14/11/08 20:13:16.38 NE8QSJYG
>>520
俺もそう思うわ。
中途半端に糖質制限してるとたいして体重減らなくなるし停滞してアンチになってしまうんじゃないかと思う。
俺もけっこー糖質食ってしまって朝昼は徹底的に抜いてるのに夜だけ60g以上摂ってしまう。いやもっとか。
すると必ず停滞期に入る。
徹底的に糖質カットして一週間を越えると、すげー勢いで体重が落ちていく！
アトキンス博士の導入期も二週間あるし、体内の糖質ってかグリコーゲンはかなりしぶとく残ってるのかもね。
頭に糖をやらないと！とか言う人はタンパク質をたくさん摂るべき。
糖質の多くはすぐに体脂肪になるけどタンパク質は食ってから四時間もの長い間、ブドウ糖になる。