14/11/15 10:15:00.73 Uh5NJlGe
>>31
70.0kg→69.0kg
目標を64→66に変更。
前半全然頑張れてなかった。
58:のんかふぇ@163*49.1*48.5*♀
14/11/16 07:07:47.07 6eb6/y2l
【参加表明】>>7
【中間報告】48.4㎏
目標にはなったけど、お菓子は我慢できてない
水平足踏みはこのまま継続してきちんと三食食べつつお菓子は控えて月末まで維持頑張ります
59:チャー@162.57.54.♀. ◆HU7XfvOYA2
14/11/16 10:45:19.66 Y6RoHJ2c
中間報告。
56キロ、23.9%、ふくらはぎ36.5センチ。
食欲に負けてつい間食してしまう･･･。
後半生理と海外旅行あるから目標厳しいので
54→55に変更、筋トレとジョギングで頑張る！
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 12:44:32.50 z4WkhnHb
ああ・・・なんで趣味が料理だったりするんだろ
しかもオーブン買ったばっか
アップルパイ作りたい (´Д｀)
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 13:06:17.16 F39Kj0Ja
リンゴ作るところから始めれば痩せるよ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 20:42:21.03 D84lgyik
それなんて鉄腕DASH
63:travis@159*45.5*44*♀ ◆ERIhbvTWds
14/11/16 23:34:26.13 B5p12ZUL
【参加表明】>>24
【中間報告】44.7kg
なんとか44の数字は見れた
けど気を抜くとすぐに45に戻りそうなので、今月は44kgを安定させることを頑張ります
64:の@kurumi
14/11/20 22:22:43.35 zn03OAf9
>>43
途中
57.4kg
うげげ…
65:痩セタイ@160*69.8*65.0*♀ ◆qWqyTVkp2g
14/11/26 06:43:42.93 uk+74YQg
>>36
中間を忘れていました
11/15
68.7
11/26
64.8
微減しかしなかった体重が動いて嬉しいです。
最後まで頑張ります。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/29 14:22:12.45 w+PNE5j8
来月のスレです
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■ [転載禁止](c)2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
67:crabs@174*77.0*74.0*♂ ◆QBbExdtnDU
14/11/29 23:12:26.21 XZhbTCLG
>>5
結果
現在の体重77kg
6.4kgの減でした。
ジョグを結構したからなのか結構減りました。
68:ムーミン@156*47.5*46.5*♀ ◆gDTYF1szXU
14/11/30 00:56:21.61 aqxt1OOv
>>11
【最終報告】
46.2kg
21.8%
体調崩して運動はあまりできなかったけど目標達成できた
69:のんかふぇ@163*49.1*48.5*♀
14/11/30 07:45:03.38 TSjNzYM2
>>7
>>58
最終報告】47.9kg
昨日夜中何度もトイレに起きたせいか、月目標通り越して最終目標に到達。
最大瞬間風速みたいなもんだからこれからはきっちり維持モードにはいろうと思います。
70:ぺろん@156.7*71.4*70.0*♀ ◆nyDKRdc/O2
14/11/30 08:53:08.64 jYdUkFBh
>>37
>>54
【最終報告】67.4kg
4kgの減量でした
ちょうど停滞期に入ったけど来月も頑張るぞ
71:ちゃわんむし※156※68.4※65
14/11/30 13:46:39.96 kNyqbFXn
>>6
最終結果。
66.4kgで2kg減量。
ふくらはぎを痛めて1週間運動出来なかったことを考えるとまあまあかな。寒くなってきたけど、運動継続頑張ります！
72:ジバニャン@155*56.1*54.8*♀ ◆xOpjxDFaMw
14/11/30 15:43:17.13 kSDlXmfL
>>40
【最終報告】
55.7
一度達成も、風邪で栄養優先してたら普通に増量！
サプリを導入し、体を動かす量を増やして来月本格的に。
73:でぶnano@163*58*57*♀ ◆.LlKAkH4Jk
14/12/01 10:59:44.77 ZERX+2FS
>>20 【参加表明】
>>51 【中間報告】
【最終報告】
56.2kg
最後にストンと落ちて月目標超えて終了。
ジム通い始めた代わりにコアリズムあまりやらなくなった。
筋トレもやりつつ体引き締めて行きたい。
74:痩セタイ@160*69.8*65.0*♀ ◆qWqyTVkp2g
14/12/03 08:16:03.59 F5MtiGqU
>>36
>>65
【最終報告】63.5
思っていた以上に減らせたが今後停滞しないか不安でもあります。
12月も続けていきたいです。
75:痩セタイ@160*69.8*65.0*♀ ◆qWqyTVkp2g
14/12/03 08:16:34.75 F5MtiGqU
安価ミスすみません
76:M @164*64.2*61*♀ ◆stBCPb5QdM
14/12/03 08:56:27.55 JeKt2ypH
【参加表明】>>34
【中間報告】>>55 61.8kg
【最終報告】64.2kg (12/1)
戻っちまったorz
77:チャー@162.57.54.♀. ◆HU7XfvOYA2
14/12/08 07:56:56.09 4GGEXRsl
>28.59です。遅くなったけど結果。
月末月初に旅行満喫して60キロに･･･。
そこからまた57まで絞ったのですが後悔先に立たず。
はぁ～楽しかったけど対価は何にでもあるのね。