14/12/07 00:12:02.54 vaRQst0r
本日のオヤツ☆
極上かりんとう一袋700kcalくらい
エアリアルコンポタ一袋400kcalくらい
ブリュレバウム1/3ホール500kcalくらい
チョコレート200kcalくらい
計1800kcal(今日のごはんを入れたら3000kcalくらい)
これを夕食(クリームシチューと炊き込みご飯)後に食べた
今日こそは好きなものどかると決めてたから迷いなくがつがつ食った
とにかく1週間前から無性に食べたかったかりんとうをがっつけて幸せだったけど無理矢理食べきってみたら気持ち悪くなった！でも満足！
よし明日からまたちゃんとダイエットや！
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/15 00:15:19.71 0Bpt3h+R
鍋たらふく
和牛のあぶり寿司
揚げ物各種
2kg増えてたから明日は走る
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/21 16:58:31.89 uWzOR3ta
カルビ２００ｇ
ごはん茶碗一杯
キャベツ千切り２００ｇ
味噌汁一杯（じゃがいもとわかめ）
チーズ一個
かなり喰いすぎたって医者のねーちゃんに愚痴ったら
「少ねーよボケ！」
って怒られた・・・
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/27 21:42:25.11 r6PY6z8l
ケーキ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/07 21:53:17.55 2uKPCebN
ランチバイキングで日頃の恨みを晴らすかのように食べた
前菜もメインの肉もパンもケーキもわしわし食べた
そしたら寒気がし出して全部出たorz
ドカ食いこわい
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/08 20:55:26.76 xQ0CnSk1
明日は一年ぶりにケーキ作るよ！
苺と生クリームたっぷり使ったふわふわスポンジ
苺はできればあまおうにしたいけど値段次第かなー
でっかいホールケーキノルマは４分の１
カロリーなんて考えないｗ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/18 17:42:34.14 tTBfHmrr
2年ぶりくらいにドカ食いした。
ヤマザキダブルソフト一斤にソントンのピーナッツクリーム全部と
カバヤアーモンドチョコレート170g袋全部。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/18 22:59:21.43 vze6iqVS
夕飯に子供に作ったシチューをご飯茶碗に3分の1
豆腐
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/18 23:01:50.08 vze6iqVS
豆腐半丁とキャベツ炒めたの食べたけどこの時間になっても空腹感がない
食べたのは夜7時前。
食べ過ぎだったのかな
明日体重計乗るの怖い
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/04 16:01:56.19 HBMRTDbT
１週間に１度ドカ食いしてたが、体重に変化が無いので安心していたら
ある日突然5kgも増えた。それから増えたまま。
やっぱ毎日体重計乗らないとだめだね。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/08 18:44:02.51 fUq1fNP6
筋肉が増えて体重が増えた人って一瞬焦るのかな
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/10 14:43:46.28 nJyLLV9+
ダイエッターはどれくらいの割合でドカ食いしてるんですか？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/13 00:16:30.87 r95eiixV
>>46
週に一度焼肉バイキング。ごはんは食べずひたすら肉だけ約1.5k。タレは使わず塩と胡椒のみ。でもその店までは片道自転車1時間。
家に帰ってエアロバイク3時間。それで翌日は絶食の上またエアロバイク1.5時間。普段の食事は野菜中心に1300kcal程度でエアロ
バイクも1.5時間。現在178cm,69kgで週1kgづつ痩せている。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/13 01:04:29.56 rLZeP9VT
食パン一斤食い良いなぁ…美味しいパン屋さんの食パン食べたい
ホットケーキにバターやジャムたっぷりのせて食べたい
ホットケーキミックスあるけど焼くのと片付けるのが面倒で作らずにいる…ダイエット的には良いけどやっぱり食べたい、暇な休みが無いから作れない
パン屋さんのバターたっぷりクッキーも食べたいなぁ
取り敢えず今キュウリ食べまくって空腹誤魔化したが小麦系が食べたい
とっておきの美味しいクッキー、明日食べちゃおうかな…
一日の前半に食べればセーフかな、もう食べたすぎてイライラしてるからドカ食い解禁するか
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/13 07:50:27.44 2hWV75f6
バイキングに行った時キャベツをご飯代わりにして
沢山食べた。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/13 14:09:36.99 fCPp1rzo
>>47
食べた後の調整をしっかりやってるから週１の焼肉ドカが可能なんだね。
食べ方もいいね。そのドカ食いなら後悔もなく、楽しく調整が出来そう。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/13 16:00:33.42 tM0Ozjfn
アイスを一週間に一つ食べるけど食べた後罪悪感でいっぱい
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/13 17:16:48.55 fCPp1rzo
>>51
１週間に１度なら全く問題ない。
脂肪には全くならない。
安心くだされ。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/19 15:54:23.36 abtRIoj+
今日のランチ、久しぶりに中華料理を食べた
かに玉、麻婆豆腐、美味しかった。
１時間後、脱糞した。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/19 16:35:19.19 6kVbB+x+
そこそこトレーニーで体脂肪18％以下の人なら10日に１度程度の
ドカ食いとは言わんけどチートデイは必要だと思う
運動なし食事制限だけ体脂肪多めの人にドカ食いは危険だと思う
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/20 01:18:08.85 obOIBWKR
たらこクリームスパゲティが無性に食べたくなる（｀・ω・´）