14/11/01 17:13:50.05 WPKufU3V
>>148
ちなみに先日病院行った時に、飲み合わせあるかと思って「アミノ酸摂取して運動している」と伝えたが「結構ですよ、問題ありません」と言われた
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/01 17:22:53.38 ZQpknNsg
>>150
URLﾘﾝｸ(www.askdoctors.jp)
152:142
14/11/01 17:31:55.51 WPKufU3V
>>151
回答見れないし俺腎機能障害じゃないし、俺は医師にアミノ酸摂取を止められていない
糖尿病が砂糖撮ったらどうなるか程度にしか想像できんのだが
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/01 17:32:53.12 X3Z6JkYT
俺は大丈夫だから、みんなに薦めても問題無いってのはどうなんだ
154:142
14/11/01 17:36:20.77 WPKufU3V
>>153
勧めてないよ
俺は続けたいから、他にやってる人に聞いただけじゃん
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/01 17:38:10.55 X3Z6JkYT
それに対して止めたほうがいいって意見があるんだから
「自分なりに調べて自己責任でどうぞ」でいいだろ。
156:142
14/11/01 17:39:59.04 WPKufU3V
>>155
何言ってんだ？お前
157:142
14/11/01 17:41:06.93 WPKufU3V
>>155
やめたほうがいい人の条件が明らかになってないじゃん
誰かに勧めたいわけじゃないが過度に煽る君の態度もいかがなものかと
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/01 17:42:42.91 X3Z6JkYT
>>155
何言ってんだ？お前
ってのは煽ってないの？
159:142
14/11/01 17:43:34.00 WPKufU3V
最初読んだ時に何言ってるか分からなかったんだよ
ただの質問だ
いちいち揚げ足取るなよ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/01 17:44:54.48 X3Z6JkYT
質問するときに、お前呼ばわりとか珍しい人ですね
161:142
14/11/01 17:47:24.58 WPKufU3V
>>158
あと俺が表現を間違えた部分がある
×過度に煽る
○BCAAに関しての不安を過度に煽る
だ、これは申し訳なかった
俺も過剰摂取がよくないのは知っている
が、腎機能障害の、しかも会員しか見れないような特殊な事例のソースで「少量でも体に悪い」というのは、
BCAAに関しての不安を過度に煽っている、とはいえないのか？
162:142
14/11/01 17:48:27.42 WPKufU3V
あーもうあほらしなってきた
やめよ
BCAA飲んでプール行くわ
163:142
14/11/01 17:51:22.76 WPKufU3V
最後に
ID:xFp9blhDさん、経験に基づく情報ありがとう
自分なりに適量をみつけて頑張るわ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/01 17:57:02.98 Lhg9OKra
喧嘩を止めて～
二人を止めて～
私の～為～に～
もうこ～れ～以上～♪
あれひどい歌だよな
モチベーション駄々下がりだよね
回数券買ってから急に冷え込んで、買った当日分の一枚しか使ってないｗ
ヤバいｗ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/01 18:26:18.94 XH+htEDs
あ～明日回数券買うんだった＠11枚3000円
お金持ってかなきゃ（･∀･）
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/01 18:39:44.01 Lhg9OKra
安いなそれｗ
買うがいい
そして私と一緒に来春まで使わずに持ち越すがいいｗ
水着の上の胸側の脇ぐりが擦れて皮がめくれてしまうよ
絆創膏貼るしかないのかな
痛くて一度泳いだら一週間以上休まないと次泳げない
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/01 18:51:43.46 XH+htEDs
>>166
前回は8/24に買って10/29に使い終わった。
今回は体調崩して3週間プール行けなかった。
9月まで週二回、教室に行ってたからな（･∀･）
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/01 18:52:44.92 XH+htEDs
>>166
サイズか形が合ってないんじゃない？
試着は大事（･∀･）
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/01 19:12:27.40 /GJ9X+Rd
３連休の初日のせいか、えらい空いてたわ。
非常にストレスなく泳げました(*´･ω･)
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/01 21:14:12.93 xDsJ54cS
>>166
> 水着の上の
というぐらいだからセパレートのフィットネス用水着なのかな？
あれは泳ぐには分厚くって、エイホウによっては擦れて当たり前だよ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/02 00:05:26.86 B2sH3cbW
>>147
BCAAって多量摂取すると脂肪になるのか
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/02 07:16:51.41 FBqntGSW
>>171
余った分は脂肪に変換して蓄積
適量を守りましょう！
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/02 07:19:19.07 NVcjIWQt
今時、アミノ酸なんて毒を飲んでるヤツっているんだなｗ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/02 08:12:15.50 krkagucH
>>173
昨日も荒らしていたね
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/02 08:19:32.66 krkagucH
>>173
荒らすならこちらのほうが良いんじゃないかな？
【BCAA】アミノ酸ダイエット【燃焼系】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/02 08:23:32.10 krkagucH
昨日はプールが空いていたけど、今日もすいてるかな？
三連休なんだしお年寄りは紅葉でも見に行っててくれるといいんだがなあ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/02 14:40:13.65 tt7Gpo3h
水泳終わって、入口にある血圧計使ったんだけど
1時間泳いでプール出てから
ストレッチ20分、ジャグジー10分、着替えたり髪乾かしたり化粧したりで30分、
泳ぎ終わって計1時間経ってからの計測なのに心拍数100あった
運動前心拍60くらい
運動後も心拍数がなかなか落ちないってのはダイエットにいいことなのかな？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/03 08:23:49.78 BrxiZ3RI
>>106
>週２～３日、１ｋｍ以上泳ぐのを三ヶ月以上やってもやせないなら考えたほうがいいかも
そこいらの公共プールに行けば、毎日１ｋｍや２ｋｍ位泳ぐ人がいくらでもいるが…
そのほとんどの人がぽっちゃりの体系なのが現実
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/03 11:02:24.64 18xS9WTM
皆さん朝ごはんは何を食べていますか？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/03 11:18:13.92 UIglgGwZ
よし！
朝偽物プロテインと言われたジュニアプロテイン牛乳を飲み、特茶を飲み、
15分前にヴァームを飲み、今BCAAと書かれたスーパーCitricとか言う奴を飲み、
水着の擦れる箇所に絆創膏を貼りヘルシアとウィダーインゼリーを持ち帰りのブラジャーを忘れました！
準備はこれで良かですか諸兄！？
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/03 11:57:08.08 nWeNN9aS
>>180
ノーブラは正義
よろしい
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/03 13:18:44.52 vBJtlYyT
まあ一年やってから考えようぜってことだ
３ヶ月程度じゃね
俺は運動習慣も付けたいから一年様子見
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/03 13:29:33.38 ULwYsdjn
1年経ったけど体重も体脂肪もほぼ変わらず
少し痩せた時期もあったけど維持にしかならないくらい食べてたと思う
でも会う人みんなに痩せたと言われる
体型だけは変わった
でも体脂肪落としたいから食事と運動のメニュー考える
184:つづき
14/11/03 13:37:52.61 ULwYsdjn
1年以上続いた有酸素運動はプールだけだし、むくみとストレス解消にもなってるし
腰痛持ちなのでこれからも可能な限り続けるつもり。
続けて良かった点は運動が習慣になったのと、体の軸と背面が鍛えられたこと。
これからは腹筋も強くしていきたい。
腰を痛めない腹筋ってないのかなぁ。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/03 13:46:38.93 /gbDQ7ww
昨日一昨日は空いていた
今日も空いてるといいな！空いてるとやる気でるよね
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/03 13:53:47.95 /gbDQ7ww
>>184
ヘルニアの俺が主治医にやれと言われた腹筋↓
両手をお腹の上に、膝を曲げて息を吐きながらへそを見るように20cm程度、上半身をゆっくり起こす
そのまま10秒保ったらゆっくりおろす
これを10回
※注意
腹式呼吸で、保ってる間は息を止めない
吸ってもいいから呼吸を止めない
背中を絶対に浮かせないように、腹に力を入れて押さえつけておく
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/03 14:22:16.44 UIglgGwZ
>>181
そこじゃないですアニキ(っ´Д｀)
2時間泳いできた
やっぱり絆創膏まわりが摩りきれて皮が向けて真っ赤になって痛々しい事に
何か良い方法はないものか…
泳法はのんびりクロールです
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/03 15:01:50.17 ULwYsdjn
>>186
ありがとうございます
これは仰向けになってやるんですよね？
クランチの腰痛バージョンみたいな感じですか
今日からこれやってみます！！
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/03 15:05:28.26 ULwYsdjn
>>187
擦れるって脇と水着が擦れるんですか？
書き込み読んでもどこが擦れてるのかいまいち分からなかった
脇なら半袖の水着とかどうでしょう
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/03 16:27:05.34 bUmfwFw8
週2～3回2km泳いだら、確かに3ヵ月で13ｋｇ痩せた
下がるときは一気に下がるんだね？
癌じゃないかと心配した位急激に下がった。
今はむしろ肥ろうと努力してるが太らない。
水泳恐るべし。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/03 16:41:11.21 eH8NN100
子供の頃ガリガリだった人は少し体動かせばすぐ痩せるよ。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/03 16:47:39.67 UIglgGwZ
>>189
ザビエルを思い浮かべて何となく胸に手を当ててください
その中指の先くらい付近の脇です
前のレスで言われたようにフィットネス用だったのかなこれ
初めてスポーツ水着買ったのでわかりませんでした
試着もしたのですが、1kmを超えた辺りから痛くなって異変に気が付いたので
買い替えしかないのか…4回しか着てないｗ
ちゅうか久しぶりに行ったからか腕と脚と尻筋が痛い
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/03 18:22:57.69 pDX+S++q
>>190
2km泳ぐとウエストが締まってくるよね
1kmだと徐々に痩せるけど、
2km泳ぐと劇的に体型が変わってくるから面白いね
俺も三ヶ月でビディが逆三角形っぽくなったｗ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/03 18:24:37.92 TNZQlwTy
>>188
クランチって足浮かすやつだよな？だとしたら違う
普通に仰向けで膝を立てるだけ
腰痛持ちは仰向けになった時に腰の部分と床(マット)の間が浮いている場合が多いが、これが一番ダメ
腹筋に力入れて上から押さえ込んで空間を埋める
仰向けになる時は常に意識してね
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/03 18:35:43.24 TNZQlwTy
>>190
>>193
すごいな、できたら2kmのペースと泳法教えて
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/03 18:42:28.54 pDX+S++q
>>195
基本はゆっくりクロールか背泳ぎで、腕が疲れてきたら平泳ぎ
時間は約１時間です
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/03 18:55:41.74 TNZQlwTy
>>196
へー、ゆっくりだね
そんなにハードル高くない
腰ボロで平泳ぎ禁止だからひたすらクロールだけど1km強で断念
俺はペースが速すぎるかもしれない
BCAAガッツリ飲んでやってみるかなー
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/03 19:06:26.37 pDX+S++q
>>197
クロールを2km続けるのは結構ハードなんで
1km30分を2セットやった方がいいんじゃない？
199:190
14/11/03 19:31:51.45 bUmfwFw8
すまん俺平泳ぎ（カエル）しかできないんだ…
時間は2kmだったら1時間前後
幸いウォーキング部分が、がら空きなんでのんびりそこで泳がせてもらっている。
>>193
おれの場合下手糞だから、どっかに力が入っているせいか、翌日筋肉痛の繰り返しで
逆三角形になったし、お尻も引き締まったｗ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/03 19:36:37.36 pDX+S++q
>>199
平泳ぎオンリーは腰に負担かかるから危険だよ
しかも筋肉痛になるのは泳ぎ方が間違ってると思う
クロール練習したら？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/03 20:26:50.89 GtIecTIB
>>199
あー、おれ平泳ぎオンリーで膝の変形と腰のヘルニアになったわ
平泳ぎ2kmをほぼ毎日やりつづけ3ヶ月で膝を痛め、追うようにヘルニア発覚
その後プール復帰に半年掛かって(運動を一切できなくなって)デブになった
平泳ぎだけってのはほんとうに膝腰痛めるから>>200の言うとおり、ゆっくり泳ぐクロールをマスターした方がいい
>>198
サンキュークロール1km2本、間に10分ウォーキング挟むわ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/03 22:20:55.76 Ye8pq+LA
ゆっくりクロールのコツってなによ？
今週末来週とプールお休みだよ～どうすりゃいいのさおれ～
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/03 22:40:37.64 SSlvjHFa
>>202
俺は「クロールがきれいに泳げるようになる！」っていう本でマスターしたけど、10年前の本だからこれがいいかどうかはわからない
一番大事だと思ってるのは蹴伸び、ストリームラインを体に叩き込むと抵抗なくスーッと進む感覚を活かして楽に距離を伸ばすことができる
本屋で立ち読みでもして何かわかりやすそうな本一冊買うといいと思う
ちなみに慣れた今でも毎回泳ぐ前に蹴伸びだけひたすらやる時間を取る
蹴伸びやらずに泳ぎだすと水にうまく乗れない
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/03 22:50:19.66 PkctTCA2
クロールの息継ぎって手をかきはじめたと同時に顔を上げてたが違うんだな。かき終わったぐらいに顔をあげればいいみたいだが
明日それを意識して泳いでみるが
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/04 10:12:58.74 75SLoTQu
とりあえず一年通ってからでしょ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/04 12:47:41.63 lUysy4v5
>>187
擦れるあたり周辺に広めにワセリンを塗ると良いよ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/04 12:59:07.51 6dTN4UPM
>>206
変なもん塗ってプールはいるな！迷惑だろ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/04 15:44:33.64 4UCbmpC8
フィットきついのとは違うのかな
普通に水着買い換えた方がいいと思うんだけど
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/04 16:45:32.63 t67XfBEP
>>187
ボルダースポーツおすすめ。
靴擦れ予防にも使える。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/04 17:01:59.25 aZBcsWy2
以前いきつけの美容師が「塩素が嫌だから、いけないとは思うんだけどコンディショナーを塗って帽子かぶって泳いだ」って言ってて引いた
「シリコンの帽子ですか？」と聞いたら「いえメッシュの」と平然と抜かした
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/04 21:27:12.39 qgp5vszc
擦れるってすごいお肉があるか水着がきついか泳ぎ方が変かだよね
どれなんだろ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/04 23:50:25.12 dZbx3ihR
泳ぐのは大丈夫だけどウォーキングすると二の腕の内側が擦れたわ
脇が狭い露出が少なめのフィットネス用だとダメだね
買い替えるのが一番だけど
絆創膏よりも幅のあるテーピングみたいなので保護すればいいと思う
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 09:29:47.94 3HPXEsqs
競泳用が一番いいと思う
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 12:49:32.38 BrJaKJkM
寒いからトップもあるタイプにしたいが高そう
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 15:16:56.66 Kfi6VVz5
女性には半袖タイプおすすめだけど、元選手とか本格派にはおすすめしない
男性用は知らないけどたまに着ている人いるね
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 16:05:43.99 byml8jON
男性は上半身つけてないってのに、寒いからだのなんだので泳ぎにくい水着を勧めるとか、泳ぐ気あるのかと
泳いでればカラダポカポカしてくるじゃない
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 16:32:47.50 Kfi6VVz5
>>216
自分は一年中半袖だけど寒いからじゃなくて毛の処理が楽だから着てる。それが一番の理由。
半袖でも普通に泳ぐ分には大丈夫だよ。ちなみにクロールで1時間2kmくらい泳いでます。
それに半袖勧めたのは脇が擦れるっていうからだし
自分は脇が擦れるとか一度もないから半袖ならいいかなと思いました。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 19:35:06.79 7rQ9cgHq
>>217
脇の処理くらいしてください…、ドン引き
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 20:00:35.48 l+IjKlSl
俺はしてないよ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 20:13:44.02 Kfi6VVz5
>>218
してるけど永久脱毛とかじゃないからなんか思いっきり見えるのは気が引ける
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 20:21:29.39 +5hPWgGV
カットの高い競泳水着の股の部分から
毛がわしゃわしゃ出てる女性
コースエンドに着いた時に水中で
時々みるけどイソギンチャクみたいで
気持ち悪いよ
綺麗な人でもドン引きする
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 20:58:25.74 oqhhvNll
競泳水着愛用だけど、脱毛エステ通って
脇とデリケートゾーン、脚をやってる
男はまだまだ高いけど、女はいろんなキャンペーンで安いんだから
利用しない手はないと思う
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 21:27:51.70 p4+BBIrq
>>221
ひええええ
なんでそんなことになるんだ
どんだけ生えとんねん
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 21:28:31.79 p4+BBIrq
>>221
水中で覗くなｗｗｗｗ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 22:37:33.94 fDARukgo
>>221
単純にヤバい女だな
普通の女は陰毛ワサワサはみ出さない。障害者なんじゃぬ？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 00:26:44.96 Vn5HtSnv
>>224
コースエンドに着いてターンするときに
カットの高い競泳水着着てる人が立ってたら
ちらっと見るだろ、男だったらｗ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 10:54:45.89 zvm5lM38
プールに行き慣れると人前で裸になるのが抵抗無くなるね
水泳部らしき女の子がスッポンポンで日常会話してるのも最初びっくりしたけど、まあ慣れるんだなとわかるわ
タオル巻きとかもしなくなった
バスタオルは荷物になるだけだし、セームタオル一枚で全身拭ける
他の人がびっくりしないように、セームタオルで多少は隠すけどその程度
競泳水着も別に気にならない
カメラ禁止だから夜に出回ることもないし、その場で爺が見てるくらいならなんとでも
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 12:38:11.50 ujhD2RGj
流石に裸の女をプールで見たことは･･･
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 15:24:33.21 GDDZvgjJ
スパッツの上からワンピース水着を着るおばあちゃんよく見るけど、あれなんの意味があるのかな
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 18:59:07.97 pfuphHfI
露出が気になる・寒さ対策・薄くなってしまった水着を捨てるのもったいないから重ね着
のどれか
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 23:59:24.74 wWyWWNux
>>229
うちの母ちゃんがその格好だわ
気に入った柄の水着がワンピースだったけど
そのままだと恥ずかしいからスパッツ穿くんだそうだ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 01:03:58.29 xXTuy1DU
水泳で汗をかくって感覚が分からないんだけど、実際どういう感じなの
水中だから分かんなくね
かれこれ十数年やってるけど、体が火照ってるのがそれ？汗かいてはいるけど俺が気付いてないだけか
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 01:09:30.12 eHCPHsR2
息が上がったあたりでプール上がってじっとしてるとわかるよ
自分が通ってるプールは1時間毎に10分休憩があるけど、
そのときサウナ入ると汗が噴き出す
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 01:35:31.08 ZQliX3nP
最近水泳を始めたいと考えているのですが、まともに泳げるのかどうか不安です。
そこで質問させてください。
一応過去には水泳を多少やっていたことはあるのですが、
最後（高校時代）に泳いでから既に１５年以上経っています。
また当時と比べると、体重も２０キロくらい増えてしまい、体型も大きく変わってしまいました。
こんな状況なのですが、かなり長期間のブランクがあり、
体型も全く変わっているような状況でも、水泳って始めればすぐに感覚は戻るのでしょうか？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 02:42:21.03 aa/1v0Q7
高校生当時どの程度のレベルだったのかは知らんが
水泳は錆び付いてはいるが忘れることはない
自転車と同じ
しばらく続ければ元のレベルに戻る
そんな心配をするよりも一から水泳をやり直しつつ
ついでにダイエット運動にもなるという気持ちで深く考えずにはじめたらいいと思う
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 02:43:42.95 5JBg+9RT
>>232
俺の場合プール上がって体重計ると確実に1ｋｇ下がっている。
おしっこはその間していないから多分汗で失われたと思う。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 07:16:22.95 /RKsKkRe
>>234
すぐではないけど感覚は戻るよ。
自分も去年から始めて１５年ぶりぐらいに泳いだけど
子供の頃スイミングスクールに通ってたのでひととおり泳げてた。
ただ最初は泳いだ後、体がバキバキに痛くなる。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 09:23:38.69 OGM8gV39
一ヶ月半で2キロ痩せたんだけど、体脂肪率で計算したら脂肪ほとんど全然減ってないんだ
頑張って泳いで筋肉2キロ落ちただけって
何が間違ってるの？泣ける
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 09:53:52.17 LlHC4Pff
水分抜けたんじゃね？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 09:59:08.23 jlkldQ7R
>>238
あなわた？
運動30分前にBCAAとらないと！って
また話題がループするの？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 10:23:08.19 OGM8gV39
BCAAのログは読んだからループしなくて大丈夫です
えらいショックだ
筋肉落とすだけなら寝てりゃいいんじゃないか
だるくても頑張って2時間泳いできた努力は一体
最近腹が立つくらい腹が減る、減って減って仕方ない
脂肪の塊のくせに筋肉削って、ちゃんと栄養バランス計算して食べているのに腹が減るとか腹が立つ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 11:24:03.94 xXTuy1DU
>>236 >>233
プール終わった後はサウナ入った方がええの？
もし覚えてれば体重測ってみるわサンクス
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 11:39:30.70 UOrmglfp
筋トレせんからやで
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 13:33:02.66 x3Ge49yf
BCAAが日本で普及しない理由は明白だよ
腎臓と肝臓に悪いからだ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 13:43:15.30 3xIvruB9
>>244
俺腎臓にも肝臓にも負担のある精神科の薬（デパケンr、サインバルタ、レキソタン、ルネスタ等）たくさん飲んでるけど、
BCAAと薬との飲み合わせ問題ないか聞いたら「アミノ酸は肉食べてるようなものですから問題ありません。どうぞ続けてください」と言われたぞ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 13:43:50.38 3xIvruB9
>>244
つまりお前は肉も魚も豆も食えんのだ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 13:53:34.11 x3Ge49yf
>>245
キチガイは発狂するから精神科医が君に気を使ってくれてるんだよ
お大事にｗ
そもそも精神科医が判るわけないｗ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 13:59:18.39 3xIvruB9
>>247
なんで精神科医がわからないっていえるの？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 13:59:33.68 3xIvruB9
>>247
あなたは精神科医の何を知ってるの
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 14:01:33.88 3xIvruB9
>>247
精神科医は風邪薬も出すし鼻炎薬も出す
片頭痛、緊張型頭痛の面倒も見てくれる
町の内科医が遠慮するレベルで薬に詳しいぞ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 14:03:23.14 3xIvruB9
>>247
お前の発言にはなんの根拠もない
俺の発言にも俺の主治医の発言程度の根拠しかないが、お前は何一つ主張の根拠を提示していない
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 14:04:38.97 3xIvruB9
>>247
ちなみにセントジョーンズワートのようなサプリメントをやろうとすると全力で止めにかかる
なんでも許可しているわけではない
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 14:09:26.10 ZQliX3nP
>>235
>>237
当方の具体的な状況ですが、毎週定期的にスイミングスクールに通っていたのは、
幼少期から小学生時代までで、その後、中高の頃は時々不定期にすることがあった程度です。
一通りの泳ぎ方は一応習っているはずなのですが、特にバタフライなんかは、
最早基本的な手足の動かし方自体を全然想像できないような感じです。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 14:57:15.50 74mPOlQP
>>234
体重が20キロも増えたのなら、体脂肪も増えているのでかえって浮きやすくなって
昔よりも泳げそうな気がする
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 15:45:52.91 1CcylLyP
中学生以上になっても習うのは選手クラスの人で大体の人は小学生までだね。
そこにはやめてからも大きな差がある。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 16:20:11.44 XCIynGGR
精神科医より詳しい人もいくらでもいるだろうが
そういう人の発言かどうかはわかる
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 18:49:35.36 9rPL59bk
４泳法のなかで、消費化カロリーが一番大きいのって何？
ネットで調べると、クロールが最もカロリーを消費するという説明も
見かけるのだが、一方で平泳ぎやバタフライのほうがカロリー消費が
激しいと言うサイトもあってよくわからないのだが・・・。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 19:40:02.48 kHFX8DKQ
バタフライが辛そうだけどどうなんだろうね
クロールはバタ足を全力でやれば1位かもしれない
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 21:15:28.14 zshGCU9k
>>257
同じ100Mで比較するとバタフライが圧倒的にカロリーを消費する
ただしバタフライは一気に両腕を回せなくなると泳ぎを継続できなくなる
ということで好きなペースで半永久的に泳げるクロールがカロリー消費には適している
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 23:27:43.07 UhQxln7u
>>259
+クロールよりも長く泳ぐこと前提なら平泳ぎの方がさらに上になる
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 00:02:41.52 nkXofuz4
ばた足全力でやったら続かないだろ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 01:42:32.48 bCNzlRt2
スポーツグラブとかって、やはり会員制が普通ですか？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 07:11:17.59 xZ/kkYme
>>262
そうだね
プールがあるところは月５０００円はするね
市民プールなら一日３００円ぐらいかな
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 14:48:19.47 IHyJOOLU
>>260
長く泳ぐには平泳ぎよりクロールのほうが適している
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 14:56:36.89 yObj0zNn
あくまでカロリー消費の話だろ？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 17:17:35.50 nqit3E0O
泳いだ後腰が痛いのですがやはり泳ぎスタイル悪いんでしょうか？
それとも金属疲労でしょうか？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 18:59:11.33 ie9h1jdR
全身運動っていう意味では
4泳法全部泳いだ方がいい
クロールで1000mと
100mメドレーを10本
消費カロリー的にはどっちが高いんだろ？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 19:32:46.78 FLVxsJ1D
>>266
たぶん泳ぎスタイルが悪いんではないでしょうか。
平泳ぎやり続けると腰痛い感じかな。
自分は最初の頃は平泳ぎだけだったけど腰痛がひどくなったし
あんまりダイエットに効果が出ないんで、今はクロールだけですね。
もちろん腰痛もないです。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 20:31:06.58 6guUjVV0
イギリスに行ってた時、平泳ぎは体に悪いからイギリスでする人いないって聞いた
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 21:04:32.70 RvKzHm1J
セームタオル買った！
吸水性すげえええええ
でも毎回干さないの生理的に無理だわ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 21:10:22.38 HuiDKgSq
>>267
間違いなく個メ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 21:11:21.19 HuiDKgSq
>>270
毎回干していいんだよ
乾いたら水で戻さないといけないけど
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 23:45:14.92 bCNzlRt2
水泳やると腹凹みますか？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 00:23:08.29 fEAi0apk
腹が出てても泳げるからなぁ
水泳だけじゃ無理だと思うよ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 01:23:53.06 GDRwoxBe
凹んだよ、つかバキバキだよ
割りとキビキビ泳いでたらそうなったぞ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 02:04:28.47 POit1L62
>>273
泳いだカロリー以上に食ったら無理
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 08:28:07.86 sZb4fe8+
腹を引っ込めたいなら
背泳ぎかな
あれは腹に一番来る
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 11:35:37.25 Z78vZL7t
>>266
ターミネータかよ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 11:39:16.67 Z78vZL7t
>>257
水泳シュミレーター
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 14:57:55.79 bDOvAElT
>>277
それ本当？
背泳ぎって一番カロリー消費小さいイメージだけど・・・。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 16:29:28.68 6oG/80wW
2ビートの時とかプルブイ付けた時とか
マイナス要素として加えてほしい。
細かく考えすぎるとわけわかんなくなると思うけどｗ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 16:56:05.45 CT1CMDl2
泳いでて接触しても謝らない非常識いたからまた接触ついでにひっかいたけどそれでも泳ぎ続けるからたいしたもんだわwwwwww
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 17:14:30.82 sZb4fe8+
>>282
水泳長いことやってる人は
小さい接触程度では
気にもせんよ
自分もやるしやられるしで
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 17:20:33.44 CT1CMDl2
>>283
なるほどなぁ
そうやって人間くずになっていくのか～
あ～、やだねったら、やだねー
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 17:23:03.42 sZb4fe8+
>>284
トライアスロンの人なんて
もっと気にしないんじゃない？
スイムスタート時に
殴り合いと蹴り合いだそうだしw
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 18:03:55.76 qEwWbPJK
接触しても基本わざわざ挨拶なんてしないな。
たまたまエンドでぶつかったなら別だが、泳いでるときは泳ぎ切らんと周りの迷惑だし。
誰とぶつかったかなんて覚えてないし。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 18:56:26.27 CT1CMDl2
よっしゃ、もう爪立てながら泳いだるわ
接触するやつが悪いニャー
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 23:10:10.69 NKZ6Zlpo
１つのコースで追い越しありのレーンだったら
誰とぶつかったか大体分かると思うんだが。
エンドで軽く謝ればいいだけの話だと思うなぁ。
自分が逆の立場だったら、穏やかじゃない。当てちゃった人に悪いって感じでその後
泳ぎに集中できなくなるわ。
まぁ、自分もぶつけられたことあるけど、明らかに俺と分かっても
完全にスルーされた。追いつかれても譲らないクソ爺だったわ。
若い人の方がきちんとしてるよ。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 01:52:07.80 zTJmUXfr
左から抜かすのはわかるが強引に右から抜かすのが腹立つ
常識ないわー
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 02:43:27.78 v74DPro7
１５年ぶりに水泳やってみようと思うのですが、視力が以前より大幅に低下してしまっています。
やはりゴーグルは度が入っているものを入手したほうがいいでしょうか？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 04:34:07.04 +2/Y8ugn
>>290
せやな
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 17:50:43.96 Mm4Md3LX
>>289
真ん中泳ぐなよｗ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 18:51:38.48 wDQphsq/
>>289
お前はどこを泳いでいるんだ？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 18:53:44.00 dpUQc6eR
>>290
俺はコンタクトレンズして普通の競泳用ゴーグルだよ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 20:36:00.60 uNLPQGPF
>>279
それで検索すると、カロリー消費の多い順に、
バタフライ＞平泳ぎ＞背泳ぎ＞ウォーキング＞クロールってなるね。
クロールってウォーキングより消費カロリー少ないのかよ・・・。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 01:15:34.19 Iz0t6DHJ
>>295
そんなわけがない
最速ウォーキングなら競歩になるからものすごい消費カロリーだけど
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 10:34:51.36 tw7kW8+q
>>290
自分は度付きゴーグルにしたが、プールサイドを歩くときやアクアビクス中はゴーグルしない人が大多数で、自分だけ四六時中ゴーグルしてるのが何か落ち着かない
ソフトなら、コンタクトレンズ＋普通のゴーグルでもいいのでは
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 10:41:55.99 OJNsQrNq
使い捨てコンタクトにしたらいいと思う（･∀･）
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 12:33:12.88 Zu2gRJY5
ど突きゴーグルだけど泳ぐ前にコンタクト外してるわ
すすこし入るかもだし
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 13:53:13.21 QzN98JnM
ど突かれたら痛いからな
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 16:01:47.99 UClhMIMW
昨日、背泳ぎのクラゲ爺さんを追い抜く時引っ掻かれたけど>>287か？w
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 16:57:00.35 L/SloQGB
まっすぐ進めない背泳ぎってどこを見てるんだろうな
天井見れば方向くらいわかるだろうに
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 18:22:50.19 tIygpoPp
>>299
>>300
ワロタ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 23:53:22.36 oy+q4t+m
>>298
ハードコンタクトはダメ？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 01:01:25.24 Hoiekopf
清潔とは言えないプールにハードはやめた方がいいよ
度数が分かればネットで安く買えるから1dayを使おう
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 07:30:43.30 FZVMjhdR
>>305
1weekものとかはどう？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 14:55:42.88 43jSWePO
万が一プールでコンタクト落としたら危ないから禁止なんじゃないの
更衣室とかでも裸足だしやめて欲しい
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 19:43:16.66 wDEmcLE2
何が禁止なの？？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 19:50:30.82 43jSWePO
コンタクト
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 21:23:32.59 P4xQrVBe
>>307
ソフトコンタクトは特に問題ないのでは？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 22:30:54.48 FZVMjhdR
>>307
コンタクト禁止を明示しているところってあるの？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 22:36:46.51 LqUz//NC
4年ぶりぐらいの75kg台きたああああああああ
1kmとか2km続けて泳げるようになるとキクね
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 00:19:16.54 OXhrO6KB
>>306
細菌が付く可能性が高いからなるべくすぐ捨てられる物の方がいいと思う
目に何かあってからじゃ遅いからね
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 00:49:39.08 IVP7Jnpo
>>312
全然疲れて長くて50までなんだけどコツはなんなの？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 01:03:36.62 1UViYss+
>>312
ＭＡＸ何キロくらいで、そこから７５キロに落とすまではどのくらいかかりました？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 08:16:08.03 OSbtawWw
>>314
基本的な技術
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 12:39:20.42 S9zbRRDO
それを教えてくれよ！
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 13:32:24.08 1UViYss+
>>307
そういえばスイミングゴーグルも破損すると危ないから禁止のところがあるんだっけ？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 14:38:56.00 OSbtawWw
>>317
つ スクール
自分で半年ぐらいかけて試行錯誤してコツ掴んだと思ったら、スクールで同じこと
教えてておばちゃんが15分でマスターしてるのみて泣いた経験から
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 20:35:37.75 GcQenTWF
オリンピックレベルの水泳選手にだって
ちゃんとコーチがつくわけで
素人が上手くなりたいなら
独学なんて時間の無駄よ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 21:52:50.84 IDuRsxGa
最初って泳いでいると体が固い感じがするんだけど、
５０分泳いで、１０分休憩で次の５０分は何だかスィーッと泳げるようになっているのが
気持ち良くてたまらん。
ただ明らかに身体に負荷が掛かってない気がするけどね。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 22:24:36.64 8ppNF2xD
>>314
僕も初心者だしなあ
50mで疲れちゃうのは息がちゃんと吸えてないとか
自分も下手だから75mクロールで25m平泳ぎのパターンで
酸素補給タイム作ってる
>>315
最大87kgが三年前
ただいつも80kgまではすぐ痩せられるんだけど
80の壁を破れなくて挫けて何回も85kgぐらいまで戻ってる
続けて泳げる距離が伸びてきて壁をついにぶち破った
ここ半年で10kg減ってる
やっぱ水泳の消費カロリー半端ないわ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 22:41:47.22 IVP7Jnpo
スクールねえ
個人的にはあともうちょっと感じまで来てるぽいんだけどなあ
顔を出してすぐに息をめちゃ吸える肺活量が欲しいわ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 23:01:12.43 LavLzKrC
>>314
>全然疲れて長くて50までなんだけどコツはなんなの？
50ｍ時点で手や足が痛いとかないのでしょ？
距離を泳げず立ち止まる人のすべての人が呼吸が苦しいから止まる！(中には足がつった人とかいるがまれ)
なぜかというと呼吸方法が間違っているからだよ
基本は水中では鼻から息を一杯出す！すると顔をあげて口を開いたら勝手に空気が入って来る
スクールに入っても手や足をこうしろとか言うだけで呼吸方法は教えてくれないよw
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 23:58:55.79 u9zJQTgN
目標体重達成したんだけど筋量増やしたい。
胸と肩の筋肉ってクロールで速く泳いでプロテイン飲んだら付くもんかね？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 00:27:20.88 FcdjJ9S4
泳げなくなっちゃうよ？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 01:09:19.71 9Az8mJZ/
若い女が毎度泳ぎ来てると集中出来ないねヤレヤレ
>>324
どうも
そのとおーり！呼吸が苦しいんだよね全く
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 02:07:27.82 47Es6V1S
>>325
プロテインはあくまで補助食品
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 13:51:50.92 UA//6QnV
呼吸が苦しいのは
１．呼吸法が間違っている
２．運動不足ですぐに息があがる
３．タバコ吸ってるアホ
上のどれかか複合的
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 13:56:25.03 sNF8//1L
カロリーメイトばかり食ってる奴がいる、
蛙泳ぎだけで 全然痩せないって 言ってたわ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 14:12:07.14 gsyF17Li
>>325
それはウエイトトレーニングやった方が早いだろ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 14:48:25.34 UA//6QnV
>>325
懸垂と腕立てしたら？
俺は目標体重前に筋トレ始めちゃって目標体重が遠のいたw
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 15:22:47.44 yDJI2W/b
子供とたまに温水プールに行くけど
婆がプールをくるくる歩いてのはなんか効果があんの
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 15:28:02.48 ff01DU0z
>>330
カロリーメイトって他に食事がないときに、たまに食うくらいならいいけど、
あんなもの年中食わされたら、発狂すると思うよ。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 15:40:46.75 Dwm5y3PF
>>333
子供と水遊びするよりは運動になってる
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 16:09:47.27 vd8eSgVp
気分転換、健康、リハビリ、散歩、暇、水が好きとか色々あんじゃないの
水圧でむくみもとれるし
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 17:02:10.85 UKGRZ3xE
寝たきりよりいいだろ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 20:43:59.65 LSvGkWek
昨日一時間泳いだら、1・７キロ体重が減った。
普段は1キロだけど、さすがにビビった。
それともそれくらい減るもんかね？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 21:51:43.18 56jid3qK
>>338
んなもんその時の体調次第だよ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 22:18:07.96 9Az8mJZ/
>>333
目が回る
>>332
腹筋１日50始めたせいで水泳してても俺の腹は引っ込まないのか！？納得
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 02:23:55.85 U4Su8DwV
10年間運動していなくて
健康診断で医者に脅かされ
久しぶりに水泳したらがくんと痩せたというならわかるけど、
継続的にダイエットしてるひとが水泳だけで
痩せていくとか信じられない。
5年たっても10年たっても一切進歩しなくて
もがき苦しむように1時間泳ぎ続けるというのならわかるけど。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 03:12:30.34 cLwYNIQ8
>>338
水分が抜けただけで直ぐ戻るし(´･ω･`)
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 15:23:09.76 KnoszruA
サウナって痩せるの？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 15:29:22.39 cCo4Flsd
水分が減るのを痩せると呼ぶなら
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 15:37:40.72 pxLNiNUA
ジムに行くとオッサンたちがこぞってサウナに入ってるんだけど
じゃああれは何のため？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 18:10:26.34 zzy4TA5Q
気持ちいいからじゃね
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 21:45:41.58 eiEYFM0w
より美味しいビールを飲むためだろ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 01:00:00.79 +5wHR6D6
クロールで肩痛い
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 01:31:56.62 gG1D6iT5
五十肩
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 02:32:50.74 7hnk+rrG
水泳を始めるにあたって用意すべきものには何がありますか？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 03:43:17.03 qKxmJMcz
最近お腹に脂がついてきたガリ大学生なんだけど、脂肪落としつつ筋肉をつけるにはどうすればいい？
泳いで、筋トレして、食事制限に加えてアミノ酸とかプロテインは必要？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 05:50:35.34 F39Kj0Ja
>>350
水中メガネと帽子は千円くらいできちんとしたの揃えた方がいいかも
>>351
運動不足だからまず運動と食事制限
栄養素類は後からでいい、学生だとお金も大事だし
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 08:36:31.18 jJJewOBr
水泳って痩せるの？
平泳ぎならガキの頃、スイミングスクールに通ったことが
あるのでフォームはきちんとできる
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 09:17:21.06 gYrr4xM6
平泳ぎは体に良くないってのが最近の定説
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 11:17:58.02 jmt70IO4
ちゃんと泳げる人なら効果あるでしょ
自分は全くの初心者だったけど
水泳を有酸素運動として出来るようになるまで
一年かかったw
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 11:29:20.51 jJJewOBr
>>354
体に良くないってのは足腰などに悪いと言うこと？
一応、平泳ぎのキックは数か月練習して（これを
習得しないと次の級に行けなかった）、フォームは
きっちりとできるし、何キロでも泳いでいられるん
だが、これでも体に良くないのかね？
>>355
何とか得意分野の水泳で上手に痩せたいんだよね
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 13:04:01.47 F39Kj0Ja
特定泳法の足腰への負担の実際はここより泳法周りの情報を参考にした方がいいかも
私は水府流泳げるようになりたい
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 14:34:02.15 j5y25agw
>>356
この前も書いたけど、イギリス住んでた時言われたよー
細かくは知らないけど
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 14:43:39.28 mddTyOUO
俺は逆に平泳ぎで腰痛解消、ケツと腹が引き締まった。
360:357
14/11/16 15:57:17.10 F39Kj0Ja
つ水泳によるスポーツ障害
クロール厨だから関係ないわーと思ってたら水泳肩、反り姿勢継続による腰痛とか
クロールでも起こりうる故障がぞろっと出てきて吹いたw話題だしてくれた人感謝。自分も気を付けます
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 17:12:48.11 PbK0t0qE
平は頸椎ヘルニアにも注意っていうね
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 17:14:25.79 Nm4NPMIX
でも水泳選手は脂肪たっぷりだよね
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 17:48:08.54 qKxmJMcz
>>352
ありがとう！
せっせと鳥胸肉食べて運動しますｗ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 18:54:13.19 uGMt/cvN
192 90 体脂肪15% 潜水士経験あり。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 01:47:42.03 d6aGd9SH
>>356
平泳ぎはちゃんと泳げる人ほど膝に悪いよ
膝開いてただ真っ直ぐ蹴ってるだけのカエル泳ぎなら問題ないけど
膝が回る？ようなのはやめた方がいい
痛みが出た時にはもう手遅れだからね…
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 02:49:38.93 vmgUyZhc
選手レベルの話だけど
背泳ぎで腰壊すんだよ。
理由わかる？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 07:25:43.22 LM9S9vtw
遠泳とかで長時間泳ぐ場合は、基本平泳ぎっていうよね。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 08:41:37.88 QEi2jTuW
自由形。これが一番。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 12:40:48.52 bT3euvZQ
前に１ヶ月ぶりに行ったら30分で息上がったわ。疲れて即効寝たが。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 15:59:34.18 LJndBxRO
冷え性だとプールで泳いでも痩せないと聞いたのですが、どう思いますか？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 16:08:54.10 /IQUz3Fl
そう言った人に根拠を聞いてみては
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 17:17:32.81 LJndBxRO
>>371
体が冷えて、脂肪が体を守ろうとするから、脂肪が消費されないと言うような事を聞きました。水泳よりウォーキング等の運動が向いていると。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 17:49:28.65 fygrlx3W
>>372
寒冷地に住む冷え症の人は漏れなくデブなの？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 18:00:05.85 bT3euvZQ
関係ないすよ。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 19:05:07.86 bPlKLlyG
寒いほうが脂肪が燃えるんだよ。
でも冷え性の人は筋肉が少ない場合が多いらしいから有酸素より筋トレを優先してやった方がいいかも。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 19:39:18.82 /IQUz3Fl
筋肉が少ないからプールトレがいいって説もあるね
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 21:25:53.46 Tvn+fXyq
靭帯損傷が大分良くなったんだが、ジョギングはまだキツそうなのでリハビリがてら今日からプール再開するわ
2週間運動出来なかったが、何とか食事制限で保ってたけどやっぱり運動がしたい
これからジムで1時間半くらい泳いでくる
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 21:58:54.75 0xkayske
>>372
その通り
>>373
たくさん服着るから
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 12:13:27.30 d5brsAY9
>>372
一週間毎日いくとか、１日5時間以上も泳ぐのを頻繁にやってるとかだと
海獣類みたいに脂がのってくるというのは聞いたことある。
冷え症は血流が悪いのが主な原因なので歩けばよいというのは違うと思う。
骨盤歪み原因とかだと容赦なく効率おちるよw
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 16:02:11.23 AefZA4qw
膝への負担が軽いかとプール通ってた頃あったけど
かえって膝痛めたｗ
気晴らしに行くには良いと思う。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 16:15:08.22 2aReiKRc
で、結局水泳はダイエットに効果あるの？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 17:03:22.52 DIlExjgZ
少しだけなら
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 17:14:52.16 VzqKQA9W
結局は摂取カロリーと消費カロリーの差だろうけど、水泳を趣味にしている人は体脂肪が多い気がする
つまり水泳ではジョギングと違って体脂肪が不利になることはないから
摂取カロリーを減らせばもちろん痩せると思うけど
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 17:20:20.00 VyFqXHmV
水泳のカロリー消費は素晴らしい
選手のように泳げば1000kcalなんて軽く消費する
しかし猛烈に腹が減る
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 17:30:07.87 CEbPy75L
もう水泳は痩せないでいいから、お前らランニングしなよ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 17:44:56.35 XZz0zsUZ
>>372です。
色々なご意見ありがとうございます。
水泳の方が消費カロリーは多そうですけど、ダイエットに効果的なのかは良く分からないということですかね。
筋トレ、ウォーキング、ランニング、水泳など色々と試してみたいと思います。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 17:46:21.92 CEbPy75L
あなたの水泳の技術によります。ダイエットに効果的なほど泳げるの？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 17:50:47.06 XZz0zsUZ
>>387
あまり泳げないです。
いつも、凄くゆっくりの平泳ぎを2時間しています。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 17:56:31.43 CEbPy75L
ダイエットの効率を求めるなら水泳は向いてないかもしれません。
泳ぐのが楽しいなら、食事制限前提で続けていけば徐々に痩せていくと思います。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 18:39:02.68 vs4R90ba
寒いんで最近行ってないす
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 19:15:13.42 Bz3Cc+Um
同じく
会費もったいねー
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 19:30:28.72 jVFpymBE
プール入って泳ぐまでの間我慢すれば後はたいして寒くないよな
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 20:23:04.36 wasoOuYR
前は週六回だったけど最近は週に三回かな
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 20:26:02.44 k9TVE8DM
寒いんなら尚更ジム内の温水プールのがいいじゃん
寒い中外走る方が気温的に痩せやすいっちゃ痩せやすいけど、健康に悪いんだぜ
URLﾘﾝｸ(takashi1016.com)
冬のジョギングは危険！意外な落とし穴。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 22:22:22.12 TP6AfmRv
人によるんだろうけど、10ｋｇ以上落とせてBMIも19.65になったから
俺にとっては水泳は有効なダイエットだと思うけどね。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 22:26:59.64 uq1qZKEv
筋トレ・有酸素の合間の気分転換とかレクリエーションくらいな
位置づけがちょうどいいんじゃね水泳は。
ハアハアゼエゼエのインターバルな泳ぎをしないと痩せないよ水泳は。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 22:27:21.55 HmXKU24S
うちの会社に高校時代水泳部でバタフライの選手だったデブがいるよ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 00:30:02.33 yEFPmpQg
>>385
冬に走りこんでる人には敬意を表する
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 00:40:24.36 XrQVBmNK
本気で痩せる気が有る人は何やっても痩せるし、逆もまた真なり。
水泳がダイエット的に特に優れてるわけじゃない。
食事に気を付けて自分に合う運動を続けてれば自然と痩せていく。
ってのはわかってんだけどなかなか理想的に事が運ばないよね。
それでも挫折しながらも気合いで3年続けたら15kg痩せたよ。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 01:01:16.99 3W61ZKGB
プールダイエット始めて今日でちょうど1ヶ月、身長167、体重68ｋ→61k 7ｋ減少した。ほぼ毎日、1時間クロールと1時間の水中ウォーキング。食事制限併用。空腹時に、BAAM飲んでから泳いでます。
45才のジジイですが、あと1ヶ月で4k減の目標57kまで絶対頑張る！
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 01:02:47.17 9cmIeRKP
寒中水泳ってダイエット効果ある？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 05:02:39.53 2IMlFFzN
身長１７０cm、体重９２㎏ だらしないです・・・
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 06:41:11.69 RMzMsctb
>>400
あんまり無理すると肩、腰、足を壊すよ
最初は週４日ぐらいにしたほうがいいと思う
毎日だと体が休めないからね
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 07:34:21.88 3W61ZKGB
>>403
アドバイス有り難うございます。確かに朝起きる時、両肩と左足の膝関節に痛みが出てきています。
週４位にしてチャレンジしてみます…
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 08:45:30.30 swgOH5V4
くらげって書いてあるから、俺もそう思われてるかもと思ったけど、2ビート
で100m×10本 1分40でまわってるからそんなことないか
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 10:35:27.13 uWC4ZjrY
>>405
すごい！って言って欲しいの？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 10:47:49.57 kSdeFD0O
>>405
くらげだな
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 10:51:19.73 swgOH5V4
なんもすごないｗ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 10:58:53.37 KrrgLMyP
すごいかすごく無いかは知らんが、顕示欲が滲んでる
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 16:26:59.99 TTfTTuxl
水泳は体脂肪落とすには効果的、筋肉つけるには非効率、という結論。どうですか？
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 16:46:45.08 OKnmZjGo
それは水泳は、ではなく有酸素運動は、の結論なのでは？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 16:54:13.05 sKaL9+E8
水泳選手の体見ろや
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 19:25:59.67 ssQsuWvN
水泳選手ってわざと脂肪を落とし過ぎないように食べてるんでは？
シンクロとかはすごい食べてるらしいよ
競泳選手はどうなんだろう
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 19:50:02.24 OKnmZjGo
選手とかになると当然ウェイトトレーニングやってるだろうから筋肉付く付かないは参考にならないと思う
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 20:45:51.19 ngK4MNBk
>>413
すごい食ってる食わないと筋肉減るんだろ
数千kcalのトレこなしてるってこと
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 21:21:12.63 itG/DrqV
有酸素のジョギングだって、途中で全力疾走を何回か入れれば筋トレになるらしい。
（陸上自衛隊が好んでやっている。）
水泳も同様途中で200～400ｍ全力疾走すれば、有酸素＋筋トレになるんじゃないの？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 21:24:11.46 rDTF4lLp
>>416
またインターネット情報かな？
好んでやっていない・・・・。
まあ全自で一人くらいは好んでやっていそうだけど。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 22:30:31.57 +7tJyCHt
黙々と週３～４で２㎞泳いで、夜の食事節制か抜きにした生活してれば確実に痩せるよ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 23:23:03.34 EFqojZ7R
ヘルニア再発で今月から水中ウォーキングしてるんですがプールから上がると股(玉裏付け根)が擦りむけて毎回ヒリヒリ
これは水着が合ってないんですかね？(ちな168㌢58㌔でアリーナのハーフパンツMサイズ着用)対策法はワセリンor水着交換くらいでしょうか？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 05:18:17.52 5ArE8mZL
寒いのによく行くね
最近行ってないすわ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 06:23:44.65 9zWdJLnU
温水プール入って温泉入って帰る時は外歩いてもポカポカだよ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 11:02:30.66 dW69yMLW
>>421
お高いんでしょ？＼(^-^)／
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 12:47:32.35 1gJ7pDHz
昨日温水だったよ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 13:35:36.15 Bntl6oWN
室内の公営プールももうほとんどが温水になったでしょ
うちはジャグジーなしなんで結構頑張って泳いで中から暖めて帰る
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 13:47:34.88 iwUSHIWb
寒いのは入水後1分くらいなもんだって分かってはいるんだけどね…
ま、甘えなのかな。
頑張ってまた通います。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 21:57:33.06 ue84K69A
あ～ずっと立たないで泳いでる人すげーな～
ｵﾗｱ25meter泳げば満足して立っちゃうよ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 22:22:35.67 hz4SrqyD
体脂肪21%台きたああああ
体重計の指標によるとついに「標準」だよ・・・
1km泳げるようになってからの順調ぶりが恐ろしいw
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 22:49:13.48 9zWdJLnU
最初25mもクロール泳げないのに、ちょっとだけやり込むと簡単に距離伸びるから面白いよね
やり始めはプール＝有酸素運動とかいうけどガチ筋トレだろｗｗｗｗ全身筋肉痛ｗｗｗｗ続けたら俺マッチョｗｗｗｗｗ
とか思うけど、慣れてくるとジョギングと一緒で本当有酸素運動なんだなと判る
今はスロージョグ感覚で2キロクロールで泳いでます
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 00:00:41.92 CzWjf2Wj
今日背泳ぎしていた奴が分離帯の浮き輪乗り越えて俺に追突してきたｗ
水中眼鏡していなかったら多分失明していた。
背泳ぎしていた奴は監視員に怒られて事務所に連れていかれたが、
おれは初め何が起こったか分からず、動揺してまま。
プール初めてから3年たったけどプールって結構怖いな…
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 00:12:12.51 q4Ot7vsj
うわ…それは災難でしたね。本当に無事でよかった。
うちの所は自由遊泳コースが混むので衝突は結構頻繁にあります。
クロール同士でも息継ぎのタイミングや他の人を避けた際の影になってることも。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 01:17:35.59 5yrNnGYF
尿漏れに悩んで泳いでましたが、痩せてどうやら治ったみたいです。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 01:30:31.63 qj411TKU
怒る監視員いいな
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 02:17:21.89 TCFa7JSl
★酒気帯びで事故の柿沢都議が辞職
酒気帯び運転で摘発された柿沢未途・東京都議会議員が、事故直後に現場に積もっていた「雪」を食べ、
アルコール検査で「飲酒運転」をごまかそうとしていた疑いがある事が新たにわかりました。
柿沢都議は１２日午前、議員辞職したことを明らかにしました。・・・
事故当時、東京都内では雪が積もっていましたが、警視庁のその後の調べで、
柿沢都議は、事故現場に警察官が駆け付けた際、
現場周辺に積もっていた「雪」を食べていた事が新たに分かりました。
警視庁は、アルコールが検知されないよう、雪を食べて
飲酒をごまかそうとしたとみています。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 06:22:15.19 FXOCKDfE
初心者コースでやたら速く泳いでプレッシャーかけてくる奴死んで欲しい
ムカつくからこちらも端まで行ったら即ターンして延々と止まらず抜かれる隙与えず泳いでる
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 11:58:09.45 LEeR399y
俺はクロールで泳ぐのはそこそこ早い方だと思うけど、
ターンできないし他の泳法は全く泳げないんで初心者コース
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 12:52:51.37 /5A4eGS8
初心者コースあるとか羨ましい
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 14:04:41.82 SNDnrg49
エンドに到着するタイミングで今まで休憩してた奴が泳ぎ出すのが腹立つ。
もっと早く泳ぎ出すかこっち先に行かすかしろよ。
こっちは休憩しないで泳いでるのに間隔があくまで待ってなきゃならん。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 20:50:24.13 SJP36gX3
待つ必要なくね
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 21:57:11.01 SNDnrg49
間隔開けないと危ないでしょ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 22:10:32.65 qj411TKU
>>437
ヒーッヒッヒッ～
躍らされてるね～
ヒーッヒッヒッ～
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/22 20:06:01.91 LIbU45zp
歩行者コースで巨デブ達が歩きまくってると水流が出来て、
歩行者の隣で泳いでるとその水流に流されてしまうんだがｗｗｗ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/22 23:44:52.96 gBmP473Q
年内に15キロ痩せるぞ