寄り
これを2000カロリーとなると1日5～6個は食っていい計算になるがやってみれば絶望を味わうであろう・・・
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 01:17:04.92 M8FVdfeT
>>841
スナック麺とならそうですね。
うどんとかだと、どうだろうね？
すれちか。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 01:32:46.60 H4TgfOzO
>>842
似たようなもん
穀類の炭水化物が一番ヤバいことは食って次の日計測すればわかる
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 01:38:53.86 O57/XYsH
>>841
デスクワークの成人男性なら慎重にもよるけど、だいたい1500kcalぐらいが適正値なはずだぞ？
2000なんて取りすぎ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 01:40:48.06 0Bgd1r3W
>>838
全部で
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 02:07:02.34 H4TgfOzO
>>844
1500でもいいぞ、4個だな
百聞は一見にしかずだ
炭水化物はやばい
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 03:28:23.92 kkoxm4St
>>808
今年一気に2倍に値上げしたのはがっかりだったわ。
箱のデザインが変わってて巧妙に値上げが分かりにくくなってた。
めっちゃ美味いよね
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 05:16:28.66 kXoKV/gM
>>847
積極的にチーズ喰い始めたのが５月頃だったかだもので値上げ気づかなかった、、
パルミジャーノの緑のもいいけどやっぱり元祖青箱のほろほろふわっと薫るのが好きだなー
手触りのよい和紙をめくってるような、真綿をきゅっきゅと掌で掴んでるような、そんなかんじがしますです
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 05:34:10.16 U26IyxDO
>>844
1500kcalなんて基礎代謝分にもならんだろ
日本の成人男性の平均体重が50kg位ならそうかもしらんが…
つか2000kcalの焼きそば食って
全部がしっかり脂肪に変換されたとしても400g程度だろ
実際には基礎代謝と生活代謝で少なく見積もっても1500kcalは消費される訳だから
差し引き500kcalで脂肪になるのは30g程度
2000kcalの焼きそば食って
1日でそれ以上の体重が増えたとしてもそれは全部水分
カロリー計算じゃなかったとしても世の中には質量保存の法則がある
焼きそばの重量以上に体重が増える事はあり得ない
糖質制限やると体内の水分量少なくなるから
たまに炭水化物取ると一気に水分を体内に取り込むからすぐに体重が増える
それ見てヒステリックに「糖質がー」って騒ぐ奴が多過ぎだろ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 07:28:22.74 /f17Nfhi
このスレの住人を見るに糖質制限やると逆にドカ食い癖がつくようだな
血糖値が上がらないと言うことは物理的に胃を膨らませないと満腹感を得られにくい訳だから
当然と言えば当然なのかもしれないが
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 07:47:20.43 P7r9O+pn
基本一日一食にしてるからドカ食いと言われれば否定はしないけど
摂取カロリーは一日1500～1800ぐらいですこぶる安定してる
胃の滞留時間が短くて、糖質摂ってた時のぱんぱんな満腹とは違う感じ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 07:55:20.33 5sDVenYF
質問です。
女性で大幅減量できた方がもしいたら教えてください。
糖質制限は内蔵脂肪の多い男性向きで、
皮下脂肪の多い女性には向かない、
と書かれてあるのを読みました。
皮下脂肪は消えにくいでしょうか？
また短期に大幅減量すると皮がたるむでしょうか？
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 07:56:49.30 H4TgfOzO
>>849
水分が排泄されるように>>843で次の日計測しろって書いたぞ
まあ冷凍食品は水分が多いのはあるかもしれん
841で貼った製品は359カロリーなのに220ｇあってびっくりしたしな
とはいえ肉食にするとカロリー無関係に長期的に体重落ちてくから机上のカロリー計算にも限界はあると思うがどうなんだろう
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 08:08:14.30 qIZTZ3yR
>>841
カップ焼きそばは湯切りで脂質多少抜けていくから
言うほどカロリーない
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 08:17:06.17 P7r9O+pn
>>852
自分の体験じゃないけど、この人の減り方は凄い
身長180cm、15ヶ月で86kgから65kg、BMI20へ減量
アフター写真は美しくビキニを着こなしてらっしゃる
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 08:33:14.60 5sDVenYF
>>855
早速ありがとうございます！
締まっていて素晴らしいアフターですね。
テレビに映る仕事の人だから有酸素をあわせて頑張ったって感じなんですかね。
20キロ30キロ痩せると皮だけ残るイメージがありますが、そんな人はいないでしょうか？
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 08:35:56.80 U26IyxDO
>>853
次の日云々言ってる時点でやっぱり理解出来てない
糖は体内に入るとグリコーゲンとして蓄えられるが
その時に糖の4倍の水分と結合する
これはトイレに行ったり汗かいたりでは排泄されない水分
あとカロリーなんてただの熱量の単位であって
特別なもんでもなんでもない
1カロリーは1gの水の温度を約1℃上げるのに必要な熱量
もしくは1kgの重さの物を約4メートル動かすのに必要な熱量
これ以上でもこれ以下でもないし勿論机上の空論でもない
勿論消化吸収の違いも有るから7200kcal分のカロリー摂取したら必ず1kg脂肪が増える訳じゃないが
少なくとも糖質食ったからって1kg以上脂肪が増える事は絶対にあり得ない
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 09:28:04.44 +vWuy4u0
>>772
実際に焼き立てベーカリーは
添加物・砂糖・油脂たっぷりなの知らないの？
袋パンと違って品質表示さえないのが大半だから
やりたい放題だよ
ふんわりしっとり＝乳化剤（入れないとすべてのパンが一日でボサボサ）
コク＝油脂
甘みやキメ細やかさ＝砂糖
粉質よりも、乳化剤・油脂・砂糖が「売れるパン」の条件です
粉を味わうような天然酵母パンは、どっしりモッサリぼそぼそで無骨です
何もつけずに食べるのは我慢大会
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 09:45:25.03 KuKf+ns/
自分でふすまパン焼いてみたけどもそもそして結構つらい
一日寝かせてみたらしっとりするかな
ローソンのブランパンは好きなんだけどなあ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 09:56:23.62 GgDP3GrE
コンビニの「美味しさ」そのものが毒ってことだよ
ローソンなんて三菱/イオン系なんだから、まともなもん作ってるわけないだろうが馬鹿
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 10:26:47.43 H4TgfOzO
>>857
なるほど
例えばタンパク質は消化吸収の問題で脂質として蓄えられにくいが糖質はそうじゃないとしても
エネルギー保存の法則によってカロリー換算以上に脂肪が付くことはありえないから
総摂取カロリーの制限があればそれが穀物だからとか炭水化物だからみたいな理由で
予測もコントロールも付かないような形でどんどん脂肪として蓄えられるということは医学的にありえないんだな
しかも糖質は水分と結合し排泄されないから見た目の体重が増えやすく騒がれやすいってことだな勉強になる
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 10:45:08.19 0Bgd1r3W
>>856
158cm 女 37歳
73kg→56kgまで落としたよ
カロリー計算併用
56kg→50kgは運動（自転車）取り入れて落としたけど
糖質量結構増やしてほぼ普通食でなければ持たなかった
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 10:49:31.42 G1Ngm/44
>>862
すごい！
似たようなスペックで
今頑張ってるところなので
モチ上がります
カロリーはどのくらいにおさえましたか？
あとよければ期間も教えてください！
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 10:53:33.17 8t/mBYJs
>>861
逆に水分の分は体重は増加するが太ったわけじゃないから安心なのか？
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 11:04:14.80 EjBbi1rs
>>856
現在11ヶ月経過 158cm 76kg→54kg
皮下脂肪率 34%→23% （自宅のオムロン体重計で計測） ＋ジムでの運動も少々
腹の皮がダブついてる感も出てきたけど皮だけ全然縮んでないって程余ってる感じではない
（なんかわかりにくい表現でごめん）
皮余り問題は減量方法の違いは関係ないと思うし
20kg30kg痩せる必要があるなら皮問題なんか気にしないでとっとと始めることをお勧めしとく
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 12:05:43.67 nYkrF2fW
>>860
良いこといってるのに余計なこといって嫌われるタイプでしょ？わかるわｗ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 12:07:07.63 LNIWoWcp
大して良いことも言っていない件
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 12:20:49.78 nYkrF2fW
じゃただの嫌なやつだな
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 13:18:23.11 PzArAy8u
過剰に添加物嫌がる人ってなんなの
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 14:22:39.14 uEapmqSi
≫860
ローソンが作ってるんじゃなくて木村屋なんだが
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 14:50:24.99 J76Q46Jp
>>859
マヨ、チーズ、ハムなんかをトッピングしてピザ風にすれば美味しいよ
糖質制限おｋ食品だし
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 15:01:35.56 LNIWoWcp
添加物とか拘るとこまでは分かる。健康オタクとかいるしね。
だが、そんなことまで気にするような人はダイエット板には用は無いと思うの。
健康を害する可能性がある添加物は気にするくせに、それよりも明らかに健康被害に直結する、
食べ過ぎによる過体重や過体脂肪率になったくせに。
もし過体重でも過体脂肪率でも無いのにダイエット板に来て書き込みしてるなら本物のキチガイ。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 15:05:01.82 J76Q46Jp
近所のじいさん、ヘビースモーカーで野菜嫌い
でも長生きだよ
ただ肥満だった時期は無いらしい
まぁそんなもん
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 15:38:49.74 77q5EA1i
>>872 添加物や放射能、ほとんど気にしなくなったわ。内蔵脂肪という、今そこにある危機のほうが圧倒的にヤバイからw
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 15:41:50.12 77q5EA1i
>>852 向かないわけじゃなくて、男性ほど内蔵脂肪の割合が高くないから、男性ほどは効果は強くないってだけ。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 15:45:54.52 77q5EA1i
>>849 身長にもよるしな。185センチだけど、タニタの体重計で測ったら基礎代謝1875ぐらいだったわw
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 17:19:45.70 6Wo2YK95
ローソンはイオン系と知らずに通ってた情弱乙w
どうせブランパン以外にもイオン系の商品を買ってたんだろ
ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
さすが馬鹿しかやらない糖質制限w
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 17:31:13.47 CzJLUWi9
>>845
ドック行ってきた
体重
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
↑左が去年で右が今日
血液検査
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
↑左と真ん中が去年で右が今日
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 17:35:34.48 CzJLUWi9
>>878
ごめん
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
↑体重
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
↑
血液検査
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 17:50:07.16 TUBRbsPM
デブ乙
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 18:15:10.47 0TWY99+s
>>879
糖代謝が赤判定じゃん
糖尿病だった人？
通院してないの？
ほったらかしにしてたらやばくない？
糖尿のおばちゃんは年に何回か病院へ行ってるよ。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 18:28:06.08 M3fwGGVM
イオン大好き貧乏人
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 19:00:11.58 WkhnsCgU
>>879
中性脂肪激減だね、おめ
去年は空腹時血糖も高かったのが改善してる
HbA1cまだ高めってことは、食後の血糖推移が興味あるな
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 19:06:23.14 bC6+jkie
>>879
尿酸やっぱ高くなるな
7.4でもピリピリ痛いときがあった
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 19:23:49.40 pp9GW0Ot
尿酸値高いと腎臓やられるよ
Creも高めだし>上限値1に近い
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 20:04:14.77 JzU7xkDj
>>876
今の体重計って基礎代謝も測れるの？
体重計買い換えようと思ってたんだけど3000円程度の体重計でもそういう機能あるんかな？
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 20:22:00.13 PH6W8ipZ
酒さえたくさん飲まなければとにかく痩せていくよな。
俺は飲兵衛だから9ヶ月で11キロしか痩せなかったけど。
タンパク質を厚生労働省推奨の2倍摂ってたから筋肉がたくさん落ちなかったんだと思う。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 20:25:24.84 h3/BNSRZ
★酒気帯びで事故の柿沢都議が辞職
酒気帯び運転で摘発された柿沢未途・東京都議会議員が、事故直後に現場に積もっていた「雪」を食べ、
アルコール検査で「飲酒運転」をごまかそうとしていた疑いがある事が新たにわかりました。
柿沢都議は１２日午前、議員辞職したことを明らかにしました。・・・
事故当時、東京都内では雪が積もっていましたが、警視庁のその後の調べで、
柿沢都議は、事故現場に警察官が駆け付けた際、
現場周辺に積もっていた「雪」を食べていた事が新たに分かりました。
警視庁は、アルコールが検知されないよう、雪を食べて
飲酒をごまかそうとしたとみています。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 20:38:11.43 lP4kzjuX
腹へったなあと思えば
肉や卵を適当につまめば
充分に満足感を得られるようになった。
チートデイを設けたいとかストレスを
感じるなら意味がないと思う
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 21:52:16.32 NB+xNro0
○○制限しても所詮カロリーだろ？
空腹とか言うけど、お前らそんなに食うの？
俺は基本的に食べるのそんなに好きじゃねえから
少量の食あれば十分だぜ？
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 21:53:57.20 qIZTZ3yR
>>890
結論出てるじゃないですか
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 21:55:57.41 +vWuy4u0
>>859
乳化剤・油脂をたくさん入れたら自作でもブランパンみたいになるんじゃね？
山パンはマーガリンやショートニングどっさり基本で
食感を優先して、パン業界でいちばん危険な添加物を入れてることで有名
糖質制限なきゃヤマザキは絶対にやめとけと止めるわ
でも、ブランパンなんてみんな短期ダイエットに利用するだけだし、短期ならヤマパンの添加物もいいんじゃね
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 22:00:18.82 +vWuy4u0
>>865
若い頃はいいけど、年取ったらダラーンとなるよ
物理的に伸びたものは縮まないし、太ってた後遺症をなかったことにするのは無理
もちろん皮問題あっても100％痩せたほうがいいのは言うまでもない
皮を理由にダイエットしない連中は、単にデブの食生活を捨てたくないだけ
たるんだ皮膚は着衣で隠れるし、既婚者ならどうせ日本人なんて夫婦間セックスレスだし問題なし
独身なら、気にしないセックスパートナー見つけるか、皮切り整形すればいい
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 22:07:03.86 9OdFEB2m
北極圏のイヌイットは、長い冬の間アザラシの肉だけで生活しているのだと
つまり、人間は肉だけ食べても生きることが出来る
糖質なんて、無きゃ無いでど～にかなるのだ
僕らは生まれた時から糖質を摂る生活が当たり前だった
1日3食、米や小麦製品を摂るのが、正しい食事であると
肉だけの生活なんて体に良いはずが無い、と
でも、違った
少なくとも、糖質はもっと制限しても良いはずだ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 22:11:09.28 PzArAy8u
> パン業界でいちばん危険な添加物を入れてることで有名
陰謀家の間ではそうですよね…フードファディズムっていうんだぜ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 22:12:00.63 PzArAy8u
ヤマザキパンだろうがなんだろうが間食に菓子パン食ってるやつは
それをやめれば痩せるよ。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 22:29:42.99 ZNA++y2w
ルールは糖質20g/日以下。これだけ。
1ヵ月で6kg、半年で25kgは間違いなく痩せる。もちろんカロリー制限は一切不要。