14/11/12 14:30:36.25 plJW1zaM
>>549
それ主観だからｗ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 14:34:21.90 Xw4KNlL/
Bzzz先輩は本当によく知ってらっしゃるとか言われたいの？ｗ
おまえ、ただの屁理屈野郎じゃんｗ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 14:35:12.19 JOZgBzzz
>>550
主観じゃない形容ってなに？
どんな形容も誰かの主観だろ？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 14:36:55.15 JOZgBzzz
>>551
どこがどう「屁」なのか具体的かつ論理的に説明してみ。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 14:38:21.73 Xw4KNlL/
そうか先輩はもう長いことダイエットで走りこんでいて１０ｋｍくらい軽く
走れるようになったのにデブのままだから、ご自分を初心者と思い込んで
おられるんでしょうね。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 14:42:11.11 plJW1zaM
>>552
自分の目で直接見て、尚且つ他の人も直接見ることで確かめられるものなら
主観じゃなくて客観だよｗ
君のやってるのは見えない相手へのただの主観による決め付け＝レッテル貼りねｗ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 14:52:24.76 WgMk97mM
>>551
ウザいからそいつNGにしたわ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 14:56:28.89 JOZgBzzz
>>555
＞自分の目で直接見て､尚且つ他の人も直接見ることで確かめられるものなら
＞主観じゃなくて客観だよw
主観だよ。
自分の主観と他人の主観が一致しているというだけで、
主観には変わりない。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:04:38.77 9ASHnvg0
無視して帰ればいいのにこのままでは負けた気がするので帰るに帰れないOBの図
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:06:00.57 5X4n+/AQ
息切れする前に足が限界になります。
我慢して息切れするまで走った方がいいんでしょうか？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:06:31.05 uq19zYub
倒れて５日間走れてない
今日やっと歩けた次ちゃんと走れるか不安
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:08:35.82 plJW1zaM
>>557
君の自論とかどうでもいいよｗ
デジタル大辞泉の解説
かっ‐かん 〔カククワン〕 【客観】
［名］(スル)⇒きゃっかん（客観）
きゃっ‐かん 〔キヤククワン〕 【客観】
［名］(スル)
１ 観察・認識などの精神活動の対象となるもの。かっかん。⇔主観。
２ 主観から独立して存在する外界の事物。客体。かっかん。⇔主観。
３ 当事者ではなく、第三者の立場から観察し、考えること。また、その考え。かっかん。
「つくづく自分自身を―しなければならなくなる」〈梶井・瀬山の話〉
というか自分で主観だと認めるのなら何に反論してるのやらｗ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:13:02.87 JOZgBzzz
>>561
他者の主観を客観と読んでるだけだろ。
どんな客観も誰かの主観に基づいていることには変わりない。
だから、レッテル貼りには主観か客観かは関係ない。
根拠があるか否かだけが問題だろ。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:19:28.33 plJW1zaM
>>562
だから君だけの自論に意味なんてないってばｗ
「レッテル貼り」も「客観」も他の人が見て納得する客観的な定義（>>548>>561）を出してあげたじゃん？ｗ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:20:46.55 AoQTDkRK
「走る人に悪人はいない」
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:31:19.50 JOZgBzzz
>>563
客観の定義については異論はないよ。
他者の主観を客観と呼んでいるに過ぎないから。
その辞書のレッテル貼りの定義は誤りだよ。
たとえば新聞が「総理大臣の独裁的な政治をある政治評論家は"ヒトラーだ"と評した」と
他人の評価(客観的評価)に基づいて、総理大臣とヒトラーを結びつけて批判したとしても、
それはレッテル貼りだ。
自分が張ったレッテル(主観)か他人が張ったレッテル(客観)かは関係ない。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:32:18.05 WOrAOla9
>>545
同じ「主観による一方的な評価」でも「悔しさが滲み出てる」はもともとが個人の主観による感想を表すものだから
根拠が「>>544にはそう見えた」なので「根拠のないレッテル貼り」ではないと言えるが
>>543の「>>543が太ったまま」ってのは>>543の身体的・物理的な特徴を表すものだから、何の根拠も示さずに
言うのは本当の「ただのレッテル貼り」だね
辞書を引用して得意顔するのはいいけど、理解して使おうねｗ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:32:47.75 8/88h68b
>>564
悪人はいなくても変人だらけなのはよくわかるスレだよな
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:33:29.79 WOrAOla9
あ、間違った
>>543の「>>542が太ったまま」ってのは>>543の身体的・物理的な特徴を表すものだから、何の根拠も示さずに
言うのは本当の「ただのレッテル貼り」だね
だね
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:34:09.41 WOrAOla9
あ、間違った
>>543の「>>542が太ったまま」ってのは>>542の身体的・物理的な特徴を表すものだから、何の根拠も示さずに
言うのは本当の「ただのレッテル貼り」だね
だね
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:34:09.92 yOaxG7AB
>>564
ひったくり犯は、歩いて逃げるのか？ｗ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:39:47.84 plJW1zaM
>>565
「その辞書のレッテル貼りの定義は誤りだよ。」という君の主観によるレッテル貼りだねｗ
特定の他人による評価＝客観なんてどこにも書かれてないんだけどねえｗ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:41:58.52 plJW1zaM
>>566
見えてさえいない相手の感情を主観で決め付けるのは典型的なレッテル貼りだねｗ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:43:13.97 WOrAOla9
>>572
相手の感情は「見る」だけじゃなく「読む」でも可能だと思ってるんでねｗ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:47:02.06 plJW1zaM
>>573
ただの文字列から相手の感情を「読」んだつもりになって決め付けるのはレッテル貼りだねｗ
相手の表情が「見」えているのならともかくｗ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:52:10.87 WOrAOla9
>>565
「その総理大臣はヒトラーである」という「根拠」があれば「根拠のないただのレッテル貼り」じゃないよ
問題は「根拠」で、言及したものに主観による根拠以外の客観的な根拠が必要なレッテルか？
その根拠が示されてるか？が問題
「この花は綺麗」「この料理は美味い」「悔しさが滲み出てる」
これは根拠を示す必要がない、主観の評価でいいものだから「レッテル貼り」ではない
「総理はヒトラー」「>>542は太っている」は根拠を示す必要がある
ないなら「レッテル貼り」
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:52:58.78 JOZgBzzz
>>571
＞特定の他人による評価＝客観なんてどこにも書かれてないんだけどねえw
不特定の(自分が特定できない)他人の評価なら客観なのか？
いずれにしろ評価や感想を表現るのは人間だけなんだから、
客観とは他者の主観だろ。その他者が誰なのかを知っていようといまいと、
この世に存在するあらゆる感想も評価もすべて元をただせば主観だよ。
主観以外の評価や感想など存在し得ない。
存在するというなら、具体的に示してみ。誰の主観でもない評価とか感想というものを。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:53:34.39 WOrAOla9
>>574
お前の死に物狂いの屁理屈はもういいよｗ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:55:22.45 WOrAOla9
>>576
一般的に、ある問題について、その問題に関係ない第三者による主観を「客観」と呼んでるだけだと思うぞ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:00:31.77 plJW1zaM
>>575
＞「この花は綺麗」「この料理は美味い」「悔しさが滲み出てる」
なぜこれらを同列にできると思ってんの？ｗ
他人の感情は他人のものだよ？ｗ
>>576
だから君だけの自論とかどーでもいいってばｗ
何度も言わせないでｗ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:02:12.10 WOrAOla9
>>579
＞なぜこれらを同列にできると思ってんの？ｗ
そもそも「主観的な評価」が前提の表現だからだが？
こんなことが理解できないのか？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:06:20.10 plJW1zaM
>>577
「悔しさが滲み出てる」ねｗ
これでいいですか？ｗ
>>580
「他人の感情は他人のものだよ？ｗ」
本人以外が勝手に決め付けることじゃないねｗ
それはレッテル貼りだよね？ｗ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:06:44.58 yHs6QDba
71:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2014/11/12(水) 16:04:08.84 ID:oN4ARHcI [sage]
ジョギング初心者なのにこちらに書き込んでしまいすみません
ジョギング初心者スレで暴れてる馬鹿二匹を引き取ってもらえませんか？
あの馬鹿二匹はジョギング中の雨とツルツル路面くらい邪魔でジョギング初心者には手が終えません
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:10:21.98 WOrAOla9
>>581
「Aが悔しい感情を持った」
これはAにしか分からない
「Aは悔しさが滲み出てる」
これはAの表面に出てきた感情を別のBが読み取ったもの
っていうか、君とのレスのやりあいは何の意味もない無駄だったね
もうやめるわ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:14:04.37 g+ldXk2x
お前らさ
痩せる話とか、走りたくなるモチベ上がる話とかしてくんない？
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:15:48.33 JOZgBzzz
>>579
「｢悔しさが滲み出てる」というのは俺の個人的感想だが？
＞なぜこれらを同列にできると思ってんの？
同列だろ。
俺の感想は俺のものだよな。
書いた本人が自らの「悔しさ」が滲み出ていることを自覚していようがいまいが、
俺がその文章を読んでそう感じた。
花が花自らの美しさを自覚していようがいまいが、見た人が美しいと感じた。
>>543を読んで、俺は悔しさが滲み出ていると感じた。なぜならレッテル貼りまでして
まったく論理性のない反論を必死にしているからだ。それは俺の感じ方であるから、
その「悔しさ」を書いた本人が自覚しているか否かとはまったく関係ない。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:21:49.83 yEm6bE9A
>>559
息切れするな
飛ばしすぎ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:24:00.54 yEm6bE9A
>>559
あ、ごめん間違えた
60分以上走ると身体に悪いので、それまで脚がもたないなら、ちょっとずつ距離を伸ばせばいいんじゃね？
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:25:37.45 plJW1zaM
>>583
「読み取ったもの」じゃなくて「読み取ったつもりのもの」だねｗ
そしてそれを公言するのは単なる決め付けでレッテル貼りだねｗ
このレスのやりあいが意味がないのは当たり前ｗ
ID:JOZgBzzzがやっている、相手の論理性のみに焦点を当てて
自分のことは棚上げしてひたすら相手の論理性のみを言い立てる「詭弁」を
そっくりそのままやってるからねｗ
意図的にやってますｗｗｗｗｗ
>>585
君が勝手に感じるのは君の勝手だけど、それは君の中でだけで通じる話
相手も含め他人にわかるように言ったり書いたりするのはただの主観による決め付け＝レッテル貼りだねｗ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:27:54.69 XhzuPDxf
>>587
60分以上走るのは身体に悪いんですか？膝を壊しやすくなるとか？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:30:28.96 upRhNBVy
>>585
先輩お願いですから早卒業して下さい。
後輩たちが恐がってますから。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:33:21.83 Zbvi+9AG
>>559
我慢して走れるなら限界とは言えない気がする。
「足が限界」というのが、どこか特定の場所が痛いのなら、
痛い足でヨタヨタ走っても息切れできないだろ。
心肺だろうが、脚だろうが、腰だろうが、どこかが限界に達したら
その時点でやめるしかないんじゃね？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:44:40.93 JOZgBzzz
>>588
「悔しさが滲み出る」というのは、本人が能動的に行う行為ではない。
本人意図とは無関係に出ている状態を示しているんだから、
読み取る側の受ける印象こそがすべて。
自分が文章を読んで受けた印象や感情をなんだから、他者であるおまえが
否定することはできないよ。
俺の受けた印象は俺独自のもの。俺の感情に根拠は不要。
主観による決め付けがレッテル貼りなら、この世のすべての感情や印象は
レッテル貼りになる。
レッテル貼りに主観か客観かは関係ない。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:47:44.63 upRhNBVy
まだやってるよ、この先輩ｗ
そうとう悔しかったんだろうな
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:53:01.35 plJW1zaM
>>592
うん、だからそれは君の中でだけ通用する話だねｗ
花や料理のような人格のないものに対する感想ならどーぞご勝手にだけど
一個の独立した人格を持つ他人の感情に対して、公言し主観で決め付けるのなら
それはレッテル貼り以外の何物でもないねｗ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 17:01:55.29 vnP74iie
仲直りしてみんなで走ろうぜ！
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 17:02:46.78 JOZgBzzz
>>594
俺の受けた印象なんだから、おまえが否定する筋合いの事柄ではない。
レッテル貼りの定義に「一個の独立した人格」が対象であるか否かというのかあるのかな？
そういう定義があるなら、お得意の辞書の記述を示してもらいたいものだな。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 17:12:00.97 g+ldXk2x
ひとっ走りして頭スッキリしてこいよデブども
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 17:13:05.54 KSoPZf3Y
15kmを何時間かけても走れないからデブのままなんですか？
いつまでエアダイエットを続けるんですか？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 17:17:34.03 plJW1zaM
>>596
自分の心の中に止めておくのなら他人に対してどんなことを思おうが自由だけど、
他人を貶めるようなことを公言した場合は名誉毀損で罰せられるのと理屈は同じなんだけどねｗ
君がどう感じようがそれは君の勝手だけどそれは君の中限定の話で、君と同じ
「一個の独立した人格」である他人に対して勝手なことをしていい道理はないよ？ｗ
定義や辞書以前に自分に当てはめて見ればいいんでないの？ｗ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 17:18:07.82 KSoPZf3Y
>>599
仕事しろ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 17:24:54.15 WOrAOla9
>>596
もう ID:plJW1zaM はほとっけ
頭よくない上に、旗色が悪くなると>>599みたいに姑息な話のすり替えしようとするし
相手する意味がない
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 17:26:10.51 plJW1zaM
>>601
「悔しさが滲み出てる」ねｗ
これでいいですか？ｗ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 17:26:26.49 dpJz0MaH
あぼーんすれば楽だぞ
荒らしは自分が荒らしてるという自覚がないから
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 17:27:59.47 KSoPZf3Y
ID:plJW1zaMはさっさと巣に戻れ。
【今日も】 ジョギング＠ 26JOG 【ジョグ日和】©2ch.net･
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 17:28:04.92 G2Vvhble
>>589
元々走るのは、身体に悪いんだよ
でも脂肪燃焼や心肺器官の強化などメリットも考えると、そのぐらいがちょうどいいらしい
統計的にもそういう結果が出ている
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 17:32:11.73 wuTEW/Zh
71:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2014/11/12(水) 16:04:08.84 ID:oN4ARHcI [sage]
ジョギング初心者なのにこちらに書き込んでしまいすみません
ジョギング初心者スレで暴れてる馬鹿二匹を引き取ってもらえませんか？
あの馬鹿二匹はジョギング中の雨とツルツル路面くらい邪魔でジョギング初心者には手が終えません
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 17:39:47.87 plJW1zaM
さてと、お膳立ては揃ったかなｗ
ID:JOZgBzzzとID:WOrAOla9はまともに反論できなくて悔しくて悔しくて悔しくて悔しくて
「悔しさが滲み出てる」どころかもう悔しさがダダ漏れなんだねｗ
あ、これはなんだっけ？素直に受ける印象？だからレッテル貼りじゃないんだっけ？ｗ
そういうことでいいんならこれでお開きでいいんじゃない？ｗｗｗｗ
さっ、解散解散ｗｗｗｗｗｗ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 18:02:35.97 JS77ZqVh
スレが伸びていると思ったら…
基地外が暴れていたのね。
ったく、そんな暇あるなら走って来いや～！
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 18:02:44.60 upRhNBVy
>>607
いや、君は正しいよ。
誰が間違っているかまでは言わないけどｗ
さあ、解散ｗ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 18:42:39.43 SO69xsfo
みんなぁ、チンポ晒すから喧嘩は止めて！！
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 18:51:20.96 upRhNBVy
>>610
では、フルチンで１０ｋｍ走ってこい
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 19:12:11.37 mTPn7Xr0
>>610
チンポうp
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 19:16:40.73 OwM2hwDe
チンポうｐで思い出したけど先週ノーブラ？巨乳のお姉さんが走ってたから5キロくらいこっそりついて眺めちゃったな
ストーカーだと思われなければいいんだけどねぇ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 19:20:18.48 upRhNBVy
＿＿＿＿
＼＝＠ (ヽ
( ･∀･) | ∧__∧
// У ノ( `･ω･) あいつです！>>613
(ﾌ==◎=|と ﾆア
(＿_)＿) しーＪ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 19:21:10.69 iFU1CLQa
甘いなｗ俺ならお姉さんのオッパイを見ながら後ろ向きに走るｗ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 19:25:33.40 ySH7wct9
お前らチンポ晒すとかいったらぴったりケンカやめるとかどんだけチンポ好きなんだよ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 19:29:23.14 OwM2hwDe
なんかムラムラしてくだらんこと言った
すまん・・・
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 20:43:06.38 dYCrushc
>>616
頭に上ってた血が下半身に集まったんだろ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 21:32:06.88 mTPn7Xr0
自慢の44マグナムを鍛えるために、今から走ってくる。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 23:42:20.25 Dib5POe8
>>619
マグナムはいいなぁ～
俺なんてウインナーだよ、最近は寒さでポークビッツだしw
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 23:46:26.23 5o5UcNW1
初めて40分連続で走れた
でも足の裏が痛い
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 00:02:31.51 sIETdflE
１キロ6分が速すぎる。遅くてもいいや
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 03:54:28.58 iCyxOE/O
>>621
なさけないやっちゃのぉ～(´×ω×`)死ぬ気ではしれやアホか
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 09:07:29.58 7Vs5wM2k
質問なんですが…
1kmで足が限界になります。
タイムは7分半ぐらいです。
今日も本当は5km走りたかったんですけど、
1.2kmでギブアップしました。
長く距離を走れるようにするにはどうすればいいですか？
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 09:09:36.27 ZIshQFw9
とりあえず1ヶ月続けてみよう
626:624
14/11/13 09:10:37.61 7Vs5wM2k
ちなみに今日は長く距離を伸ばそうと思って
キロ9分ぐらいのペースで走りました。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 09:13:49.29 7Vs5wM2k
>>625
ありがとうございます。
短いスパンで見るからダメなんでしょうね。
>>625さんはどのような道程でジョギングを辿ってきました？
参考までに教えてください。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 09:30:30.34 e2Gmq3pr
一旦ジョギングは休んで歩いてみるとか
ゆっくり歩いて5km。それで足にどの程度負担がかかるか見てみたら？
毎日5km歩けるようになれば、毎日5km走るのも変わらんよ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 09:33:04.55 gBmypXrR
もう５年くらいやってるOBなんだろｗ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 09:33:49.33 ySG4+gUf
>>624
焦るな。
すぐには結果は出ないから、とにかく根拠強く長く続けるしかないよ。
何ヶ月か走っていれば「あれ、今日はあまりつらくない。もっと走れそう」って日がきっと訪れる。
特効薬はない。焦って無理せず気長に継続しよう。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 09:35:23.24 pO3UWsu7
足からダメになるのは足が鍛えられてないから。
鍛えるつもりで徐々に距離を伸ばせばいい。
俺は最初、2～3kmで足がきたので慣らしていった。
そのうち足より体力が先に限界がくるようになるよ。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 09:35:56.06 7Vs5wM2k
>>628
10月末に足を痛めて毎日ウォーキングを6kmしていました…
たぶんフォームがいけないのですかね？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 09:39:16.39 xXahf5/6
>>624
>>628に同意。
まず歩いてみればいい。
早歩きでその距離達成出来たなら、次からはゆっくりジョギングを少し入れる。
その後、慣れと共にだんだん走る割合を増やしていけばいける。
とりあえず目標距離や、目標時間内は活動し続けられるようになる事かな。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 09:42:49.76 xXahf5/6
>>632
早歩きが大丈夫で、走りで痛むなら、フォームはあるかも。
ただ一度診察してもらっても良いかもね。
どこか悪かったりしたら悪化するといけないから。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 10:05:18.01 7Vs5wM2k
皆さん、ありがとうございます。
辛抱強く続けていきます。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 10:31:25.17 eiISauN+
1kmで限界て、体重何キロあるんだ？
100kgぐらいあるなら、まず走る前に糖質制限だ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 10:36:28.56 yym0H8Jg
o脚、がに股とか。
だとしたら足運び変えないと、他のこと幾らがんばってもまた痛くなる。
靴のかかとの減り方で後ろ外側が減ってるなら、o脚、がに股の可能性ある
俺が今そう。足を逆ハの字型にしてスクワットしてたらか、よくよく見たらがに股。
走るのより足を意識して歩いてる。結構疲れる。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 10:46:44.38 NC47JBo+
俺の想像を絶するデブならどうか分からないけど
骨盤ごと前傾して自然に足が出るに任せてゆっくり走れば
5～6ｋｍは直ぐに走れるようになるよ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 15:42:40.56 Foc4RyeP
入門者はまず足腰が衝撃に慣れていない
筋肉や体重、肺活量以前の問題
徐々に無理せず距離伸ばしていけばいいと思う
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 15:52:10.61 psw/BwDM
>骨盤ごと前傾して
この感覚が中々分からない
背筋気にし過ぎると反り腰になるみたいで滑稽なフォームで走ってる
骨盤を意識はしているんだけどね…
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 16:42:19.08 FPk0yV7E
すいません、他にどこで質問していいかわからなかったのでここでさせてください。
女性の方に質問です。
走るときの下着はスポーツブラで走っていますか？
貧乏なので2000～3000円くらいで探してるんですがオススメはないでしょうか、あれば教えていただければ嬉しいです
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 16:57:22.70 gFUTYzkn
スポーツブラは、地元のスーパーに併設されている衣料品店で1980円(だったと思う)のを買って使用しています。
特にこれといって支障はないです。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 16:59:37.53 WJm+95c2
>>640
URLﾘﾝｸ(web-tan.forum.impressrd.jp)
感じとしてはこの図の親指を前に押してそれ以外の指を後ろに押し
骨盤を立たせる、更に出来るなら前に傾かせる感じ
言うようにやり過ぎで反り腰になるのも良くない
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 17:03:00.25 HsTy4PjN
>>641
男性の方ですが、貧乳でしたらノーブラで走ってください。
そのさい、上着は白でなるべく薄い方がよいです。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 17:03:43.62 nAakpEFL
というか重心が前に出て爪先側に掛かっている状態を作りたいわけです
（イメージとしては膝よりへそが前に出ている位）
この姿勢を取っていれば足は勝手に前に出ます
同じ前傾姿勢でも椅子に座るときのように後方に重心が掛かっていると
足は前に出ませんので速攻でバテます。
これができれば多少太っていても楽に走れるようになりますよ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 17:07:23.11 gFUTYzkn
>>644
おまわりさん、この人です
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 17:22:38.45 FPk0yV7E
>>642
ありがとうございます！
垂れるとか聞くと怖くて…かと言ってメーカー物はかなり高額で躊躇していました。
とりあえず私も近所のスーパーとかで探してみます！
>>644
太ったミッツの胸などいいこと無いっすよ。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 18:01:29.56 N7zz3W1t
>>647
安いのならナベシャツかサラシ
最安だと1000円以下だよ
見た目はぺたんこになるけど
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 18:01:39.18 86FIOZ/R
>>644
いつから貧乏を貧乳に空目してた？
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 19:26:51.16 FPk0yV7E
>>648
成程！サラシは考えてませんでした！！
あとナベシャツですか、ググってみますね、ありがとうございます！
ぺたんこにしたいので助かります！
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 19:49:20.77 1NGHbgph
女のふりして書き込んでごめんね
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 19:53:35.60 /HEsaMjr
今の時期に
半袖シャツ+長袖ウィンドブレーカー+長ズボン
これだけで走るのって薄着かな？
名に着ればいいのかわからない
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 19:56:10.10 drtOAx9E
馬鹿じゃねえのこいつ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 19:56:52.78 tnFOdfhc
>>652
皇居で走ってるけど、まだまだ半袖Ｔとショーツで走ってるランナーは多いぞ。
マラソン見てみ。真冬だって厚着なんてしてない。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 19:58:26.56 /HEsaMjr
>>654
ありがとう
>>653
最近寒くて朝ジョギングしようにも起きられないんだ
服装もっとあったかくしたほうがいいのかなと
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 20:02:17.56 tnFOdfhc
>>655
でも、場所を考えずに返事したわ。
もし、北海道や東北だったら半袖Ｔやショーツはダメかもな。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 20:02:51.71 iTce0WYb
暑さに耐性がある人なら厚着で、
寒さに耐性がある人なら薄着でいんじゃね
どうせ走り始めたら身体が温まってくるでしょう
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 20:03:49.63 0jvhZ3Xy
骨盤の前傾ね・・・
俺も走り始めた頃、金哲彦さんの本とかみて「骨盤は前傾させた方がいいんだ！」と思って
お腹を突き出すようなフォームで数年走ってたら、今は反り腰で脊柱管狭窄症と坐骨神経痛になってしまった
今は「いかに腰痛や足のしびれが出ないように背中が反らないように骨盤を立てて走るか」で四苦八苦してる
骨盤が前傾してると股関節が後ろに下がるんで足の着地位置も後ろに下がるからいいんだけど
俺みたいに元々反り腰ぎみで、しかも腹筋や背筋がない人間は背骨や脊髄を傷めるから気をつけた方がいい
バレエの「白樺のポーズ」みたいに骨盤は立てて体もまっすぐ伸ばした状態で全体を前傾させ
骨盤前傾に頼らずに着地を真下にもってくるように気をつけた方がいいと思う
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 20:05:41.00 xfwpGAN0
ただ途中でバテて歩き始めると冷たい汗で寒くなるから要注意
まさしくさっきの俺だw
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 20:07:02.96 tnFOdfhc
俺は長袖Ｔ&膝丈のスパッツなんだが、先週半分くらい走ったところで、
膝痛が出たのでウォークに切り替えたんだが、寒くてたまらなかった。
仕方なく痛さを我慢して走ったw
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 20:23:01.63 WuSa29mN
今日明日と休みなのでいつもより長く走って帰ってきたところ、右足の人差し指の爪が赤紫色に変色しています…
これは何があったのでしょうか、靴が合ってない感じですかね？
明日どころか、爪が治るまではしばらく走らないほうがいいですか？
ちなみにダイエット目的で週2程度のジョギング初めて1ヶ月になったばかりの初心者で
今日は30分歩く→15分走る、10分歩くを3回→40分走る→50分歩くでした
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 20:30:53.89 psw/BwDM
>>643
分かりやすく有難うございます
当分は腕フリ止めて手で押しながら走ってみようかな
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 20:38:40.37 AtYj7/RZ
>>661
これは何があったのでしょうかワロタ
見てる人がわからなくてこっちがわかるかいw
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 20:40:43.01 WuSa29mN
>>663
とくに痛みもなくて、家に帰って五本足靴下脱いだら…！って感じなので
自分でも何があったのかわからないんです
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 20:41:54.13 cFJkKtnf
>>661
つま先着地なのにブレーキをかけるように接地している（間違ったフォアフット）
離地の時に蹴りすぎてる
靴が小さい又は緩すぎて足が中で動いていて当たっている
歩行者を追い抜く際クラクション代わりに足音を立てようとする（俺）
爪を切ってない
寝ている間にイタズラされていた
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 20:42:27.07 cGHoNQle
>>652
その格好に耳の防寒、そして手袋が今の俺。
この2つだけでも相当暖かく感じる。
途中で暑くて脱いだりもするから、まだもう少し寒くなってもいけそう。
ただロングのシャツとタイツを買ったらもっと快適かどうか、は考え中。
>>661
自分は靴1択だった。
と言うか新しい靴がそうなるので、もう仕方なく黒くしながら履いてる。
始めは血抜いたり、テーピングしたりしたし、その方が良くなるけどね。
いろいろ面倒くさくて放置。
でもその前に紐の結び方(履き方)はいろいろ調べて、試した方が良い。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 20:53:36.47 WuSa29mN
あー、靴もだけど走るフォームの可能性もあるんですね…
明日はウォーキングだけにして明日の間に履き方やらフォームやら調べてみます
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 20:59:35.24 oIOra1ag
冬に外を走っていると頭蓋骨(特に下顎骨)が冷えて痛いのですが、先輩ジョガーさんはどのように対策されていますか？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 21:02:57.43 xfwpGAN0
>>661
耳当てを使ってる
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 21:03:42.17 xfwpGAN0
>>668
ミス
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 22:30:52.85 +g8xvzgZ
>>669
成る程、あの頭痛は耳が原因だったんですね。
明日早速耳当て買いに行こうと思います。
ありがとうございました。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 22:38:51.11 0jvhZ3Xy
下額骨や下顎の歯の痛みが狭心症や心筋梗塞の痛みとして出ることあるから注意な
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 22:38:52.93 cGOC4e9z
耳当てしてても周囲の音って充分聞こえる？
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 22:55:19.29 cp5199x+
米軍払い下げの目と口の部分だけ露出してる奴かぶって走ってたら職質された。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 23:01:07.50 awafbtn+
>>674
それ強盗以外使わないだろｗ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 23:39:01.36 UZ+d0v5J
この時期のマラソン大会で
タンクトップに切り込みショーツって馬鹿ですか？
ちなみに４時間台の中年凡人ランナーです。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 23:51:42.22 tnFOdfhc
>>676
この時期どころか、最も寒い2月に開催された東京マラソンでも
タンクトップに切れ込みショーツで走ってるだろ。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 23:55:09.69 cp5199x+
できるだけ薄手で暖かい手袋ご存知ないかね？
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 02:17:24.69 s+HKiCJr
>>676
4時間台ランナーなら無理せず温かい格好で走りましょう！
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 07:26:10.30 brcioHv0
何でフルマラソンランナーがこのスレでかきこむの？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 08:07:19.87 1PBFhndx
>>680
あれ？ちょっとムカついたのかな？
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 08:38:14.64 YrTleWmE
フルマラソン4時間台はまだ初心者レベルだよ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 08:55:23.40 brcioHv0
>>681
何でフルマラソンランナーがこのスレでかきこむの？
と聞いてる
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 08:56:37.55 zj8YrE38
太ももとお尻に負荷をかける走り方?ありますか？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 08:59:14.58 SNrGTSId
フルマラソンではベテランだけど、ジョガーとしては初心者とか？
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 09:05:27.37 3sEvSjpV
>>682
同意。4時間台なら多分だけどwおれでも。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 09:24:39.93 uLX2OZ2z
ここダイエット板だからな
ダイエットにおいてフルマラソン走る必要はないし陸上板の該当タイムのスレ行けというのはわかる
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 09:32:50.61 Pu2BNP5y
この「お前初心者じゃないだろ」「いーや初心者の定義とは…」みたいな流れ
なんとかしませんか。ループしすぎ。いっそ禁止してしまいたい
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 09:34:40.12 rpgcObmk
フルマラソン４時間と５時間とでは消費カロリーにそんなに違いは無いでしょ
同じカロリー消費するのに１時間短くなって効率が良くなるだけですよね
ジョギングとは違って、走りながら喋れれない程スピード出して黙々と
４時間以上走るなんてどこかの山の修験者ですか
それともランナーズハイ目当てのＭですか
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 09:46:11.18 3sEvSjpV
人並みにまだ走れないのが初心者か、人並みに走れるくらいにはなったのが初心者か。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 10:21:03.18 rpgcObmk
痩せれるのなら初心者でもベテランでもいいよ
手段と目的とが入れ替わってしまい、もはやシェイプアップが
目的じゃなくなってる人がこんな板で何してるのって感じ
痩せ我慢を勧める気はないが、デブ大暴れはみっともないぜ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 10:53:55.61 kwW3GEHz
また、OBが来て自慢してんのかｗ
いい加減卒業しろよ。
多分デブのままなので、いつまでも初心者のつもりなんだろうけどｗ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 11:22:08.64 /coZ9/gz
尊敬されるどころか毎回馬鹿にされて帰っていくOB
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 11:40:34.10 BatQ+qWK
OB＝大デブｗ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 12:05:56.07 Xxy3qXOG
OB
オッパイボイン
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 12:23:52.98 faDwGZ8D
OB（愚かな豚）
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 12:25:51.81 QSRJCwci
冬の服装
トップス…長袖Tシャツ＋ウインドブレーカー
ボトムス…ジャージ（寒いときは下にスパッツ）
綿の帽子
ポーチ…iPodや鍵を入れるため
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 12:50:13.88 ozzckFgs
ここも荒らされてるのね
ランジョグウォーク系スレに粘着してるんだね
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 15:53:57.43 9rQoCGhF
>>661
画像ないから分からんけど多分「黒爪」って奴だな。その言葉でググってみてくれ。
で原因は>>665が書いてるようなこと。俺は過去５年で２回やったことがある。
１回目はびっくりしたわ。
両方とも限界のスピードで限界の距離を走った時。多分>>665の蹴り過ぎに相当。
その内爪が浮いてきてはがれるんだが、はがれる時には次の爪が出来てて
別に痛くはなかった。ただ結構時間かかったような気がする。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 20:00:51.84 Boh1sgbS
>>689
＞ジョギングとは違って、走りながら喋れれない程スピード出して黙々と４時間以上走るなんてどこかの山の修験者ですか
フルマラソン4時間台ってキロ7分ペースだけど
初心者スレでこんなこといって同意してもらえるかは自信ないが
キロ7分なら走りながら喋れるし、もっと速いペースでジョギングしてる初心者もたくさんいるとおもう
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 20:16:21.86 dsBVvHq/
それは陸上競技板の初心者スレで書いとけよ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 20:19:02.20 MoZh8fAa
>>700
もうキロ何分とか言ってる時点でスレチ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 20:20:00.84 1OyA8bB+
また、OBが来て自慢してんのかｗ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 20:22:57.27 5Dw0GhZD
初心者でも並みの体力ありゃフルは無理でも10キロくらいなら、キロ5分台で走るからね。
噛み合わないわな。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 20:27:23.73 Boh1sgbS
>>702
マジすか、、
ここに居ていいのはタイムとか距離とか測ってなくて漠然と走ってる人だけかい
でも多分あんたが走ってるペース、測ったらキロ7分より全然速いと思うよ
測るようになってから手のひら返しだけはしないようにしてくれよ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 20:32:37.67 vPzDLhSg
息切れするペースで走ってキロ7.5分なんだが
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 20:32:44.34 UuEMZp+h
>>705
今ちょっとダ板のラン関係は荒らしが活性化しててデリケートになってるから、
まああまり気にしない事だね。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 20:37:26.48 q4vlY/7y
なにこいつ
うっざ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 20:41:16.01 Boh1sgbS
>>706
それは済まなかった
確かに楽なペースは体重による
あくまで標準近くまで落としてきた人の話かもしれない、7分で話ながら走れるのは
それを見落として一般論のように述べたのは謝る
ただジョグの初心者かどうかではなく、ダイエットの進捗具合なんだよ
標準から15kgオーバーからスタートして、当時は8分とか9分だったひとが
標準まであと5kg切ったとかまできたときに7分で楽に走れるようになったとして
そんだけ走れるなら初心者じゃねーだろ、ではなく
単に10kg痩せたからなんだよ
だから少なくてもキロ5～6分台までの話はジョグの習熟度で語る話ではなく、ダイエットの進捗度で変わる話なんですよ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 20:46:01.49 MoZh8fAa
もうタイム計ってる時点でスレチ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 20:51:14.51 uq1WYoop
そもそもフルマラソンってダイエット目的で走り始めた初心者が気軽に参加して完走できちゃうもんなの？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 20:53:17.18 6xG4s/W1
>>711
気軽にデブになる奴が走ったら確実に壊れる距離だよなｗ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 21:36:20.39 U/02tFWo
>>699
先々週に調子が良かったら真剣に20キロ走って自己記録更新と喜んでいた
数日後気が付いたら痛くもかゆくもないのに左足の人差し指が真っ黒(現在も黒い)
靴は一年くらい履き続けている靴だし、何が何だかわからなかった
今日あなたの書き込みで黒爪って初めて知った
今ググってみて勉強になったよ ありがとう 感謝！感謝！
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 23:35:47.50 lBRuaXaD
>>709
で、ダイエットの進捗状況次第によっては、42.195ｋｍをキロ７分維持しつつ完走できるもんなのか？
初心者の定義で色々あるとは思うけどよ、
少なくともダイエット目的でのジョギング初心者相手にフルマラソンの話題はどうなの？て思わんか？
以下、個人的見解。
少なくともフルマラソン完走云々の話は、スレ違い以前に板違いだと思います。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 23:49:14.84 Boh1sgbS
>>714
自分はキロ7分が話ながら走れるジョクペースではない、って部分に異議唱えただけですよ
しかもそれについて体重によって違うので一般論ではないと訂正した上で
単に体重依存なだけであって初心者がペース遅くて走り込むと速くなるわけではないと書いただけ
初心者でも開始時の体重軽ければ速いし、そこそこ続けててもスタートが重すぎて落ちきれてない場合は遅い
それだけです
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 23:56:46.02 Boh1sgbS
マラソンにしても普段のジョグにしてもこのレベルだとすべては体重次第
サブ4サブ3とかの世界は練習量だの個人の能力だの若さだの色々絡むかもしれないけど
なので「お前はそんだけやれたら初心者じゃないから出ていけ」というのは「お前はそんだけ痩せたんだから消えろ」ってのも同じ
どこでダイエット終了なのかは個人が決めることなのに
他人が勝手にここは標準よりも大幅にオーバーしてる人向け
標準近辺のやつはダイエットなんかいらないんだからダイエット板から出てけ、は違うと思う
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 00:06:38.68 a8JfKnA8
もうそういうのいいから＾＾
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 01:12:22.98 FgDlNdfi
長文連投してまで初心者スレにいたいのか？
この時期は走って帰ってくると体から湯気が出るなｗ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 01:22:20.88 jnD0UeEK
ここは「俺の考える初心者スレ」じゃねぇよ
いちいち他人の距離やペースに文句ばっかいってるデブはこっちでやればよくね？
「ジョギング」メタポジョギンガーまったり走れ！４
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 01:26:07.67 /Lm0/Myd
いつまでも部室にやってきては自慢して帰っていくOBばっかりｗ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 01:44:12.31 VdYm/JE/
もっと自慢して我々死に損ないのクソブタ共をムカつかせて欲しい
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 02:03:36.04 ek5B4Qjo
え？自慢してたの？
馬鹿を晒してるのかと思ってたけど
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 04:09:53.94 d5GfjkhC
とりあえず日常的に5km以上走ってる奴はもう初心者卒業でいいよ
月間100km以上は初心者とは言わない
初心者の定義は
「数kmもいかないうちに息が乱れたり足がつりそうになって歩いてしまう」
このレベルね
数km走るのに「もうだめ、でももうちょっとだけ頑張る！あの電柱まで！」みたいに思ってる奴な
淡々と走るようになったら初心者じゃねーよ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 05:17:02.26 jC8Irihs
だから荒れるから定義しようぜ
初心者とは？
有識者はいねえのかこのスレは
バカばっかじゃねぇか
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 06:04:33.05 2Moklkeg
初心者は、かなりの上級レベルだぞ。
レベル１：雑兵
レベル２：試用期間中
レベル３：見習い
レベル４：新人さん
レベル５：扱いに困るベテラン
レベル６：初心者補佐
レベル７：初心者心得
レベル８：準初心者
レベル９：初心者
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 06:14:09.69 d5GfjkhC
>>724
だから>>723でいいだろ
ここに一つ壁があんだよ
そっから先は5kmも10kmも15kmも一緒
どこかで線引くとか個人の感覚次第で意見の一致はないよ
自分の楽なペースを見つけて安定して5km以上走れるようになったら初心者卒業
それがまだ見つけられないで根性と気合いで走ってる人が初心者
これしかないだろ
楽なペースがキロ何分まで初心者か、とか楽なペースなら何kmまで走れるのが初心者か、なんて人それぞれなわけだし
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 06:32:28.37 0pMQ2Cks
個人の感覚視台と言いながら、なんで自分の感覚がスレ共通にとか思ってるんですかね
もう「初心者の定義」話を禁止しませんか？
それが一番平和、というかそうしないと話が進まないよ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 06:43:12.95 d5GfjkhC
>>727
別に禁止なら禁止でもいいけどそれができねーから荒れてんでしょ
どっかで線引きして初心者じゃねーやつは出てけってことなんだから
俺の言ってる定義は絶対的なもんでしょ、俺個人の感覚じゃないよ
普通にまったり淡々と走れるやつと、ゼーハーいって足もピキピキで気力つきるまでしか走れない奴の間に明確なラインがあるでしょうが
そこが唯一誰にもわかるように引ける線
それ以上では距離やペースでスレ全員の納得する線なんか引けるわけないだろ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 06:46:09.95 M8FVdfeT
別にいいけど。メタボ程度からのダイエットなら初日から卒業しちゃうかと。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 06:50:34.54 d5GfjkhC
そういう人用に中上級者スレ作ればいいだろ
中級者スレ、だとまた中級者じゃねぇ、とか言い出す奴が出て中級者の定義決めなきゃならなくなるから
何度も言うようにまともに走れるようになってからは明確な線引きなんか出来ないから中級者と上級者の定義なんか無理
だから「中上級者スレ」上級者も含まれてるから陸上板行けもない
陸上レベルの上級者もダイエット(ウェイトコントロール)してる限りいてOKみたいな
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 06:55:29.30 d5GfjkhC
初心者スレはまともに走れない奴同士の馴れ合いの場でいいじゃん
うまく走れなくて困ってても中上級者はROMのみでアドバイスしない
初心者同士でこうしたらいいんじゃね、俺はこうしてるわ、ってワイワイやればいい
どうしてもベテランのアドバイス受けたいなら中上級者スレに質問にくれば言い訳だし
そしたらOBｶﾞｰｼﾞﾏﾝｶﾞｰとか言われねーでしょ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 07:53:57.48 0pMQ2Cks
それはID:d5GfjkhC [5/5]が「このスレをこうしたい」と思ってるだけで、スレ住民の総意じゃないでしょ
それから＞距離やペースでスレ全員の納得する線なんか引けるわけないだろ と言うけど
＞日常的に5km以上走ってる奴はもう初心者卒業＞月間100km以上は初心者とは言わない
これは何だったの？
＞数kmもいかないうちに息が乱れたり足がつりそうになって歩いてしまう
こっちにしたって数kmとは曖昧すぎてとても絶対的とは言えない。俺個人の感覚じゃないとはもっと意味不明
このスレでどれだけの人がその定義に同意するんだか
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 08:16:27.66 d5GfjkhC
>>732
いやおれ自身は別に定義とか要らないわ
自分は初心者だわってひとが好きにスレにいればよいと思う
だけどそれじゃ収まりつかない人が暴れていつまでも荒れるだけでしょ
だったら定義作るしかないじゃない
5kmってのはゼーハー言いながら頑張って根性だけで止まらずに走りきること出来ない距離だから設定したんだよ
人によっては3kmとかでも無理かも知れないが5kmなら確実
5km走れるってことはリラックスして走れるペース掴んだってことでしょ
スレわけて初心者スレは本当の初心者のみで言い方悪いが隔離したほうが荒れずに済むのでは
普通に走れる人は中上級者スレ作って移行すればよいんじゃないの
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 08:17:11.11 epav6o7c
減量目的であれば消費が体重×移動距離に運動強度加味前提なら距離に貪欲になって当然
限られた時間なんだからスピードも求めるようになるのもごく自然。
距離タイムを管理・意識しない減量目的のジョグなんてカロリー計算もせず食事制限した気になってるのと同じ。
ただそのために中上級にアドバイスを受けようとしても、俺らクラスの時代をそもそも知らない人達だから、
まずキロ５分を切れ話はそれからだってなっちゃう。だからこそ過程を踏んできたＯＢの経緯や手法談は役に立つんだよ
ちなみに一般的にはこんな目標で線引きされてる感じだね
入門～初心者 10kmを１時間で走れるようになりましょう
初級者 安定して10km１時間を切れるように、たまには倍の20kmフルマラソンにもにもチャレンジ
壁-- ここからランナーを名乗ってよし --
中級者 キロ５分切20km 以降人外のため省略
初級者レベルが一番多い層だけど、ここにたどり着いたら記録の書き込みを遠慮してもらうだけでよくないか？
記録の書き込みが不要なだけで、この層の話は重要だろ。
とまあそんなことを毛布にくるまりながらビッグブレックファストＤＸを頂きつつ思いました。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 08:27:41.53 Cqm+zGoC
中上級者スレなんていらんだろ普通にジョギングスレいきゃいいだけじゃん
むしろこっちが初心者隔離スレって>>1に書いてあるし
とりあえずテンプレくらい読めよと
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 08:32:34.70 d5GfjkhC
>>735
ジョギングスレはもう機能してないよ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 08:47:15.40 gjypMVmC
初心者こそこんな所で油うってないで走れよ！
話はそれからだ！
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 08:52:39.11 2Moklkeg
ばかやろう、初心者が走ったら初心者じゃ無くなっちゃうだろうが。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 09:07:18.47 0pMQ2Cks
>>733
その「5kmなら確実」とは何を根拠に？君個人の感覚じゃないの？
だったらそんな物を定義にする意味はない。こんな話をすること自体が荒れさせるだけ
定義は決めない、その話もしない、初心者じゃなさそうならスルー
荒らしたくないというならこれが一番だよ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 09:07:55.97 3bYpsEFY
ここ最近のジョギングスレで議論をもちかけようとする流れはなんなの
リアルでジョガーサークルでも作って内輪でおしゃべりしてろよ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 09:35:16.08 Y6QclwD0
寒い
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 09:38:11.79 aaXTtu+W
ここダ板だから結局タイムより身体だよね
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 09:41:13.39 vXttZ//1
タイム厨がノサバッてるから荒れる
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 09:55:55.08 ybQhHGT1
アドバイスとして許されるのは、もっとゆっくり走りなさいのみ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 11:01:00.52 mcNCXDS9
タイムを縮めることを意識しだすようになったのならもうここは卒業して
ジョギングスレでタイム報告でもタイム短縮談義でもしろよ
タイム以前のレベルのやつはジョギングスレじゃ邪魔者だからここに隔離されてんだろ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 13:54:04.55 fae5aZEJ
理屈はいいからよ、走って来いや！
デヴどもw
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 13:56:12.05 krX2qir3
1kmを6'35で走れた！
ジョギングを始めて約2週間で初めての7分切り。
このスレで相談した時、継続することが大事って言われたのが良かった。
これからも継続して走ります！
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 15:00:01.78 kLbK/nFW
今日も雨だわ
走れなくて憂鬱
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 15:13:04.28 3uJVfV7+
>>747
おめでとう、これからも地道に頑張ろうぜ
5kmを30分で走れるまで、きみをここの住人として認める
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 15:25:16.81 ybQhHGT1
>>747
継続することは大事だけど、速く走れとは言ってない
出て行きなさい
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 15:43:15.22 EuOvC/GI
脂肪を効率的に燃焼させるためにはゆっくり長くが基本だからね
ダイエット目的で速く走るのは逆に効果を薄めることになる
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 15:44:21.05 krX2qir3
>>749
ありがとう！
5kmかぁ…
長い道のりになりそう。
けど頑張る！
>>750
初心者なので居続けるよ。
全然速くないし。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 15:47:23.17 ENuRPL2s
あんま最初からとばしてっと膝やられっぞ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 16:03:03.94 krX2qir3
>>751
何故かゆっくり（キロ9分）で走っても1kmで限界くる。
それでここに相談したんだけどね。
>>753
膝より持病の椎間板ヘルニアの方が怖いw
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 16:10:53.37 c7L0FpsK
>>748
どこの地域だよ？
こっちは秋晴れで気持ちよく走ってきたぞ。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 16:17:51.31 EuOvC/GI
>>754
今はそれでもまだ速いのでは？
脂肪を燃焼させるためには全力の50～60％、よく言われるように
おしゃべりできるくらいの速さがいいよ
ジョギングの経験がなければ時速4～5キロくらいから始めたらいいかと
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 17:08:34.67 krX2qir3
>>756
キロ9分で走ってきた。
見事に5km完走できたわw
5km44'43
昨日まで出来なかったのに…
足が慣れてきたのか・禁煙か・スクワットなどの筋トレか。
人体って本当に不思議。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 18:01:38.10 H531zQu3
今日の東京の天気は素晴らしかった。多摩川沿いジョグってたら富士山がくっきり。一年で最もジョグに適した季節。明日も走るのが楽しみだ。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 19:03:50.01 eUPOHoKM
街中でジョグってるヤシ思わずチェックする漏れ
ファッションバッチリ決めてるけどフォーム格好悪いヤシ大杉
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 19:10:27.18 Es5qp+XT
入間川 秋晴れ あうっ！
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 11:08:12.83 izQdXIgB
>>757
死ね
タイム厨は初心者スレくんな
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 11:26:02.85 h53TImNP
>>761
断るわ。
てめーが死ねよ。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 13:15:18.54 Q6dxJejA
そんなことより聞きたいんだけど
前傾姿勢・腕の振りってよく言われるけど、これって要はセットなんだよね
歩いてるとき前傾姿勢にすると腹筋に力が入ると思うんだけど、これは重心が身体の中心からズレた状態を
保とうとする動きで走行中も同じ。腹筋とかが出来てない俺だと、キープできず変な姿勢になっちゃう。
そこで出で来るのが後方への強い腕の振り。これは足を前に出すためではなく、前傾を保つためのバランスの役割で
結果として前傾が保てることで足が前に出やすくなるって事なのかと思ったんだけどどうなんだろ？
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 14:38:43.59 MJtasIU2
>>758
あれ本当に富士山かね？
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 16:01:21.40 agXNY1nX
>>763
バランスをとるという意味もあるけど、
・左肩を後ろに引く→右足が前に出る
・右肩を後ろに引く→左足が前に出る
という風に体ができてるので、
これを使って足を楽にしてあげるという機能があります
前傾の感覚をつかむために極端に説明してる本とかが多いけど、
実際にはキープするのが大変なほどの強い前傾は必要ありません
あまりにも前傾しすぎると、
足をスムーズに前に出す動きが阻害されるし、
ハムストリングやお尻の筋肉がうまく使われずに
太ももやひざ下の筋肉ばかりに負荷をかける走りになってしまう
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 16:45:35.67 Q+9aRrzB
＞・左肩を後ろに引く→右足が前に出る
＞・右肩を後ろに引く→左足が前に出る
＞という風に体ができてるので
それナンバ走り？
今の一般的な走り方だと左肩を後ろに引いてるときは左足が前に出てね？
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 17:15:53.05 agXNY1nX
>>766
その通りですねｗ
逆でした、すみません
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 17:40:01.23 lX7IomOF
知らないおっさんの後ろを走ってたら思っ切り屁をこきやがって臭すぎワロタ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 17:40:10.95 Q6dxJejA
>>767
これは調子の悪い時に限ってやたら腹筋に力が入っている事に気づき、前傾と腕の振りを
重心のバランスを保つためと意識したら楽になったので、もしや発見と思ったんだけど違うみたいだね。
ただ正立姿勢で一生懸命腕を引いたら重心が後ろに行って足が出なくなる気もするけど
まあ、どーせ走れても３km位だしあんま考えずとりあえず走るわ。ありがとうございました
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 18:34:06.91 BrGkKn/Q
>>768
ラリーＸ乙
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 19:26:24.79 kVp2pIR3
腕を引いたら逆の足が前に出やすくなる感覚がつかめるときはある
集中して走れば出来るけど、気疲れして長くは持たない
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 19:28:50.09 6JADUa33
>>770
なつかしいな
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 20:23:01.50 Tjewj0RD
>>768
うはそれ漏れだ
ラン始めてから屁ばっかり出る
屁がたくさん出るのは健康な証拠だよね
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 21:18:30.25 0VWl99RG
膝を痛めてから走るのやめてもう1週間
一向に膝の違和感が消えないんだけどなんか良い方法ない？
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 21:23:03.18 YpsWweqR
>>770のセンスに脱毛
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 21:43:49.13 1A7haiV1
>>774
俺はバカ高いサポーター買って頼った。
治るまで半年かかったかな。世話になりっぱなし。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 21:51:03.26 ai80zAYF
>>774
無理せず医者行ったほうがいいよ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 22:57:18.44 Ztce9V8b
膝を痛めるくらいなら負担の少ないウォーキングをやればいい
ジョギングに拘ることない
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 01:35:08.60 WsYQOzhr
そういう話じゃないと思うよ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 02:42:55.71 DMOlIJNi
>>774
アンメルツ使ってる
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 04:29:46.88 cCLXqb3I
>>774
一ヶ月位休まないと治らないから。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 11:14:07.90 F1KuiahN
>>774
症状にもよるけど、2週間～1ヶ月は無理しないこと
痛みが引いたからって走り出すと、再発して悪化するぞ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 11:33:55.66 zNmus/aO
バスケがしたいです、ぐらい休まないとな
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 11:43:37.16 5uCKmDwY
痛みが治まったらまずはウォーキングから様子見で
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 12:24:39.12 j9Mq4Rgc
寒くて一週間に一回しか走っていないw
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 12:28:19.85 8x9mcLot
>>774
初心者スレには初心者しかいないんだから、
初心者にいい方法を聞いても素人の答えしかかえってこないよ。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 12:46:29.90 sbF43F8W
いや、ＯＢが来てるぞ。
自慢だけして帰っていかないで、親切なアドバイスでもすればありがたがられるのに。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 13:12:35.31 g+bmZKVV
>>774だけどレスありがと
とりあえず2週間安静にしてみて変わらなかったら病院行くわ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 13:17:23.51 srYwozvy
>>786
バカだね 教えたがりがウロウロしてんだよ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 13:20:10.73 p+ZzDFwY
>>788
月並みだけど、ストレッチとスクワットなどの筋トレは重要だと思う。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 13:30:36.77 p+ZzDFwY
>>788
余計なことかもしれないが、
普通の医者に行っても、骨に異常があったり、靭帯断裂でもない限り
なかなか痛みの原因はわからないから「走るのはやめて、安静にして様子をみましょう」という、
判で押したようなアドバイスしかもらえない。
トレーニングと治療と予防の両立を考えたアドバイスを期待するなら、
数は少ないげど「スポーツ医」にかかった方がいい。
URLﾘﾝｸ(www.joa.or.jp)
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 13:54:52.54 Hdfv0isB
>>786
小人爺が常駐してる
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 14:19:36.79 4taX6fTt
>>789
ていうか、＠スレの勘違い卒業組がいついているんだろうな
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 14:23:13.62 qEw+frwG
逆にここでOBが来てるぞって煽ってるのもOBというね
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 15:23:04.95 36OUiIKE
どんだけ走ったら膝痛めるの？
体重70kgで5km週5だけど膝は全然平気
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 15:27:02.12 On7rwY54
>>795
傷める人は傷める、傷めない人は傷めない。
傷める人は歩いただけで傷める、傷めない人はスーパーマラソンでも平気。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 15:44:57.85 xZGQDvrz
>>795
95kgが週7で12キロ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 16:29:11.17 qEw+frwG
じゃあおれも体重120キロが週7回で15キロで
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 17:59:28.23 0vwLtYe2
膝の痛みが一週間で治るわけないだろバカちんが
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 20:13:50.66 r2M7001G
距離ってどうやったらわかるの？
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 20:16:47.64 sJJUSFhe
アプリ使うなり、地図で調べるなり
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 20:19:04.60 fq20vZMt
地図で見るならマピオンのキョリ測とか、その手のルート検索サイトで
国道などを走る場合はキロポストが立ってるので参考にできる
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 21:14:22.13 ryUIv31A
左利きのせいか腕を左ばかり振っている気がします。
左右バランスよく振るにはどうしたらいいですか？
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 21:32:28.09 fq20vZMt
脇を閉めるとそんなに差が出なくなると思うよ
あるいは、振りたくない方の手に何か持って走るとか
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 22:37:00.35 OJylr0rt
7km＠福岡
自分のペースでぼちぼちと
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 22:37:26.88 OJylr0rt
すまん、誤爆
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 23:35:54.66 XxJpdIOI
金土日と走れなかったので今日は頑張って行ってきたけど
途中で胸が苦しくなって少し歩いたりしながら最後は走った
何か怖くなったよ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 23:39:28.46 9DIR2Gzj
足首痛いの治ったが、後一週間くらい様子を見る
普通に歩くことが出来るのが一番の幸せだ
ダイエットは健康であってこそだ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 23:46:56.60 XHLUpMyL
膝故障の予防を目的に膝用サポーターをつけるのは効果ある？
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 00:19:13.55 nPstOVPo
>>809
気休めとまじない程度
膝痛にも色々あって膝関節周辺の筋力不足とかが原因でない限りはサポーターが故障防止してくれるわけではない
結局痛みのほとんどは走り方(フォーム)とオーバーユース(走りすぎ)によって引き起こされてるので
膝にサポーター巻いて走るくらいなら走ったあとにアイシングサポーターでも巻いた方がよほど故障防止が期待できるよ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 00:37:47.25 fnhIY1bo
>>810
色々押してくださってありがとうございます
ジョギングスレを見ていたら膝の違和感や故障に悩んでる方が多かったので質問しました
アイシング?といえるかどうかわかりませんがジョギングに下半身を水シャワーしています
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 06:48:02.94 lJx7FBs/
>>811
入間川走ってる？
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 13:44:35.02 eVvfC6vY
バンテリンのサポーター使ったら膝に水がたまらなくなった。
自分的には効果あった。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 13:53:36.72 XXNG2Jlp
俺も足首用のバンテリンのサポーターを愛用してる
ただ痛い時に装着して「足が軽いわ」っておもって無理して走るのは危険
サポーターつけたからって治ったわけではないからね
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 15:54:54.65 flPy7BBh
マクダヴィッドってメーカーのふくらはぎから膝までのコンプレッション使ってるけど(安かったから)
使う以前と比べてジョグ中に脚に違和感、痛み感じる事がほぼなくなった
単純に足腰も強くなってきてはいるだろうけけど
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 20:15:53.54 ByjOE9Ju
片付け下手な俺はサポータ等小物を購入しても
肝心の時に見つからないので、また別のものが増える・・
そーいえば、バンテリンのサポーターも
ソフトバレー対策で手首用を買ったが後に行方不明、
そういえば足首も別の機会に買ったなぁ、何処いった？
膝用もあった気が・・
今年買ったパテックスの膝用CW-X系はなんとか無くなってないけど
緩い走りで負担を軽くしてるからか、膝の痛みが最近酷くないので
使う機会が激減しているのはいい事かもしれんっ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 20:18:19.85 svsG5V/f
>>813-814
キャベツ食ってる？
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 20:30:07.24 TW7itzhT
>>816
お前女だろ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 22:32:38.69 Kt7D3IkK
寒い寒い寒い
ジョギング行きたくない
ジョギング行きたくない
ジョギング行きたくない
よし、行ってくる。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 22:53:38.09 2Pg90ZOq
>>819
入間川走ってるかい？n
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 23:58:16.57 Kt7D3IkK
>>820
残念、都内だよ？
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 00:30:12.71 OtkkQvQS
気をつけてください
ウエイト板から追放されてダイエット板で暴れてる
50代
無職
運動経験ゼロ
チビルダーかぶれ
同性愛者
金子賢(キム・ヒョン) ファン
神田君とウジ虫
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 03:00:38.98 fpUdt+6u
神田君とウジ虫
ウエイト板を追い出された情けない無知かぶれども
ビルダーごっこが唯一のアイデンティティ
嫌がるデブにかぶれトレーニングを押し付け続けた過去
運動経験ゼロの悲しさ
いくらごまかしてもサーキットやインターバルをまるで知らなかった過去は消せない
あらゆるスポーツに挫折した奴が最後にたどり着くのがボディビル
そんな落ちこぼれを崇め真似をしてるだけの神田君とウジ虫
こんなのに口出しされるここの人たちには同情するよ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 03:07:14.07 6UtWBhXT
神田君は他にも
「スポクラでマシンサーキットは無理！」
「ビルダーはショートインターバル！」
「自重ではジャニーズ体型が限界！」
など多数の名言を残しています
その人たちはろくに腕立て伏せもできないダイエット初心者や女性に
(彼らも腕立て伏せはできないんだがｗ)
「自重では負荷が足りない！」
「ダイエットの基本はボディビル！」
「ジムに通え！自宅ならダンベルとエアロバイクを買え！」
こんなことを言ってたよ
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 03:09:52.27 A+WI0ygA
ゴミみたいなスレだなここ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 08:09:45.70 81PRgct9
歩幅を狭くしてテテテテテッとサンダル履いたオバチャンみたいな走り方すると楽だな
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 08:43:09.41 Nrvyu1c0
って思う事もあるじゃん？
でも最終的に、あまり歩幅の狭い高速ピッチも疲れると気づく。
でも足が慣れるまでは怪我し難いし良いよ。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 13:41:56.67 wvmy7URq
この年になると服装もだいたい決まってくるね。
いくらダイエットに成功しても若い人が着るような
モテスリム着て通勤とか恥ずかしくてできないし。
たまにそういう浮いたおっさんも見るけどｗ
自分は20代後半からずっとトラッド系できてるけど
40代になってスポーツをやるようになってから
プラベではスポーツカジュアルも多くなってきた。
DQNぽく見えない程度に。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 13:45:52.37 p73m9tJz
じゅうぶんDQN
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 14:51:48.69 GuumUKOM
なにこいつ
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 15:08:16.04 wvmy7URq
>>829
嫉妬してはいけない
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 16:34:34.86 uiDbrqTi
コンプレックスの塊みたいな人だな・・・。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 18:20:23.45 9EED8FC4
寒くてサボってたら
たった二週間でベルトの穴が１つ戻った
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 18:56:58.82 jqrSOj9D
【30代】若く見られすぎる40代たち２人目【20代】
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板)
ワロタ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 20:09:03.70 ySXTv5VC
>>834
これのほうがワロエルぞwww
マジな話病院行けよ 指皺ジジイｗ
東大→国家公務員(１種)→仕事ハードで半年休→出世コース外れる
→現在は地方出先機関の課長クラスで権限は殆どなし、実務も無し
収入や地位は、普通の大学の平均と同じ
同じ東大でも、民間で各部署で実績を上げ、転職やコンサルや監査人を歴任し、
４０代で独立して事務所を構える友人もいる
企画力や野望や使命感やコミュ力があって、東大も価値あるステイタスになりうる
自分みたいなのは意味が無い
いちばん腹が立つのは、東大に行ったのに勿体無いと言われること、余計なお世話だし
プレッシャーの無い今の生活は理想に近いのだから
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 21:32:21.01 hhbfyf24
>>835
笑われてるのはオマエだと思うぞ。
自分に都合いいように勘違いできる連呼爺さんがまた笑える
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 21:51:00.46 ySXTv5VC
>>836
釣りが趣味のくせに、すぐに釣られるコビト爺w
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 00:43:26.39 bYgF1CIE
つかせこい妄想だな
夢はもっと大きく持てよ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 03:50:42.37 J1Mf5lci
変態仮面きてんね
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 06:57:15.89 hkbFommQ
>>838
53歳中卒の清掃業アルバイターからすれば壮大な夢なんだろ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 07:44:21.77 VdqVCBDo
走った後は飯が美味いなぁ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 08:40:04.38 q81vlpOW
寒くてサボってたら、ズボンがキツくなってきたw
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 09:24:26.97 dcP6jaaG
>>841-842
無理して書くなよコビト爺w
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 10:25:55.55 +VRHsjUq
>>842
寒くてサボるって、どんだけ素人なんだよ。
走るのに、一番良い季節だろうが。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 10:44:09.94 GelE0mx5
そうです素人です！初心者です！あなたは消えてください！
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 11:04:16.89 XMsiW2ET
>>844
＞どんだけ素人なんだよ
ここは初心者スレじゃなかったっけ？
初心者にプロはいないよな。
俺も真夏の炎天下でも大して苦にならないけど、冬はつらいな。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 11:07:55.65 wFyO/aLv
また、OB様が来てるようだなｗ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 11:38:23.98 /21K+2T9
俺も６月から走り始めで寒い方が楽かと思ってたら逆だった。なんか足が動かない
ただ、途中で飲む缶ココアのうまさと温もりには代え難い幸せを感じる
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 12:49:57.55 zf/ziBuh
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない人が初心者だろう。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 13:36:44.78 fbVCKnmv
皆さんライザップしましょう
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 16:32:14.75 Lj8z22A0
ジョギング行こうと思ったら
ジョギング用のソックス全部洗ってしまって乾いてねえ
今日いい天気だったのに
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 18:42:31.36 BXaLx9m6
げっ、雨ふってるじゃん。@東京
昨日走れなかったのに。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 18:52:48.28 wFyO/aLv
>>852
昼過ぎからずっと雨だろ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 19:10:31.85 mruGEJ5v
朝は昼から夕方までって言ってたんだけどな雨
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 19:47:18.50 yRRJ/gM1
始まりはいつも雨だよ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 19:54:47.04 9XyVlP08
冬でも走ってたら暖かくなるって言うけど、
スロージョギングみたいにゆっくりペースで走ってたらずっと寒くないか
ジョギングに慣れれば慣れるほどずっと寒くないか
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 19:56:59.45 u7zqMj3T
今日は腕立て伏せと腹筋とスクワットの日だ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 20:14:06.68 mFnDP6Kn
雨は夜更け過ぎに雪へと変わるだろう
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 20:18:18.54 N9cDFvms
疲労が限界近いのでお願いします。雨降ってください。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 20:34:32.32 qy8prSeU
>>856
ヒートテックみたいの着て走るとかどうだろ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 22:01:47.43 y4j/Rqxf
>>856
やってみりゃ分かるよ、理屈こね回してるだけじゃ分からん。
やってみてやっぱり寒かったってなってから改めて来い。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 22:16:22.76 Pf135LcI
>>860
走ればわかるよ。
ヒートテックはジョキングには使えないと。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 22:19:25.50 TIB2pQjk
トレッキング用インナーとネックウォーマーと手袋
あとは薄っぺらいジャージでも冬は全然問題ない
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 22:19:38.62 wFyO/aLv
ヒートテックは汗を発散できないから、ぐっしょりして最悪になる。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 22:22:26.32 Y5h80+qq
服装とか話すときは地域とか書かないと意味ないだろって何度言わせるんだ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 22:30:13.24 XfnsLLFe
>>859
疲れてる時は無理に走らなくていいけど、疲れてない時は雨が降ったくらいなら
カッパ着て走った方がいいよ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 22:34:04.79 M3hGeJFc
y4j/Rqxf みたいなキチガイは相手にしないこと
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 22:46:13.31 po/R8dGy
やっぱりデカジャケが最強
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 23:07:22.60 N9cDFvms
湿気程度の水分ならヒートテックは発熱効果あるけど
汗とか雨で濡れると冷たく重くなるだけ。
ヒートテックの手袋期待してたけど汗かく運動には全く不向き
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 23:09:21.14 DlDNNNVx
ユニの暖パンは？
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 23:21:33.92 A07/rNu3
運動するときに履くもんじゃないだろ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 23:24:50.96 7yTgwcgA
超初心者を除いて10km程度走れるようになったジョガーは一日でも休んだらだめ
休む理由なら山ほどある眠い寒い風が強い雨が降ってるetcから一日でも休むと休みグセがつく
雨どころか台風でも10km程度なら普通の格好で走って直ぐに温水シャワーで暖まれば問題ない
アスリートみたいに一日中運動してるわけじゃないからジョガーは毎日走っても問題ないのは実践済
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 23:36:02.16 k9cwCXPR
補助トレーニングするならスクワットなどの筋トレと体幹トレーニングではどっちがいいんでしょうか？
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 23:42:44.08 07nBXlss
>>873
どっちも
というか、まずスクワットは基本じゃないか
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 23:44:51.10 N9cDFvms
>>870
ジョギングの後なら良いかもね。
冷えるし。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 01:17:29.17 xbv922qX
錦織がヒートテックの宣伝してるけど､あくまで
>ウォームアップのときに着ました。すぐ暖かくなるので、衝撃的だったのを覚えています。
>それからは練習後もカラダを冷やさないように着てますね。
としか言ってない
ヒートテック着て汗かくと体冷やすだけだからな
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 01:38:21.65 xkEGjgWP
ヒートテックは運動には不向きだね
ただ、普段の生活やアフターケアにはいいよな
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 01:50:22.58 1RWMOuKv
筋トレって必要ないですよね
「走るための筋肉は走りながら付ければ良い」
said 俺
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 02:55:09.34 mdYufNF1
真冬であろうが半パンTシャツ以外は論外
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 03:13:38.62 mbME+UZz
>>878
君の英語力より必要