14/11/13 22:45:22.64 x/vQYlga
ウォーキングした後、飯食ったら意味無いかな？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 23:05:54.26 mMqgCCx8
>>461
食べ過ぎなければいいんでないの
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 23:48:42.51 DJFGxq00
基本的な質問で申し訳ないんだけど、ジョギングって毎日した方がいいのかな？
一度に走る距離は5～10km程度なんだけど。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 00:40:28.28 Boh1sgbS
>>463
毎日したほうがいいに決まってんだろ
やれるならの話な
毎日やれば１日おきにやるより倍痩せる
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 02:14:52.17 WfbJ41q6
週1で休息日作って毎日やるのが一番モチベ続いたかも
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 02:21:29.48 s+HKiCJr
>>463
いや、3日走ったら1日休養するとか適度な休みは必要かと。
休養も練習のウチ。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 04:47:14.31 XLuWMGab
>>461
むしろ運動直後30分以内に糖やタンパク質をしっかりとることで
糖が筋グリコーゲンと疲労のすみやかな回復に使われ脂肪にならず
タンパク質が筋の合成に使われ効率よく筋肉が増えると言われてる
運動後の糖の摂取はホンマでっかTVで紹介されて広まった
「運動 コーラ」とか「運動 糖 回復 グリコーゲン 疲労」で検索するといっぱい出てくる
運動後のタンパク質の摂取は「インターバル速歩」で歩いた直後に牛乳を飲ませることで
老人の筋力が効率よく回復・増強するってのが最近の話題
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 05:56:19.69 pY5OkJZj
とりあえずジョギングのつもりで出発して体重い、疲労溜まってる、脚に違和感があるなら
ウォーキングに変更って感じで休日はほぼ取らなかったな
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 10:13:29.86 UYcqybnZ
>>463
健康のためには休みを取った方が良いし、身体作りにとってもその方が効率が良い
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 11:59:12.83 7PHE+Uew
俺は週5だな毎日はどうしても疲れるしそれじゃ楽しくない
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 14:53:31.01 k+NB3Cus
ウォーキングも休みいれた方がいいの？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 16:19:33.98 o07F0KOk
ウォーキングは朝昼夕の40分3セットしてるけどなかなか効果が見えないな。歩き方が
まずいのかもしれん
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 17:04:13.77 Q4K3Ib6z
寒いな
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 17:52:34.59 WfbJ41q6
朝昼夜も1時間近く出来るとは失礼ですがニートの方ですか？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 18:06:06.95 aam3D6Uz
>>472
ウォーキングはインターバル速歩にすることで格段に効果が上がる
インターバルでメリハリ付けるのがポイントだ
さらに、ノルディックウォーキングスタイルを組み合わせるとなお良い
これだと、１日30分でOK
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 18:13:06.16 uq1WYoop
調子に乗って連日走ったてら膝に違和感でてきたわ…
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 18:14:48.62 5ytjyNCQ
>>472
１日3回も同じとこ歩いてるの？飽きない？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 21:48:20.65 1PBFhndx
まあ、いろいろあんだよ、いろいろ。きつと
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 21:59:39.59 Pu2BNP5y
たとえば5km走るのと、15km歩くのとを比べた場合、消費カロリーの計算どおり歩くほうが痩せる？
それとも使う部位とかの違いでやっぱり走ったほうが効果ある？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 22:34:32.54 NFnJSsHx
ウォーキングジョギングって孤独だね。
凄く孤独を感じる。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 00:44:19.96 D0Monp5F
イヤホンして完全に一人の世界に入れる稀な時間
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 01:35:47.95 VdYm/JE/
うちの地元は割とジョガーが多いから寂しさは感じない
勝手に仲間意識を感じてる
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 01:49:22.56 jnD0UeEK
いつも同じ時間に走ってる奴に後ろからぶち抜かれる
てめぇこっちは寝起きだし走り始めだからエンジンかかってねーんだよ
俺が本気だしたらてめーなんか俺に追い付けもしねーわ
って心の中で思いながら数分後には背中見えなくなってる
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 02:16:17.25 YhgPkJMQ
楽しそうだなw
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 09:25:30.96 7AXyvFB2
人生は孤独なジョギング
by コビト爺さん
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 09:47:03.63 Jde+T5Lg
ビチクw
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 16:42:23.83 jthFqndi
寒くて呼吸するのがキツイ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 17:03:03.89 kVwkQQvE
最近ペース上がってビビってる
これは遅いペースで楽に走ったなぁと思ってもタイム確認したら以前より速いペースだったりね
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 17:32:26.10 550dIMti
>>487
マスクすれば
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 17:43:18.53 jthFqndi
>>489
有酸素運動って呼吸が大事だと思うんだけどマスクってどうなん
マスクしながらやってんの？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 17:51:36.25 550dIMti
>>490
マスクしながら歩いてる人見るからありかなと思ってたけど
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 18:32:19.20 8F1fv+d2
>>490
喉がいがらっぽいとき、マスクして走ってる。
メガネかけてるから、快適ガードプロを愛用。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 19:12:18.77 is4GhX+1
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 19:24:29.35 jthFqndi
ほぅ
マスク買いに薬局行ってくるか
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 20:49:57.18 +vSKO4z3
マスクと聞くと伊達英二がゴルフ場走ってる姿が思い浮かぶ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 22:37:31.94 vYeqvbqU
片足だけ筋肉痛になるんだけどフォームがおかしいのかなぁ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 22:41:21.87 fydsA2xU
今日は耳が寒かった
ニット帽だと毎日洗えない気がするし耳当ても洗えない気がするけど
今後もっと寒くなったらみんなどうするの？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 23:04:58.98 gChKz0b9
自室でテレビ観ながら、1時間エアジョギング。
5分おきに腿上げダッシュ30秒。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 00:24:04.55 nDtvLy4R
ウォーミングアップってどれ位の時間かけてやれば良いの？
柔軟→ウォーキング→ジョギング→ウォーキング→柔軟
って感じでやるの？
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 00:34:32.92 pJ+G/fkO
俺はウォーキング→ジョギング→ウォーキング→柔軟だな
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 06:04:31.00 yrqiuhvU
俺は柔軟+スクワット30*2をこなしてから最近はジョギング行ってる
時間にしたら5分位だな
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 06:04:38.61 6e3BiBlO
2週間ほどサボってたら体重が1キロ増えてた
やっぱ週4のジョギングは馬鹿に出来ないなぁ
って事で今から走ってくるわ
寒いけどみんなも頑張れよ～
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 08:00:21.05 rmG5UOOr
>>497
スキーやるのに耳当てや帽子は必須だし、それはもちろん洗う。
今は自分持ってないんでタオル被って風避けにしてますが。
>>499
歩く、柔軟、走る、歩く、柔軟。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 08:19:26.88 gYowaTeT
>>503
そっかー洗うんだ
レスありがとうございます
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 08:20:51.42 q4wvXvV5
毎日走ってると一日でも起きれない日があると不安になる。15キロ以上痩せられたのは嬉しいけど体重の数字に左右され過ぎたり、摂食障害になったり馬鹿なことして痩せたなと後悔。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 08:46:49.32 rOsAfEk1
起きられないな
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 09:44:18.21 VgknXy35
今朝は10度近くあってジャージだけでよかった。ヤッケ着て後悔。
早朝だけでなく8時過ぎに歩いても朝ウォーキングの人って挨拶してくるんだな。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 11:24:40.16 kv5k2J52
高齢者の朝ウォーキングの挨拶は不審者チェック。
挨拶されて返さなかったら、不審者として地元に情報が行きわたる。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 13:13:37.05 yrqiuhvU
挨拶も返せないやつは不審者扱いされても文句言えんな
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 16:08:38.76 aZCf3A2P
トレッドミル傾斜10度、時速5km、心拍数160～170で1時間
消費カロリー510kcalだった
1日1時間くらいが割ける時間の限度だからこれで続けていきたいけど、
消費カロリーが減ったとしても心拍数120～140程度の強度にした方が脂肪減らすにはいいのかな？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 16:30:11.70 zJWpi0od
今日は競歩にかなり近い走り方で時速12キロキープで6キロ
なんかこの走り方の方が無駄に跳ねない分力が前の方に行くから楽なような気がするけどどうなんだろこれ
ウォーキングに近い分消費カロリーも普通の走り方に比べると落ちちゃうのかね
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 16:47:41.92 Q+9aRrzB
時速8km以上で歩くと走るよりカロリー消費し
時速8km以下で走ると歩くよりカロリー消費する
スロージョギングは歩くよりカロリー消費するんだよね
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 20:55:52.31 kv5k2J52
競歩のフォームだと相当キツイ。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 21:19:43.52 zJWpi0od
>>512
悪くないフォームと考えていいのかな
しかし結構カッコ悪いと思う
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 21:51:39.91 DX7RnLc5
高校の時にノリで買って誇りをかぶってたVAAMウォーターの粉末、
最近走る前に飲んでるが溶かしたときの水が冷たくてお腹痛くなるからレンチンするんだけど、生温いスポーツウォーター不味いから再び誇りかぶりそう
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 22:18:28.00 JT22+cNI
それ賞味期限？大丈夫なの？
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 00:23:05.98 2BrNjbul
>>516
それは大丈夫！！2015年までだよ！！
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 11:49:37.04 EKdJZHcU
腹筋コロコロローラー買ったけど首腕肩腹筋と上半身殆ど筋肉痛になってワロタｗｗ
今まではランニングと腹筋運動やってたが案外使ってない筋肉多いものだなあ
毎日腹筋器具使って腹筋運動してたけどそれでも腹筋の上の方が猛烈に筋肉痛になったのは驚いた
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 14:41:18.48 DxFtoCPs
朝7時半に池袋を出発して午後1時40分に池袋へ戻れた
山手線一周楽しい
東京はいい季節だ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 15:05:45.26 irJ84oLa
町営のジムに来るやつ
ほんの20～30分で帰るとかなんなんだよ
それだったらそこら辺歩いたほうがマシだろ
数少ないランニングマシン使うなボケ
使うなら古いほう使え
サイクリングマシン余ってるからそっち使え
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 15:15:50.18 ovJ2JaOK
>>520
何様だお前。お前が外走っとけ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 15:39:41.04 mPkuaiw4
>>520
あなたほど暇じゃない中で頑張ってる人も居られるのですよ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 18:52:27.18 I3siZX42
長時間居座るケチの方が迷惑じゃね？
貧乏くさいからちゃんとした広いジム行きゃいいじゃんw
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 20:27:19.69 Qslbiy7q
>>520
よし罰として赤フン一丁で町内一周
ジョギングでもウォーキングでも良いぞ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 20:43:47.65 EKdJZHcU
>>519
34.5kmか面白そうだなこれ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 20:46:34.40 G37YfodG
どこでリタイヤしてもすぐに戻れるしな
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 23:54:04.92 cPEnxoas
>>525
歩くと40km以上になるよ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 00:07:03.70 JW1pIKTd
やっぱ走るフォームって重要だね
ちょくちょくフォームは意識して変えてるんだけど今回試したフォームは俺の体に合ってるのか1km30秒近く速く走れるようになった
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 06:46:46.83 lJx7FBs/
>>528
クズ しねよ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 12:46:51.91 VBkXC8xg
>>528
ダイエット目的だったのに走る喜びに目覚めてタイムを目指し始めるのはよくある
キロ何分でどれくらい走ってるの？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 13:19:20.13 JW1pIKTd
>>530
1km4分45目安で7km走ってる
走り始めは1km6分くらい掛かって5kmでバテバテだったから順調にタイムが伸びて行って楽しい
何より自分に合ったフォームはタイム伸ばそうとしても苦しくなく楽しんで走れる気がする
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 14:58:08.90 MLLnjdOP
寒くて走らなくなったけど、食事管理と筋トレだけで痩せてくな
さすが冬
平日は筋トレのみで過ごして休日晴れてたら走ろう
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 16:57:43.13 e4pWA7ex
昨日食欲抑えられなくて5000kcal並みのどか食いした…今までずっと1300kcalくらいに抑えてたからたまにはいいのか…
今日走れなかったから明日から頑張ろう
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 17:33:28.61 zbP+hY1Y
よく走っててそんなに食う気になれるな
さらっと2700kcalくらいオーバーさせたとして、体重70kg前後としてもざっくり40kmくらい走る分がパーになるわけで
どれくらい走ってるのか知らんが下手したら１週間～10日分の頑張りが無駄になるかと思ったらバカらしくて食欲を抑止力が上回らないか？
ダイエットしてねーときは逆にそういうもったいない感がないから気にしないで食うけど
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 17:55:59.31 1DbYCXDZ
>>534
163/48でほぼ毎日5キロ走ってるよ。
体重にこだわり過ぎて水分量って分かっててもちょっとでも増えると落ち込むから体重にこだわり過ぎるのやめたい。
明日から頑張る…
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 18:03:00.70 zbP+hY1Y
>>535
その体重と距離だとさらっと11日走った分がパーだぞ
そういう計算してないだろ
食べる前にそれ知ってたら食うかねぇ
俺ならバカらしくてやめるわ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 18:05:19.04 Zzhi0RBI
骨折して一応治ってきたものの、モチベ下がって二月も何もしないグーたら生活してたけど
シューズとパンツ、昨日新調したから、また習慣付けないとって気にはなってきた。がんばるぞ。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 18:06:09.16 ftkLQlJE
いや5000キロカロリー全部吸収される訳じゃないんだから
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 18:12:13.83 zbP+hY1Y
>>538
普段飢餓状態だから全力で吸収するでしょ
吸収した先から血糖値上がりすぎないようにすみやかに脂肪に蓄えられる
163/48なら維持でいいんだから普段から2000食って走ってりゃまず太らないし食欲も暴発しねーのにな
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 18:27:44.11 JW1pIKTd
>>536
そもそも>>535は別に太ってないのにお前は過敏になり過ぎ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 18:30:29.11 qcDCjsaI
>>540
別に何キロカロリー摂取しても問題ないのになんでID:zbP+hY1Yが怒ってるのかが謎だわｗ
痩せてる人が好きに食べた事に対してのデブの僻みに見えるのは俺だけ？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 18:58:58.64 zbP+hY1Y
>>541
どこをどう読んだら怒ってるように見えるのか訊きたいわ
単に走ってるくせによくアホみたいなドカ食いする気になるな、って話してるだけなんだが
ドカ食い否定されて(してねーけど)イラッとしてるデブはあんたじゃねーの？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 19:10:23.00 GsqlnWk3
こいつは無意味にトゲトゲし過ぎててガキ臭くて堪らんなこれ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 19:21:24.83 z5tcF8mU
>>542
うるせえ黙ってろ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 19:51:56.25 MLLnjdOP
>>542
キメェｗ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 19:55:26.95 vQs0gvqn
2時間歩いてもソバ一杯で帳消し
減食絶食にまさるダイエットなし
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 19:56:10.33 R7Kj++iu
どのような条件でも、人間がカロリーを吸収する割合は、ほぼ100%
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 20:16:03.50 mOiXroZ0
ここは根性なし大杉だろ
寒くて走れないだのドカ食いしちゃうだの
だからやせられないんだよ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 20:25:14.87 p5RXA9JN
ジョギングしてると、たまにすれ違うジョギング男がいるんだが、俺とすれ違う時に舌打ちしてくる(笑)
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 20:30:51.60 aBWY6Vka
>>549
近寄りすぎとか、進路妨害してるんじゃ？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 20:34:44.30 JW1pIKTd
ウォーキングしてる人はいるけどジョギングしてる人はあまりいないなあ
ジョギングしてる人を後ろから抜いたとか抜かれたとかやってみたいけど前から来てすれ違う人ばかりだ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 21:36:28.41 +BiQHbmh
今日は残業で今帰宅
これからジョギングしないと美容体重まで行かないからサボれないわ
これからの夜はモチベを保つのが大変
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 21:37:23.02 BBBO5sis
みんな速いの？
サブ3くらい？
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 21:48:57.24 cK3OhZdU
田舎で夜は一回田んぼに落ちてドロドロになったから無理だわw
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 21:58:42.35 2Pg90ZOq
>>552
レスが欲しいのか？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 22:04:25.31 cRWnl+1m
━レスが欲しいか
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 22:32:44.58 CTdU5U3y
5キロ走るのに大体40～45分掛かるんだが遅いかね？
ここんとこ毎日走ってたけど、今日寒かったのと疲れたのとでサボった。なのでこれから高温反復浴でもする、明日がっつり走ろう！
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 22:34:37.63 SR75WBKj
>>533
その体格で一体何を食べたら5000も摂取できるんだ？
甘いものを食べるにしても途中で気分悪くなるだろうし
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 22:34:52.45 nrD396yZ
>>557
>>531と比べるとすごい差になるなｗ
まあ人は人自分は自分だ。それでもそのペースはちょっと遅すぎると思うが
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 22:38:33.57 mOiXroZ0
>>557
はえーとかおせーとかないよ
大事なのは月に何km走るか、それだけ
一回に走る距離とか時間とかどうでもいい
月に走った距離が多いほど痩せてく、もしくはたくさん食える
一回に走る距離が長いほど少ない回数で月間伸ばせる
速く走るほど一回の運動時間が短くてすむ
それだけの話
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 22:44:41.39 +BiQHbmh
10キロ走ってきた
やっぱ手が冷えるわ
Amazonでグローブ注文しないと
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 22:56:02.44 2Pg90ZOq
>>558
なんで体格がわかるんだ？
ひょっとして独り語り？
入間川走ってるかい？
コビト爺？
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 23:23:23.81 KaxzZriY
軍手して走ってる
風の強さによって着脱簡単なので便利に使ってる
ジョギング用のほうが機能的なの？
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 00:27:05.26 c56oasnk
軍手とか毛糸の手袋だと隙間あるから冷えるな
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 00:48:27.25 rFnH1MF4
151/47
昔病気で51→44までおちて、元気になって45維持からの2キロふえた。
43キロなるためにがんばる！
とりあえず一週間12キロウォーキングしたら0.5～1キロほど肉がなくなったのか水分抜けてたのか分からないが、へった！
以前に甘いものたべたくて主食抜きとかにしてたら食べる量がわからなくなってしまったので、今回は食事制限なしの野菜多め＋間食150kまで！
ってなかんじでさんかげつほどやってみます٩( 'ω' )و✧
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 11:06:49.43 wvmy7URq
>>558
なんで体格がわかるんだ？
ひょっとして独り語り？
入間川走ってるかい？
コビト爺？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 11:10:43.20 d/rWbuMp
>>562
>>566
得意げになってるけど書き込みをよく見て恥をかくタイプだなこのバカｗｗ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 11:13:33.06 dsRRxiHh
普通に身長体重書いてあるのにな
流石にバカ過ぎだわ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 11:48:47.38 vT1b5yKD
>>567
>>568
誰もかからないから2回も釣り針落としてるのに釣られるとかバカなの？
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 11:54:58.58 ewfm86qN
ばーかばーか！
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 11:57:31.18 YB16CgJV
>>569
お前流石に見苦しいぞ…
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 12:43:30.16 D29NEzuC
連呼爺はスルー
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 13:27:12.00 Njzajppc
【30代】若く見られすぎる40代たち２人目【20代】
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板)
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 13:37:09.53 wvmy7URq
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 13:48:50.37 wvmy7URq
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/18(火) 16:57:43.13 ID:e4pWA7ex
昨日食欲抑えられなくて5000kcal並みのどか食いした…今までずっと1300kcalくらいに抑えてたからたまにはいいのか…
今日走れなかったから明日から頑張ろう
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/18(火) 22:34:37.63 ID:SR75WBKj
>>533
その体格で一体何を食べたら5000も摂取できるんだ？
甘いものを食べるにしても途中で気分悪くなるだろうし
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/19(水) 11:06:49.43 ID:wvmy7URq
>>558
なんで体格がわかるんだ？
ひょっとして独り語り？
入間川走ってるかい？
コビト爺？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 13:49:57.55 wvmy7URq
その体格で一体何を食べたら5000も摂取できるんだ？
その体格で一体何を食べたら5000も摂取できるんだ？
その体格で一体何を食べたら5000も摂取できるんだ？
その体格ってどの体格？
小人爺カモーンｗｗｗ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 14:11:00.29 SbiiYzOo
この連呼ちゅう自分でもう虚しいだけだから辞めるみたいな事言ってたのにまた再発しちゃったの？
まじもんの中毒症状ですやん
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 14:16:09.00 wvmy7URq
>>577
おいコビトハゲ その体格ってどの体格？ｗｗｗ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 17:27:02.18 dsRRxiHh
今日も気持ち良く走れた
走力が上がるとハーフマラソンに挑戦したくなるな
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 17:49:20.74 wvmy7URq
>>579
おいコビトハゲ その体格ってどの体格？ｗｗｗ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 18:01:01.10 bm/Js4Dq
>>579
俺は10キロマラソン位なら出てみたくなった
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 18:36:10.64 vT1b5yKD
言わんこっちゃない
連呼の逆鱗にふれちまったじゃねーか
基本キチガイは触っちゃダメなんだよ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 18:51:19.22 bm/Js4Dq
>>582
とか言ってわざわざ挑発してるお前馬鹿だろ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 19:56:15.30 Njzajppc
493 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2014/10/29(水) 20:45:57.63
ビチク～
最近ビチクイジメ飽きてきたw
義務みたいになってきてるし、正直苦痛w
独身155cmの初老の清掃員なんて元々俺が関わるような人種じゃないからなw
社会の底辺のオマエに色々嫉妬されるのも迷惑だしw
つーことでビチクよ
明日からは良識ある一般人として2chに関わって行くことにするわw
たまにアップしたりしてなw
長い間お疲れ様
明日からも自演と釣りに活躍してくれビチクw
カモカモカモーンw
ビチク～w
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 20:39:26.18 Zi5fDyVY
※ビチク連呼爺
【特徴】
ダ板や陸上板を中心に活動する統失のキチガイ荒らし。奈良在住の５３歳ハゲデブ。
謎の人物「ビチク」と常に戦っておりその期間は４年以上に渡る。
毎日昼夜を問わずダ板や陸上板の複数スレで脈略の無いビチク連呼を繰り返し、それに対し文句を言う人間を全てビチクと思い込みそれを燃料に発狂する真性の精神異常者。
味方がいない為自宅ＰＣ、携帯、wimax、時にはネカフェを利用して複数ＩＤを使いバレバレの自演であらゆる人物をビチク認定してくるが
その自演を指摘すると発狂して否定し、たまに無意味にIPアドレスを開示してくる。
ちなみに煽り耐性は全く無い。
ちなみになぜこの５３歳がビチク連呼爺になってしまったのか、ビチクにどんな恨みがあるのかは謎だが実はビチクと連呼爺は同一人物だと言う説が濃厚になっている。
(ビチクと連呼爺は同じ53歳)
最近は自分で作成した自己紹介コピペやこのコピペをダ板、陸上板、ウエイト板のあちこちに自分自身で貼りまくり自己アピールを繰り返している 。
【口癖】
ビチク、ライトニングビチクマモン、カモカモカモーン
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 20:50:50.08 IVuYpsVm
寒くて外に出たくない
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 20:54:59.27 QRHyV+OT
>>584-585
ビチクって人かな？
キチガイが暴れてる
誰もビチクなんて一言も書いて無いのにw
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 21:41:08.90 XEbd9FZS
bb2cにも遂にNG登録ついたから便利だは
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 21:49:55.00 ySXTv5VC
>>588
コビト爺～ スルー耐性ゼロのくせにィ～w
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 23:27:55.68 auTK/2xk
ビチク＝チクビ＝乳首
ビチク連呼＝乳首連呼＝母性への憧憬の裏返し＝マザコン
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 23:47:11.33 9NlLOwAg
>>584
やっぱ深い闇を感じるねこれ
止めたいけど止められず辛そうで可哀想
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 23:49:24.76 hOYgO1Bq
>>590-591
コビトのじいちゃん 今夜も掃除の仕事しながら深夜の独り語りデスか？w
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 00:17:03.51 QFFokC/N
一日中ビチクのこと考えてるの？
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 01:39:48.71 lh0wlcRH
スルー出来ない奴も荒らし
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 01:43:18.07 S93bvF3B
連呼爺とか4年もビチク連呼してきた真性のドキチガイなのに治る訳がない
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 02:09:15.83 dnKeRzxR
>>588
NGワード設定したらあぼーんだらけになったｗ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 02:34:22.86 +TbmWxMQ
>>595
もう五年だよ。細菌はビチク連呼じゃなくて、指皺ジジイ連呼に変更したみたいだね。病気ってほんと治らないというか、治さないからひどくなる。
さて、この書き込みもビチク指皺認定だな
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 06:45:33.10 hkbFommQ
>>593-597
悔しくて深夜バイトの合間にも
書かずにおれないコビト爺w
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 07:20:52.86 8DJb1GEW
ビチクｗ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 07:24:44.10 RIbzHCXH
1万歩を目安にウォーキングし始めてから早3週間ほど 豆はでき、皮は剥け シンスプリントと足底筋膜炎になり
今は左足親指の付け根から針で指されたような鋭い痛みが・・・
これまでの運動不足が身にしみる。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 07:28:18.69 qy8prSeU
いきなり無茶しすぎだろ
違和感感じた時点でちゃんと休息取れよ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 08:58:58.00 QK4WBUE2
>>600
スピードを上げるために足首使って蹴りすぎじゃね？
今後ジョギングとかに移行することも考えてるなら、足じゃなく体幹で歩く・走ることを身に着けた方がいいかも
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 09:19:45.33 7Lx+CfJ5
俺もそうだったが、歩いても近所のコンビニどまりなんかだと、
マメだらけになったよ。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 11:05:58.64 Vr/D+I32
ちゃんと地面にはかかとからつけてかかとから離せよ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 12:39:53.32 Pf135LcI
>>604
ウソ教えちゃダメよ～
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 12:49:08.13 Vr/D+I32
>>605
どの辺が嘘なの？
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 13:06:27.53 UpaPfGtO
着地については意見が分かれるよね～