14/10/18 16:14:33.83 aAy4/r9Y
前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 24JOG 【ジョグ日和】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
引き続き頑張って行きましょう
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 16:32:42.49 FzBmFqK9
>>1
乙です
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 16:32:50.24 9l7Jhw5h
ｲﾁﾓﾂ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 16:40:24.53 FzBmFqK9
よかったなｗ
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/18(土) 16:32:20.24 ID:9l7Jhw5h
1000なら足の痛み消える！
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 16:47:08.80 sScPoeo9
>>1乙
10.3km@秋田
朝走ったら手がすごく冷たくなった
手袋買わないといけない
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 17:14:39.33 3Y7uZDLo
>>1
乙
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 17:20:21.54 ZjtRSyQQ
走ってると右ひざの横が痛いんだけどなんだろ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 17:25:35.31 8v20qPj2
15km@板橋
夕方走ってきたから晩御飯にお酒飲める嬉しい
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 17:41:51.01 iDzWl9xs
5km@沼津
風もなく絶好のジョギング日和でした
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 18:57:20.28 6xGy5nSP
>>1乙です。
10.8km@宮城県南
仕事帰りの帰宅ラン。ちいさい段差に気付かず転倒し、
タイツ破けて膝その他を擦りむく…( ; _ ; )安いタイツだからなあ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 19:29:23.35 LKewqhEZ
今まで8kmだった距離を昨日10kmにしたらものすごく気持ちよかった
無限に走れる気分になるw
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 19:33:29.69 741Ug513
3.5km@松本
左足の痛みは消えたけど、かばって走ってるうちに右足が痛くなってきた。
ちょっと近所の温泉いってメンテナンスしてきます。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 20:03:12.96 3Y7uZDLo
>>1
乙です
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 20:15:51.17 ln/lbwsd
10.02km@九州
ふくらはぎパンパン
ケツと太もも内側と腹筋鍛えたい
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 21:51:57.47 j8kiD0si
10.5km@明石
初めて10km走り切った嬉しい！
寒くなってきたしテンション上がる
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 22:02:28.55 PHlbw+ST
10km@埼玉東部
病み上がりのため、ゆっくりと慣らし走行。
喉は大丈夫そう。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 23:08:14.82 dk6yCWzA
6km＠堺
寒くなってきて家を出るのが億劫になってきた…
走りだすと爽快なんだけど。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 23:32:58.16 bKJg+J/r
5km＠中野区
160ｃｍ 66.9kg 体脂肪率21.6%
ダイエット再開から-11.6kg 昔の体重に戻るまでやっと10ｋｇを切りました。
また少しずつコツコツ続けていきたいと思います。
おやすみなさい。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 01:27:38.00 ig3Ja45s
16km@札幌郊外
骨盤が前傾過ぎたのを修正意識して
ピッチを速めて歩幅を小さくしたらいつもの距離がいつもより速いペースで楽々だった
ショールームに映る姿がちょっとだけ上級者っぽくなった
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 02:56:42.34 lPzQG5pP
深夜ラン33.5km@各務原
初フルマラソンが3週間後に迫っているので、最後の長距離練習
タイムはひどいもんだけど、何とか歩かずにはゴールできそうかな…
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 06:47:17.80 a6hlPlyo
昨日
5.1km@東中野
トレッドミルで
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 06:57:35.23 vBp4JAU0
22.7km@青森市
おはようございます
>>1乙です
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 06:57:51.21 LOVaGMEK
外走り週四位で1日30分くらいしてるんだけど最近屈伸すると片方の膝だけ痛いです。同じような経験のある方いませんか？
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 06:58:02.00 6p6S/LjI
外走り週四位で1日30分くらいしてるんだけど最近屈伸すると片方の膝だけ痛いです。同じような経験のある方いませんか？
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 10:13:07.09 01D7IzgO
>>24
膝の内側？外側？
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 10:35:16.12 yt2CgxWM
16.28km
昨夜しっかり食っちまったんで。
しかしやり過ぎたか？かなりバテバテ。
>>1乙です
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 10:50:23.65 JVCYEHex
10.2km@東京北区
朝はかなり冷えてきたなぁ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 10:54:18.57 XYQvdEnw
15km@宮城県南
走ったあとに、流行りのグリーンスムージーを。
…まあまあ飲めるかも(´・ω・｀)でもコメ食べたい。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 11:04:21.12 boVhuqGv
4km@浜寺公園
最近は忙しすぎて走れてないあんど太った
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 13:30:29.20 ixycIJaG
>>25
右膝の外側です
少し走るとピリピリした痛みが出てきて、1kmももたない感じです
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 13:36:29.13 kBVFg00F
>>30
俺が半年くらい前になったのと似てる
膝の裏の外側の痛みだった
どっかの炎症だったはず
しばらく安静に
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 13:45:13.87 ixycIJaG
>>31
ありがとうございます
しばらく安静にして様子を見ます
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 15:21:29.29 viQ4JHSM
60分＠柏市
風が少しあったけど、わりとハイペースで押していけた。でも筋肉痛がすごくてヤバい
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 15:22:21.10 FQPuUWQe
１４．４ｋｍ＠八王子
ちょっと風が強かった
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 15:42:58.32 hSu2/VqC
>>1乙です！
9.8km@広島市☆
夜明け見ながら走った
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 16:50:01.11 ux0hgEpO
1km@キモオタ
不動産ぶっちぎり超上位合格確定
山口♀と千葉さんも頑張ってくれ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 17:20:42.16 h1kWmA/q
5km@沼津
夕焼けが綺麗だった
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 17:32:17.15 5yRxgfAu
6.5km＠鳥取市
ちょっと寒くなってきたので、長袖に切替えました
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 18:16:49.38 t0OzoiW7
7㎞＠ふなっしー
朝寝坊して走れなかったからちょっとだけど夜走った
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 19:26:54.00 DRYihkI3
12.5km@埼玉東部
まだ体が重い。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 21:53:54.71 Jqy+lHZu
8.32km@明石
無灯火のロード突っ込んできてほんと死ぬかと思った
暗いとあんなに見えないとは思わなかった
自分はライト忘れないようにしよう
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 23:06:04.15 1pDR7lMf
5km＠中野区
今日はちょっとゆっくり走りました。おやすみなさい。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 23:25:37.99 5zXo8MUi
13㎞@兵庫
涼しくて走りやすくなってきた
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 23:33:56.94 YDnvNNTV
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 23:46:18.01 w/nBXAr7
10㎞＠鹿児島
最近ちょっと微妙な知り合いとすれ違う
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 00:22:09.98 a8IUIxEs
14㌔@静岡
日付変わっちゃったけど
なんか楽しくて楽しくて仕方がない
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 00:42:04.08 uKnduv+r
2.7km@山口♀
左脛の痛みで断念。
試験終わったからフルに向けてがんばろー
>>36
おめでとうございます*\(^o^)/*
午前は合格したんですが、午後は撃沈しました。次回こそ頑張ります！
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 01:31:02.20 0eE19f5E
19km@大阪
元カノと偶然会いびっくり！
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 01:59:42.66 v67Sb6lo
>>48
なに～？
で、その後の展開は？
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 04:20:07.65 dUJr2tDl
15km@新宿区
久々に10時間近く寝たら体が重くて全然速度がでなかった
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 05:39:22.65 qCWRX8aH
13.08km@青森市
おはようございます
昨日は食べすぎた
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 06:27:53.34 NIqeLhDc
寒くてなってきてサボってます
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 06:55:37.41 d9V+Sw78
8㎞＠銚子
朝に走る時間ができたので昨日から再開
朝の方が調子良いかも
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 07:04:19.91 g8e1jxOK
10km@熊モン
>>1乙
週末の暴飲暴食で体重激増。
ヤバいぞ！
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 07:15:19.04 UhU7ijTL
6km@千葉北西部
1週間ぶり&自己最長記録。走らないでデスクワークばっかだとおかしいくらい体がむくむ。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 12:02:59.58 vSV9uFBF
31.1km@千葉
>>36
裏山
午後はえらく簡単だったと俺氏の中で話題になったが
半端なく漂うこの午前で足切り感は一体・・・ｺﾞｸﾘ
>>47
春にもあるからまたｶﾞﾝｶﾞﾚ
俺は一年後だorz
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 12:37:25.89 YzAgC0UW
6.4km@広島市☆
一昨日信号から信号迄の一区間をダッシュしたら、たどり着く迄に息が上がったのが悔しくて
昨日もダッシュした
今朝両太ももが筋肉痛？
左右微妙に痛いところが違うから、体が歪んでるのかな
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 17:31:59.73 0eE19f5E
>>49
軽く会話しただけでなんにもないですよ～
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 17:48:53.44 sPKpfKf+
>>57
身体は利き側があるし、それで動きも変わるし、
そのせいで筋力も変わるし、歪みと言うか差が出て当然じゃないかな。
確かに左右均整に近い程傷み難いだろうし憧れるけど。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 18:08:50.98 CAWjAAnC
5km＠大分
こんなもんかな、て感じで帰ってきてクールダウンに庭をくるくる歩いてると
「あれ、もっといける？」な感じになって来て少々消化不良気味。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 19:43:10.20 v5p9siAI
雨のためお休み＠松本
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 20:19:55.16 RfpNXoCi
9.7km@江戸川
ケツの病から復活して一週間ぶりのジョギング。
疲れず気持ちよく走れたのと、走れる嬉しさを感じた。
たった一週間だったけど我ながら大げさだな。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 21:32:15.70 6UPfnXfm
6.3Km@堺
雨上がりで蒸し暑かった。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 21:34:50.20 HnXrbRvk
4.2km@東中野
またもやトレッドミルで。
傾斜をつけると外で走る感じに近くなると聞いたことがあるけれど、どのくらいつければいいのかな？今は2.5%にしてるけど
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 21:49:23.84 eSy4/IcA
10.11km@九州時間かかりすぎ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 22:38:10.69 4OSpsPg3
10km＠東京都稲城市
土日飲み会で飲み食いし過ぎたから今週は頑張らねば
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 23:50:35.82 fYwqLtTZ
7㎞＠鹿児島
21時からの用事に合わせていつもより早めの時間に走った
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 23:51:00.12 4r8KzKrC
5km＠中野区
今日もマイペースで走りました。おやすみなさい。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 23:54:24.53 y540HsvA
18km@板橋
小雨の中走ったから涼しくて楽よ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 00:19:13.67 Sh2ofBOT
深夜ラン4km@各務原
疲労抜きでスロージョギングしてみたものの、脚が途中から動かなくなって怖かった
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 01:05:15.50 g1NJlEjM
5km＠トレッドミル
腫瘍摘出手術を含む入院を終え、ようやく帰ってきました。
入院している間に、すっかり季節は秋になってた。
筋力も持久力も失ってしまったけれど、また少しずつ頑張ります。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 04:24:08.46 Qyg80luK
15km@新宿区
走ってる時に若干小雨らしき物が降ってきました
景色もすっかり秋に様変わりしましたね金木犀が香りが秋を感じます
>>71
無事の退院おめでとうございます
無理せずゆっくりペースを取り戻して下さい
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 05:39:04.21 h/gz0CCM
13.03km@青森市
おはようございます
今朝は14度もあって暖かかった
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 10:08:51.93 XczdzP6u
5.16km＠さいたま
涼しくて走りやすい
>>71
おかえりー
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 10:20:03.30 btS/7z9A
4.8km@東中野
アメッシュを見て、雨の合間に走ってきました
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 11:43:43.65 EG3ZyW8Y
>>59
なるほど納得した、ありがとう
今までは足の付け根とか胸筋とか、左右痛くても漠然とした場所だったから気にならなかった
6.3km@広島市☆
夏にサボってた分緩んでた体が、少しずつ絞まってきた
早いとこ夏くらいの体型に戻したい
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 19:43:37.26 nltf0xk5
今日は代休で午後からジム行って筋トレと泳いできたけど、
まだ体力が余ってるので走ってこようかな
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 20:32:00.53 qrvDKrf/
>>77
おめこが１番のダイエット！
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 20:38:49.81 g1NJlEjM
6km＠非トレッドミル
気分転換で外へ。コロコロリーリーリー。
虫の声を騒音に思わないのは、日本人とポリネシア人だけらしい。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 20:39:49.78 ZFA344dx
5km＠大分
2日連続で走ると、やはり疲れてるのが分かるね。
最後の方は、何処から歩き出そうかとかそんなことばかり考えてた。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 20:56:17.72 BiAIihOz
最近クマの出没情報が多くて恐いよ
今から走ってもだいじょうぶかな
82:名無しさん@お腹いっぱい
14/10/21 21:18:15.33 0S1xQ26I
5キロ@東京下町
久々に走る。予想より暑かった
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 21:25:37.14 TwDpZo/b
6㎞＠鹿児島
小雨に降られながら
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 22:11:52.77 qpeBT0Ud
10km@埼玉東部
雨上がりで湿度が高かったからなのか、
沢山汗をかいた。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 22:15:54.69 AVepsJ6K
10㎞@兵庫
今日は蒸し暑い。体は軽かった
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 23:21:39.27 XczdzP6u
5.14km＠さいたま
湿度はあったが走りやすかった
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 23:29:56.08 Q7pzqVzm
10㎞＠銚子
今朝は雨、明日も雨らしいから今夜走らないといつ走るんだ？と走ってきた
南の湿った風で結構汗かいた
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 23:42:58.06 n6RflHQ5
5km＠中野区
今日は暖かいですね。おやすみなさい。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 00:07:14.31 TSI9m7xt
10km＠東京都稲城市
半年前までは仕事から帰って10km走るとか馬鹿かと思ってたのに自分がそれをやるようになるとはw
何だか感慨深いものがあるな
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 00:39:29.13 5WT0Qo8G
深夜ラン7.8km@各務原
シャワーランで気持ちよかった
風邪を引かないように気をつけないと
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 00:54:36.12 ZLP8Jy8D
16km@札幌郊外
ようやくキロ6分弱でこのコース安定してきた
以前は16kmと18kmの間にガス欠、膝違和感の壁があったけど今はどうかな
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 04:34:33.38 giC27lY0
15km@新宿区
夜中に雨が降ったせいか若干ムシムシしてました
久々に暑いと感じた
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 05:36:09.05 e3b1cksE
14.05km@青森市
おはようございます
最近夜食べすぎてる
もっと気を引き締めなければ
94:名無しさん@お腹いっぱい。
14/10/22 06:04:34.27 wPRuxRCt
9.7km@ちーば柏市
昨夜 少々蒸した夜ラン いっぱい汗出て目が痛かった
>>71さん 体調整えながらゆっくり始めて下さいね
ご自愛くださいませ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 06:58:25.64 rBriVAVm
11km@熊モン
久しぶりに汗かいた。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 08:05:47.02 ygiecM40
5km@新宿
気温が高く少し霧が出ていた
厚着して出たら汗をかいた
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 09:09:41.71 1kHP0Wps
5.5km@広島市☆
寝坊したけど外確認したら雨降ってなかったから出たのに
途端に雨が降り出してきたけど走った
でもどんどん降り出したから折り返したら降りが弱くなったから
そこからいつものコースに向かって、途中端折る形にはなったけど走った
帰る頃には完全に雨もやんでてちょっと残念な気分
そして今はじゃんじゃん降ってるわ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 09:14:17.99 po0ozJxf
10km@宮城県南
雨ふりですが距離稼ぎたくて。（相方と月間距離競ってるため）
近所のオバちゃんに変な目で見られてもｷﾆｼﾅｲ(･∀･)！
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 18:51:47.48 scuRU87M
0km@仙台東
脛が痛い…３日休んで大丈夫かなと思って一昨日走ったがまた今日違和感が、これはちょっとまずいかな
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 20:34:32.22 iWgjKdFi
せっかく仕事早く終わったのに雨か
残念
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 20:42:01.99 FBbINEpO
大阪は晴れてるので走ってくるぜ
今日も定時後の急遽一時間会議で眠いけど走って眠気覚ましてくるぜ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 21:04:20.59 OtwafGXK
6km＠トレッドミル
まだトレーニングというより、リハビリといったほうがふさわしい速度(笑)。
何人かの方から励ましの言葉いただきました、感謝。
年明けからレース復帰します。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 21:39:29.24 ps1jrCxW
10km@九州
へとへと
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 21:42:15.47 euLPRySz
11.5km＠名古屋
通勤を利用して行きは電車、帰りはジョギングにして時間を節約してる。
これだと帰ってきてシャワー浴びて寛げていいよ。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 22:47:13.58 FBbINEpO
１０ｋｍ＠大阪万博
やっぱり仕事終わりに走り込むとその日一日がんばった感の達成感がヤバい
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 23:11:00.51 uxn+etqh
４ｋｍ＠うどん県
皆んな１キロどれ位のペース？
４分台？５分台？
あまり速く走っても意味無いのかな？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 23:35:30.05 Xg9WHNRY
6.08km@山口♀
走り終わった後のお酒がほんとに美味しい。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 01:36:23.23 f9qj04Wa
まぁ、オレも酒飲み＋つまみ
の為に走ってるからねぇｗ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 05:31:19.11 Iej4ZWFj
14.02km@青森市
おはようございます
気温3度、つま先冷たい、腕が痺れる
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 06:37:45.17 j13vgiHf
6km@札幌郊外
寒い
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 12:51:29.46 XBlqw4Ls
6.2km@広島市☆
ここんとこ口閉じて走れないと思ってたら、タイムが少し速くなってた
明日からまたゆっくりに戻そう
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 13:14:36.90 aVU1J5mL
10.0km@千葉
小雨の中走ってきたが手が冷たかった
冷え性ジョガーには辛い時期がもうすぐやってくる
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 13:39:28.78 CH0VQEhW
>>112
走ってたら冷え性治りそうだけど
違うんだな…
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 19:16:39.49 txqlo6a6
痩せてから冬を迎えると体脂肪の偉大さを思い知るんだよ。
体脂肪の防寒性能はヒートテックやらフリースが裸足で逃げ出すぞ。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 19:26:00.43 eu45RcSR
>>114
分かる。俺は去年までは高性能防寒だったけどダイエット成功で25kg落としたのは良かったけど、今年の冬はミートテックがないからなぁ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 19:39:53.32 XXEA/NE4
ミートテックわろたw
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 20:49:37.10 OdiaZ05c
15km@板橋
半袖短パンでまだ行けますわ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 20:58:51.22 UeWh0EAe
風邪ひいて鼻水が止まらない
２～３日走れそうもない＠埼玉東部
orz
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 21:24:13.01 VGWjtJ57
13.6km＠信州白馬
今日からサウナスーツを着用してジョギング開始
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 21:35:15.17 7nIZ6eex
9.3Km@堺
涼しくて気持ちよかった！
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 21:53:21.21 VFLtzR+w
4km@浜寺公園
プレゼン、TOEIC、つらい
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 22:34:39.76 txqlo6a6
5km＠大分
まだまだ半袖、ハーフパンツでいける、つかそれでも汗かく。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 22:48:11.00 OhooQPgK
7km＠トレッドミル
病院食では味わえないメニューを食べて幸せ。
あ、ここダイエット板だった……。
124:名無しさん@お腹いっぱい
14/10/23 22:53:14.25 XWPFyw6c
8キロ@東京下町
気持ちいー！
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 23:03:12.58 /BjsKQID
8㎞＠銚子
これ以上寒くなったらシャカシャカが必要だな
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 23:26:53.86 Ydwn+XQe
5km＠中野区
初長袖で走りました。雨で1日休んだのですこぶる調子はよかったです。
おやすみなさい。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 23:34:21.76 Ay2dxE1m
8㎞＠鹿児島
走りやすい
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 00:36:41.09 Teehv0Qk
深夜ラン7km@各務原
まだまだ半袖短パンで気持ちいい
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 00:46:00.65 5VPloS2w
川崎多摩川沿い 5キロ
二ヶ月ぶり
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 04:17:42.34 KU1tADvL
15km@新宿区
かなり寒くなってきましたね
もう手袋がないと指先が痺れてきますね
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 05:41:07.61 kuQymD5+
14.03km@青森市
おはようございます
靴下のつま先に穴開いてる
小学生か！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 05:54:45.93 AkvbvQIf
8㎞＠銚子
今朝は星空綺麗だった
昨夜の疲れなんか感じなく走れた
健康に感謝
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 06:36:47.16 wMkLnrlt
8km@熊モン
走り出し満天の星空。
本日も晴天なり。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 06:53:34.54 3rdBA0E7
6.38km
雨と風邪気味で3日も休んでしまった。
とりあえず日曜に向け最終調整。
体重は良い仕上がりにならなかったなorz
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 09:54:41.43 7U+/tRyr
>>115
ミートテックでなく、ラードテックでは
自分もだけど…
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 09:56:21.83 3fzKPh4X
田舎なので走った距離が全くわかりません。
みなさんＧＰＳ腕時計持ってますか？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 10:04:24.04 18VIPF6T
10km@新宿
明け方はけっこう寒かくて手袋が欲しかった
昨日インフルエンザの予防接種受けたせいか少し怠かったけど
走ってシャワー浴びたらスッキリした
シューズはそろそろ新モデルが発売される時期のためか現行モデルの価格が随分下がってる
GT2000NY2で7000円とかなのでとりあえず買っておくか
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 10:10:20.69 IfB3fgYO
>>136
スマホの無料アプリで測ってる
かなり正確だよ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 10:36:41.84 Zxp/qeeu
8km@東中野
久しぶりのいい天気。気持ち良く走れました
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 11:09:41.82 Ong7nlEm
7.2Km@鴨川SW
久しぶりのいい天気
長袖で気持ちよく走れました。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 11:48:46.57 xOsYZNKE
>>136
＞田舎なので走った距離が全くわかりません。
何で田舎だと距離が分からないの？
意味がわからん。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 12:27:22.29 fa9x0fQQ
>>136
ジョギングシミュレーター 距離やタイム、カロリーを測定＆計算 標高もサポート。散歩のお供にも。
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
もう10日走っていない
今日は快晴で気持ちいいから走りたい@鳥栖
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 13:10:22.61 a3b62p/c
14.8km@千葉
この先しばらくは雨は無さそうで何より
>>136
俺はmapmyrun使ってる
URLﾘﾝｸ(www.mapmyrun.com)
GPSウォッチも使ってるけど、どうにも信用できない
まだ腹を割ってない感じだ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 14:19:28.50 zvjLf/Iv
6.1km@福岡
スープダイエットしてるからか力が出ない
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 14:48:56.63 IAgIuEl+
>>141
都会の整備されてるジョギングコースにはkm表示あったりするからそういうことかな
皇居一周5kmとかね
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 15:07:33.24 7gQKNfZU
km表示があるコースじゃないとだめだな
俺が使ってるアプリはダメ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 16:15:13.31 oXU5ZEYJ
いつも思うんだが、よくみんなそんなもん身につけて走れるな。
手に持って走るのは論外だし、ポケット入れるとがさがさしそうだし、スパイベルト買ってまで、と思うし。
距離とか、走った後でマピオンの距離測で測ってるわｗ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 16:22:34.04 J3OGv0Ii
>>147
同じく、走り始めたときはiPodだ何だと色々持って走っていたけど
だんだん距離伸びてきて、アームベルトやらポケット中の小銭やら気になるようになった
今ではウエア類＋腕時計だけだが、もはや腕時計すら邪魔に感じるようになってきた
体力無いので余計な重量増えるとバテる説もあるがｗ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 16:46:56.12 XCsqr9Mi
GPSウォッチだけが友達の俺。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 18:33:30.27 CiwrLNcI
30分@柏市
日曜日以来の朝練。将門マラソンでの自己ベスト狙ってがんばるぞ。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 19:09:39.27 ae5tiIah
俺は距離はグーグルマップで計算したよ
航空写真でMAXまで拡大すればかなり正確
計算するのがめんどくさいのでいつも同じコースを走るｗ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 20:45:46.22 ae5tiIah
６ｋｍ＠八王子
腕立て伏せを地道に続けてきた効果か、
ますます上半身の動きを
推進力に変えられるようになってきた気がする
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 21:12:22.26 CKugYnpR
7.55km@九州
ミートテックｗ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 22:20:00.62 XW6g9PsD
>>136
安いGPS使ってﾏｽ。
10km@宮城県南
夜道つまづいたりするの怖くなった…転ぶのコワイ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 22:47:31.04 2ZupXpD2
10㎞＠鹿児島
ぼちぼち続けてます
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 23:34:17.64 lVOl4yjv
5km＠中野区
二日続けて珍しく調子がよかったです。おやすみなさい。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 23:43:06.67 Snl6XiVi
6km＠トレッドミル
お腹こわした。
ネットで安価で買ったミネラルウォーターが合わなかったのか…。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 01:42:20.30 I3k7tv/E
深夜ラン24.1km@各務原
目一杯のペース
もう吐きそう
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 01:45:16.55 E3InoYlQ
11km＠東京都稲城市
いつもと違うコースを開拓
住宅街の間を縫って走るのもなかなか面白い
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 05:37:17.24 DqseskKm
14.04km@青森市
おはようございます
痛いってほどじゃないけど膝に違和感が
やはり寒いとダメだ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 06:32:01.53 3y+yF+74
7km(昨日夜)@愛知 豊田
骨折により１ヶ月ぶりのランニング
横っ腹が脂肪でポニョ
太ももが脂肪で少し太くなった。
マジで頑張る！
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 06:39:43.92 JFT0CkBk
8㎞＠銚子
天気良くて気持ち良かったです
今日から手袋装着
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 08:39:11.88 QSOk9WJ5
8km@東中野
手が寒かった。もう手袋が必要かな。
夏の日よけの手袋と冬の防寒用の手袋と、どちらをするべきか
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 09:37:42.99 qxVQf4MV
9.1km@広島市☆
早朝走りのため、夏も日除けの手袋着用
走り始めは寒いけど、今日は寝坊したから日差しがあったかくてめっちゃ汗かいた
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 10:26:26.38 zCfPgbgr
３．５ｋｍ＠松本
ジョギング始めてようやく２ヶ月でようやく１００ｋｍ。
これでも脂肪１ｋｇぐらいにしかならんのよね。運動だけで痩せるのは大変だ。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 10:27:02.48 zCfPgbgr
「ようやく」かぶってもうたｗ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 11:27:23.79 mKskBs9D
6.5km＠鳥取市
快晴、風も適量。言うことなしのジョグ日和。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 11:45:49.69 FHLJlD2y
6.1km@千葉北西部
ここのとこ睡眠不足が続いてるので心肺がちょっとつらい。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 13:45:15.09 g0YRGO0x
60分@柏市
明日は手賀沼エコマラソンがあるみたいで、会場に給水とかのテントが準備されてた。
今朝は途中から腹筋が痛くなって泣く泣くペースダウン。４分30から５分で走り切るのがやっと。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 13:45:20.64 CG56mS/F
40km@愛媛
カーボアップしてないのでキツかった
明日も頑張ろう
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 14:31:13.08 KzFkIdVm
21km@埼玉東部
バテバテ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 15:07:04.99 3y+yF+74
7km@愛知 豊田
1時間もかかった。
１ヶ月のスランプは大きいな。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 15:24:16.97 iuhYl/72
15.8km@山口♀
ハーフにチャレンジしようと思ったけど挫折…
フルマラソンはこれの倍以上かー。頑張んなきゃ（´-`）
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 15:53:11.16 occwe+0J
11.4km＠八王子
先週出したベストから８秒遅れ
前半通過タイムはベストを大きく上回っていたが終盤失速
しかし前半の走りに筋トレの成果と手ごたえを感じ去られる走りだった
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 16:00:56.96 4PM+Y+sR
6.4km@秋田
やっと今週走ることができた。
時間が限られていたからいつものペースより1km20秒くらい早く走ってみたら
すげー苦しくなった。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 18:05:47.37 t+ujE+Jz
>>173 いつも見ていますが、あなたなら、ハーフマラソンは完走できますよ。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 18:16:16.37 NpvYW3+K
13km@天降川
久々に走った。体ガタガタだぁ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 18:20:51.63 G1GXlxJ8
0km@仙台東
脛の痛みがおちついてきたと思ったら今度は足の横部分が歩くだけで痛い…
来週10kmレースなのに…
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 19:58:42.25 hzXnkv8c
50分jog@兵庫
のんびりラン。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 20:05:56.92 j3TPHcI1
4.04km@九州
途中で腹痛くなりリタイア
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 22:00:59.54 ro6/e/9R
6kｍ＠岐阜市
今日は食べ過ぎてしまったのでちょっと長めに走りました。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 22:06:39.24 NtWcoTbd
5km＠トレッドミル
客人帰ったあと、茶菓子のフィナンシェ食べてしまった…。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 22:26:13.21 gIEb5t+a
>>173
練習で30kmも走れなきゃフル走りきれんね～
歩くならマラソンじゃないしね
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 22:26:37.26 SK77YDz8
５Km@鴨川SW
夜になると走り始めが寒くなってきましたね。
長袖・短パンでちょうどいいかな。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 22:27:15.11 gIEb5t+a
>>183
ハーフでしたねがんばって～
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 22:28:10.94 rUkm+2f1
5km@金沢市
久々に朝走ったら、ランナーが多かった。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 23:04:06.88 DqPBIgCn
5km＠中野区
160cm 66.6kg 体脂肪率20.0% -11..9ｋｇ
先週から300gしか減ってませんでした・・・一日雨で走れなかったからということにしておこう。
おやすみなさい。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 23:18:48.60 UEEQHNSO
11km＠安曇野
松本の人の書き込みを久々に見かけたのでご近所という事で。
>>165
私もジョグ歴はまだ5か月。最近寒いけどお互い頑張りましょう～。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 23:43:14.85 uNFMbhCQ
9㎞＠鹿児島
つかれたー
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 01:33:08.25 6H9xXNO0
5.5km@隅田川
中々疲れが抜けない
タイムも落ちたし、脚が重くなったので途中で切り上げ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 01:39:37.88 c0lBThky
18km@札幌郊外
最長距離、流石に家から9kmも離れると帰り道が心配になった
20km走るようになったら、10kmx2周のコース設定にしてみようか
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 01:59:23.93 zuZLfCaK
10.5km＠香川
とてもじゃないがこれ以上の距離は走れそうにない
いつもヨレヨレでゴールする
セカンドウインドとか感じてみたい…
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 05:44:41.21 OlMsk++n
14.1km@青森市
おはようございます
今日はゆっくり
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 07:19:35.42 ttCZBn/8
10km＠銚子
北西の空に流れ星
南の空は稲光
流れ星見たの1年ぶりくらいだ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 08:26:28.43 HLdD+4xL
13.8km@宮城県南
昨日の飲み会で食べすぎたので重い。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 08:28:06.35 LQKY5iM3
10km@新宿
今朝は気温が高めでけっこう汗をかいた
ここ1ヶ月くらい夕飯に白飯食べないダイエットも追加してる
体重は減ってきたけどエネルギー不足みたいで朝走るのがちょっと辛い
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 08:45:57.33 4HkwRCMD
22km@板橋
足の裏の皮がむけました
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 09:35:17.77 eM3H51HZ
17km@埼玉
チンコの皮がむけました
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 13:01:07.49 gU3+Q/rM
キロ3分で走れるようになるにはどういった練習したらいい？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 13:02:11.13 gU3+Q/rM
3分台という事で
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 13:04:33.42 pRYmkjSX
11.5km@富士市
今日なんか辛かった
でも駅伝見てると走りたくなってきた
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 13:12:32.87 jdlk6TTt
10km@埼玉東部
インターバル走を取り入れてみた。
20秒全力疾走→1分流しを5回。
メチャクチャきつかった。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 14:35:03.81 e2imvyo7
１４．４ｋｍ＠八王子
この２日間は結構風が強かった
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 15:43:42.29 cVRdFOuj
12km＠東京都稲城市
スポーツ日和
気持ちの良い汗をかいて夜はライブで暴れるw
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 17:26:23.50 tSFU++Hi
21.0975km
本年の最終目標のレースだった。
天気も良く、心地よく走れました。
とか感じる暇もない程全力で走った。
久々に走ってて「止まりたい」と切に思った。
結果はそれなりで満足。
昨日人生初のフルにエントリーしたんでこれから頑張る！
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 18:31:11.59 EXdM5hRG
14.2km@千葉
朝は所用があり昼Run
いつもと違う時間帯で走るのも面白い
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 19:25:19.02 2pEZLI2X
10km@山口♀
>>176
>>185
それがフルにエントリーしちゃいました(;･∀･)
とりあえず歩いてでも完走目標です
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 19:31:23.12 UCybXiSj
まずはオパーイあぷ
209:176
14/10/26 19:31:47.49 aKIPDGEZ
>>207 いつデビューですか？
故障に気を付けて、楽しんで下さい。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 19:33:43.10 GGFR2Xvw
10.7km@秋田
ラーメン大盛り食べてしまったから大盛り分を走ってやった。
いいペースで走れたし満足な土日でした。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 19:49:36.39 nHmDzKHU
>>200
3分台だけやらジョグのみでオッケー。
18㎞@播磨の国
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 19:49:48.49 A+bmu1rO
42.195km@静岡県島田市
初のフルマラソン、給食のチョコは甘かったが距離は甘くはなかった
フィニッシュ後に焼きそばとかバクバク食べて水がぶ飲みしたのに体重計ったら2kg減ってた
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 19:56:39.42 o++ITp0K
35分@柏市
今朝は手賀沼マラソン受付中の横を走りました。後半脚がもたなくてヘロヘロ。情けない。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 20:37:03.44 zuZLfCaK
このスレって長い距離走ってる人は4分台/kmくらい？
短い距離走ってる人は5分台/kmくらい？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 20:42:21.49 EXdM5hRG
まあジョグスレだけどレースペース走してる人もいればLSDの人もいる
いろいろだね
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 20:43:50.04 egT3g58/
4km ＠麿の国
なんか長い距離走るのが、まだ怖いな。7分/kmぐらいのペースです。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 21:03:17.91 sv4D985Y
10km@天降川
海岸線を走った。坂道だらけだけど、それはそれで面白かった。平坦な道を走るより、休むズルが出来る分、精神的に楽かも（をぃ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 21:21:43.25 TYJtlnev
7km@愛知 豊田
3日連続のランニング。
明日も頑張る！
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 21:43:06.63 3o0P3uXe
松本＠3.8km
遊びに行ったついでに、松本駅から交通機関使わず自宅までラン。バテバテ。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 21:58:29.35 m1HV9MKN
5km＠中野区
今日も暖かくて気持ちよく走れました。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 21:59:00.12 YBGX28OJ
3.13km@九州
ペアラン
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 22:09:43.12 Fg7XUPEL
最近朝寒くて昼過ぎに走ってるんだが飯食った後だと全然走れないな・・・
やっぱ朝一の腹空っぽ状態が一番走りやすいな
さすがに短パンTシャツ一枚だと寒すぎるからそろそろウィンドブレーカー上下揃えるかな
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 22:24:14.55 e2imvyo7
大会目指す人が増えてきたなあ
俺もあと３０～５０秒くらいタイム詰められたら
１０キロの大会出てみようかな
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 22:26:22.97 ZNaSzWH6
取り敢えず、オレだったら意識なくなった感じの時に
してくれ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 22:28:01.51 ZNaSzWH6
わりいｗ
誤爆したｗ
10.45km東京北区（朝）
なんか気管支がイタイ・・風邪引いたかなぁ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 22:35:30.02 rxc8BeTK
5km@金沢市
今日は昨年まで使用の真冬用のウエアでラン。
後半死ぬほど暑かった。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 23:09:01.55 bXhtv2bU
10㎞＠鹿児島
つかれたー
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 23:12:08.38 lE6Yiuv2
仕事のストレスでジョギング始めたんだけど体重も減ったし
なにより汗かくのってｽﾄﾚｽ解消になる
身長は１７３で小さいままだが体重は５７キロになった
このままジョギング続けようと思う
サウナスーツきて走ってる人は俺以外にいます
やっぱりサウナスーツ着ないほうが走る距離が
伸びるかな？
１６キロは走るようにしてるんだが
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 23:57:05.09 HBrhRXV+
9.7km@江戸川
走る時間が取れなくて6日ぶりでした。
頭に角はやしたデカイ芋虫がたくさん道端をはってるからこわい。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/27 00:02:18.14 rut4o3Kk
朝5km
深夜6.8km@各務原
のんびりペースで疲労抜き
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/27 00:11:46.69 HUt07INx
回復走10km@愛媛
来月は福岡と神戸で本気出す
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/27 00:19:44.75 rgodMEvb
朝 8.2km@東中野
新しいウェアで走ったら汗だくに。まだちょっと早かったな
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/27 01:11:46.93 5emPsBha
>>209
12月です
はい、楽しみです(^o^)/
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/27 04:24:54.03 V7eHHeDX
15km@新宿区
今日はちょうとムシムシしてました
この時期は服装選びが難しいちょっと厚着するとすぐ汗びっしょりになる
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/27 05:31:05.74 QVtkdHcs
42.195km＠非トレッドミル
「まあ折角エントリー料も払ったし、会場の雰囲気を味わいに」というつもりが、
「行けるところまで行こうかな」と色気を出しているうちについついゴールまで
「歩き倒し」てしまい、「完走」メダルまでいただいてしまった。
年明けからのレースでは、走ってゴールしたいものです。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/27 06:11:26.64 era72YL4
9.93キロ@目黒区
1時間20分もかかちゃった
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/27 06:14:16.77 MtgQKA7F
17.74km@青森市
おはようございます
ウォークマンが死んだ(ﾉД`)ｼｸｼｸ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/27 06:28:39.80 f17cWH14
３km@埼玉東部
爪がはがれた
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/27 06:34:09.72 zA4RNSsN
>>214
通常は4分30秒/km前後で、たまに調子が良いと4分10秒/km前後
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/27 06:40:54.09 x466Dwj1
速すぎワロタ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/27 06:42:28.51 Ty05+jL7
8㎞＠銚子
走り始めは満点の星空だったのに、走り出して少ししたら霧が出てきて、家に着く頃には濃霧になってた
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/27 07:04:02.46 REjwB99d
11km@熊モン
ｼｭｰｽﾞ新調。
ｳｪｱは色々だが、ｼｭｰｽﾞは
ｱｼｯｸｽ一択。