14/10/31 22:01:04.65 Yc07HvzY
>>137
あなたが今どんな身体組成か、今までどういう食生活をしてたかによる。
減らせる体脂肪が現状どれだけついているか、それが内臓脂肪か、皮下脂肪かにもよる。
低蛋白低脂肪で慢性栄養不足ぎみな食べ方してた人は
（代表的なのはマクロビオティックを真面目にやってた女性）
身体のすみずみまで栄養が充分回ってから体重が落ち始めると聞く。
その間、体重は変動が見えないか、若干増えることもあると聞く。
しかしサイズダウンやボディラインの変化は先行して起こってきたという体験談を少なからず聞く。
自分はもともとBMI18-19で、体重変動はほぼないが身体のラインはいい感じにカーヴィになってきた。
目標体重まで落とすことにこだわるよりも、見た目と体感が変わることのほうが重要と考える。