ドカ食いしたことを反省するスレpart80at SHAPEUP

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627:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 18:08:43.31 ISV2LLF8
>>626
ダイエットしてるのに1300って多すぎじゃない?
朝食 トースト1枚とカロリーハーフマーガリン10gで200カロリーくらい
昼食 ヤマザキ5個入り薄皮パンを1個 100カロリーくらい
おやつ ヤマザキ5個入り薄皮パン(昼とは別の味だと飽きにくい)を1個 100カロリーくらい
夕食 無し
これで合計400カロリーくらいで済むじゃん

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