14/11/05 15:28:49.53 IKEbXwNL
運動前提なら、糖質制限しない方が良いの？
いちおうジムに通ってるのだが…
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 16:10:58.33 I8tB/Qak
>>369
ジムに通うだけならだれでもできる
女の体眺め目当てなら食えば肥える
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 16:46:48.00 V3S4r2J7
>>366
江部氏が脂質に関してどんな主張をしているかをそもそも知らん
糖尿病の仲間を増やしたいというお前の発想に根拠がないから病的と言っただけ
江部が糖質ならお前は統失だなｗ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 16:49:59.66 V3S4r2J7
>>367
粗食は穀物中心でなければいけないなんて定義はないし意味は分かるだろ今度はアスペかよ
必要最低限の栄養素を摂るという条件を満たそうと思ったら「穀物中心の粗食」はただ不健康だよ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 16:53:59.71 V3S4r2J7
糖質制限をカルト呼ばわりする割に、否定派の方が論理的思考に劣る人間ばかりであるのはさておき
>>348の研究結果はなかなか興味深いな
もし江部が「糖質を摂らなければ脂質をいくらとっても糖尿病にはならない」と言っててそれは確かに間違いではないが
しかし「脂質を摂ることによるダメージで、次に糖質が入ってきたとき糖尿になりやすくなる」というメカニズムが判明した
例えるなら糖質が過剰摂取するとウイルスに化ける成分だとしたら、脂質は過剰摂取するとウイルスへの抵抗を妨げる通路の役割を果たしてしまう
だがどれだけ通路が出来ても糖質の過剰摂取がなければ結局糖尿病にはならない
まあいずれにせよ脂質の摂りすぎには注意ってことだな
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 16:55:54.07 V3S4r2J7
>>364
一番いいのはやっぱり玄米にすることだよ
玄米は栄養成分的に言って白米の完全上位互換だし
そのうえGIも低く糖質控えめときたら
しかも白米よりまずいなんてことも決してない
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 16:57:50.18 7BWS6xWB
玄米一食20g食べればいいんじゃないかな
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 17:00:33.09 DfnfxGt+
こんにちは
今日は5km競歩してきました
帰りにフライドチキン3本買ってきました
運動後の食事は身体に染み渡りますね
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 17:34:37.56 Js1QsuyV
>>373
>348の何処に「脂質を摂ることによるダメージで、次に糖質が入ってきたとき糖尿になりやすくなる」なんて書いてある？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 17:36:57.61 DfnfxGt+
どんな栄養も摂り過ぎはかえって毒になりますよ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 18:05:38.43 L7mj+9QB
年取ったら油物がもたれるとか言って、炭水化物に偏った
食事ばかりになるんだよ。主食におかずはうどんとか。手軽だから。
歯も入れ歯とかだしね。固いの噛めない。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 18:20:22.57 ZTxUsXg7
>>365
私は糖質制限始めて一ヶ月だけど逆に眠りが深くなった。
一昨日家族の誕生日で、夜にケーキを食べてしまったんだが、何故か目が冴えて眠れなかった。因果関係は全く判らないw
これから正月までイベントが多くてツラい。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 18:27:58.27 8mNQXCxf
>>379
年寄は消化能力が低下しているからしょうがない
うちのばあちゃんも脂もの食べると腹痛や下痢するって言ってた
382:379
14/11/05 18:44:20.21 L7mj+9QB
>>381
うちの祖母は栄養士とかから蛋白質を摂るようにと勧められて、ハムとか
スライスチーズとかパンに乗せて焼いて、食べやすいように小さく切って食べている。
元々卵とか好きだったのでその点では安心かな。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 19:37:17.38 t2ipvrKq
白米は食べること自体が問題だけど
玄米も毎日食べてると逆に毒になる
要するにお米は主食に適さないダメ食材なんだよな
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 20:41:50.47 jxoQlUbv
肯定派も否定派すごい考えばかりだな
死ぬまで糖質制限してるやつはいないからな、おまえらは70歳になっても糖質制限してるつもりか？
糖質制限はスーパー1ヶ月その後スタンダード6ヶ月プチ1年ぐらいで終わらすべき
ただし終わってもデブになった時のように食わないで過ごし、もし食べても何日かでリカバリーするようにする、ただそれだけのこと
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 21:20:13.92 7BWS6xWB
糖質制限すると血液検査の各項目が正常値になる
再び糖質食に戻すと悪くなる、再び糖質制限食にすると正常値になる
再び糖質食に戻すと悪くなる、再び糖質制限食にすると正常値になる
一生続けるのが吉でしょ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 21:36:48.96 wbOdhYPC
女ってパスタ好きだしお菓子好きだし、デザート大好きじゃん？
運動も男よりしないし、体格的に男より代謝も悪いじゃん？
なんで太らないの？
太ってる女もいるけど、ほとんどは普通体型じゃん？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 21:39:43.08 Js1QsuyV
>>386
世の中のかなり痩せてる女の子でも
小太りの男より体脂肪率高いがね…
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 21:46:31.31 XQ13eqr3
>>384
スーパーとかスタンダードとかの区切りをなくしたい。
そもそもスーパーの存在をなくしたい。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 21:48:04.46 7BWS6xWB
ま無理だけど、そういえばいなくなる訳じゃないこともよくわかってる
でも無理だ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 21:56:45.53 suaihE/P
>>388
釜池式糖質ゼロは？
渡辺先生のMECは？
いろんな流派でそれぞれ目指してる高みが違うから、実践する我々が選べるのはいいことと思う
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 22:09:29.15 XQ13eqr3
>>390
個人名のナントカであるかぎり、単なるカルトダイエット。
糖質を喰いすぎないように意識するという面では効果的だき痩せるのに効果的ではある。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 22:11:02.29 V3S4r2J7
>>377
言われて読み直したら脂質そのものが良くないみたいだな最後の行以外訂正するわ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 22:24:56.79 7Zfnn9Q+
>>392
>>373はどうしようもなく支離滅裂でお花畑で目茶苦茶だもんね
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 22:25:00.65 V3S4r2J7
まあ人体に必要な栄養素は実際は三大栄養素で等価ではなく
せいぜいタンパク質＞＞＞＞脂質＞＞＞＞＞＞＞糖質くらいのものなのだと覚えておき（しかも過剰摂取の危険度は不等号が逆転する）
それに従ってほどほどの食事をするのが一番いいんだよ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 22:26:46.59 V3S4r2J7
>>393
うん、文法的におかしい部分もあるし、例えもなんかちんちくりんだし
やめろ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 22:32:24.24 XWkZwc1f
>>386
夜抜いたりしてんだぜたぶん
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 23:11:03.08 XWkZwc1f
>>365
自分も眠りが浅くなるわ、長時間寝ていられない
スポーツ自転車で2-3時間走った後でもすぐ4時間ぐらいで目が覚める
脳が飢餓状態と認識して興奮するような脳内分泌でも出してるじゃないかと疑ってる
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 23:45:23.86 7BWS6xWB
>>365
糖尿病でもないならちょっとぐらいなら寝る前に
甘いもの食べたっていいんだよ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 00:34:19.33 mc08PDa2
糖質制限を医者勧められたジジイがいるんだが、
何を食えばいいんだよ！食い物ないよ！って吠えてるよｗ
考えろっちゅーに
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 00:49:08.71 9fl1uCLm
最近は糖質制限食の普及を何とか阻止しようと大豆も食うなとまで言い出している
ご飯の代用にできそうな食材をみんな有害というつもりらしいよ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 02:06:03.40 VaiXJ/ej
100/日前後で一生続けるのがベター
姫野友美や山田悟が説くのはこのライン
若い人の100g前後は否定する
腸の研究で有名な免疫学者の藤田紘一郎サンも中年以降は
炭水化物ゼロでよいと主張する
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 02:10:28.35 VaiXJ/ej
>>394
カロリーとしては
油脂＞タンパク＞糖
となる
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 04:07:32.26 GKEagJK8
アンパンってうまいな
びっくり
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 05:32:39.11 3ITWAcxu
最近はじめたけど食うもんが無い
いかに糖質とってたか分かった
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 07:02:40.17 erPGuYr2
>>404
コンビニとかほとんど炭水化物だもんな。おでん(練り物以外)とフライドチキン、ローソンのブランパン、野菜、凄い食費かかる。。。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 07:16:26.82 qKD5pjmd
>>404
体を壊すからやめたほうがいい。
炭水化物を含めた3度の食事、適度な運動が肝要。
これで十分、美容体重になるし、糖尿病にもならない。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 07:49:22.05 GKEagJK8
>>406
たしかに便秘にはなるな
あとは体重が減って腹回りがへっこんだ
１食30～40g摂取ならいいんじゃないか？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 07:51:59.52 fyoKDC9Q
繊維を取ってれば便秘にはならないよ
1日2回くらい出る
運動は全くしていない
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 08:37:10.92 kaSjfGnP
>>408
難消化性デキストリン10g食ってるけどそんな出ない
せいぜい出て1回だしおならしょっちゅう出るようになった
元々腹弱いから一応便秘勝ちなのは治ったけど
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 09:41:35.07 1O9PF4Rs
>山田悟が説くのはこのライン
嘘こけ、この人の1日100g以下の食事って糖尿病患者限定って話だよ
それも糖尿病学会で勧めるカロリー制限が理想だがそういう食事ができない人は
1日100gの糖質制限を自著で勧めているだけ、歪曲は良くない
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 09:47:53.37 M1GCp56L
炭水化物や糖質が腸の栄養になったり便の元になったりするわけではないよ
小腸の栄養源：
昆布 チーズ 緑茶 しいたけ トマトや魚介類などに含まれるグルタミン酸
大腸の栄養源：
ビフィズス菌、オリゴ糖、納豆菌等の各種有用菌
とその腸内細菌が短鎖脂肪酸を作り出すために必要な水溶性食物繊維
炭水化物の殆どを占める糖質は小腸、大腸においても不要な消化負担となる
藤田紘一郎もこのことは認めおり
リーキーガット・シントローム
(腸管壁に大きな穴が開いて､バクテリア､毒素､及び､食物が漏れ出す症状)の原因
は最大の原因は精製炭水化物であるとしている
糖質の一部(１日に５g)はムチンという消化管の粘液となるため
便通の通りをよくする一定の効能はあるが
これらはオクラ、ナメコ、モロヘイヤ、納豆などの
直接ムチンを多く含む食材でも生成が可能
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 09:50:00.82 g28qy3Wv
便秘の人が下手に食物繊維意識して摂ると詰まるよね
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 10:45:41.72 Rp5tRt6E
ちょっと教えてくん
ローソンのブランパンで糖質11g 74kcal
とかあったら、ブランじゃない同質量のパンとの糖質、kcalの違いはどのくらい？
糖質11gってかなり制限されてるってことですか？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 10:52:27.37 xeNNA53w
パンによるだろ。バターロールとかの三分の１くらいだ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 10:57:48.30 Rp5tRt6E
あっそうか、でもバターロールの三分の１くらいってことね、ありがと
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 11:10:22.51 +CjuQOwy
ローソンのブランパンは糖質2.2gのやつのみ
買っている。
すぐ売れてなくなっている場合が多い・・・
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 11:11:51.33 1O9PF4Rs
低糖質だけど添加物まみれの奴か>ブランパン
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 11:18:12.01 xeNNA53w
添加物君は買ってはいけないとか信じちゃだめですよ。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 11:30:57.38 9fl1uCLm
食パンはご飯より脂肪分が多くてそういう意味では若干低糖質
クロワッサンになるともっと脂肪の比率が高く、かなりの低糖質
クロワッサンのカロリーの54%が脂肪、39%が糖質、7%がタンパク質
クロワッサン一個40gに18gの糖質が入ってる、一個ならなんとか食べても大丈夫だ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 12:01:33.82 XulXvMKv
なぜここの奴らは細かい数字に拘るのか
ちょっと物足りないな、くらいの腹七分で食事を止めれば良いだけの事
いつもの食事量の７割で、ストップだ
何も考えずに、痩せていくぞ
簡単だ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 12:05:55.32 xeNNA53w
>>420
細かい数字を意識する手間をかけることで、腹７，８部はこのくらいだなと抑えるという心理効果が期待できる
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 12:08:09.20 9fl1uCLm
>>420
それ食事量のこと考えてるじゃん
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 12:11:39.31 d/BG4mWc
カロリー＝腹持ちではないからな
7割の食事をどういうメニューにするか考えるのはさらに有意義だ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 12:16:06.80 uz+T8KTo
>>420
>いつもの食事量の７割で、ストップだ
おまえも数字じゃねーかｗ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 12:18:50.02 9fl1uCLm
食材を選ぶまでは低糖質ということで考えてるが食べる量は特に考えずに
満足いくまでという基準で食べる、それで太らないので結果オーライ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 14:12:49.27 ZtfDmHis
初めてブランパン買ってきたよ
おいしそうだね
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 14:29:26.81 7be8NTAw
ID:V3S4r2J7みたいに一日中2chを監視して
江部様ぁ～江部様ぁ～つってる信者キモイ
10連投とかないわー
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 14:33:35.77 7be8NTAw
ID:9fl1uCLm＝昨日のID:V3S4r2J7か
深夜まで書き込み、昼に起きて2chのダイエットスレ
炭水化物はゼロでいいとか過激な糖質制限してる連中にメンヘラ多いのも納得
糖質依存→糖質制限カルト依存
メンタルが病んでる
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 14:47:45.99 9fl1uCLm
>>428
いや違う人だが？ キモいわおまえ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 15:30:13.25 jJeW74qR
結局、胃袋をふくらませないこと
以上です
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 16:50:41.76 2fByutVQ
>>410
山田は非糖尿の人の有用な減量法としても説明しているよ
ケトンが増える1日60g以下であっても
てんかん治療ケトン食の歴史からみて長期的に安全だとは思うが
しかしこれは2年以上のデータとなると乏しいことなど、
長期的な観点をよく考察して雑誌に出たり寄稿してる
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 17:41:33.59 UL4E6N0s
山田はラカントから金もらってるクズ野郎だろ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 19:44:06.60 xQoBjmAR
またテレビで炭水化物ダイエットで26キロ減とか煽ってるから
江部とかの本を手に取り体壊すやつ出てくるかと思うと・・・少しでも体に負担の少ない
糖質制限を行ってほしいです。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 19:47:32.04 2t0ZneX8
エノキにカレーをかけろってさ、カレー自体が小麦粉の塊なのにな
まぁご飯にかけるよりまし程度だけど
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 19:54:16.87 WqYLzQLE
過去に低炭水化物ダイエットと炭水化物断ちダイエットと2つやったことがある。
炭水化物断ちダイエットは「貴方は永久に肥満から解放される」とかいう高価な赤い表紙の本を買ってチャレンジ。
10代学生ってこともあったんだろうけど半年でスルスルと30kg減った。
体育の授業と早朝に1.2kmウォーキングするだけの運動。
特に身体面で問題はなかった。髪も抜けなかった。問題は精神面。躁状態になりそこから拒食症になった。
その後過食症に移行、リバウンド。
20代後半で再びダイエット。今度は低炭水化物。
カロリーを1日600kcalに制限。野菜スープをメインに摂取。
4.5kmのウォーキング＆ランを毎日。これは半年で20kg落ちた。
身体面での問題は抜け毛。抗がん剤飲んでるの？って言われるほど抜けまくった。痩せたが抜け毛で老けて見られた。
このせいで薄毛になって5年たった今でも薄毛のまま。
そしてまたダイエットしようと思ってるんだけど、低炭水化物ダイエットか炭水化物断ちダイエットか迷ってる。
低炭水化物ダイエットで髪が抜けなければいいんだけど、これなんで抜けるんだろうね。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 20:09:55.53 qKD5pjmd
>>435
人間飢餓状態になると、生命維持装置が働く。
具体的に言うと、何かを犠牲にしても内臓を守ろうとする。
何を犠牲にするか？
爪や髪や歯茎だよ。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 20:15:48.56 WqYLzQLE
>>436
たしかに低炭水化物ダイエットの時は爪もボコボコで柔らかかった。
でも炭水化物断ちダイエットの時は髪も抜けなかったし爪もボコボコにはならなかった。
前者はカロリー制限つき、後者はカロリー制限なしってのが関係してるのかな。
ストレスは低炭水化物ダイエットの方が半端なかった。
まあ年齢もありそうだけど。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 20:20:14.60 p5/E/00b
>>409
ウンコには不水溶性食物繊維だお
ちなみにウンコの大部分は腸内細菌の死骸や
剥がれ落ちた腸の細胞だお
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 20:28:41.32 7QJS2id3
もう江部とやらの名前はここで出すなよ鬱陶しい
江部スレたててそっちでやれ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 21:20:16.73 d/BG4mWc
>>428
残念、洞察力が低くて居たのに分からなかったようだな、それは俺だぞ
栄養失調のID:QXLdFSXb先輩ちーっすｗ
あと江部は間違った情報を出した後に訂正したりもするから話半分が一番いいよ
一時期はアスパルテームも安全だと言ってたし、彼はマヨラーを推奨するが脂質が危険ならこれもアウトってことだ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 21:44:36.53 KCESbFKC
空腹感は無いんだけど常に腹がぐるぐる音なってる感じがする
あときちんとカロリーはとってるはずなんだけど日中異様に眠い
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 21:45:46.21 d/BG4mWc
>>435
炭水化物断ちダイエットではタンパク質や脂質をきちんと摂ってたがカロリー制限ではそうはいかなかったということだろ
まあそれだけで全員が半年で薄毛になるとは思えないから親族にハゲが居るなら遺伝じゃね
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 21:53:15.37 DiZz11sC
>>441
失神したように突如、意識が落ちるね。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 22:05:07.72 7be8NTAw
>>435
っていうか、おまえ精神病だから
先にそっち治すべきだろ・・・
学生時代から30kgも拒食と過食繰り返してるとか完全にキチガイ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 22:37:36.03 ZtfDmHis
この2日、食欲を抑えられない
明日は山にこもる
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 01:37:55.48 tMQfC6Z7
オマエラ、クリスマスケーキは
食うの？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 02:37:43.04 fvAsAyid
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板:572番)
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 02:46:53.72 PTWueTgJ
>>446
チーズケーキ食べる
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 06:23:59.38 Yhp128CD
URLﾘﾝｸ(s1.gazo.cc)
これはひどい
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 06:30:44.41 hWg9V+7t
反炭水化物思想は病気だと思う
と言うか病気になる
精神のね
自分もこれやってから明らかに精神が病んできた
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 06:48:16.74 UGAMI6b9
>>446
普通に食うよ
ダイエットも大事だが他にも大事な事は沢山あるしな
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 07:12:22.89 8psie7nk
>>449
古代小麦で作ったって書いてあるじゃん
その本は6倍体のパン小麦を特に批判してるんだろ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 07:20:35.77 FcgUROZ1
今更だけど糖質0麺ってどう？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 07:57:31.25 c4Whk06g
>>453
色々な店を巡り、やっと手にして食べたが
やはり満足感はない。
一番満足感のある食べ方は、糖質ゼロの素ラーメンの上に、大量の野菜炒めをのせた食べ方かな。
でもそのうち、面倒なんで野菜炒めだけ食べるようになる。
なにしろ結論として、普通の麺の満足感を期待したらだめ。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 08:01:10.96 E3DrAvfg
みんな正月の餅は食うのか？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 08:10:56.80 PKcdLMhB
>>455
喰わない
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 08:11:27.86 AzrksUT5
食べる
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 08:14:47.50 RPpyf3Bz
糖質ゼロ麺は最初は感動したけど
わりとすぐ飽きてしまった
でも時々食べる
肉野菜炒めと一緒に焼きそば風にしたり
一人鍋に入れてうどん風にしたり
カレー缶や鯖缶かけたり
今は代わりに厚揚げスライス入れた方が
美味しいのでよくやる
カロリー高くなるけど
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 08:20:25.39 o+8MKCXn
>>452
「小麦は食べるな！」って本はグルテンを問題視してるけど結局小麦以外の糖質も控えろって論調だよ
古代小麦だろうが大麦だろうが関係ない
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 08:22:42.78 gUicYVZs
おから餅作って雑煮にする
それっぽい気分にはなれるｗ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 08:28:03.78 fDqcfnwx
おから餅
少しの片栗粉も入れたくない
炭水化物（糖質）の粉入れない方法ってある？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 08:29:15.95 FfAXU60Q
ロールキャベツみたいに何かでくるむとか
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 08:31:58.99 sGcjXwZM
厳格なケトジェニックでやってる人でもない限り、たまの麺やケーキやお餅を避けるべき合理的な理由はないと思うんだけど
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 08:32:39.40 8psie7nk
>>459
読んでないけど2章に出てこない？
あとやたらと「いまの小麦」って書いてあるだろ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 08:37:12.43 gUicYVZs
>>461
サイリウム入れるといい感じで餅っぽくなるよ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 08:40:26.59 fDqcfnwx
>>465
サイリウムだけのおもちは作ったことがあるよ
きなことラカントをかけないと食べられなくてやめてしまった
おからに中心にサイリウムを入れていたらいいんだね
どうもありがとう
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 10:45:56.85 2dMOFcMe
>>459
おまえみたいに勝手な解釈して騒ぐ馬鹿がいちばん迷惑
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 10:55:04.29 8psie7nk
>>467
要は >>449 の画像は白澤さんに対してダメージにならんだろってことなんだが
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 11:14:20.46 wz93a2MC
>>467
ちょっと何言ってるのか分からない
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 11:51:52.34 PdhEaIQJ
>>467
流し読みしただけで熟読してないけど糖質を控えろって論調だと思ったけどな
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 12:26:47.77 DAcxdXsO
>>463
俺もそう思う。わざわざ不味い代用品じゃなくても糖質計算して量調節すればいいのに。
一ヶ月に一回どころか一週間に一度糖質たっぷりとっても他の日はキチンと制限してれば全く太らないよ。
ダイエットの中では糖質制限って楽に痩せれるいい方法だよね
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 13:55:31.42 AlxZNLL1
7日間してもなかなかやせないぞ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 14:04:20.20 YmWF10Ci
筋肉質なら太る
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 14:16:11.49 ar6stLwy
まじか？俺も一ヶ月目から筋トレし始めたらぜんぜん減らなくなった。もう心折れそう
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 14:40:59.96 YmWF10Ci
だって脂肪は筋肉より軽いじゃない。体質によってメニューややり方変えて、
思ったより効果ないなら糖質制限じゃなくて別のダイエットをすべき。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 15:55:40.24 UnX0xb6a
体重よりも体脂肪率を落とすことを目標にしようよ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 17:32:54.80 3bXIKMr2
ドクター江部のアトピー学校〈2〉スキンケアと食生活編 単行本 – 江部 康二 (著)
推奨健康食
１．主食は未精製の穀物が好ましい
２．白パン・白砂糖など精製炭水化物の摂取は極力減らす
３．発酵食品をきちんと食べる
４．液体でカロリーをとらない
５．魚介類はしっかり食べ、肉類は適量にとる
６．季節の野菜や海藻はしっかり食べ、旬の果物も適量とる
７．オリーブオイルや魚油など体によい油脂は積極的にとる
８．牛乳は極力減らし、チーズやヨーグルトは適量とる
９．できる限り化学合成添加物の入っていない安全な食品を選ぶ
10．食事は楽しく、ゆっくり、よくかんで
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 17:34:26.39 Sjo9uZGo
>>471
糖なしの代謝に切り替え終わってるところに糖質入れて
再び糖なしの代謝に切り替える時のだるさを味わうの嫌だって話じゃね
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 17:36:44.31 Sjo9uZGo
久々にローソン言ったんだがブランパンのパンケーキすごいな
これが糖質7g切ってるとか信じられない
甘味を久々に口に入れたせいかものすごく甘かった
１パックで満足した、もうしばらくは食いたくないわ
あとマーガリン使ってるのがちょっと頂けないわ
商業の都合上仕方ないのかもしれないが
パン的なものが食いたくなったのでいろいろ買ってしまった
今日明日が楽しみだわ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 17:42:49.62 c4Whk06g
>>479
そしてあなたは本当のパンが食べたくなる・・・
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 17:53:37.73 Sjo9uZGo
>>479
袋の成分表よくみたら1パックあたりじゃなくて1個あたりの数値だった
1パックで6.9g×3＝21gの糖質
どうりで胸焼けしたわけだ…
まあ、便意が来たから良しとしよう
一度に糖質を多めに摂ると普段便秘気味な腸も
このときばかりは動いてくれるわ
トイレ篭ってくるわ
じゃあの
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 18:40:21.71 xXTuy1DU
>>479
一個あたりの文字も見えないとはまだまだじゃの
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 18:47:37.17 bKAeZM4B
>>481
ウンコの心配ばっかりで、おまえ何のために生きてるの？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 19:56:04.17 Sjo9uZGo
>>482
うっかりしてたわ
今回はアバウトにやってるから気を抜いていたわ
>>483
うんこの心配しなくていい体で幸せだなお前は
腸が破れると思うほどの激痛を味わったこともないんだろう
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 20:32:12.78 QzHmg77t
>>477
ここアトピースレちゃうで
いずれにせよ江部は糖質制限を広めた功績はあるが
過去の誤情報からいって盲信するのは危険というか研究ソースから論理的に判断してるだけだからソースがなきゃ妄言に近い
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 21:32:57.29 sxhg/SvK
ピューリタンプロテイン値上げｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ !!
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487:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 23:28:26.95 E3DrAvfg
>>486
値下げしたら効果絶大なんか？値下げと値上げを繰り返すとこだな
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 23:30:32.19 K7968ah7
マルチコピペ荒らしの改変だよ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 00:15:31.18 hXai4wtL
甘いもの大好きなのに何故女に痩せが多いのか謎
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 00:29:24.07 fcmKVOqw
食わねえんだよ。
焼き肉とか行っても、三枚くらいだよ。皿三枚じゃなくて肉切れ三枚だ。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 00:56:11.09 UyYOa1uL
>>489
見てないとこで食わないから
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 02:42:06.07 gxT8maZq
普通にスナック菓子を食べると言っても
たまーに小袋1つ食べるぐらいだからなあいつ等は
スイーツは一週間に1回1個だけ食べてるみたいだけどな
夕食のおかずも薄味で一皿150gにご飯140gにカップ納豆にサラダ100gだけ
それでお腹いっぱいと済ませてる
朝ごはんはフルーツに牛乳、人目に付く昼だけはレディーサイズの普通の弁当
省エネでエコな体をしてる別世界だよ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 03:43:03.28 lPMcIz7f
女に痩せは少ないでしょ。
ぶよぶよだし顔面にも肉が張り付いてる。
だから女は老けるのが早い。
体脂肪率が高いということはつまり顔面の脂肪が多いからほうれい線が目立ちやすい。
女でも痩せてて筋肉質な奴は本当にババアにならないよね。
マラソンのQちゃんだって30代超えてるのに若かったからな。今はさすがに老けたけど。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 03:44:50.33 lPMcIz7f
>>474
筋トレすると筋肉に水分がたまるから減らないと感じてしまうけど脂肪は燃えてるはず。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 03:51:11.77 lPMcIz7f
>>435
こいつ馬鹿だろwwwww
炭水化物ダイエットで髪が抜けたってよりカロリー制限で抜けたんだろ。なんでそんなこともわからないんだろ。
世の中には色んな人間がいるもんだな。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 05:05:05.01 ZDdxchof
>>495
おまえもアホwww
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 05:45:58.89 UyYOa1uL
>>493
痩せの定義は？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 07:27:26.06 G2ayg1k2
>>496
600Kcalのカロリー制限でさとか頭が悪すぎるわ。足し算引き算だけでダイエット考えてるなよボケ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 07:56:59.99 3AG+B6sq
みんなどれくらい糖質制限してる？
半年糖質制限続けてきたけど、なんとなく制限しすぎるより
ほどほどの制限にしておいたほうが減量しやすい気がしてきた
ほんとーになんとなくそう感じてるだけで、上のことを示すようなデータとか無いけど
ちなみに自分の場合最近は普段１日糖質50～100gちょいくらいで、運動するときは＋50～100gくらいになってるかなぁ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 08:29:41.77 KeIW40Ic
>>499
>ほどほどの制限にしておいたほうが減量しやすい
きちんと運動して、そこそこ食べた方が減量しやすい
筋肉が増えるし代謝が促進されるから
馬鹿は運動せずに食べなければ痩せると思ってる
それだと下げ止まって「もっと糖質を減らさなきゃ！」とか言い出す
阿呆ですな
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 08:39:51.50 wdujhHhu
100gくらいで緩くやってるよ。
100の範囲内ならアイスとかケーキ、酒も普通に食べてる。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 08:40:33.20 fcmKVOqw
>>499
そんな生ぬるいこと言ってるから半年立っても目標達成できないんだよ。
減量なんてサクッと終わらせて、早く健常者になろう。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 09:22:47.55 3AG+B6sq
>>500>>501
100くらいなら体への負担も少ない気がするんだよなぁ
>>502
目標ならとっくに達成して標準体型の健常者になってる
でももう少し絞りたいから続けてるんだよ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 09:41:47.98 fcmKVOqw
>>503
目標達成してないじゃん。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 10:27:14.45 3AG+B6sq
>>504
ただ煽りたいだけのクズだと思うけどマジレスしとくね
糖質制限を始める前の目標という意味ならとっくに達成してる
でもどんな目標を達成してもそれは一つの通過点に過ぎないわけで
一つの目標を達成したらまた新しい目標を立てる、そういうもんでしょ？
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 10:37:21.47 wVkEi688
糖質制限すること自体が目的になってるね。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 10:50:31.19 9ha1LGa+
絡んでくる人はデブかアンチだからスルー
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 11:04:54.78 NflJ1+oz
脳に回す分と軽い運動分を考えて1日糖質140g～200g程度で制限と考えてる
茶碗1膳160gを3食食べると176.64gで他の食材や調味料選択が大変だから
2食分の320g(糖質117.76g)までにして他で摂取してる
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 11:11:59.61 sASC0qWX
>>506
いるよねーそういう人
自分を冷静に客観視する意識が無い人なんだろうね
このタイプは大抵なにをやらせても役に立たない
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 11:41:08.10 fKe0RCR+
糖質カットって
瞬発力全否定じゃないか.・・・
デブには意味のない話だが
体を鍛えて、ある程度アスリートタイプの美しい体型を維持しようと人にとっては無謀な話だ。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 11:48:12.26 wVkEi688
デブが痩せるためのスレだからね。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 12:19:39.68 IiqDQAQS
味噌汁作る時に味噌は濾してたんだけど
その豆部分がもったいなくなって無糖ヨーグルトに混ぜてみた
柔らかめの味噌（タニタの減塩）とブルガリア混ぜたら
結構食えたよ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 13:11:51.19 wdujhHhu
>>503
100くらいでいいと思うよ。
俺美容体重まで落ちてるし
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 14:23:49.83 X4m5yl+F
体重が落ちたのに、わざわざ糖尿病になる食生活を続ける奴て何なの？マゾなの？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 14:35:05.78 DsQn7zxG
かぼちゃをたまに食べたら血糖がぎゅんぎゅん上がってくのが体感できるすげえ
グリコの栄養計算で調べると、かぼちゃ250gで炭水化物27.3g、食物繊維7g
糖質量は重量中の1割弱ってところか、あんなに甘いのに大したことないな
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 14:36:01.25 hXai4wtL
久しぶりにどうしてもラーメン食いたくなってお湯沸かしてどんだけ炭水化物入ってるんだろとうまかっちゃんの成分表みたら
炭水化物58g
思わずお湯沸かしてたが火消してしまった…
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 16:54:45.41 hRnparDK
こんにちは
今日はなぜか炭水化物を食べたかったので
チキングリーンカレーに麦ご飯と一緒に食べました
今から6kmほど競歩してきます
帰りにフライドチキン買ってきますね
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 17:18:56.24 TlZKbx5o
水を多量に飲むせいもあるが、数キロ単位で日々変わる。
たまに炭水化物食うとそちらの増加はなかなか回復しないので当分食うものかと思う。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 18:20:42.89 6LNVW5yk
>>478の
>>糖なしの代謝に切り替え終わってるところに糖質入れて 再び糖なしの代謝に切り替える時のだるさ
ここが個人差の大きい、太りやすさにも関係のある大事なポイントなのかも知れない気がするね。
つまり、糖レベルの高い時の代謝から脂肪酸の代謝にエネルギーを頼る代謝に移行するのが、
割となんでもない人と、だるくてつらい人と居る訳だ。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 19:38:30.71 7b5tIHLr
＞だるくてつらい人
がんばってカロリーも制限してしまってる人でないか？
とりあえずは糖質を徹底的にカットして、肉だけを食えるだけ食う
と肝が据わる人でないとケトン代謝は軌道に乗らないと思う。
カロリーは停滞してから徐所に考えれば良いのでは？
糖質制限を続けていれば自然と食べる量が減る人も居るし。
それと中途半端に糖質をカットしてる人は絶対に成功しないね。
アンチになった人はそれすら出来てなかった不勉強な奴が多いと思う。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 19:56:21.83 wmjnPZO0
朝: 必要があったため、仕方なく朝抜き
昼: 全粒粉パンケーキ サーモンとクリームチーズ
間食: 砂肝とエリンギのバター醤油焼き、
ヨーグルトに 温りんご ナッツ ビーポーレン トッピング
夜: 豚の角煮 、しじみ味噌汁、豆腐とイクラと野菜のサラダ （大根 玉ねぎ ブロッコリー にんじん ベビーリーフ）、スイートポテト 一口
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 19:57:15.34 wmjnPZO0
あわわ、スレ間違えた！
誤爆ごめんなさい…
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 20:08:06.43 SHs9rsKD
>>487
いいや、円安に耐えて常識外の価格でやってたが、ついに値上げってことだ
値下げ、値上げを繰り返しているわけじゃない
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 20:13:16.38 NE8QSJYG
>>520
俺もそう思うわ。
中途半端に糖質制限してるとたいして体重減らなくなるし停滞してアンチになってしまうんじゃないかと思う。
俺もけっこー糖質食ってしまって朝昼は徹底的に抜いてるのに夜だけ60g以上摂ってしまう。いやもっとか。
すると必ず停滞期に入る。
徹底的に糖質カットして一週間を越えると、すげー勢いで体重が落ちていく！
アトキンス博士の導入期も二週間あるし、体内の糖質ってかグリコーゲンはかなりしぶとく残ってるのかもね。
頭に糖をやらないと！とか言う人はタンパク質をたくさん摂るべき。
糖質の多くはすぐに体脂肪になるけどタンパク質は食ってから四時間もの長い間、ブドウ糖になる。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 20:35:55.54 7b5tIHLr
>>524
それと糖尿病の人は血糖値が良くなればそれで良いぐらいにしか思ってないから温いアドバイスをしている感じがする
ダイエットの場合は体にケトンならいくらでも作れると思い込ませる必要が有るのではないかと
これに失敗して糖質制限を続けると糖質制限食が裏目に出てしまう
最初は1日でも早くケトンを出す事だけに集中する
毎日尿試験紙でケトンを測ってケトンが出るまではサラダの糖質も控えるぐらいで調度良い感じ
アトキンスの導入期は必要な工程だと思うんだけど江部式にはそれがないからなんだかなーと思う
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 20:38:03.12 3+FpcwXw
>>520
ごく短期間ならともかくケトーシスなんか長期間やったらケトアシドーシス真っしぐら
行き着く先は腎不全
通風だろうが透析だろうが
痩せさえすれば後はどうなろうが構わんってんなら話は別だが…
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 20:55:35.49 7b5tIHLr
>>526
糖尿の人でも糖質を摂らなければケトーシス止まりでその先の副作用は出ないのでは？
糖尿病の人がチートデイや中途半端な糖質カットなんかしてるから
高ケトン＋インスリン不足＋高血糖を起してケトアシドーシスになってるんだろ？
またクリスマスだからと言ってバカ高い糖質Offケーキを注文して1ホール食べて人工透析とかｗ
痩せる痩せない以前の問題
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 21:02:41.65 lPMcIz7f
>>525
すげー同意。
江部式には導入期が無いんだよね。
挫折者は多いかも。
導入期を抜けて初めて本当の糖質制限だと思う。体のグリコーゲンが枯渇したらほとんどの活動エネルギーは体脂肪から取られるからガリガリ痩せていく。
でもハンパにやってるとジリジリとしか痩せないし。
あと糖質依存から抜け出せるっていう事を、なぜか江部先生はあまり公言しない。
糖質制限なんて依存から抜け出せば辛くないのに。
そこを一番アナウンスするのがあなたの役目でしょ！！って思う。
我慢に次ぐ我慢、悟りの境地が必要だというカン違いがこのダイエットをまだ覆ってるよ。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 21:03:03.99 UyYOa1uL
よし自分も気合い入れ直して糖質カットしよう
できれば10g
50gは死守のつもりでがんばるぜ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 21:03:37.92 lPMcIz7f
>>526
ソース出せよ出せないだろうけど。
死ねホモ野郎
ケツの穴に米でも詰めてろホモ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 21:04:22.31 UyYOa1uL
江部さんは基本的に糖尿病予防としての糖質制限が主眼だからじゃないの
糖尿病患者の血糖値さえ上がらなければそれでいい考えの人じゃん
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 21:26:34.84 3+FpcwXw
ケトーシスが続いたらケトアシドーシスになるのにソースもなにもねえだろ
ケトーシスってのはケトン代謝のこと
ケトアシドーシスは体内にケトンが増えて体内のphが極端な酸性に傾く事
むしろこんな基本的な事すら知らんで糖質制限なんかしてんのか？
自殺願望者かなんかか？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 21:40:44.30 i1qt3Cqv
ダイエットメニューに白米が入ってるのは大概JAとかの工作だから要注意
コメは毒、デブの元
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 21:50:22.23 cTZiOC9H
コメは毒（笑）
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 22:04:12.44 NflJ1+oz
1日1食は冷ご飯にして摂取してる
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 22:14:48.97 hRnparDK
こんばんは
今サラダチキン食べてます
ハーブの食べてます
少し七味をぱらりとふりかけるとよりいっそう美味しくなりますよ
おすすめです
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 01:12:46.75 6UsmFE/u
バンズなんていらねぇ、3種の肉で作られた究極のハンバーガー登場！
URLﾘﾝｸ(www.gizmodo.jp)
ソースが甘そう。糖質30gはあると見た
つっても韓国だしKFCだしで喰う気ない
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 05:50:00.89 n2SisTZ0
長期の生理的ケトーシスが問題ないことを証明するてんかん病治療のケトン食
１００年近い歴史があるケトン食の歴史
URLﾘﾝｸ(www.news-medical.net)(Japanese).aspx
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 05:51:31.39 n2SisTZ0
↑リンク先はＵＲＬをコピペして開いてください
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 06:32:07.33 LcSQU63L
>>538
てんかん学会も最長で2年までしかケトン食治療認めてないぞ
てんかんとかのある意味非常事態ですら制限付きなケトン食なのに
健常者が長期間やっても大丈夫って結論は無理があるでしょ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 06:59:08.88 qLaGpFY3
>>532
ケトアシドーシスとケトーシスの違いもわからないのはお前だろホモ野郎。
ケトアシドーシスになるとか言う根拠もねーくせにww
そんなんなるなら世界中で救急車走りまくってるわボケ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 07:02:54.06 qLaGpFY3
>>540
そもそもケトーシスになるような糖質制限を2年も続けてたら絶対に十分痩せられるからそんな心配はご無用。
何十年も続ける理由は無い。
糖質制限によるダイエットは100%安全だ。糖質制限で死んだとか重篤な健康障害が出たなんて報告は世界中探しても無い
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 07:29:42.36 AR8E42Pb
麦茶もダメなんだな
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 07:32:50.26 LcSQU63L
ケトアシドーシスになる根拠？
ケトンが体内に溜まるからケトアシドーシスだろ
ケトアシドーシスがどんな物か理解出来てねえんじゃね？
ケトン代謝にする為に糖質制限してんじゃねえの？
ケトン代謝だけどケトンが体内に溜まりませんなんて事があったら
そもそもケトアシドーシスって病気自体この世に存在しなくなる
>542
だからさ、てんかんなんて緊急を要する事態でも期限が区切られてる物を長期間やるのが異常だって話してんだろ
この前も同じ事言ってたがマッスル北村とか糖質制限で死んだだろ
それにハーバード大学の研究でも糖質制限続けると心筋梗塞と脳卒中のリスクが4%高くなるって2～3年前に発表あっただろ
心筋梗塞や脳卒中が重篤な障害じゃないって言うなら知らんが…
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 07:35:53.22 LcSQU63L
これハーバード大学の研究の話な
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)
因みにサイト自体は糖質制限推進目的のサイト
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 07:48:11.38 AR8E42Pb
アメリカは砂糖産業の圧力のせいで糖質制限がディスられてるからな
2000年初期に流行った時も、食品市場に影響が出たせいで即効で潰されたし、糖質制限のデメリットに関する論文は信用出来ない
マッスル北村氏のように低血糖で死ぬ可能性あるからハードにスポーツする人には糖質制限は不向きだな
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 09:08:35.70 R9vWHimn
>>521
スレ違い
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 09:45:37.18 mrfDQxFi
>>546
アメリカでアトキンスが潰れたのは、アトキンス食で心筋梗塞を起こした奴に訴えられたからだ
しかも全米で大々的に報道された
低炭水化物で心筋梗塞になりやすいのを知らないのは、英語が読めない日本人だけ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 09:51:48.87 o/l6dfpe
何事も過ぎたるは及ばざるが如し
たまたま体質にあった人が最高って連呼してるにすぎない
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 09:54:55.89 6UsmFE/u
なんで心筋梗塞になるんだろうな
本当に低炭水化物が原因なの？証明されたの？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 09:57:28.32 3Mr5O/Ik
謎のローカーボ食研究会が出版する本
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
すごいです。帯で、厳しい糖質制限食はなぜ危ない？などと書いて、
ゆるやかな糖質制限食を勧める内容の本かと思ったら、
最後のほうで、思いっきり「ゆるやかな糖質制限食」の危険性を示してしまっています。
NPO法人日本ローカーボ食研究会って、非科学者の集団？ それとも詐欺師集団？？
第１章で、「厳しい糖質制限食（糖質7％程度）」の有効性を論じています。
また、糖尿病性ケトアシドーシスと生理的ケトーシスの違いも強調してあり、
他の「厳しい糖質制限を批判する本」とは、異なる理由を提示するのかと思い、読み進めてみると・・・。
なんと、最後の第６章で、出てきたのはよく見る、
「糖質60％のカロリー制限食」対「糖質35％の糖質制限食」の比較でした。
しかも、ここから、厳しい糖質制限食が死亡率をあげると結論付けてしまっています。
糖質制限についてご存知のかたにとって、35％程度では全く厳しい糖質制限になっていないことは、明らかです。
牛丼（糖質60％程度）とハンバーガー（糖質35％程度）とを比べられてもねぇ。
こんなの、糖質制限している人は、ほとんど食べません。
厳しい糖質制限食がカロリー制限食やゆるやかな糖質制限食より危険であるデータなんてないんです。
そんなことわかっていたのに、またまた無駄な本を買ってしまった・・・。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 10:22:11.51 MhDUTkDT
糖質制限を始めて数か月経ってからたまたま健康診断があったけど
ＬＤＬ（悪玉コレステロール）が基準以上に極端に上がって薬飲めと医者に言われた
怖くなって卵を１日4個食べてたのを止めた
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 10:51:05.64 mrfDQxFi
>>550
週刊現代に、朝起きたら体が動かなくなった医師のことが書かれてたな
URLﾘﾝｸ(gendai.ismedia.jp)
URLﾘﾝｸ(gendai.ismedia.jp)
>>551
謎て
江部みたいな専門医でもなければ論文一つ書いたこともないカス医師もどきよりは百倍まともだぞ
彼らが紹介するハーバードの研究
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 10:53:47.11 mrfDQxFi
心不全も
URLﾘﾝｸ(www.zakzak.co.jp)
「Ｄの食卓」などのヒット作で知られるゲームクリエーターの飯野賢治（いいの・けんじ）さんが２０日、４２歳の若さで死去した。死因は「高血圧性心不全」。
若いころは太った体が特徴的だった。しかし、健康に気遣って「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功。高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、最悪の結末を迎えてしまった。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 11:00:47.53 mrfDQxFi
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)
この投稿に英語の不得意な私が費やしたエネルギーは日本の専門誌へ投稿する場合の100倍くらいであろう。
先に文藝春秋から取材を受けた「長生きするならメタボが一番」に比べると千倍くらいのエネルギーをかけている。
マスコミで勝手なことを言っているが、海外専門誌へ原著論文を書いたことがない医師たちは、一度でよいから本物を世界に向けて投稿してみて欲しいと思う。
勝手なことを言うためには、どれだけ現実のデータ蓄積と広い学術的な蘊蓄が必要となるかを思い知らされるのが、海外専門誌へ投稿するという難行苦行なのである。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 11:14:42.33 w8XN9afl
週刊現代のその記事、一例目の荻原さんにまず違和感がある。
低炭水化物食で体重が減る人は、中性脂肪が激減、LDLはキープ、HDLは増加して改善みたいな
プロファイルで、高脂血症は改善する人が多いんだよね。体重だけでないからこそ、ハマる。
ケース荻原さんは例外的ということ。
血液脂質指標が悪くなるのがいけないなら、ハズれの人だけ別のダイエットをすればいい、と言うことになる。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 11:56:30.33 2rc6IYMh
久しぶりに甘いの食いたくなってはちみつ100%飴5粒食って寝たら脳がボーっとしてヤバイ
飴5粒も食っちゃいかんのか…
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 11:58:12.04 c7mh5Ju8
>>556
高脂血症は改善する人が多いとする根拠や、ケース荻原さんは例外的とする根拠を示せてなくね？
ハズレの奴は糖質制限やめればいいという結論はまったくその通りなんだけど
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 12:42:07.88 2iXPYJ18
本格的なやつじゃなく、筋肉維持のために簡単な筋トレしてるんだけど、同じタンパク質量でも鶏胸肉や卵白とプロテインじゃ成果は違ってくる？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 12:54:14.02 AR8E42Pb
ビルダーみたいなハードトレじゃなければなんでもいいよ
どのみち糖質制限じゃどんなに追い込んでも筋肉量は増えないし
肉とか食うのがおっくうならプロテイン飲めばいいよ
増量期のビルダーでもプロテイン飲まない人もいて食事できちんと摂取できてれば問題ないって人もいるけど
初心者ならプロテイン飲んだほうが栄養管理的にも手っ取り早くて効率がいいと思う
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 13:15:32.72 qLaGpFY3
>>544
だらだら長ったらしく書いてるけどさ、糖質制限しててケトアシドーシスになったって人はどこにいるんだ？
お前のトンデモ理論じゃなく実際の事例を紹介してくれよwww
ケトン代謝にするからケトアシドーシスになるなんてどんだけ初歩的な勘違いなんだよ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 13:19:05.61 qLaGpFY3
>>545
死亡率が増えるのは糖質制限が原因では無い。
食物繊維の不足とビタミンが偏るからだ。
糖質制限をする人は食物繊維とビタミンを満遍なく摂ってれば良い。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 13:19:48.62 qLaGpFY3
>>545
てか、まさかこれがケトアシドーシスになる根拠？？wwwww
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 13:23:11.68 qLaGpFY3
>>553
週刊現代がソースって？
え？？もしかして高卒か？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 13:42:15.62 QUwt/3+f
三連投以上する奴はキティ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 14:19:50.56 qLaGpFY3
だって話題が古すぎるから面白かったんだよ。現代の記事を信じてたりケトアシドーシスになるとかさんざん議論終わってるのに今時さ。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 14:53:39.34 c7mh5Ju8
>>562
>死亡率が増えるのは糖質制限が原因では無い。
>食物繊維の不足とビタミンが偏るからだ。
>糖質制限をする人は食物繊維とビタミンを満遍なく摂ってれば良い。
?
何情報？
特に
>死亡率が増えるのは糖質制限が原因では無い。
ことを証明したソースがあるなら拝見しよう
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 16:05:37.87 jhc+r7Gs
>>561
>糖質制限しててケトアシドーシスになったって人はどこにいるんだ？
>お前のトンデモ理論じゃなく実際の事例を紹介してくれよwww
江部先生の病院。
江部の病院で糖質制限をしていたらケトアシドーシスになって、救急車を呼んだ。
知らないのは君みたいな素人だけ。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 16:11:45.77 jhc+r7Gs
糖尿病 Vol. 56(2013) No. 9
低炭水化物食開始に伴う急速なインスリン減量によりケトアシドーシスを発症した1型糖尿病の1例
福島 徹, 濱崎 暁洋, 浅井 加奈枝, 佐々木 真弓, 渋江 公尊, 菅野 美和子, 幣 憲一郎, 長嶋 一昭, 稲垣 暢也
症例は19歳女性．8歳時に1型糖尿病と診断されインスリン治療開始となった．2012年3月（19歳）にはインスリンリスプロ各食直前14～18単位，
インスリングラルギン眠前20単位使用下においても，食事量増加のためにHbA1c（NGSP）が15 %と増悪していた．低炭水化物食による食事療
法目的にて同年3月から前院に入院し，リスプロ中止，グラルギン眠前4～8単位/日の施行となった．しかし第2病日深夜から嘔吐が出現し，
翌朝の血糖値が532 mg/dlにて糖尿病ケトアシドーシスが疑われ，輸液とインスリン持続静注を開始されるも全身状態が改善しないため，
前院から当院への転院依頼があり，緊急搬送入院となった．入院後は輸液とインスリン持続静注を強化して改善し，最終的に強化インスリン療法
と食事療法の再調整にて退院となった．本症例から，1型糖尿病患者の低炭水化物食開始時にインスリン量を調整する際は，必要インスリン量の
注意深い評価が不可欠であると考えられた．
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 16:38:28.56 on61RNbq
qLaGpFY3
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 16:40:58.17 on61RNbq
>>556
薬を飲んで副作用が出る人も一部。
それも「例外」なの。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 16:56:44.34 KKG9cnjp
ケト何とかとかなる人って、
薬を使ってる人だよね？
薬のせいなのに、すり替えてるんじゃ？
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 17:01:59.17 on61RNbq
>>572
具体的に。
馬鹿でないなら。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 17:53:24.66 /tCD7cec
ふつう、断食や、糖質制限食ではケトアシドーシスは発生しません。
そんなことでケトアシドーシスが発生するのであれば、
石器時代の天候不順の時に、人類は生き延びることができませんよね。
低糖質ダイエットは危険なのか？中年おやじドクターの実践検証結果報告
URLﾘﾝｸ(xn--oqqx32i2ck.com)
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 18:21:32.55 zAOUbBAy
アセトン血性嘔吐症
URLﾘﾝｸ(hobab.fc2web.com)
ケトアシドーシスが気になって糖質制限を躊躇する人は、ここを熟読するように
ケトン代謝が苦手な体質の多くは２～６歳の幼児に見られ、成長とともに寛解する。
半数以上はミトコンドリア遺伝子異常すなわち母系遺伝と考えられている。
成人後の自分に当てはまるかどうかは、糖質制限してみないとわからない。
腹減りすぎて胃が空っぽなのに吐いた経験ある人は、ケトン代謝不良の素因があるかもしれないから気をつけて。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 18:47:52.41 LcSQU63L
>>574
断食でケトアシドーシスになると日本薬学会も言ってる訳だが…
URLﾘﾝｸ(www.pharm.or.jp)ケトン体
この学者もやっぱり断食や糖質不足でケトアシドーシスになると言ってる
URLﾘﾝｸ(www.jsnfs-chubu.jp)
さらにアルコールなんか飲んだ日には完全にアウト
つか数日断食しただけでケトアシドーシスで死にかけるとかよくある話
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 18:53:40.07 sDmpJCUT
>>460
片栗粉も小麦粉も糖質量かわらんのに
おから餅って池沼か？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 18:54:51.48 sDmpJCUT
>>471
腹がぱんぱんになるまで食いたいんだろ！
言わせんなバカ！
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 18:56:02.39 sDmpJCUT
>>477
皮膚科医でもなんでもないくせに
アトピー商法まで手を染める江部最低だな
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 18:58:31.08 sDmpJCUT
>>489
甘いもの食いまくって嘔吐してる「過食嘔吐」だから
フードファイター（）とやらはみんな過食嘔吐
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 19:03:29.58 gXbF15Jq
>>580
見えるところで食べてるのに痩せてるのは普段の食事が少ないからでしょ
お菓子はみんなとだから食べる
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 19:20:41.36 YiJ8uXpS
>>577
サイリウムおから餅は低糖質自作レシピの定番だと思ってたけど案外知られてないんだな
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 19:25:19.76 BW3GrgTd
軽い糖質制限で3ヶ月－7キロ達成
これ本気でやったらどれだけ落ちるんだろ？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 19:25:55.60 k2ON+/aD
死ぬ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 19:33:30.39 reWBmj+l
>>574
起きている。
早く>>568-569に反論したまえ。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 19:39:33.27 reWBmj+l
>>568-569は、まともな医師なら、みんな知っている。
新聞記者も知っている。
知らないのは、不勉強か、論文を自分で書けない医師。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 19:40:13.36 RQIM5CPe
糖質制限のデメリットが怖くてガタガタ震えてここに書き込んでいるヤツらはやらなければいいだけなのに何を小難しいことごちゃごちゃ言っとるんだ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 19:44:07.39 reWBmj+l
qLaGpFY3は逃げた。
江部先生の病院がケトアシドーシスで救急車を呼んだことを知らなかった。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 19:48:52.89 reWBmj+l
>>587
強がり。
救急車を呼んで、同じことが言えるのか。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 19:51:41.44 zAOUbBAy
>>586
マジレスすると、糖質制限が問題じゃなくて
1型患者のインスリン投与量を急に減らしすぎたことが問題だったんだよね
通常の糖尿病食でも1型患者のインスリンいきなり減らしたら有害事象出るよ
そんなのは反論の余地もない、江部さん自身も反省こそすれ反論はしていない
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 19:54:35.47 gXbF15Jq
糖質制限でサプリ取らないといけないならダイエットとしておかしい
食事制限でもそうだけど
ちゃんと必要な栄養は取れる食生活がいい
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 20:02:02.35 bbKP2eac
>>590
江部医師は搬送先のことでなんか言ってなかったか？あれを読んだらとても反省してるとは思えんかったが
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 20:37:48.95 w8XN9afl
>>562 私は低炭水化物食の効用と利点を強く認めるものだけど、死亡率が増えるような
副作用をもたらす陥穽は、食物繊維とビタミン以外にも考えられると思うんだ。以下、セミトンのオンパレードすまん。
・脂肪酸バランス、ω6系脂肪酸の摂取過多を助長すること。配合飼料を食べて育つ普通の家畜肉はω6過多／ω３不足の傾向にある。
（脂質栄養学会 奥山ら）
・カロリー制限を緩和するので、揚げ物等の摂取増加を通じて、過酸化脂質他の有害物質の暴露が増える経路。
→低炭水化物食は血中の中性脂肪を下げる傾向なのに、血管プラークは増やす旨を主張している真島医師のような例あり。
（もっともその医者は、「運動家の血管プラークは厚いことが多い」「血管プラークの厚みは、血液脂質指標と無関係」等など他にも面白い）
・腸内細菌が、何かしら変化しているのは経験的に事実だ。有害な変化が起きやすい可能性はある。
→低炭水化物食を行う者の、「腸相」は良くない旨主張している新谷氏。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 20:42:53.54 AR8E42Pb
原因はほかだと思うな
糖質制限ってタンパク質脂質からカロリーとれってだけであまり説明がなくアバウトすぎるのがだめなのかもね
その辺理解してない馬鹿がカロリー不足だったり、ビタミン・ミネラル不足だったりで弊害がでてそれを糖質抜いたせいにしてるところがある
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 20:48:16.24 3AQOlpIf
高血糖が脳をだます
「高血糖は、血液中にブドウ糖があふれた状態です。本来、血液中のブドウ糖は、細胞に取り込まれてエネルギー源となるのですが、
インスリンの分泌量が少ない、あるいは、効きが悪いと、細胞内に取り込まれにくくなります。すると、ブドウ糖を主な栄養源としてい
る脳は、体内のブドウ糖が少ないと錯覚し、食欲を増進させてしまうのです」
血中にブドウ糖はあふれているはずなのに、細胞に取り込まれないため、脳は足りないと感じる。飢餓状態で食欲を増す信号を出し、
パンやご飯などの炭水化物や、チョコレートやケーキなど、甘いものへの欲求を強めるのだ。
糖質中毒恐るべし
デブが治らない理由は中毒だから
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 20:49:08.75 qLaGpFY3
>>576
断食はタンパク質も脂質も摂取できないんだから当たり前だろ。
なんでそんなにちゃんと物事を考えられないのかな。勉強してる人に糖質制限は危険だと嘘をついても意味ないのに。
どうせ人を騙すなら何も知らない人に吹聴したほうが効果的だよ。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 20:51:53.43 5cMol2vY
いい加減鬱陶しいんだよ
アンチはアンチスレ立ててそっちで糖質制限批判してろよ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 20:53:08.52 gXbF15Jq
>>597
糖質制限自体を批判してるんじゃないんじゃないよ？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 20:58:07.79 qLaGpFY3
--引用はじまり
ご飯やパンなどの炭水化物の摂取が、長期にわたって少ない人は、多い人よりも死亡率が高まる可能性があるとする調査結果を、厚生労働省の研究班がまとめ、科学誌プロスワンに発表した。 炭水化物の摂取を極力控えるダイエット法に一石を投じる成果として注目される。
--引用終わり
どうも、この記事だけ読むと、
「すわ、低炭水化物ダイエットは体に悪い、だからやめるべきだ。糖質制限はやめて、ご飯やパンをもっと食べよう」
などという、短絡的な結論になりそうです。
しかし、.ほんとうかと疑って、原論文を詳しく読んでみました。こちらが、原論文です。
PLOS ONE: Low-Carbohydrate Diets and All-Cause Mortality: A Systematic Review and Meta-Analysis of Observational Studies
確かに、いくつかのStudyをレビューすると、低炭水化物な食事は、全体の統計上有意に死亡率を上げ、かつ、もともと効くと言われていた心臓疾患系にも、中長期にはあまり意味がなかった、という結論になっています。
しかし、ではなぜ、
「低炭水化物ダイエットは死亡率を上げるのか」
という仮説なのですが、Introductionのところに、その仮説がしっかりと書いてありました。
以下、引用
In fact, low-carbohydrate diets tend to result in reduced intake of fiber and fruits, and increased intake of protein from animal sources, cholesterol and saturated fat, all of which are risk factors for mortality and CVD.
そうなんです。
「低炭水化物」
が悪いのではなく
低炭水化物にした結果、
－「食物繊維」「果物」の摂取が少なくなり
－「動物性タンパク質」「コレステロール」「飽和脂肪酸」が多くなる
ことがリスクなのです。
したがって、低炭水化物ダイエットが体に悪いからといって、たとえば炭水化物を繊維やフィトケミカルの少ない、読売の記事にあるようなご飯やパンなどでばりばり食べても、その人の死亡率はちっとも下がりません。
URLﾘﾝｸ(kazuyomugi.cocolog-nifty.com)
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 20:58:55.10 qLaGpFY3
炭水化物ダイエットが死亡リスクを上げるのではない。
食物繊維の不足。
死亡リスクを下げるためにはとにかく食事前に野菜を摂ることだ。
しかも何十年と続く糖尿病患者の糖質制限と違って、数ヶ月からせいぜい二年で終えられる「炭水化物ダイエット」では絶対に死なない。
糖尿病患者の治療食としての批判を炭水化物ダイエットに向けるのは完全に誤謬。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 21:03:09.20 k2ON+/aD
むしろ江部とか何とか系の糖質制限がこのダイエットをカルト化していて別にして欲しい
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 21:40:05.36 6UsmFE/u
もやし１袋
ニラとえのきを1/2袋づつ
味覇入れて北京鍋で炒めて
それと豚もも200g
ｳﾏｰ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 21:46:03.41 obxlMAIn
>>602
うまそ
味付けウェイパーだけなの？
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 21:52:54.55 BW3GrgTd
糖質制限3ヶ月目にして気が付いたんだが
糖質制限って結果的に
カロリー制限も出来てねえか？
もしかしたら低カロリーになって痩せたのかも知れん
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 21:57:12.55 6UsmFE/u
>>603
味覇だけ。味覇を知る前は塩コショウのみだった
化学調味料だから量は少なめで、塩気がほしいなら塩多めにふればおｋ
味覇に加えてさらに一味唐辛子ふりかけても辛くて美味い。
七味だとゆずが合わないからNG
豆板醤は味噌の一種だから糖質的にあかん、ほんの数量ならいいかもしれんけど
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 22:04:56.60 6UsmFE/u
レシピスレまだあったんだな
【糖質制限】低糖質なﾚｼﾋﾟ【ﾀﾞｲｴｯﾄ】
ｽﾚﾘﾝｸ(recipe板)
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 22:17:17.75 gXbF15Jq
晩御飯でP109.91g,F41.31g,C24.53
摂取したけど物足りないんだよね
お肉類だとまだまだいけるけど我慢しちゃう
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 22:26:18.93 zAOUbBAy
>>607
> 晩御飯でP109.91g,F41.31g,C24.53
食材でいうと何をどれだけ食べたの？
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 22:30:10.91 LcSQU63L
>>599
唐突に別の論文に対する反論持ってきてどうした？
そのリンク先の元ソースがリンク切れになってて詳しい事は分からんが
とりあえずその元ソースの実験に問題が有ったとしてもハーバードの実験が間違ってた事の証明にはならんだろ
>>600
なんで突然食物繊維の不足に話が変わってんの？
しかもハーバードの実験ちゃんと読め
ビタミンだ食物繊維だはちゃんと考慮されてる
ビタミンや食物繊維とってようがとってなかろうが糖質不足が問題だって結論なんだよ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 22:33:17.05 RLLgbCIv
Ｙ
糖質制限食の罪状
・極端な糖質制限食を推奨する方が
非科学的な主張をしている。
・反対派（非科学的と宗教論争する。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 22:33:27.58 obxlMAIn
>>605
さんきゅう
やってみる
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 22:34:30.33 gXbF15Jq
>>608
ハム36g、生ハム60g、生ハム20g
チーズ36g、チーズ45g
胸肉170g、ささみ110g
アーモンドチョコ4粒
、
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 22:38:32.12 gXbF15Jq
アルコールはウィスキー360ml
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 22:39:33.85 LcSQU63L
>>612
一応突っ込むと
PFCバランスは重量じゃなくカロリーで計算だぞ
PFCを全て1gずつ食ったとしたらPFCは
4:9:4
>607だと
440:369:100
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 22:43:35.47 zAOUbBAy
>>612
ハム好きなのねｗ
ハムとチーズでナトリウム（食塩）が多いかもだが
胸肉＋ささみ計280gの味付け的に使ってるなら許容範囲か
あと脂質もっと摂っていい、特殊な狙いがあってやってるなら別だが
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 22:55:03.11 zAOUbBAy
>>613
> アルコールはウィスキー360ml
割らずに飲むならチェイサーたっぷりつけてね
脱水でケトアシドーシスにならんようにな
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 23:03:55.10 gXbF15Jq
>>615
好き！鳥胸とささみ肉は酒蒸しで塩足した
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 23:05:04.20 gXbF15Jq
まだ焼き肉食べてお酒飲んでる……
これは糖質多い味だ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 23:14:05.80 zAOUbBAy
>>617
酒飲みはナトリウム喪失しやすいから、糖質オフしてるならそれくらい摂っても構わんよ
高血圧の家系だったら、食塩は減らしめを心がけたほうが無難
食塩感受性高血圧の家系でないなら減塩する意味はあまりない
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 23:17:56.56 qLaGpFY3
>>609
ハーバードの論文も糖質不足が原因、とは書いてないからwww
炭水化物って書いてある。
炭水化物は食物繊維と糖質の化合物。
そんなことも知らないでのこのこ専門的なスレに来たりしてさ、どMなのか？
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 23:19:21.50 zAOUbBAy
>>618
まだ肉食っとるのかｗ
過剰な糖源性アミノ酸は糖新生を経て体脂肪に回るぞ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 23:21:47.98 qLaGpFY3
>>609
あとケトーシスしてるとケトアシドーシスになる根拠は？
どのようなメカニズムでそうなるのか詳しくここに書いてくれないかなぁ？？
アンチなのに煽られ返してどんな気分？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 23:24:29.95 gXbF15Jq
>>621
うん、食べ放題すると痩せないんだ……
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 23:39:22.25 LcSQU63L
>>622
つか本気で馬鹿なのか？
何度も説明してるがアンコトローラブルなケトーシスがケトアシドーシスだぞ
>ケトーシスしてるとケトアシドーシスになる根拠は？
なんてアホな事言ってる時点で全く理解出来てない
お前の言ってる事は「塩を沢山舐めると塩分過多になる根拠は？」って聞いてるのと同レベル
あとな
ハーバードの研究は高タンパク及び(特に動物性の)脂質過多なPFCバランスが問題だって結論付けてる
食物繊維にカロリー無い(正確には栄養学的には無視する程の低カロリー)から
食物繊維どんだけとってもPFCバランスに寄与しないし
食物繊維はたっぷり摂ってる奴もちゃんとカウントされてる
あと食物繊維取らないと早死にするとか何の根拠だよ…
婆ちゃんの知恵袋かよ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 23:39:47.19 c7mh5Ju8
>>599
読んだよー。ありがとう
ざっと言うと
・低炭水化物食は死亡率を上昇させる傾向がある
・低炭水化物食は食物繊維や果物、動物性たんぱく質、コレステロール、および飽和脂肪酸の摂取量を増加させる傾向がある
これらは死亡率や心疾患のリスク因子である
（・動物性たんぱく質メインの低炭水化物食が、脂肪率や心疾患リスクを増加させるかもしれない）
（・植物性たんぱく質メインの低炭水化物食が、脂肪率や心疾患リスクを低下させるかもしれない）
・これらより、低炭水化物食それ自体は死亡率の上昇に関与していないかもしれない
って理解でいいかね？
せっかく貼ってくれた勝間さんのブログとは少々違う理解になってしまっているけどね
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 23:40:44.80 c7mh5Ju8
>>600
？
それは何情報？
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 23:52:43.30 c7mh5Ju8
>>625
・低炭水化物食は食物繊維や果物『の摂取量を減少させ』、動物性たんぱく質、コレステロール、および飽和脂肪酸の摂取量を増加させる傾向がある
か
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 00:01:21.79 HMFa5SAG
>>626
食物繊維は二次胆汁酸排泄を促進するから、ってことでは？
糖質制限とくに糖質ゼロにおける食物繊維摂取に関しては
従来どおり推奨する人と、懐疑的に見る人と、両方いますね
ダ板には手に余るテーマでしょう
個人の体感以上に、定まった結論など出ませんよ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 00:03:49.16 /3jzwKxc
>>604
多分それはない
カップ麺４つで１５００カロリーとかやってみ
体重増えるぞ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 00:28:19.56 V/BZQKSB
>>624
＞何度も説明してるがアンコトローラブルなケトーシスがケトアシドーシスだぞ
今時このスレに来てこんなこと言う奴いるんだなwww
そもそも健康的な人間には血液にバッファーア機能があるしインスリンの基礎分泌もあるんだけど、それでもどうしてケトアシドーシスになるのか、説明できる？
言ってることわかる？？w
＞あと食物繊維取らないと早死にするとか何の根拠だよ…
＞婆ちゃんの知恵袋かよ
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
食物繊維はこの様に心疾患系の疾病も防ぐし循環器系疾病の病気も防ぐしガンも予防する。
もうちょっと勉強してから来るべきだったな。それか大学にちゃんと勉強して教養を身につけるとかさ。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 00:37:06.51 V/BZQKSB
つまり糖質制限やってる奴は食物繊維、ビタミン、水分補給をしっかり補うこと。
糖質制限が体に悪い、なんてことは証明されてない。
てゆーか糖質制限で死んだ人間なんてこの世にはいない。
しかも数年で終えられる糖質制限ダイエットは何十年も続ける必要が無いから、糖尿病治療食としての糖質制限への批判を持ってくるのは的外れ。
ダイエットに糖尿病の話持ってきてるようなもの。
脂質を摂りすぎると言うならば肉じゃなく魚メインで取れば良い。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 01:10:50.54 qDIa6bpy
>>630
知らん言葉を背伸びして使うなよ
健康な人間なら糖質食っても糖尿病にもならんし
塩分取り過ぎで高血圧にもならん
だがどっちも過剰摂取すれば健常者でも異常が出る
それと同じでケトーシスも程度の問題だろ
1～2日ケトーシスが続いてケトアシドーシスなるなんて事は俺も言わん
ただ長期間なケトーシスはケトアシドーシスになる
勿論長期間に個人差はあるが人によっては1～2週間でケトアシドーシスになって死にかけて病院に運ばれる事もある
なんで糖質制限で死んだ人間無かった事にしたがるんだろ？
実際何度も繰り返しになるが糖質制限は4%死亡率上がるって研究結果出てんじゃん
この4%の奴らは本当は死んでないのか？
マッスル北村が死んだ話は何故いつもスルーするんだろ？
自分の信じたい事しか入らない
自分に都合悪い事は完全に見えなく出来るとか
めでたい脳みそしてんなぁ
境界性人格障害かなんかなのか？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 01:32:57.67 V/BZQKSB
>>632
健康的な人間には血液にバッファーア機能があるしインスリンの基礎分泌もあるんだけど、それでもどうしてケトーシスが長期的につづくとケトアシドーシスになるのか、説明できる？
って聞いたのに説明出来ないでやんのwwwwwwww
アンチのくせに煽られ返してんじゃねーよ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 01:39:24.95 V/BZQKSB
>>632
マジレスするとマッスル北村は脂質制限と糖質制限両方をしててしかも減量のためにカロリーそのもの、あと水も断ってたから死んだの。
体脂肪をそぎ落としてるのにさらに脂質もタンパク質も制限するとブドウ糖が作れなくなる。
そこに脱水症状が加わって体内の血液が急激に酸性に傾いた。
死んで当たり前。
タンパク質も脂質も水分も摂ってるふつーの人がケトアシドーシスなんてならないの。
お前は頭が悪すぎる
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 01:40:31.47 vSnLV/AY
>>624
ハーバードは
東アジアの食物繊維の豊富な伝統的食事
みたいな言い方してなかったか？
70:15:15
1000kcalあたり食物繊維15g(欧米食は6g)
食物繊維を重要視してる
もちろん動物性脂質とのバランス込みで
食物繊維を含む野菜(たぶん豆が原料の)を食べるわけだから食物繊維自体にカロリーないっていうのは関係ないんじゃないか？
豆ならそこそこカロリーあるよ
食物繊維何グラムっていう量が大事なわけで
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 01:45:10.34 qDIa6bpy
>>633
お前の理屈で言うと
インスリンの基礎分泌あるから健常者は糖質とっても糖尿病にはならんってのと一緒だって言ってんだが理解出来ないのか？
>>634
マッスル北村の死因は低血糖による心不全だぞ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 01:50:09.26 EBhPYmiK
糖質食べたら吐けばチャラ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 01:51:46.23 qDIa6bpy
>>635
それは別のチームの別の実験
ジョスリン糖尿病センターだな
そもそもカロリーが無いんだから食物繊維食おうが食うまいが
PFCバランスの数値に影響出ないでしょ
炭水化物で食物繊維とってようが豆で食物繊維とってようが
レタスみたいな水と食物繊維しかないものでとってようがデータに反映されない
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 01:55:20.19 EBhPYmiK
>>591
へえー
サプリはダメなのに、ここで定番のプロテインや合成甘味料はいいんだー
なんとかの素やダシの素やソース系の化学調味料は良くても、サプリだけダメなんだー
いろんな添加物テンコモリの唐揚げやコンビニチキンはよくって、サプリはだめなんだー
ブランパンなんてあらゆる添加物まみれなのに、サプリはだめなんだー
へんなの
頭ビョーキじゃないの？
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 02:04:28.39 V/BZQKSB
URLﾘﾝｸ(xn--oqqx32i2ck.com)
URLﾘﾝｸ(xn--oqqx32i2ck.com)
ここでケトーシスとケトアシドーシスの違いが分からない奴が出てきたのでおさらい貼っておきますね。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 02:09:30.17 CGpvjBGT
>>636
＞お前の理屈で言うと
＞インスリンの基礎分泌あるから健常者は糖質とっても糖尿病にはならんってのと一緒だって言ってんだが理解出来ないのか？
だって言ってることがめちゃくちゃなんだもんあなた。
ケトアシドーシスってのはケトン体が体に増えることじゃないんだよね笑
ケトン体中毒、みたいな勘違いを起こしてるみたいだけどケトン体はそもそも体には無害。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 02:10:33.86 CGpvjBGT
>>640
って思ったら貼られてたか。
ケトアシドーシスとケトーシスの違いが分からない人ってたまに来るよね。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 02:31:25.21 qDIa6bpy
久々にこの言葉思い出したわ
バカの壁
>641
ケトン体が無害ってのと糖質が無害ってのが同義だって永遠に理解出来ないんだな
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 02:34:35.51 qDIa6bpy
>>640
自分のレスすら覚えてないのか？
630 名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10(月)00:28 V/BZQKSB(5)↓
>>624
＞何度も説明してるがアンコトローラブルなケトーシスがケトアシドーシスだぞ
今時このスレに来てこんなこと言う奴いるんだなwww
自分で否定したレスとまんま同じ事書いてあるサイトのリンク貼ってドヤ顔とか
マジで頭おかしい
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 02:45:36.89 V/BZQKSB
>>643
で、ケトーシスとケトアシドーシスの違いは分かったかな？（＾ν＾）
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 02:47:49.30 HMFa5SAG
ケトーシスが短期だろうが長期だろうが
コントローラブルである限りケトアシドーシスにはならない。
コントロール不良に陥らせる三大要素は、脱水、インスリン基礎分泌不良、脂肪酸代謝異常。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 02:50:31.68 V/BZQKSB
>>632
＞ただ長期間なケトーシスはケトアシドーシスになる
↑
明らかに理解してなくてワロタ
処方箋出しときますね
URLﾘﾝｸ(kazuyomugi.cocolog-nifty.com)
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 02:56:28.13 V/BZQKSB
>>624
↑
こいつ、ケトーシスを長く続けてるとケトアシドーシスになる、というトンデモナイ勘違いをしてるw
顔真っ赤すぎるだろwwww
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 03:14:48.56 POKKMozD
ごはんにソースとマヨネーズかけると
お好み焼きの味になっておいしいんだよな
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 03:35:10.79 +Ar3Zxvz
>>544
マッスル北村の死因は栄養失調だよ。
糖質だけでなく脂質も制限していた。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 08:28:15.42 qDIa6bpy
>>646,647
飢餓性ケトアシドーシスの原因は無理なダイエット
勿論糖質制限だけじゃないが糖質制限でも起こる
糖質不足や高脂肪食が原因
URLﾘﾝｸ(www.pharm.or.jp)ケトン体
お前ら日本薬学会にも間違ってるって教えてきてあげないとね
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 09:24:02.57 D/bWrM8o
ケトーシスとケトアシドーシスが違うって、どこの論文に書いてある？
一つ教えてよ
知ってるんだよね？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 09:44:59.46 D/bWrM8o
江部がケトアシドーシスで救急車を呼んだことは、山田先生も知っている
有名
山田 糖質制限の問題点の一つだと思いますが 、1型糖尿病に対して糖質制限をおこなうことでインスリンを中上できると
指導する例がみられ そのために糖尿病性ケトアシドーシス(diabetic ketoacldosis: DKA)を起こしたという症例報告があり
ます。1型糖尿病の方に糖質制限食をおこなうのは専門医にかぎってもらいたいと思います また インスリンをやめるための
手 段ではなく、あくまでも応用カーボカウントの際にカーボとインスリン量のずれを少なくするための手段の一つであるという
ことは強調しておきたいと思います。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 09:51:27.74 W1ieQLe9
>>653
山田 悟
糖質制限食の罪状
・極端な糖質制限食を推奨する方が
非科学的な主張をしている。
・反対派（非科学的）と宗教論争する。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 09:52:46.02 ma6Ti/46
江部は糖尿病専門医じゃないのに糖尿病治療しているヤブ医者
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 11:25:47.15 HSANlHot
論より証拠だな
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 11:41:50.71 D/6Svwp/
糖質制限のカーボブロッカーを注文したけれどスレチかな？
658:マーシー
14/11/10 12:01:52.38 2Kwd51+l
えーえー確かに健康診断では数値が全て標準値に治りましたが様々な体調不良が出て来ました、良く考えてもらいたいのですが、肉等食べ放題なんて食生活普通だと思いますか？ってーことで今は １日一食に向けての生活をしてます。
特に女子は、乳ガンリスクが高くなるらしいので、糖質制限はお控えください。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 12:13:45.95 HmZCkzUM
このスレいっつも荒れてんね
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 12:16:19.02 qdbYe1wB
ここはダイエット板で糖尿病は専門の板があるのでそっちでやってもらえないかな？
どうでもいい長文レスで見にくくてしょうがない
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 12:20:02.67 7CJY0VJS
>>652
血液pHの違い
論文読まなくていいから生理学の教科書を読め
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 13:48:48.21 2SC7VjrU
お前らが何の話してるのか分からん
食う量減らして走るだけでいいわ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 14:13:09.22 UXLW05zF
>>651
糖質制限では飢餓状態にならないからそもそもケトアシドーシスになる理由が無い。
そんな知識で糖質制限のスレに乗り込んでくるなw
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 14:15:40.92 UXLW05zF
>>653
糖尿病性ケトアシドーシスは糖質制限ダイエットしてる人達が糖尿病じゃない限りならないよねwwwwww
インスリンの基礎分泌があるのにどーやってケトアシドーシスになるだかそのメカニズムを説明してみろよ。
ずっと逃げ続けてるけど悔しくないの？
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 16:24:38.26 8vyAKlqm
22歳で糖質制限、耐糖能低下。このまま行けば糖尿病
22歳 女 糖尿病のきらいはおそらくない状態でしたが健康のためと半ば人体実験といった気持ちで
糖質制限食を始め、1年程になります。家族にも糖尿病の者はおりません。糖質の機会摂取が月に
1～2度あります。
今回も機会摂取となり、血糖値を測ってみました（自己入手）。
パンを3個ほど摂取したところ（総糖質量80ｇくらい？）、
30分後 130
60分後 202
となりびっくりしました。このときは運動をして血糖値を90分後1５2、120分後122
まで下げました。
しかし、その後もだらだらと血糖値が下がらず、１２０～１３０前後を行き来し、４時間後に141に再び上昇。
6時間半後にはさすがに９９までさがっていました。
耐糖能が一時的に悪化したせいかと思いつつ、こわくなりました。今までも機会摂取の際に何度か血糖
値を測ったことはあるのですが最高でも１７０くらいまででしたので。
この血糖値となってから糖質制限を再び行い4日後に再び寿司を10貫ほど食べたので血糖値を測定し
ました。このときはなるべく安静を保ちました。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 16:26:25.43 8vyAKlqm
30分後１４０
60分後１９６
90分後２１１
120分後１９８
150分後１５１
180分後１２２
と、再び血糖値が200を超え糖尿病型の結果となりました。
これは一時的な耐糖能の悪化でしょうか。OGTTの際も3日間は150gの糖質摂取をすすめられて
おりますし、実験的にこれから3日ほど高糖質の食事を摂り血糖値を測ろうか、糖尿病になったの
だと再び糖質制限生活しようか悩み中です。しかし、糖尿病でない状態で始めたためこの結果は
ショックです。先生のご意見では糖質制限で耐糖能は改善こそすれ、悪化はしないとのことでした
ので。もちろん、今後糖質を摂らなければ良いことなのですが、避けられない機会摂取の度にこの
ような異常な血糖値となるのもおそろしいです。
ちなみに、渡辺先生よりの糖質制限をしており、肉卵チーズ中心で野菜も必要最低限でした。
ご見解を伺えればと思います。よろしくお願いします。
2014/07/26(Sat) 22:36 | URL | osm | 【編集】
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 16:28:48.48 8vyAKlqm
>糖質制限ダイエットしてる人達が糖尿病じゃない限りならない
糖質制限すると糖尿病
>インスリンの基礎分泌があるのに
なくなる
馬鹿丸出し
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 16:30:10.69 YvUXE3Ty
普通に糖質制限で痩せてる人にはケトアシドーシスは関係ない
糖質制限でケトン代謝になったからと言っても
チートデイやペットボトルをがぶ飲みしない限りはケトーシスからケトアシドーシスには移行しない
緩い糖質制限をしてる人にはチートデイで爆発し過ぎて気分が悪くなると言う人がいるが、それこそ体が一時的に酸性化したから
チートデイの後に痩せるのも糖尿病(高血糖)で脱水を起して痩せるのと同じ仕組みだろう
インスリン不足や高血糖に陥らない限りケトーシスは安全だ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 16:41:18.63 1Md6uvtF
>>666
隠れ糖尿病というやつだね
空腹時血糖値が正常値なのに、食後血糖値が爆上げするのをそう呼んだりする
ともかく病院にいくのをお勧めする
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 17:07:38.07 jb2UzdjC
今朝のめざましテレビでブランパンの特集やってた。
案の定、職場近くのローソンでブランパン各種売り切れ・・・
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 17:14:22.36 qDIa6bpy
>>664
インスリンの基礎分泌とケトアシドーシスは関係ないだろ
ワザとトボけてるのか本気の馬鹿なのか？
ケトアシドーシスは体内のPHバランスが酸性に傾いた状態
ケトン体が血液中に増えれば嫌でもPHは酸性に傾く
インスリンの基礎分泌なんか全く関係ねえよ
糖質制限してる奴は何の為に糖質制限してんの？
ケトン体代謝にして脂肪燃焼させる為に糖質制限してんじゃねえの？
ケトン体が出ない糖質制限とか意味分からん
あとな主食抜きレベルのゆるゆるな糖質制限や1～2カ月程度の短期間の糖質制限まで否定してる訳じゃねえぞ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 17:27:15.58 piTkL2OO
100g前後(女80g前後)の1年以上長期も否定すんの？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 17:27:25.37 cBShghFH
ケトアシドーシスちょっと調べたけど、糖質制限と全く関係ないやん
無理やり糖質制限と結び付けようとしてるアホはなんなの？
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 17:45:29.72 piTkL2OO
糖質60g/1日以下でないとケトンは増えない
それでも気になるなら
処方箋出せる薬局で下記を注文して
URLﾘﾝｸ(www.mimaki-family.com)
尿ケトンを週に1度前後計ればおｋ、
増えても＋2までなら生理的ケトーシスを維持できている
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 17:46:38.67 piTkL2OO
医者にかからずとも誰でも注文できる
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 18:02:52.57 piTkL2OO
そして生理的ケトーシスは
アンチエイジング効果やアルツハイマー予防、治療になるなど
肯定的な研究が各分野で進んでいるのが近年の状況
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 18:08:15.10 qdbYe1wB
>>670
ブランパンって味はどう？
近くにローソン無くって確かめられない
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 18:27:01.58 ma6Ti/46
そういえば江部より厳しい元祖糖質制限のアトキンスは死んだ時、デブだったね
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 18:39:04.29 aiRNjx6i
初心者スレでも同じこと書いて、何がしたいのやら
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 18:58:14.00 L8Cvlr55
130キロもあった体重が糖質制限で30キロ減量に成功！
奇跡の医師、田頭秀悟のブログはこちら！
URLﾘﾝｸ(tagashuu.blog.fc2.com)
いま田頭先生は100キロから痩せようと奮闘中！
きみも応援しよう！
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 19:04:29.91 R87Spodh
>>668
チートデイの後の減量ってやっぱり脱水だよね。虫のいい話があるわけがない。
まあケトアシドーシスになってるわけはないけどね笑
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 19:11:21.68 R87Spodh
>>671
＞インスリンの基礎分泌とケトアシドーシスは関係ないだろ
関係あるだろwwwwwwwwwwwww
もっかい読んでこいカス。
↓
ケトアシドーシスとは、血液中にケトン体がたくさん増えて、それが炭酸イオンのバッファー機能によって補正しきれなくなり、血液が酸性に変わってしまった状態を指します。
「コントロール不能になったケトーシス」と考えていただければいいです。
これはどういう状況で起こるのでしょうか？
URLﾘﾝｸ(xn--oqqx32i2ck.com)
＞ケトアシドーシスは体内のPHバランスが酸性に傾いた状態
＞ケトン体が血液中に増えれば嫌でもPHは酸性に傾く
＞インスリンの基礎分泌なんか全く関係ねえよ
血液のバッファー機能があるってずっと前から書いてるのに理解できないのかならしょうがない。
体には緩衝機構があって酸性に傾いてもそのままコントロールして維持できる。
ケトーシスになったらそのままケトアシドーシスになるわけねーだろ。
どんだけ俺のオモチャなんだよお前は。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 19:13:25.56 R87Spodh
ケトアシドーシスは病人がなるものです。
一般人は糖質制限してても水分補給とアルコールの飲み過ぎをしなければケトアシドーシスになりようがありません（＾ν＾）
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 19:57:02.35 CTr/kQGK
>>682
＞インスリン分泌量の少ない状態では、もともとケトン体は高くなりやすい上に高血糖になりやすい。
＞こういう人で感染症に伴って度重なる嘔吐や下痢で脱水が起こると、血液のバッファー機能はコントロール能力を失い、わずか半日でケトアシドーシスに陥ってしまうのです。
＞また、ケトアシドーシスは糖尿病以外の原因でも起こり得ます。
＞薬物中毒であったり、大量の清涼飲料水をがぶ飲みして起こるペットボトル症候群などもケトアシドーシスの原因の一つです。
＞嘔吐や下痢を繰り返すような疾患で、水分補給もできない状態が長く続き、輸液もしなければ、感染症や妊娠初期のつわりでも、陥る可能性はあります。
＞（1型糖尿病の場合に比べれば、進行はずっと緩徐です。）
なんだ、普通の人はケトアシドーシスになっても死ぬことは無さそうｗ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 19:59:07.66 cBShghFH
ケトアシドーシスのアホは完全論破されたんだからもう来るなよ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 20:31:26.17 7+L/I0NX
焼酎とはいえ、酒は飲まないほうが落ちるな。
2ヶ月ぐらい停滞していたのに、酒飲まなかったら落ち始めた。
年内に目標の-20kgいっちゃうかも知らんなこれは。ウシシ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 20:45:22.70 qDIa6bpy
>>682
何だろう本気の知的障害なのかね？
俺一度もケトーシスになったら即ケトアシドーシスになるなんて言ってないだろ
身体のバッファーやホメオタシスそのものは否定してない
過剰なケトーシスが続けばケトアシドーシスになるとしか言ってないだろ
この違いが理解出来ないからお前は頭おかしいんだよ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 21:14:35.27 20F98r18
皆さんの身長、体重、体脂肪率が知りたい
自分は筋トレメインで169 68 13、10％切りを目指したいんだけどアドバイスお願いします
特に5レス以上してる頭のいい人
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 21:15:26.72 cBShghFH
>>687
知的障害はお前だよ
もうひっこんでろ
どうしてもケトアシドーシスを語りたいなら自分でスレ立てろ
関係ないスレでやんなアホ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 21:30:49.21 tk939HgT
>>632 アンチ低炭水化物のより所である所のハーバード大学の実績が、まず怪しい。
コレステロール悪玉論を手を変え品を変え、半世紀以上にわたって人口に膾炙せしめた中枢は、
実はハーバード大学を中心とする一派である。コ悪玉論は既に種が割れて崩壊している。
コレステロール悪玉論に派生して、飽和脂肪（酸）悪玉論を人口に膾炙せしめた中枢も、また
ハーバード大学を中心とする学派である。飽和脂肪もまた、健康と寿命には中立的である、という
コンセンサスが広がりつつあり、仏、香港など飽和脂肪の摂取の多い長寿命国が台頭している。
コレステロール悪玉説が、ほぼ完全に崩壊した この期に及んで、飽和脂肪とトランス脂肪が
「悪い脂肪」であり、一価不飽和脂肪と多価不飽和脂肪が「良い脂肪」である旨のプロパガンダを
繰り広げているのも、またハーバード大学を中心とする学派である。
この大学は、世界の食糧問題に対する良識（畜産は穀物の無駄遣い論）か、自国の農産物の
拡販が骨身に染み付いているのか定かではないが、肉食敵視の嘘キャンペーンを片棒を
繰り返し担ぎ続けてきた歴史がある。そして今また、低炭水化物食の抗肥満効果は認めるけれど、
植物性蛋白＆油脂を中心とした低炭水化物食が寿命を延ばすのには効果的ですよ、と
言い出した。新たな「庶民は大豆でも食え」キャンペーンである。
誰が信用するだろう？江部の信用度は半年自分で試して、結果を点検すればいいけどね。
ハーバードのは、嘘でも誰も責任を取らない「未来形」の提言だしね？
マッスル北村が死んだ話については、
心筋梗塞で若死にした立派なサッカー選手やアスリートが大勢いることを例に、
そんなもの誰も気にしないと言っておく。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 21:40:49.28 aTJ1tmyw
>>687
長期のケトーシスでケトンが右肩上がりに蓄積するイメージ持ってるなら大間違いだよ
主要な諸臓器のエネルギー源として大口消費されてるからね
そもそもここの住人の多数を占めてる
ブランパン食べたよ美味しいねと言ってるひとたちとか
夜だけコメ抜けばいいんだろ楽勝と言ってるひとたちの食べ方では
ケトーシスにまで至らないんだから心配ご無用